Kuidas toetada naha vananemist ilma karmide aktuaalsete ja päkapikkudevastase protokollita

Mis tahes heaolupiirkonna kinnisidee võib mingil hetkel muutuda toksiliseks. Võtke näiteks toitumine: tasakaalustatud dieedi söömine on üks asi, kuid iga teie kehasse siseneva kalori loendamine võib kiiresti muutuda vaimse tervise probleemiks. 

Sarnane muster heliseb tõeliselt nahahoolduse kohta. Kuigi peaksite kindlasti kalduma oma suurima oreli juurde, te ei tee seda omama panna pedaal terve naha huvides metallile. Allpool ümardasime paar harjumust, mille saate kindlasti vahele jätta, selle asemel keskenduda põhisammudele:

Turvaline päike> anti-sun

Naha tervise vestlustest ümbritseb palju sunnivastast retoorikat. Vaata, see pole saladus Kaitsmata päikese kokkupuude võib põhjustada nahavähi ja kiirendatud naha vananemine-vaid see ei tähenda, et peate endale allutama täieliku sun-vastase protokolli. 

Selle asemel lihtsalt harjutage turvaline päike . Teisisõnu, kandke oma päikesekaitsekreemi, pange see uuesti üles, seiske varjus, kui saate, ja võib -olla ärge veetke tunde päevitades, et päevitust tabada. 

8. juuli märk

Pidage meeles, et kuigi päike võib teie nahka kindlasti kahjustada, kui te pole tähelepanelik, on õues aja veetmine ka teie vaimse tervise ja üldise heaolu jaoks suurepärane tava, seega tasub seda hoida. 

Ärge sundige karme tooteid

Mõned inimesed ei talu retinooli ja see on ok! Põhjus, miks retinool on nii väga soovitatav naha tervislikuks vananemiseks Suurendage oma naha kollageeni 1 , mis viib tihedama, plumperi nahani. Kuigi see on paljude jaoks A+ valimine, ei saa kõik karmimat aktiivset taluda. 

Selle asemel võite tugineda meetoditele, mis aitavad kaasa tervisliku kollageeni tootmisele ilma ärrituseta, näiteks allaneelamine kollageeni toidulisandid , sammu pidades C -vitamiini tarbimine ja jah, kaitstes oma nahka SPF -iga. 

Kollageeni toidulisandite teemal lähenege sellele rituaalile kindlasti tervisliku skepsise tasemega.

Otsige tooteid hüdrolüüsitud kollageeni peptiidid (kuna seda vormi on kõige lihtsam seedida) ja muud naha soodustavad koostisosad, nagu hüaluroonhape, E-vitamiin jne Parimad tooted praegu turul , kõik heaks kiitnud toitumisdoktor. 

Mõelge mitteinvasiivsele naharavile

Täiteaine ja Botoxi saamisel pole midagi halba - teie nahk on teie oma ja peaksite sellega hakkama saama, mis teid õnnelikuks teeb. Kuid peaksite ka teadma, et neid on palju samme, mida saate oma naha noorendamiseks ilma nende sekkumisteta astuda. 

Paljud otsustavad valida mitteinvasiivse naharavi, näiteks Mikroniding , Sofwave , laserravi, näohooldus ja palju muud. Kui te pole kindel, millised ravimeetodid aitaksid teie konkreetsete nahaprobleemidega tegeleda, soovitame dermatoloogiga nõu pidada, et vestelda teile sobivatest erinevatest võimalustest. 

Seda tehes pidage meeles, et naha vananemine on vältimatu ja mitte protsess, mida peaksite häbenema. Lõppude lõpuks sümboliseerib peenete joonte ja kortsudega nägu aastaid ja naerusid - ja seda on midagi imetleda. 

Kaasatus

Kindlasti saate soodustada tervislikku naha vananemist ilma äärmuste poole pöördumata. Kolm näpunäidet oma teekonna alustamiseks: veeta aega päikese käes (kuid tehke seda ohutult), ärge sundige end ärritavaid tooteid kasutama ja kaaluge kõigepealt mitteinvasiivseid ravivõimalusi. Siin on rohkem naha pikaealisuse kohta , kui olete uudishimulik.