Kuidas mõjutavad D -vitamiini staatus ja keha koostis teie vähiriski

Tõendid näitavad, et D -vitamiini tarbimise suurendamine võib aidata vähendada teie riski arenev vähk ja autoimmuunhaigused (jah, tõesti!), Aga a Inimesed Kohordiuuring näitab, et see näiliselt lihtne lahendus pole nii lõigatud ja kuivatatud. 

Uuringute kohaselt mängib keha koostis (st mõõdetud kehakaalu, keharasva protsendi, KMI ja vööümbermõõt) massilist rolli Kui palju D -vitamiini 1 Teie keha ringleb aktiivselt - ja mõjutab seejärel varem kindlaksmääratud vähiuuringuid.

31. jaanuari sodiaagimärgid

Kuidas mõjutab D -vitamiini staatus vähiriski

See elutähtsa uuringu post hoc analüüs-mis hinnati D-vitamiini ja oomega-3 tarbimise mõju vähile, südamehaigustele ja insuldiriskile-, avaldab teada, kas kehakompositsioon Mängis selles osas oma osa. 

See oli inspireeritud olulistest ennetavatest tulemustest, mis leiti osalejatest, kellel oli 'normaalne' KMI algtasemel suurendas nende D -vitamiini tarbimist Kuid mitte ülekaaluliste või rasvumisega. Nende hulka kuulusid:

• Vähi esinemissageduse vähenemine 24%
• Vähi suremuse vähenemine 42%
• Autoimmuunhaiguste esinemissageduse vähenemine 22%

Kohordiuuringus analüüsiti elutähtsa uuringu 16 515 osaleja alamhulka ja leidis, et D-vitamiini tase tõusis kahe aasta jooksul vähem KMI-ga osalejatel. Teadlased hüpoteesib, et see on tingitud nüri ainevahetusest ja vähendanud vereringe (st aktiivse) D -vitamiini kogust veres ülekaaluliste või rasvumisega inimestel. 

Tõendid näitavad selget pöördsuhet rasvkoe ja D -vitamiini staatus 2 , ja see korrelatsioon mõjutab hiljem tõenäosust, et kõrgema KMIS -iga isikud võivad saada ennetav kasu tervisele näidatud varasemates uuringutes (nt vähenenud vähirisk, vähi suremus ja autoimmuunhaiguste levimus).

Kas tõendid näitavad, et tervisliku D -vitamiini taseme säilitamine võib aidata vähendada vähi või autoimmuunhaiguse tekkimise tõenäosust? Jah. Kuid praegused uuringud näitavad ka seda, et teie keha koostis mängib massilist rolli selles, kui palju D -vitamiini hoitakse teie rasvkoes (s.o keharasv) võrreldes teie rakkude kasutatava kogusega. 

Seotud lugemine: 7 parimat D -vitamiini toidulisandit 2025

Kaasatus

Optimaalse pikaealisuse eeliste saamiseks selles uuringus, jõudes ja säilitades on võti. Ja uuringud näitavad, et parim viis D-vitamiini piisavuse saavutamiseks on esmaklassilise kõrge potentsusega D-vitamiini toidulisand. (Vihje: leiate MindBoDyGreeni parimad valimised siin .