Kuidas menopaus mõjutab Alzheimeri riski ja kuidas hoida oma aju tervena

Neuroinflammatsioon on põletik, mis toimub ajus või seljaajus, ja see võib kahjustada kognitiivse funktsiooni jaoks olulist närvirakke. Kui neuroinflammatsioon muutub krooniliseks, võib korduvad kahjustused teie aju sideliinid kokku tõmmata ja potentsiaalselt viia Alzheimeri tõvega seotud naastude moodustumiseni.

Naised arenevad Alzheimeri tõvega kaks korda tõenäolisemalt kui meestel, millele on pikka aega tingitud asjaolust, et naised elavad kauem meestest, ja Alzheimeri tõsta riski suureneb vananedes. Kuid esilekerkivad uuringud on leidnud veel ühe soodustava teguri: dramaatilised hormoonide muutused, mida me menopausi ülemineku ajal kogeme.

Need muutused, eriti östrogeeni kaotus, võivad suurendada neuroinflammatsiooni ja neuroteadlase Lisa Mosconi-naiste aju algatuse ja Alzheimeri tõkestusprogrammi Weill Cornell Medicine/New York-Presbyterian'i haigla-kihilisest vananemist naiste ajus. Just see vananemine võib võrduda Alzheimeri tõve suurenenud riskiga, kui naised läbivad menopausi.

Võimalik, et östrogeeni langus on ka põhjus, miks meid mõjutavad ebaproportsionaalselt muud kognitiivsed haigused ja häired, näiteks sclerosis multiplex (autoimmuunhaigus, mis ründab aju ja seljaaju), migreenid ja peamised depressiivsed häired.

Tea oma riske

Kui teil on kõrge vererõhk, kõrge kolesterooli, südamehaiguste ja/või II tüüpi diabeet, on suurenenud neuroinflammatsiooni risk. Need tingimused on põletikuvastased ja võivad otseselt kahjustada teie südame ja veresoonte tervist, mis vastutavad olulise hapniku aju vedamise eest.

Teie riski Alzheimeri tõve tekkeks suureneb konkreetselt vananedes ja kui teil on haigus diagnoositud õde -vend või vanem. Latinxi ja afroameeriklastel on ka Alzheimeri tõve arendamise oht.

Tea oma numbreid

Peaaegu kõik, kes käivad läbi menopausi ülemineku, kogevad põletikku, sealhulgas aju piirkonnas. See on östrogeeni languse vältimatu tagajärg, mis olen juba välja toonud, mängib olulist rolli põletiku reguleerimisel. Östrogeen on oluline ka teatud neuroloogiliste funktsioonide haldamiseks. Pole siis ime, et menopaus võib mõjutada mõtte, keskendumise, rahulikkuse ning muude ajuga seotud võimete ja käitumise selgust.

Kahjuks pole neuroinflammatsiooni kontrollimiseks heaks kiidetud ega tõhusaid teste. Kuid me saame omamoodi mitte-teadlikult mõõta oma kognitiivset reageerimist östrogeeni taseme vähenemisele, pöörates tähelepanu menopausi ajuga seotud sümptomite raskusele. See võib hõlmata selliseid sümptomeid nagu aju udu ja unustamine ning ärevus ja depressioon.

Enamik naisi kogeb mõnda neist sümptomitest, erineval määral. 'See pole üllatav, kui mõelda, kui palju menopausilisi sümptomeid - sealhulgas kuumahoogusid, depressiooni, ärevust, unehäireid ja isegi aju udu - tulenevad tegelikult ajust, mitte munasarjadest,' ütleb Mosconi.

Üldiselt muutuvad sümptomid östrogeeni stabiliseerudes paremaks ja loote omamoodi menopausijärgse normi (on ebatõenäoline, et naasete kunagi premenopausi status quo juurde). Mõne naise jaoks toimub aga kognitiivse languse valdkonnas progresseerumine, mis võib lõpuks viia dementsuse diagnoosimiseni.

oktoobri 11. sodiaagis

Kui teil on suurem risk Alzheimeri tõve või muu kognitiivse haiguse tekkeks, soovitan tungivalt lugeda Xx aju ja Menopausi aju , autor Mosconi. Ta on uskumatu ressurss kõigi menopausi ja kognitiivse tervisega seotud küsimuste jaoks. 

Kuidas MHT võib aidata

Veel tuleb olla pühkiv uuring, milles öeldakse, et MHT on ajukaitsega kõik Naised, kes on menopausis või lähenevad. Kuid mõned uuringud näitavad, et see on efektiivne konkreetsete rühmade jaoks ja seda ei soovitata teistele.

Nagu ma mainisin 4. peatükis, leiti 2023. aastal avaldatud uuringutes, et APOE4 geeni kandjad, mis on seotud Alzheimeri tõve tekke riskiga, koges mälu paranenud mälu kiirust ja suuremaid mahtusid ajupiirkondades hormoonasendusravi võtmisel (võrreldes mittekasutajatega).

Hormoonravi on samuti osutunud märkimisväärselt neuroprotektiivseks, kui neid kasutasid naised, kellel oli kahepoolne ooforektoomia (mõlema munasarja eemaldamine) enne 50 -aastast ja mõnevõrra kaitsvaid neid, kes kasutasid MHT -d varajases menopausijärgus, mis on tavaliselt vanuses 50–60.

Naistel, kes alustasid MHT -d hilise menopausiga, mis määratleti vahemikus 65–79, olid aga suurenenud kognitiivse languse ja dementsuse oht. See näitab, et nagu ka kardioprotektsiooni puhul, võib ka MHT ajastus olla oluline tegur, kas see on ajurakkude jaoks ohutu ja/või efektiivne.