Kuidas luua DIY mullivann + 6 viise, kuidas muuta oma leotamine eriti rahustavaks

Hea, pikk vann võib eriti nõudlikust päevast stressi sulatada. Kui teil on õnn oma kodus või korteris vanni pidada, siis võib -olla tõmbate kõik lõõgastava leotamise peatused välja: küünlad, muusika, kristallid, samuti kõik rahustavad vannitooted, millele saate oma käed külge saada - Olgu see käputäis Epsomi soolasid, vannipommi või pudel mullivanni.

Kuigi selle viimasega on mõned halvad uudised: traditsioonilisi mullivanni saab täita karmide seepide ja kuivatavate koostisosadega. Kas tõeliselt rahustava leotamiseks võiksite soovitada luua omaenda? 

juuli 1. märk

Siit saate teada, kuidas omaenda mullivanni teha alati, kui tunnete end tõsise R & R -ga. Boonus: see võtab vaid viis minutit või vähem. 

Kuidas teha DIY mullivanni

Tähemullivanni võti on valem, mis aitab nahal niiskust säilitada, selle asemel, et seda kuivada. Te (kõige tõenäolisem) leotate pikka aega, nii et soovite koostisosi, mis nahka rahustavad ja hüdreerivad, mida kauem istute, ei? 

Proovimiseks on palju valikulisi lisandumusi (rohkem sellest hiljem), kuid Jana Blankenshipi, tootevaliku ja loodusliku ilu kaubamärgi asutaja sõnul on Kapten Blankenship , siin on kõik, mida vajate kõige elementaarsema mullivanni jaoks:

• 1 tassi vedel kastiilia seep (see on a superkeeltlahendus valmistatud taimepõhistest õlidest). Lihtsalt veenduge, et kui vannis olete, hoidke seepi silmadest välja - seep nõelab.
• 2 spl. Kookosõli või mõni muu teie valitud GMO köögiviljaglütseriin. Köögiviljaglütseriinid on naha jaoks ultrahüdreerivad ja ühes uuringus leiti, et nende lisamine sooja veevanni parandas naha niiskuse taset ja aitas kaitsta ärrituse eest .

Sudsy vanniseebi valmistamiseks segage enne kaanega klaasist pudelisse valamist lihtsalt kõik koostisosad mõõtetopsis. Ja seal see teil on-vanniajalised mullid üldse mitte üldse. 

Siis, kui olete valmis libistama mullivanni, raputage enne valamist lihtsalt pudel, et koostisosi hajutada, ütleb Blankenship. Seejärel valage pärast oma jooksvasse vanni mütsi, kuni olete jõudnud oma isikliku mulli kvoodi. 'Tavaliselt kasutan ⅛ ¼ tassi,' märgib naine. 

6 viisi kogemuste tõstmiseks

Nagu lubatud, on siin mõned valikulised koostisosad, et kogemusi veelgi tõsta. Segage julgelt ja sobitage oma sobivaks:

1. Essentsõlid: Blankenship soovitab kasutada 15 tilka eeterlikud õlid et anda oma leotav kosutav aroom. Tema lemmikud on lavendel, eukalüpt , sidrunhein, palsam kuusk ja roos geranium, kuid kasutage siin julgelt kõike, mis teil on, siin. Samuti võiksite alustada mõne tilgaga ja töötada üles; Kuna te leotate mõnda aega, soovite veenduda, et eeterlikud õlid ei ärrita teie nahka. 
2. Mesi: ' Mesi on loomulik niisutaja, mis tähendab, et see võib teie naha niiskust meelitada ja säilitada, 'märgib Blankenship. Ta soovitab lisada 2 spl. 
3. Epsomi soolad: Need, kellel on väsinud, valutavad lihased, võib -olla lisavad ½ tassi Epsomi soolad segule. Nendel magneesiumirikkatel mineraalidel on palju kasu tervisele, mis aitavad leevendada krambid juurde Nahabarjääri tugevdamine . See tähendab, et see pole üllatav integreeriv arst arst Bindiya Gandhi, M.D. , on ka Epsomi soola leotamise fänn. Ta on varem rääkis meile , 'Soovitan Epsomi soola lihasvalude, ärevuse ja patsientide paremaks lõõgastumiseks ja magamiseks.' Tundub, et need lisavad oma mullivanni.
4. Kookospiim: Lisaks kookospiima naha tervislikule eelistele (see on rikas E -vitamiin ja sellel on muljetavaldav rasvhapete profiil naha niisutamiseks), see lisab vannile kreemjast, mis muudab selle rikkaks ja dekadentlikuks. Lisage 1 kuni 2 spl. orgaanilise kookospiima kohta, ütleb Blankenship tõeliselt sensoorse kogemuse saamiseks. 
5. Spirulina: 'Lisage 1 tl. Spirulina ilusa, sinirohelise tooniga vanni jaoks,' ütleb Blankenship. See on visuaalselt ahvatlev kui miski, kuid uuringud on leidnud, et vetikad saavad Aidake nahal niiskust säilitada . 
6. Munavalged: See võib tunduda kummaline, kuid jääge siin meie juurde. Munad on rikkad aminohapete poolest, mis võivad toidab ja niisutage nahka 1 . Ühe munavalge lisamine võib aidata ka mullidel oma kuju hoida - sarnaselt sellele, kuidas kaussi valgete piitsutamine lõpuks moodustab tipud. 

Kaasatus

Kaks põhilist koostisosa, käputäis lisandmooduleid ja olete endale üsna lõõgastava leotamise. Kuid enne DIY mullivanni libisemist Mind Blankenshipi lõplik näpunäide: 'Lisage seep aeglaselt vanni. Me kõik teame, kui kiiresti SUDS suudab kontrolli alt väljuda!' Kui te ei looda mullide mäge kuni veljeni, siis keetke vann, kerge a küünal (või kolm) ja vajuge taevasesse leotamiseks.