Kuidas looduses aja veetmine suurendab kognitiivset suutlikkust, loovust ja muud

Vee lähedal elamine võib parandada majanduslikult vähekindlustatud rühmade vaimset tervist

Glasgow's enam kui 132 000 inimesega hõlmatud laiaulatuslik 10-aastane uuring püüdis välja selgitada, kas sinise ruumi (antud juhul linnakanali) lähedal elamine avaldas mingit mõju sotsiaalmajanduslikult mahajäänud elanikkonna vaimsele tervisele.

Meeskonna tulemused, just avaldatud Loodus , näitavad, et veekogude läheduses elanutel oli 4–6% väiksem tõenäosus vaimse tervise häirete tekkeks. 'Meie tulemused toetavad arvamust, et sinise ruumi lähedal elamine võib mängida olulist rolli linnaelanike vaimse tervise ebavõrdsuse koormuse vähendamisel,' seisab uuringus. ( Loe uuringut siit 1 .)

Järgmine põlvkond on globaalse soojenemise terviseohtude jaoks halvasti varustatud

Tuleviku kuumemate temperatuuridega toimetulemine nõuab füüsilist vormi ja jõudu – midagi, millest tänapäeva lastel keskmiselt napib. Selles uuringus uurib keskkonnatreeningu füsioloog Shawnda Morrison, MD, kuidas laste rasvumise ja füüsilise tegevusetuse kõrge tase võib kaasa tuua järgmise põlvkonna kuumaga seotud terviseohtude, näiteks dehüdratsiooni ja kuumarabanduse, suurenenud riski. ( Loe uuringut siit 2 .)

Kas olete probleemiga kinni jäänud? Otsige loodust värske vaatenurga saamiseks

Taiwanis asusid teadlased uurima, kuidas loodus mõjutab loovat mõtlemist ja kujutlusvõimet. Nad palusid 100 osalejal vaadelda kõrge, keskmise ja madala loomulikkusega välialasid ja seejärel uurisid, kuidas see nende loovust mõjutas (mõõdetuna ATTA-nimelise loovustestiga).

Teadlased oletavad, et need, kes vaatasid looduslikumate omadustega piirkondi, said testis paremaid tulemusi – tõenäoliselt seetõttu, et see seadistus vabastas vaimse ruumi paindlikumaks mõtlemiseks. ( Loe uuringut siit 3 .)

horoskoop rahaõnne

Kõrgemad temperatuurid ohustavad meie und ja immuunsust

Arvestades tõenäoliselt rekordiliselt kuumimat suve, näeb enamik meist, kuidas soojem temperatuur meie und negatiivselt mõjutab. Uue ülevaate kohaselt nõrgendab globaalne soojenemine puhkamise häirimise tõttu immuunsüsteemi ja muudab meid nakkushaigustele vastuvõtlikumaks.

Näib, et une- ja unetuseravi on ka eelseisvatel aastatel – vabandage sõnamängu eest – kuumade nuppudega. ( Loe uuringut siit 4 .)

Noored vajavad rohelist ja sinist ruumi praegu rohkem kui kunagi varem

Pole üllatav, et pandeemia on noorte vaimsele tervisele tugevalt mõju avaldanud. Kas juurdepääs loodusele aitaks lööki vähendada? Uues ülevaateuuringus vaadeldi, kuidas kokkupuude haljasaladega (pargid, aiad, metsad) ja sinise ruumiga (jõed, rannikud) mõjutas linnakeskkonnas elavate 14–24-aastaste noorte ärevuse ja depressiooni riski.

Kõik märgid viitavad tõsiasjale, et loodusega kokkupuude võib tõepoolest parandada noorte vaimset tervist, edendades tähelepanelikkust ja eemaldades tähelepanu negatiivsetelt, mäletsevatelt mõttemallidelt. ( Loe uuringut siit 5 .)

Leidke oma kliimakogukond

Kas olete kunagi seadnud jätkusuutlikkuse eesmärke, kuid püüdnud neist kinni pidada? Nagu kõiki muudatusi, on ka neid lihtsam teha, kui teie taga on toetav rühm, kes teid rõõmustab.

9. juuli sodiaagis

Ükskõik, kas osalete kohaliku mittetulundusühingu koosolekul, pöördute sotsiaalmeedias keskkonnakaitsjate poole, keda austate, või jagate lihtsalt oma kliimalootusi ja unistusi mõne sõbraga, proovige sel kuul oma tugivõrgustiku laiendamiseks teha vähemalt üks tegevus. Numbrites peitub jõud, seega ei saa öelda, kuhu see esimene samm teid viib.