Kuidas koostada pensionile jäämise teekaarti (olenemata teie vanusest) pensionile jäämise treeneritelt

Möödas on ajad, mil pensionile jäämine oli golfi, tennise ja kruiiside sünonüüm. Kuigi sellised vaba aja tegevused on endiselt populaarsed, otsivad pensionärid üha enam uusi viise teistega suhtlemiseks, eesmärgi saavutamiseks ja lõpuks püsiva pärandi jätmiseks. Pidasime nõu pensionitreeneritega, et saada teavet selle kohta, kuidas koostada rahuldavat pensioniplaani – ja miks pole kunagi liiga vara enda omale mõtlema hakata.

Kuidas planeerida sihipärast pensionile jäämist

USA rahvaloenduse büroo andmetel on 65-aastaste ja vanemate ameeriklaste arv kõigi aegade kõrgeim ning eeldatavasti kahekordistub järgmise 40 aasta jooksul. jõudes 2040. aastal 80 miljonini .

'Pensionipõlves on palju aastaid, mida 80 aastat tagasi ei olnud. Nüüd elame kauem, oleme tervemad ja tahame rohkem ära teha.' Phyllis Diamond, LCSW , pensionile jäämise treener ja psühhoterapeut, räägib mindbodygreenile.

Diamondi kui treeneri ülesanne on aidata klientidel kindlaks teha, kuidas nad soovivad seda aega veeta. See algab nende arusaamade paljastamisest pensionile jäämisest, nende huvide õppimisest ja lõpuks aitamisest neil koostada oma 'pensioni teekaart'.

isased kaksikud emased emased

Eesmärk mängib selle kaardi kujundamisel sageli suurt rolli. Kuigi paljude 20., 30., 40. ja 50. eluaastate inimeste eesmärk on raha teenimine, karjääris edenemine ja pere eest hoolitsemine, kipub see pensioniikka jõudes muutuma.

'Nii paljude inimeste jaoks on nende töö põhiliselt nende eesmärk. See on see, mis ajab nad iga päev voodist üles; see annab nende elule selle struktuuri,' ütleb pensionitreener. Jennifer Rovet . 'Kui see pensionile jäämisega lõpeb, võib see inimeste jaoks olla võitlus. Nad peavad välja selgitama, mis on nende eesmärk ja milline on nende identiteet järgmisel eluetapil.'

Siin jagavad Rovet ja Diamond mõningaid viise, kuidas hakata valgustama teie eesmärk ja kired , isegi kui neid on mõnda aega matnud muud kohustused:

• Mõelge, mis teid lapsepõlves erutas: Diamond soovitab mõtiskleda selle üle, mida teile suurena meeldis teha, enne kui oli vaja mõelda, kas teie hobid on 'praktilised' või 'tulusad'.
• Mõelge mälestustele, mis moodustavad teie elu: Millised on viis kuni kümme kõige silmapaistvamat positiivset mälestust teie senisest elust? Rovet soovitab need üles kirjutada ja vaadata, kas saate tuvastada ühiseid teemasid.
• Koostage 'uudishimuliste nimekiri': Kirjutage üles kõik maailmas, mis teid huvitab. Pole vaja olla hinnaline; lihtsalt kirjuta üles, mis pähe tuleb – olgu selleks puidutöö või kohalik poliitika. Kui olete need lehel, ütleb Diamond, et saate läbi vaadata ja tuvastada mõned, mida soovite kõigepealt uurida.

Nendest juhistest võib abi olla isegi neile, kes pole kaugeltki pensionil. 'Planeerimisega on kõige parem alustada enne, kui keegi töö lõpetab,' ütleb Diamond. 'Et kui keegi pensionile läheb, on tal plaan juba paigas ja ta saaks kohe hüpata järgmisse faasi, mitte tunda, et kukub kaljult alla, mida paljud inimesed teevad!' Ja kas see võib kunagi päriselt olla liiga vara hakata elama elu, mis on kooskõlas asjadega, mida sa tegelikult armastad?

Mis võib teie 'pensioni teekaardile' kuuluda?

Kui tunnete, millised asjad teid erutavad, võite kaaluda, kuidas neid täita täitvat pensioniplaani. Diamond märgib, et parimad kipuvad asendama täistööajaga töö põhifunktsioone: rahalist tasu, struktuuri, staatust, kasulikkuse tunnet ja sotsialiseerumist.

Täiuslikuks, kaasahaaravaks ja eesmärgipäraseks pensionile jäämiseks on lõputult palju võimalusi, mis märgivad täistööajaga töötamise kastidesse. Kuid siin on mõned näited selle kohta, mis võiks sellega kaasneda:

28. okt sodiaak

Vabatahtlikkus

Paljud inimesed, kes on oma karjääris väga edukad, lähevad pensionile, tundes, et nende töö ei teeninud kunagi suuremat kasu. Vabatahtlik tegevus on viis säilitada kasulikkuse tunnet ja suhelda teistega, luues samal ajal oma pärandit. Diamond märgib, et isegi kui kogunesite täiskohaga tööga palju rikkust, võib ühe lapse juhendamine olla kõige olulisem asi, mida te oma elus teinud olete.

Coaching

Treeneritöö on teine ​​populaarne ala pensionäride seas. Diamond märgib, et üks tema klientidest käis kaugkursustel saada tervisetreeneriks pärast pensionile jäämist näiteks ja ammutas teiste aitamisest palju tähendust.

Mitmed lõpetajad aastast mindbodygreeni tervisetreeneri sertifikaat programmiga on olnud sarnaseid kogemusi. Üks hiljutine lõpetaja märgib, et ta sai inspiratsiooni valdkonnaga tegelemiseks pärast seda, kui ta isiklikult leidis tervisetreeneriga töötamisest nii palju kasu. Ta ei tahtnud aastaid tagasi kooli minna, mistõttu hindas ta, et mbg programm oli vaid 20 nädalat ja see oli täidetud teistega, kellel on sarnased huvid. Kuigi tema täiskohaga karjäär ei olnud treeneritööga üldse seotud, tundis ta rõõmu võimalusest õppida midagi täiesti uut ja loodab alustada paindlik tööaeg peagi treenerina .

Loomingulised väljad

Akadeemilisema taustaga inimestele võib meeldida ka käikude vahetamine ja loomingulisemate tegevuste avastamine, ütleb Rovet, viidates ühele kliendile, kellel on pärast pensionile jäämist tekkinud huvi puidutöötlemise vastu. 'Ma olen tõesti näinud teda säramas alates meie esimesest seansist kuni praeguseni. Ta näeb isegi teistsugune välja - ta näeb lihtsalt rohkem elevil, õnnelikum ja lõdvestunud,' ütleb ta.

ingel number 28

Kõik need tegevused võivad märkida täistööajaga töö viie kasti – rahaline tasu, struktuur, staatus, kasulikkuse tunne ja sotsialiseerimine –, avades samal ajal ukse õppimisele ja uutele avastustele. Lõppude lõpuks on 'elukestvaks õppijaks olemine väga rahuldust pakkuv,' ütleb Diamond. 'Kui me vananeme ja lõpetame täistööajaga töötamise, ei saa te kasvu lõpetada.'

Takeaway

Mida uurite pärast täiskohaga karjääri lõppu? See on küsimus, mille pensionitreenerid soovitavad endalt küsida, olenemata teie vanusest. Oma tugevaimate mälestuste mõtisklemine, lapsepõlves armastatu meenutamine ja uudishimuga tegelemine on viise, kuidas muuta oma teine ​​tegu teile seni kõige rõõmustavamaks.