Kui võtate kergesti kaalus juurde, võivad süüdi olla ülitõhusad soolebakterid

Meil kõigil on see üks sõber, kes näib suutvat süüa kõike, mida tahavad, ilma kaalus juurde võtmata. Ja kui olete kunagi mõelnud, miks tundub, et te võtate kaalus juurde või kaotate kergemini kui teie ümber olevad inimesed,  teadus 1 viitab sellele, et süüdi võib olla midagi, mida nimetatakse ülitõhusateks bakteriteks.

Kas teie sisetunne on üle saavutanud?

Kopenhaageni ülikooli teadlased avastasid hiljuti, et mõned mikroobid ammutavad toidust rohkem energiat kui teised. Inimestel, kellel on need superbioomid, võib siis olla rohkem toidujääke, mida rasvana säilitada.

Teisisõnu, kui võtate kergesti kaalus juurde, võib teie soolestiku mikrobioom olla oma töös väga-väga hea.

Teadlased mõõtsid uuringus osalejate eritunud aines järelejäänud energiat (ah, nende kaka) et hinnata, kui hästi nende soolebakterid toidust energiat ammutasid, tehes seda kõike hoolikalt uurides mikroobide tüübid igas nende soolestikus .

Teadlased leidsid, et ligikaudu 40% osalejatest olid soolestiku mikroobsed koostised, mis ammutavad energiat tõhusamalt. See rühm inimesi kippus ka kaaluma umbes 20 naela rohkem.

7. juuli märk

'Võib-olla oleme leidnud võtme, et mõista, miks mõned inimesed võtavad rohkem kaalus juurde kui teised, isegi kui nad ei söö rohkem või teisiti.' Henrik Roager, Ph.D. uuringu autor, ütles avalduses.

22. augusti sodiaagimärk

Üks suurus sobib harva kõigile

See avastus viitab sellele, et vana kaalujälgimise strateegia 'kalorid sisse, kalorid välja' võib olla lihtsalt väljaheidetud aine rämps. Ka teie soolestiku mikrobioom mõjutab.

Uuringutulemused aitavad kaasa ka kasvavale hulgale tõenditele, mis viitavad bioindividuaalsusele või arusaamale, et meie kehad on kõik ainulaadselt keerukad ja see, mis tekitab muutusi ühe inimese jaoks, võib avaldada teisele vastupidist mõju või avaldada üldse mitte mingit mõju. (Mõelge vaid ühele 2016. aasta uuringule Toitumine ja ainevahetus  et leidis, et hiired, et sai soolebakterite siirdamise 2 kõhnematelt hiirtelt, kes kaotasid kaalu.)

Siiski on liiga vara öelda, kas see uuring tõestab otsest põhjuslikku seost. 'On väga huvitav, et inimeste rühm, kelle väljaheites on vähem energiat, kaalub ka keskmiselt rohkem. See uuring aga ei tõenda, et need kaks tegurit on otseselt seotud. Loodame seda tulevikus rohkem uurida. 'ütleb Roager.

Kas see on tõhus või mitte, teie soolestiku tervis on oluline

Kui tunnete, et võiksite kuuluda sellesse inimeste kategooriasse, kes talletavad keskmiselt rohkem rasva kui teised, võib see olla masendav, kui olete püüdnud kaaluga toime tulla või kaalust alla võtta.

Õnneks on neid vähe viise oma soolestiku tervise toetamiseks  mis võiksid olla kaalukaotuse eesmärkide kasuks.

Harjutus ja dieeti mängib tohutut rolli teie mikrobioomis ja igapäevane probiootilise toidulisandi võtmine võib aidata soodustada heade bakterite tervislikku tasakaalu teie soolestikus, mis olnud seotud tervisliku kehakaaluga . Siin on mõned probiootilised toidulisandid, mis on täis kasulikke baktereid.

24. märts sodiaagimärk

Õppida on veel palju, kuid mõned kasulikud bakterid võivad aidata otseselt võidelda ülitõhusate soolebakterite ja muude kaalutõusu soodustavate tegurite mõjuga.

Takeaway

Inimuuringus leiti, et inimesed, kelle mikrobioomid olid toidust energia ammutamisel keskmiselt tõhusamad, kaldusid kaaluma oluliselt rohkem. Teadlased väidavad, et need ülitõhusad mikrobioomid võivad kaasa tuua liigse ladestunud rasva ja suurema rasvumise riski.

See võib selgitada, miks mõned inimesed võtavad kaalus juurde kiiremini kui teised, ja see kinnitab kindlasti, kui oluline on meie soolestiku mikrobioom. iga meie tervise aspekt .