Kui luupuljong teile ei sobi, proovige seda (see võtab vähem kui minuti)

Üha enam inimesi keskendub tänapäeval allaneelatavale nahahooldusele – ei, me ei räägi teie seerumite või silmakreemide söömisest. Selle asemel tormavad ilufännid söödavate nahka toetavate koostisosade poole, nagu hüaluroonhape , keramiidid, antioksüdandid ja ehk kõige olulisem kollageen.

Palju toite võib toetada teie keha loomulikku kollageeni tootmist, nagu näiteks luupuljong. Jah, kondipuljong sisaldab küll biosaadaval kujul nahka armastavat kollageeni, kuid kõigil pole soovi (või aega) iga päev puhast luupuljongit rüübata, et seda kasti kontrollida. Õnneks on olemas väärt (ja maitsev) alternatiiv.

Kuidas võrrelda kollageenipulbrit luupuljongiga.

Aseaine? Võtke kollageeni toidulisand. Seal on neid turul palju , kuid mitte kõik vormid pole võrdselt tõhusad. Otsige jahil olles kindlasti hüdrolüüsitud kollageenpeptiide, sest seda vormi on praeguse seisuga kõige rohkem uuritud.

30. novembri sodiaagimärk

Sõltuvalt valitud toidulisandist võite saada isegi tugevama annuse kollageeni võrreldes luupuljongiga.

'Kondipuljong sisaldab tagasihoidlikke ja muutuvaid kollageenidoose (2–10 grammi tassi kohta),' mbg teadusküsimuste asepresident Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , varem jagatud . Ehkki luupuljong sisaldab kollageeni, ei ole see alati järjepidev ja tõhus annus.

14. jaanuari märk

Ferira sõnul sisaldab läbimõeldult koostatud kollageenipulber aga 10 või enam grammi kollageeni, muutes selle võib-olla usaldusväärsemaks ja tõhusamaks (nagu mbg, mis annab 17,7 grammi kollageeni ühe kulbi kohta).

Parim osa: see sobib iga retseptiga. Olenemata sellest, kas kasutate maitsestamata pulbrit, et lisada oma igapäevasele joe-tassile kreemjat konsistentsi või valida šokolaadi ja pähklivõi smuuti , naudite seda teile kasulikku harjumust kindlasti. Maitsev maius, mis toetab samaaegselt teie nahka – mida mitte armastada?*

Lõppkokkuvõttes ei pea see olema üks või teine ​​stsenaarium. Sa võid ühtviisi armastada kondipuljongit ja kollageenipulbrit! 'Kõik nad annavad ainulaadse hulga imetajate valke ja muid funktsionaalseid koostisosi, ' selgitab Ferira. Kuid kui teil pole aega puljongi soojendamiseks, võib toidulisand aidata teil saavutada järjepidevaid kollageenieesmärke.

11. septembri sodiaagi ühilduvus

Takeaway.

Kui luupuljong teile mingil põhjusel ei sobi, võib kollageenilisand olla selle vääriline asendaja. Seda on lihtne vahustada ja rohked kollageenilisandid sisaldavad isegi suuremas annuses kollageeni kui luupuljong. Kui soovite lisateavet selle toidulisandi igapäevaellu lisamise eeliste kohta, vaadake meie täielikku jaotust siit .