Kui arvate, et kollageenilisandid on kõik hüppelised, paneb see teid uuesti mõtlema

Teatud toidulisanditel on pikem ajalugu ja sellest tulenevalt ulatuslikumad uuringud, mis toetavad nende eeliseid. See on põhjus, miks uuemad toidulisandid, nagu kollageenpeptiidid, on viimastel aastatel tekitanud märkimisväärseid poleemikaid, kuna puuduvad nende mõju toetavad teadusuuringud.

30. detsember märk

Õnneks murrab aasta-aastalt üha rohkem uuringuid selle nahka turgutava toidulisandi kohta.

Tulemas on kõige värskemad leiud, millest peaksite teadma, ja kuidas leida väärilist täiendust jume tippsära jaoks.

Miks kollageenilisandid soodustavad naha noorendamist

Ajakirjas avaldatud süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs Ravib hindas 14 uuringut, mis hõlmasid kokku peaaegu 1000 osalejat. Tulemus? Järjepidev naha elastsuse ja hüdratsiooni paranemine pärast 12-nädalase hüdrolüüsitud kollageeni lisamise režiimi lõpetamist 1 . 

Naha elastsuse paranemine

Naha elastsus, nagu võite ette kujutada, viitab teie naha võimele venitada, tagasi põrkuda ja tegutseda elastselt – tegur, mis kahjuks vananedes laguneb, kuna elastiini ja kollageeni samaaegselt vähenevad. See protsess algab varem, kui võite ette kujutada  uuringud, mis viitavad mõne inimese jaoks lähtepunktiks 20. aastate keskpaigale 2 . Seega on elastsuse parandamine oluline osa lõtvumise, peente joonte ja kahvatuse vältimisel – vananemise märke.

17. okt märk

Suurenenud hüdratsioon

Kuid mitte ainult kollageen- ja elastiinikiud ei vähene vanusega – naha niisutamine järgib sageli eeskuju. See juhtub mitmel põhjusel, sealhulgas naha barjääri düsfunktsioon ja vanusega seotud langus keramiidid ja hüaluroonhape nahas. Seega, isegi kui järgite sama niisutusrutiini väljastpoolt (näiteks kasutate suurepärast näokreemi), tundub teie nahk selle sisemise niisutuspuuduse tõttu vanusega ikkagi kuivem.

Lisaks sellele, et naha barjäärifunktsioon on õnnelik ja õitseb (teie suurima organi oluline töö), aitab suurenenud niiskus nahas kaasa ka peente joonte ja kortsude paranemisele – sellest tulenevalt on nii paljudel 20-aastastel noortel dehüdreeritud nahk. sageli peetakse seda enneaegseteks kortsudeks. 

Kuidas märgata suurepärast kollageenilisandit

Kuigi need leiud on veel üks positiivne linnuke kollageenilisandite jaoks, pean ma välja tooma ühe olulise erinevuse: need kasulikud mõjud tulenevad hüdrolüüsitud kollageenpeptiidid – ülioluline komponent, mida teadlased uuringus välja kutsuvad.

Seda seetõttu, et hüdrolüüsitud peptiide on kergem seedida ja seega on teie kehal neid lihtsam kasutada. Vaadake, kui hüdrolüüsitud kollageen alla neelatakse, liigub see dipeptiidide ja tripeptiididena läbi vereringe. Teadlaste sõnul jaotatakse need kollageenist pärinevad peptiidid seejärel erinevatesse kudedesse (sealhulgas nahasse), kus nad kogunevad peptiidide või aminohapetena. Seejärel käivitab kogunemine naha fibroblastides rakulise vastuse, suurendades nende aktiivsust. Päris lahe, eks?

Ostes peaksite kindlasti otsima volikirjade loendist hüdrolüüsitud peptiide, kuid peaksite otsima ka täiendavaid nahka armastavaid koostisosi, et toode oleks teie raha väärt. Allpool on lühike nimekiri mõnest, mida kaaluda: 

• C-vitamiin
• Hüaluroonhape
• Keramiidid
• Niatsiin
• Omega-3
• Biotiin

Siin on hoolikalt kureeritud A+ ilulisandite loend otsingu käivitamiseks.

22. aprilli sodiaagiga ühilduvus

Takeaway

Hiljutine metaanalüüs näitas, et 12-nädalane kollageeni lisamine võib viia nii naha elastsuse kui ka niiskuse taseme paranemiseni.

Mõelge sellele põnevamale uuringule, mis võib lihtsalt panna ilukaitsjad kaaluma (ja mõne jaoks uuesti läbi vaatama) kollageenilisandite paikapidavuse optimeeritud naha vananemise jaoks. Lisaks on lisaks nahale sügavale esteetikale veel palju eeliseid – siin on täielik juhend buzzy peptiidi kohta, kui olete uudishimulik .