Konarused kätel ja jalgadel? Proovige neid 3 asjatundlikku soovitatud samme KP raviks

Puudutage käte tagumist osa. Kas tunnete pisikesi muhke, mis muudavad piirkonna karedamaks, peaaegu nagu liivapaber? Kas nahka vaadates näeb see välja nagu teid kannataks kroonilise hane -hanega? Kas see on kergelt punane, roosa või tuhka? Kas leiate, et need nahaplaastrid hüppavad ka teie reide, põskede, tuharate või kõhu ümber?

Noh, see on tõenäoliselt nahahaigus, mida tavaliselt nimetatakse KP või Paratoosi sammalask . Poolel inimestel on see 1 , Ja kui klõpsasite sellel artiklil, siis arvan, et võite olla osa sellest elanikkonnast. 

See on geneetiline seisund, mille põhjuseks on juuksefolliikulite valgu kogunemine ja põhjustatud põletik. Ehkki õpime endiselt KP algpõhjuse kohta, näitavad hiljutised uuringud, et see on seotud düsfunktsionaalsete rasunäärmetega, mis põhjustavad pooride ühendamist. (Kui olete uudishimulik, saate rohkem lugeda tingimus siin. )

Ja mitte nii lõbus fakt: kui teil neid on, on need praegu tõenäoliselt halvemad. KP -d süvendavad kuiv õhk, temperatuuri, stressi ja sageli põletikuliste toitumisvalikute muutused. Kõik need inimesed kipuvad rohkem kogema, nii et tulevad talvel.

Nii et kui näete, et need tüütud väikesed muhked laienevad viimasel ajal suuremasse leviala, siis täpselt see, kuidas eksperdid soovivad, et te seda raviksite, et saaksite selle kontrolli alla saada. 

Lõika varjatud ärritused

Nagu iga põletikulise nahahaiguse puhul, on ka esimene asi, et lõigata kõik, mis võib seda ärritada. Siin on põhjendus lihtne: ärritus viskab naha veaks, vähendades selle võimet ennast paraneda ja põhjustades nahabarjääri düsbioosi, laua poolt kinnitatud dermatoloogi Nava Greenfield, M.D., FAAD , kui meile on selgitatud. See põhjustab konaruste halvenemist. 

Üksikud ärritajad võivad inimeselt erineda, kuid on tavalisi, kellest eemale hoida:

• Aroom
• Eeterlikud õlid
• Liiga kontsentreeritud AHA -d või BHA -d (kleepuge keemilise koorimise madalama protsendiga, ideaaljuhul alla 10%) 
• Abrasiivsed koorimised 
• UV -kahjustus
• Töötlemata kangad (näiteks rätikud)
• Kuumad dušid

Koorida, kuid ainult säästlikult

Koorimist on tuliselt arutatud. Mõne eksperdi jaoks on see ülim vastus põhimõtteliselt iga nahahaiguse jaoks. Teiste jaoks on see täiesti ülepaisutatud ja põhjustab takistatavaid kahjustusi kõikjal. 

KP puhul kipuvad eksperdid nõustuma, et see on kasulik, kuid ainult mõõdukalt. Hea rusikareegel on Koorida 1-3 korda nädalas , nagu talutakse. Arvestades, et KP -ga inimestel on tavaliselt loomulikult kuivem nahk, alustage kord nädalas ja töötage sealt üles. 

Kõigi koorimise eelistused on ainulaadsed, kuid soovitame õrnaid keemilisi koorimisi, nagu mandeelhape, piimhape ja madala kontsentratsiooniga glükoolne või salitsüülhape.

8. detsembri sodiaagis

Iga päev silumise, barjääride taastamise aktiivsusidega hüdraat 

Arvestades, et KP on tõenäoliselt düsfunktsionaalsete rasunäärmete ja ohustatud tõkke tagajärg, on töötlemise võti hüdratsioon. 

Lipiidikihi parandamiseks kasutage pehmendusrikkaid kreeme. Pehmendid on hüdraatorite klass, kes töötavad selle taastamiseks nahabarjääri funktsioon rahustades nahka ja täites lipiididega epidermis mikrokrakid. 

Otsige koostisosi nagu:

• Keraamiidid : 'Keraamiidid on rasvased molekulid, mis moodustavad loodusliku nahabarjääri ja aitavad niiskust säilitada,' täpsustab Marisa Garshick, M.D., FAAD . 'Täpsemalt on keraamiidid liimina, mis aitab naharakke kokku hoida'.
• Squalane : 'Squalaan on looduslik õli, mida tekitavad nahas olevad rasunäärmed. See mängib rolli naha hüdratsioonis ja barjääri kaitses,' ütleb juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog Joshua Draftsman, M.D.
• Kaera väljavõtted : Kaera peeneks jahvatamisel ja kaera keetmisel saate eraldada kolloidse materjali; Sellel geelitaolisel ainel on üsna kõrge lipiidisisaldus (kui täpne olla 30%). 'Need on samad niiskusepüügimolekulid, mida on paljudes nahas,' ütleb laua poolt sertifitseeritud dermatoloog Loretta Ciraldo M.D., FAAD .
• Sheavõi : Selle niisutavad omadused on seotud kõrge rasvhapete sisaldusega - ja tänu sisaldavate rasvhapete tüüpidele (nimelt linoolhape ja oleiinhape) kipub see olema nongreasy ja kergesti imenduv. Samuti on näidatud, et see tihendab niiskust nahasse ja kaitsta nahabarjääri 2 .
• Samuti soovite, et niisutajad meelitaksid naharakkudele väga vajalikku niiskust. Tavalised on mesi, hüaluroonhape, glütseriin ja aaloe . 

Kaasatus 

KP on väga levinud ja seda enam sellel ajal aastas. Ja kui saame selle põhjuste kohta rohkem teada, mõistame parimaid viise selle raviks.

Ja kui me oleme naha hüdratsiooni teemal, vaadake meie lemmikkehalised kreemid .