Kommunikatsiooni parandamiseks leitud sõprussuhted ja madalam kortisooli

Stress on elu vältimatu osa. Õnneks võivad olla ka sõprussuhted ja sisukas suhtlus. Ja ajakirjas avaldatud uuringute kohaselt Naiste ja vananemise ajakiri, Meie sõprussuhetes võib tegelikult olla mõju meie kortisoolile 1 (aka stressihormooni) tase. Siit leiate, mida uuring leidis.

Sõpruse mõju stressile uurimine

Sa oled kuulnud võitlus-lenn , aga kuidas on lood tend-ja-sõbraga? Selles uuringus soovisid teadlased uurida, kuidas stress ja sõprus on erineva vanusega naistel põimunud.

Nad kogusid 32 naist, kellest pooled olid 62–79 aastat vanad ja teine ​​pool, 18–25 aastat vana. Mõned olid Paar sõbraga ja mõned võõrastega. Seejärel kästi naistel täita vestlusprobleeme, mis hõlmasid oma partneritele selgitamist, kuidas korraldada geomeetriline pusle konkreetseks kujuks.

26. juuli horoskoop

Kujusid oli raske kirjeldada ja teadlased suutsid hinnata, kui tõhusad osalejad suhtlesid stressi all sellega, kui kiiresti nende partnerid suutsid õiget kuju teha. Samuti mõõtis meeskond nende sülje kortisooli, et kogu selle ülesande vältel oma stressitasemeid hinnata.

Mida nad leidsid

Huvitav on see, et nooremad osalejad said vanemate osalejatega paremini, kui nad olid sõpradega paaris, kuid ei olnud võõrastega suheldes nii hea. Vanemad osalejad seevastu suutsid väljakutse täita nii sõprade kui ka võõrastega.

ingel number 171

Järeldoktorina Michelle Rodrigues, Ph.D., Selgitab pressiteates, et ülesanne nõudis osalejatelt näha, kust teine ​​inimene tuli. 'Näib, et nooremad täiskasvanud üritavad seda teha pisut kõhklevamalt, samas kui vanematel täiskasvanutel on võõrastega seda lihtsam teha,' selgitab ta.

Võib -olla kõige huvitavam on see, et sõpradega paaritanud naistel oli madalam kortisooli tase kui neil, kes olid mõlemas vanuserühmas võõrastega.

29. veebruari sodiaagis

Rodriguesi sõnul 'on naised stressiga toimetulemiseks välja töötanud alternatiivse mehhanismi [...], et naised saavad naissoost eakaaslastega sõbraks saada.'

Alumine rida

Sõprussuhted muudavad meie elu palju rikkamaks ja selle uurimistöö põhjal on ka vähem stressirohke. Nagu Rodrigues märgib, on suur osa õõnestamise ja sõbraliku hüpoteesi uurimistööst keskendunud ainult noortele naistele, kuid 'näeme, et sõprusel on kogu eluea jooksul sama mõju; tuttavad partnerid ja sõpruspuhver stress ning see on vanusega säilinud.' Mõelge sellele oma näpunäide, et täna sõbrale helistada.