Kas tunnete end oma vagiina suhtes kindlalt? Pärast selle eksperdi nõuandeid saate seda teha

Oma tervise üle kontrolli haaramine ei tähenda ainult kursis olemist – see tähendab ka käe tõstmist ja sõna võtmist, kui midagi halvasti tunneb. Sest kui sina ei tee, siis kes teeb? Probleem on selles, et seal on üks kehapiirkond, millest enamik inimesi tunneb end rääkides pisut 'awk'-na. Jah, me viitame kuulsale V-sõnale. Ütle seda koos meiega: vagiina.

Väikeste lastena õpetati paljusid meist oma 'eraosade' kohta sosistama, nii et pole ime, et me kasvasime üles mõnevõrra häbi. Kuid on aeg see rumal (ja ausalt öeldes kahjulik) kultuurinorm oma vagiina omamisega lammutada. See tähendab raskete küsimuste esitamist ja avameelselt toetumist vaga positiivsetele ressurssidele ja toodetele – eriti kui neil on sellised nimed nagu Õnne Hoo-Ha või Armastan libiido (rekvisiitor OLLY ). Vestluse alustamiseks värbasime abi sertifitseeritud reproduktiiv-endokrinoloogi Sheeva Talebian, M.D.

OLLY Õnnelik Hoo-Ha

Vapp: Mis on normaalne?

Oma vagiina mõistmine on samm nr 1 vaginaalse enesekindluse poole – seega on meil mõned küsimused. Näiteks, mis on 'tavaline' vagiina? Sheeva sõnul 'ei ole tervel vagiinal ühte kindlat välimust, tunnet ega lõhna.' Kuid ka eritumine võib meie tsükli jooksul varieeruda ja tekitada küsimusi.

vähk mees kaksikud naine

Veelgi enam: 'Tervislikul tupel on üldiselt veidi niiske ja elastne kude, ' selgitab Sheeva. 'Sõltuvalt menstruaaltsükli hetkest (või hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamisest) võib eritis varieeruda hõredast ja vesisest kuni paksema ja kreemisema. Tavaliselt ei ole lõhna palju, kuid lõhn võib olla ka normaalne ja tervislik, olenevalt tsükli aeg,' ütleb Sheeva. Takeaway? Tavaline on spekter, milles teie dokument aitab teil navigeerida.

Bioom teie jalgade vahel

Me kõik oleme kuulnud soolestiku mikrobiomist, kuid on aeg tupe mikrobioomil särada. Tupe mikrobioom on täidetud mikroorganismidega, mis aitavad seal tasakaalu hoida. 'Keskkonna- ja elustiili tegurid võivad mõjutada teie soolestiku tervist samamoodi nagu nad võivad mõjutada teie tupe tervist - täpsemalt pH tasakaalu ja normaalset 'floorat', mis hoiavad selle tervena,' lisas Sheeva.

1127 inglinumber

Ja nagu ka soolestiku mikrobioomi puhul, aitavad probiootikumid hoida meie tupe mikrobioomi homöostaasis. Täpsemalt mainis Sheeva Laktobatsillid , head bakterid teie seedetraktis, mis toetavad ka teie tupekanalit, aidates hoida teie tupekudet õnnelikuna. OLLY teeb probiootilise segu kahe vagusõbraliku tüvega Laktobatsillid mis tagavad heade bakterite ja tupe pH taseme tasakaalu.* Õnne Hoo-Ha on meie raamatus kohustuslik — sest kes ei tahaks oma hoo-ha õnnelikuna hoida?

OLLY Õnnelik Hoo-Ha

Räägime seksist, kallis

'Negatiivne suhe oma vagiinaga ja seks käivad käsikäes ning mõlemad võivad põhjustada kurbust, ärevust ja isegi tuju langemist. Seksuaalsuse nautimiseks on oluline jälgida, et vagiina tunneks end hästi,' selgitas Sheeva. Seksuaalne soov on eriti ajendatud teie hormoonidest ja ajust. 'Stress ja ärevustunne võivad libiido tappa.'

Olgu see siis vaginaalne häbi või miljonid muud asjad, mis meil toimuvad, võib olla raske müra välja lülitada, kui meie partner tuleb meile selle himura pilguga silmis. Kuid kui teil on raskusi tuju saavutamisega, on toidulisandeid, mis aitavad mootorit pisut pöörelda. Näiteks OLLY oma Armastan libiido sisaldab võimsat segu taimedest, mis aitavad suurendada iha, tõsta erutust ja isegi toetada naiste seksuaalset rahulolu.* Ja jah, need pakuvad tellimisvõimalust (palun ja tänan).

OLLY Lovin’ Libiido

26. aprill Tähtkuju

Selle omamine

Teate, et on olemas sotsiaalne probleem, kui inimesed kalduvad rohkem rääkima oma soolestiku harjumuste muutustest kui oma vaginaalsest tervisest. Tervis on olemuselt terviklik, mis tähendab: ühtegi kehaosa ei jäeta maha. Tupe tervise omamine tähendab julgemist sellest (valjult) rääkida. Mida rohkem me seda teeme, seda lähemale jõuame oma parima ja tervislikuma elu elamisele.

Me võime tupe- ja seksuaaltervise teemal avatumat dialoogi edendada, kuni oleme näost sinakas, kuid päeva lõpuks oled sa iseenda parim kaitsja. Otsige teavet, rääkige oma sõpradega, küsige oma arstilt ja kasutage selliseid tooteid nagu OLLY et teid teel aidata. Kuid mida iganes sa teed, ära vaiki – sinu vagiina vajab sind!