Kas teie padjal on hallitust? Siin on, kuidas seda teada saada, kuidas see juhtub ja kuidas seda parandada

Arvestades, et veedame umbes kolmandiku oma elust patjade vastas, mängivad need usaldusväärsed unekaaslased meie tukkumises olulist rolli.

Need pakuvad lülisamba tuge, aitavad meil vältida seda kardetavat kaelamurdmist ja pakuvad pika päeva lõpus lihtsalt mõnusat kohta, kus pea puhata. Teekond parema une poole ei lõpe siiski ideaalse padja leidmisega. Hooldusega sammu pidamine on ülioluline, et vältida patjades hallitust – mis on parimal juhul tüütu ja halvimal juhul ohtlik.

Miks sa hallitanud patja kindlasti ei taha

Ilma regulaarse puhastamise ja hoolduseta võivad padjad koguneda saasteaineid ja osakesi, mis võivad teid painajalikku olukorda jätta. Siin on paar kiiret fakti, mis võivad teid öösel üleval hoida:

• Tolmulestad : Sinu usaldusväärsest padjast võib saada nende pisikeste olendite varjupaik. Clevelandi kliiniku andmetel kahe aasta pärast 10% teie padja kaalust võivad pärineda surnud tolmulestadest ja nende väljaheidetest.
• Hallitusseente eosed ja mükotoksiinid: Tänu nende väikesele suurusele, hallitusseente eosed ja mükotoksiinid võivad kergesti leida tee teie koju, olgu lemmikloomad, avatud uksed ja aknad või isegi teie riided. Kahjuks võib teie padjast saada nende soovimatute külaliste puhkepaik.
• Bakterid : Bakterid võivad erinevatel viisidel, näiteks nahalt, sattuda teie padja pinnale ja aja jooksul järk-järgult koguneda.

Eelkõige hallitus on midagi, mida soovite oma patjadel vältida. Kõik, mida see õitsenguks vajab, on kaks asja: toit ja niiskus. Teie padi, mis on täidetud orgaaniliste materjalidega, nagu naharakud, pakub palju toiduvalikuid. Ja niiskuse osas loovad sellised tegurid nagu kõrge õhuniiskus, higi, ila või lekked ideaalse kasvupinnase mikroobide kasvuks.

Kui hallitus võtab võimust, eraldab see ümbritsevasse keskkonda osakesi, nagu eosed ja mükotoksiinid. Need osakesed on piisavalt väikesed, et neid sisse hingata, alla neelata ja kehasse imenduda. Kui toetate oma pea saastunud padjale, võtate need mikroskoopilised osakesed tahtmatult oma kehasse. Rääkimata sellest, et bakterid arenevad sarnastes tingimustes, nii et enam kui tõenäoline on ka see.

Hoides oma padjad puhtad, ei pikenda te mitte ainult nende eluiga, vaid edendate ka oma üldist heaolu ja parandada siseõhu kvaliteeti sa hingad magades.

Hallitanud padja märgid

Üks parimaid viise end hallitanud padjaga kokkupuute eest kaitsta on teada, millele tähelepanu pöörata. Nii saame kiiresti alustada probleemi lahendamisega. Siin on mõned näitajad, millel silma peal hoida:

Nähtav värvimuutus

Nähtav kasv on probleemi üks otsesemaid näitajaid. Kuna seni on tuvastatud üle 100 000 hallitusliigi, võib see kasvada erinevates värvides ja tekstuurides. Standardvärvide hulka kuuluvad roheline, roosa, valge, hall, sinine, punane, must, pruun või värvide kombinatsioon. Tekstuuride osas võivad need olla hägused, pulbrilised, sametised või limased.

Samuti pöörake tähelepanu niiskuse märkidele. See hõlmab ka neid nähtavaid pruunikaid märke padjal. Jällegi võivad mõned hallitusliigid kasvada 24–48 tunniga, nii et niiskuse olemasolul on tõenäoline, et see nakatub.

Eriline lõhn

Märkimisväärne lõhn võib viidata ka teie padja saastumisele. Hallituse kasv pole alati nähtav. Hallitusseente kolooniad võivad tekitada mullast, kopitanud, niisket sigarit meenutavat lõhna gaaside, mida nimetatakse mikroobseteks lenduvateks orgaanilisteks ühenditeks (MVOC) eraldumise tõttu. Kui see lõhn on teie padja lähedal, viitab see probleemile.

Seletamatud kroonilised tervisenähud

Mõned kroonilised terviseprobleemid ilma näiliselt ilma põhjuseta võib viidata mikroobide kasvule siseruumides, eriti kui need põlevad padja lähedal.

Pikaajaline kokkupuude osakestega, nagu mükotoksiinid, eosed ja bakterid, annab võimaluse tervisele kahjulike reaktsioonide tekkeks. Igaühe reaktsioon kokkupuutele on erinev, kuid mõned kroonilised sümptomid võivad hõlmata unehäireid, allergiataolisi reaktsioone, meeleolumuutusi ja nahareaktsioone.

inglinumber 1030

Pöörake alati tähelepanu kroonilistele sümptomitele ja ärge jätke neid 'normaalseteks'.

Mida teha, kui avastad hallitanud padja

Kui märkate või lõhnate padjal hallitust, on selle asendamine parim viis olukorra lahendamiseks. Kuigi see ei ole kõige keskkonnasõbralikum valik, on see ainus viis saaste täielikuks eemaldamiseks ja kokkupuute peatamiseks.

Miks sa küsid? Asjaolu, et padjad on nii poorsed, muudab nende hallituse eemaldamise keeruliseks. Kui hallitusseente eosed lähevad üle elavaks kolooniaks, paneb see maha juured, mida nimetatakse hüüfideks. Need juured võivad ulatuda sügavale materjali pooridesse, muutes nende eemaldamise peaaegu võimatuks. Kui juured jäetakse maha, on hallitusel võimalus tagasi tulla, võimaldades sellega kokkupuudet jätkuda ja peaaegu võimatuks täielikult puhastada.

Seda silmas pidades, kui avastad padjalt hallituse, asenda see uuega ja puhastage voodipesu ja madrats, et eemaldada võimalikult palju osakesi. Kui reaktsioonid jätkuvad pärast kahjustatud voodipesu kasutamist, soovitan see välja vahetada.

Kuidas patjadel hallitust vältida

Keegi ei taha hallitanud patja, kuid need sammud aitavad teil probleemi juurdumist vältida:

Peske neid sageli

Millal sa viimati oma patjadele korra üle tegid? Nende puhtana hoidmine aitab eemaldada mikroskoopilisi osakesi, nagu bakterid, hallitusseente eosed, allergeenid, naharakud ja palju muud.

Soovitan patju pesta vähemalt iga paari kuu tagant, kuid kontrollige oma padja konkreetseid hooldusjuhiseid, kuna erinevatel materjalidel on erinevad vajadused. Patjade pesemise sagedus sõltub ka sellest, kui palju te neid kasutate ja teie magamisharjumustest (näiteks kui magate higisena).

13. oktoober Tähtkuju

Hallitus võib kasvada 24–48 tunniga, seega on patjade kuivatamisel aeg ülioluline.

Parim pesumeetod sõltub padja materjalist. Kui sünteetilisi ja sulepatju saab tavaliselt masinas pesta, vajab mäluvaht käsitsi pesemist.

Veenduge, et padi oleks täielikult kuivanud, enne kui asetate selle tagasi voodisse . Kui see saab kuivatisse minna, valige see marsruut. Kui neid ei saa masinas pesta, asetage need kiiresti õhutamiseks kuiva kohta. Hallitus võib kasvada 24–48 tunniga, seega on patjade kuivatamisel aeg ülioluline.

SEOTUD LOE: Loobuge oma tegevusest ja peske oma patju kohe ära

Asendage need vastavalt vajadusele

Vanad padjad ei toeta suurepäraselt meie pead, kaela ega selga une ajal – ja neil on ka suurem saastumise oht. Soovimatute keskkonnamõjude vältimiseks vahetage padjad õigel ajal välja. Ma soovitan investeerides uutesse iga üks kuni kaks aastat .

Hoidke oma unekeskkond puhas

Siin on veel mõned viisid, kuidas oma unekeskkonda võimalikult puhtana hoida.

• Kasutage padjakaitseid
• Peske padjapüüre ja voodipesu regulaarselt ja koos botaaniline pesupesemisvahend
• Ärge minge voodisse märgade juustega
• Puhastage ja kuivatage padja niiskus koheselt
• Säilitage siseruumide niiskust vahemikus 35-50%
• Puhasta ja hoolda madratsit
• Käivitage õhupuhasti magamise ajal

Parimad padjamaterjalid hallituse ennetamiseks

Parim viis hallituse vältimiseks on hoida meie padjad puhtad ja kuivad. Padjamaterjale valides peaksime seda meeles pidama. Valige padjad, mida saab masinas pesta, et eemaldada võimalikult palju mikroskoopilisi osakesi. Vill, puuvill, polüester ja udusuled on tavaliselt head võimalused.

Takeaway

Ärge laske mikroobide kasvul ja kahjulikul kokkupuutel hallitusega oma Zzzsi mõjutada. Selle asemel puhastage oma patju ja vahetage need õigel ajal välja, et kaitsta oma keha uinumisel mürkide eest. Siin on mõned mindbodygreeni lemmikhüpoallergeensed padjad, mida uurida .