Kas te ei kasuta neid kahte vitamiini koos? Võite hüvedest ilma jääda

Paljudel vitamiinidel ja toitainetel on iseenesest antioksüdantsed võimed, kuid mõned neist moodustavad muljetavaldava jõupaari. Tsink ja magneesium ? Vapustav duo. Resveratrool ja piperiin ? BFF-id. Mõned antioksüdandid peaksid kindlasti jääma oma radadele (näiteks paikse C-vitamiini ja retinool on keelatud), kuid te oleksite üllatunud, kui paljud neist arenevad, kui nad sõbraks saavad. See kõik on seotud oskusega mängida kosjasobitajat.

Nahahoolduse vallas pööratakse C- ja E-vitamiinidele kui sära tekitavatele paaridele üsna palju tähelepanu.* Ja noh, kiitus on igati õigustatud: kui te neid koos ei kasuta, võite mõnest ilma jääda. ülelaaditud soodustused.

Vitamiinide C ja E jõud paarina

Mõlemad vitamiinid C ja JA kaasa oma muljetavaldavate kokkuvõtetega: need kaks on armastatud õhtuse nahatooni, naha parandamise ja kollageeni tootmise toetamise eest.* Ja kui need omavahel siduda, on eeliseid külluses.

aug 14 Tähtkuju

'Teatud antioksüdandid on sünergistlikud,' ütleb juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Julia T. Hunter, M.D., ettevõtte asutaja. Tervislik dermatoloogia Beverly Hillsis koostisosa kohta. 'Nad tugevdavad üksteist, taastavad üksteist ja püsivad kehas kauem, nii et need on nahas paremini kättesaadavad.'

9. aprilli sodiaagimärk

Ja vitamiinid C ​​ja E on tuntud sünergistlikud. Ühes uuringus leiti isegi, et E-vitamiin (ja feruulhape) suurendada C-vitamiini efektiivsust 1 kaheksakordne; teiselt poolt, C-vitamiin taastab E-vitamiini pärast seda, kui viimane eemaldab vabad radikaalid, edasi oksüdatiivse stressi vähendamine 2 rakumembraanidele.* Kõik see on väga teaduslik viis öelda: C- ja E-vitamiinil on teineteise tagakülg.

Sageli leiate, et paljud on aktuaalsed C-vitamiini seerumid lisab valemisse E-vitamiini, arvestades, kui hästi need kaks koos toimivad. 'Kaasatuna pakuvad C- ja E-vitamiinid võimsa antioksüdantide kombinatsiooni,' ütles kahe plaadiga sertifitseeritud dermatoloog. Brendani laager , M.D., ütleb meie E-vitamiini selgitaja . Lisaks 'E-vitamiin aitab stabiliseerida C-vitamiini ja hoiab ära selle kiire lagunemise.' C-vitamiin, nagu te ehk teate, on väga peen ja ebastabiilne aktuaalne aine – seega tasub tähele panna kõike, mis aitab selle säilivusaega pikendada.

Toidulisandid, mis sisaldavad dünaamilist duot

Kuid ärgem unustagem nende kahe sisemist võtmist! Eespool mainitud uuringute kohaselt suurendavad C- ja E-vitamiinid koos tarbimisel nende antioksüdantset jõudu, rääkimata sellest, et mõlemad vitamiinid võivad toetada teie keha loomulikku kollageeni tootmist.*

Esiteks: E-vitamiini tarbimine kaitseb kollageeni ristsidumise eest 3 , kus kollageen muutub kõvaks ja jäigaks 4 ja viib naha vananemiseni.* Ja C-vitamiin on kollageeni tootmisprotsessi oluline osa, kuna see on tegelikult võimeline soodustab fibroblastide tootmist 5 , kipuvad kollageeni DNA ja reguleerida kollageeni sünteesi 6 või kollageeni moodustumise rada.*

Teie keha ei saa tõhusalt Tootma kollageeni ilma antioksüdantideta 7 , seega pidage kollageeni ja C-vitamiini veel üheks kohustuslikuks toitaineduoks.*

214 inglinumber

Takeaway

C- ja E-vitamiinid on suurepärane nahahoolduse duo – koos pakuvad nad täiendavat kollageenituge ja isegi võimendavad teineteise võimeid.* Seetõttu otsustasime need mõlemad oma koostisesse lisada. ilu ja soolestiku kollageen+ toidulisand , koos hüaluroonhappega (mis mängib kenasti kõigiga), biotiini ja paljude teistega nahka toetavad koostisosad, mida saate siin värskendada .*