Kas soovite oma nahahoolduse rutiini lihtsustada? Tee seda

Olgem ausad: ükski seerum maailmas ei saa seestpoolt vaevavat nahka varjata. Kui kaotate regulaarselt und, pole teil aega tervete ja looduslike toitudega sööki piitsutada või kui te oma veetarbimist libistate, kuvatakse see teie näol. 

Kõik seda öelda: mida rohkem eelistate oma sise tervist, seda parem välja näeb teie nahk ja seega, seda lihtsamaks teie aktuaalne rutiin saab. Allpool on kiire viis just seda teha neile, kes soovivad naha hõõguva nutikama, mitte raskemini töötada. 

5. september sodiaagis

Miks peaksite võtma naha tervise toidulisandeid

Saladus: pühenduge toidulisandile. Strateegiliselt koostatud, kvaliteetsed toidulisandid võivad teie jumes tohutult midagi muuta-rääkimata sellest, et ka kogu keha eelised on väärt. 

Pole tähtis, millise nahaga tegelete, olgu see siis konarlik tekstuur , näo loputamine, elastsuse puudumine , tuim jume, või kuiv nahk , on seal kindel valem, mis võib aidata. 

Milliseid koostisosi otsida

Naha tervise toidulisandi valimisel peaksite kõigepealt uurima, mida soovite tähtsustada ja leida a ilulisand  võimsa aktiivse või kahega, mis tegeleb teie konkreetse probleemiga. 

Allpool on kiire kokkuvõte kõige levinumast nahalisandi koostisosast ja nende eelistest:

• Kollageen: See on põhjusel kõige populaarsem. Kollageen hüdrolüüsitud kollageeni peptiidid , toetab naha elastsus ja hüdratsioonitase ning soodustavad nooruslikku tekstuuri 1 . Lisaks näitavad uuringud, et kollageen võib aidata Toetage oma soolestiku tervist 2 , mis mõjutab otseselt ka teie naha tervist. Võrdluseks on siin üheksa A+ kollageeni toidulisandid Kaaluda ostukorvi lisamist, mida toetab kõik toitumismaterjalid. 
• Keraamiidid: Võite mõelda keraamiididele kui naha ehitusplokkidele, hoides seda hüdreeritud ja lihavana. Kuigi aktuaalsed kreemid on kindlasti abiks, võivad keraamiidi toidulisandid aidata kaasa teie sisemisele pakkumisele, aidates kuiva nahka leevendada. Otsima ilulisandid koos fütotseramiidid neis (teise nimega taimedest keraamiidid). 
• C -vitamiin: Leiti nii suukaudset kui ka paikset C -vitamiini (sageli C -vitamiini seerumite kujul) Toetage helget ja tervet nahka 3 . Tegelikult vastavalt vaatlusuuringule American Journal of Clinical Nutrition , C -vitamiini suurem tarbimine on seotud Parem naha välimus ja vähem kortse 4 . See võib olla tingitud asjaolust, et teie keha ei saa tõhusalt toota kollageeni ilma antioksüdandita 5 .
• Hüaluroonhape: Kui olete kunagi kasutanud hüaluroonhappe seerumit, siis teate, et lihavad mõjud on hüpe väärt. Kuid te ei pruugi olla teadlik, et saate HA -d ka toidulisandina võtta. Vaadake, teie Naturaalne HA tase väheneb vanusega 6 (nagu kollageen), nii et vananedes on teil kuivati ​​nahk. Kui täiendate oma nahka sisemise HA -ga, tõusevad teie võimalused kastetud, lihava jume saavutamiseks. 

Kaasatus

Kui soovite hoida oma aktuaalset nahahoolduse rutiini lihtsana, peaksite investeerima nahalisanditesse. Mitte ainult koostisosad nagu kollageen, C -vitamiin ja keraamiidid aitavad suurendada väljanägemine Teie nahast, kuid need on ka teie üldine tervis samaaegselt. Kas olete valmis ostmiseks rohkem nahalisandeid? Alustage siit meie lemmikute nimekirjaga .