Kas saunad on teie nahale tegelikult head? Derm kaalub

Hüppamine saun Pärast treeningut (või millal iganes soovite) on paljude jaoks armastatud praktika. Sulle võib see meeldida, sest see tundub lihtsalt suurepärane, kuid neid on veel palju põhjuseid võimalusel pühenduda igapäevasele või iganädalasele saunaskäigule.

Kuid kas see ettenähtud higiseanss on teie nahale sama hea kui teie üldisele tervisele? Oleme mõelnud sama asja peale – nii et siin on, mida juhatuse sertifitseeritud dermatoloog selle teema kohta ütleb.

Kas saun on nahale kasulik?

Esiteks: infrapunasaunad on nahale kasulike omaduste poolest paremad kui traditsioonilised saunad (kuigi mõlemal versioonil on üldisele heaolule kasu). 'Infrapunasaunad on ideaalsed üldise naha tervise edendamiseks, kuna lainepikkused tungivad otse läbi naha, et parandada vereringet, detokseerida nahka ja vabastada poorid. higistamine ja vähendavad põletikku,' on sertifitseeritud dermatoloog Kim Nichols, M.D., FAAD , ütleb mbg. (Neile, kes imestavad: ei, higistamine ise ei põhjusta lööbeid ; Kui lased higil ja bakteritel nahal viibida, võib see need poorid ummistada.)

Lisaks teame, et kuumus võib üldiselt olla vallandaja sellistele asjadele nagu rosaatsea, vinnid ja dermatiit . Infrapunasaunad võivad aga pakkuda lünka: 'Kuna infrapunasaunad stimuleerivad kehas põletikuvastaseid reaktsioone, on võimalik, et sümptomeid saab leevendada,' märgib Nichols.

Loomulikult mõjutab naha reaktsiooni ka see, kuidas te oma nahka saunaks ette valmistate. Nichols soovitab teil enne sauna teha järgmist:

1. Eemaldage oma meik ja puhastage nahka.
2. Rakenda a kerge niisutaja .
3. Jooge suur klaas vett.

Ja see on olemas: infrapunasaunad on tegelikult lisaks teie üldisele tervisele suurepärased ka teie nahale, kui te oma naha vastavalt ette valmistate. Kui tunnete muret mis tahes nahahaiguse pärast või selle pärast, kuidas teie ainulaadne nahatüüp reageerib regulaarsele saunaskäimisele, on alati parem küsida oma dermatoloogilt. Kuid üldiselt pidage naha tervist veel üheks põhjuseks, miks saunas käia.

Takeaway.

Infrapunasaunad on nahale suurepärased, kuna aitavad puhastada ja ummistada poore higistamise kaudu, vähendada põletikku ja suurendada vereringet. Sauna mine kindlasti puhta nahaga, kasuta enne kerget niisutajat ja joo palju vett. Kas olete valmis investeerima oma koduse saunasüsteemi? Siin on mõned turu parimad valikud otsingu hõlbustamiseks .