Kas on tulemas esimene kohting? Suhteekspert 5 asja mäletamiseks

Paljud singlid kastsid varbaid tagasi tutvumisbasseini. Ja sa tead, mida see tähendab: esimesed kuupäevad. Põnev, kuid pisut närvesööv; Sellel esimesel kohtumisel on palju sõidetud.

Niisiis, küsisime juhatuse poolt sertifitseeritud kliinilise psühholoogi Kristina Hallett, Ph.D., ABPP, tema peamiste näpunäidete jaoks, mida kolides meeles pidada Online -tutvumine Esimesele kuupäevale suundumiseks:

Keskosaks saama

Kuupäevaeelsed jitters on tõelised! Võtke natuke aega, et saada keskel, kui olete kohtingule teel. 'Võtke paar sügavat hingamist ja laske end avatuna ja ausana tunda,' soovitab Hallett. Kaaluge proovimist kasti hingamine , ja astuge mõttemaailma, et olla lihtsalt ise ise. Autentsus tutvumisel on kõik.

Ja pidage meeles, et Hallett lisab: 'See on esimene kohting - on lõbus.'

28. detsembri sodiaagis

Tunne oma mitteanutitele

Kas olete mõelnud oma tehingumurdjatele ja läbirääkimistele? Nad on olulised! Kui nad näivad vastavad teie standarditele, siis suurepärane. Kuid kui ei, siis 'lihtsalt tunnistage, et see pole teie jaoks inimene,' ütleb Hallett.

Kui te ei soovi kohtuda kellegagi, kes suitsetab, pole teil sama usk või midagi muud, mis tegelikult on oluline, Ärge oodake, et nad teie jaoks muutuvad , ütleb ta.

(Siin on mõned head esimese kuupäeva küsimused Et aidata teil näha, kas teie ja teie kuupäev on samal lehel.)

Vaadake punaseid lippe

Praktika aktiivne kuulamine , ja vältige esimese kohtingu põnevust. Proovige lihtsalt olla teadlik kõigist punastest lippudest, mis võivad olla seotud teie mittevastutustega, väidab Hallett.

'Pöörake tähelepanu sellele, mida nad ütlevad, et nad tahavad. Kui nad on haaratud ja otsite igavesti, pole see õige suhe,' märgib ta, lisades: 'Te ei kavatse neid veenda, kui olete' õige '.

Registreeruge, kuidas te end tunnete

Mõne inimese jaoks võib see, et keegi, kellele meeldib, võib varjutada seda, kuidas te nende suhtes tegelikult tunnete. 'Kui olete keskendunud neile meeldimisele või avaldamisele,' selgitab Hallett, 'see ei tööta.'

19. juuni märk

Selle asemel, et proovida esimesel kohtingul muljet avaldada, olge lihtsalt tõeline ja pange tähele, kuidas te nendega koos olete, ütleb ta. 'Kui teil on mugav ja nautida ennast, on see fantastiline.'

Hoidke oma piire

Ja lõpuks, pidage meeles Teie isiklikud piirid Ja hoidke neid kinni, soovitab Hallett: 'Kas see ei ole liha söömine või seksi käes hoidmine.' Sarnaselt, kui nad näivad sinusse super, kuid te ei tunne seda, pidage meeles, et te ei ole kohustatud nende huvi tagastama, lisab ta. Jääge endale truuks.

Alumine rida on järgmine: kuigi esimesed kuupäevad võivad olla ärevust tekitavad, ei pea need olema. Olenemata sellest, kas teine ​​kuupäev saab võimaluseks või mitte, kui pöördute esimesse avatuse ja aususega, võite alati öelda, et panete oma parima jala ette ja andsite sellele oma parima pildi.