Kas on normaalne olla vahel suhetes õnnetu? Terapeudi mõtted

Ebaõnne suhetes võib välja näha nagu palju asju: võib-olla olete viimasel ajal tundnud end teineteisest eemal ja eraldatuna. Võib-olla olete palju tülitsenud. Või võib-olla pole midagi tõesti 'valesti', kuid asjad tunduvad lihtsalt pisut ... igavad.

Paljud inimesed lahkuvad suhtest niipea, kui need tunded esile kerkivad, eeldades, et need nii on märgid, et suhe on kulgenud omasoodu .

Ühe terapeudi sõnul ei tunne end aga suhtes õnnetuna tingimata tähendab, et on aeg laevale hüpata.

9. juuni horoskoop

Iga suhe läbib tsüklit.

Litsentsiga paarinõustaja ja seksiterapeudi sõnul Jessa Zimmerman, M.A., see on tegelikult täiesti normaalne olla suhtes õnnetu aeg-ajalt.

'Me ei ole oma elus 100% ajast [õnnelikud],' märgib ta. Näiteks võite töötada oma absoluutse unistuste töökohaga, kuid see ei tähenda, et mõni päev või periood, mil töö on stressirohke või igapäevane, ei ole.

Eriti kipuvad läbi elama romantilised suhted mugavustsüklid ja kasvutsüklid , ütleb Zimmerman.

Mugavustsüklid on perioodid, mil suhe on positiivne, püsiv ja nagu oleks peaaegu autopiloodil. 'Me naudime toimuvat ja saame kasu igast tehtud tööst. Me saame omamoodi rannikul käia,' selgitab ta.

Kasvutsüklid on seevastu perioodid, mil üks või mõlemad partnerid pole suhtes millegagi rahul. 'See on siis, kui meid kutsutakse üles töötama, kasvama, muutuma. Hoolima sellest, mida meie partner vajab ja et nad meist hooliksid,' ütleb ta.

Teisisõnu, tunne, et teie suhetes midagi ei tööta, ei ole alati a märk, et peate lahku minema . Vastupidi, Zimmerman väidab seda põhimõtteliselt kõik paarid kogevad paratamatult läbi rahulolematuse perioode, mil nad peavad läbi töötama väljakutsete ja halb enesetunne – aga kui nad seda tööd teevad, järgneb teine ​​mugavuse ja rõõmu periood.

'See on loomulik vool läbi meie ühise elu,' ütleb ta.

Kuidas teada saada, kui see tõesti ei tööta.

Miski sellest ei tähenda, et ebaõnn suhetes peaks olema aktsepteeritud status quo, samuti ei tohiks õnnetusel lasta mädaneda ega jätta seda kontrollimata.

Suhtes olemise mõte on lisada üksteise ellu rõõmu, sõprust ja tuge – ja kui seda ei juhtu, on oluline välja mõelda, miks ja kuidas sellesse õnnelikku kohta tagasi saada kui võimalik. Kui ei, siis on oluline anda endale vabadus minema kõndida.

märk 14. veebruariks

Küsimus on selles, kuidas sa tead, kas ebaõnne periood on vaid osa suhte loomulikest mõõnadest või suhe on tõeliselt ei tööta?

'Kui teie partner ei tule järjekindlalt laua taha asju lahendama, et saaksite mõlemad olla õnnelikud, kui nad vähendavad teie muret, kui nad häbistab teid, kui nad pööravad selle alati teile tagasi, kui nad ei näita üles hoolivuse märki ja mure oma heaolu pärast, see ei ole olukord, kus saate tõenäoliselt seda, mida vajate, ' ütleb Zimmerman.

Ta soovitab alustada avatud vestlusest oma partneriga selle üle, kuidas te end tunnete ja mis teile ei sobi, ja jagada oma muresid ilma süüdistamata ja tõsine soov kuulata ja probleeme koos lahendada. Sealt saate kindlaks teha, millistele muudatustele olete mõlemad valmis pühenduma, ja jälgida, kas nende vastastikuse jõupingutusega asjad aja jooksul muutuvad või, nagu Zimmerman märgib, kui üks inimene ei taha või ei suuda oma osa täita.

'Ärge langetage seda otsust pärast ühte vestlust, kuid kui te ei suuda aja jooksul nende tähelepanu võita, on see probleem,' ütleb ta ja lisab: 'Ja enne suhte lõpetamist tasub veenduda, et olete teinud kõik hästi. teie kohtupool. Et olete end hästi väljendanud, ilma oma partnerit rünnamata. Et olete korduvalt püüdnud oma muret väljendada. Et olete samamoodi huvitatud oma partneri õnnest.'

Takeaway.

Tõenäoliselt on enamik meist teadlikud, et konfliktid on igas suhtes vältimatud. Pange kaks inimest kokku ja paluge neil jagada oma elu mis tahes tähendusrikkas rollis. Lõpuks leiavad nad valdkonnad, kus nad ei nõustu, või väikesed veidrused, mis ühel inimesel on, mis teist valesti hõõruvad (ja vastupidi).

Samuti, nagu Zimmerman märgib, juhtub suhetes aeg-ajalt ebaõnne perioode. See on lihtsalt osa suhte loomulikust kulgemisest aja jooksul.

Mida peate sealt välja mõtlema miks te olete igal ajahetkel õnnetu ja kas igaüks teist on valmis selle nimel tööd tegema tagasi paremasse kohta .