Kas olete ülemõtleja? 4 käegakatsutavat näpunäidet peatumiseks, mõtteviisi treenerilt 

Nii paljud meist on üle mõtlejad , eriti kui asjad on ebakindlad - ja kuna meil pole väljaspool midagi väljaspool meist, kipume muretsema oma päevad eemal, püüdes säilitada kontrolli oma sisemaailma üle.

Varem kannatasin pideva ülemõtlemise all. Paar aastat tagasi leidsin, et jäin küülikule sügavale, Doomsday ennustuste tumedale teele. Alates potentsiaalsest tsunamist kuni Meteoori streikideni, kuni kõik, mille nimel ma töötanud, oli iga päev täidetud: 'Mis täna koleda peaga taga ja proovib meid kahjustada?'

Minu enda hirmu tõttu manipuleeriti, ütlesin endale, et olen valmistunud ja harida ennast, mõistmata, et see on murettekitav, mis ilmnes ettevalmistusprojektiks.

25. septembri horoskoop

Mure peatamiseks hakkasin pöörduma oma vaimsuse ja igapäevase rutiini poole. Mindlisuse ja kaastunde harjutamine oli selle hirmu usuks muutmise võti.

Me võime tunda lootusetu ja jõuetu Maailma negatiivsete jõudude vastu, kuid meil on rohkem jõudu, kui meid on õpetatud uskuma. Nagu vaimne autor Wayne Dyer kunagi ütles: 'Kui muudate asjade vaatamist, muutuvad asjad.'

Selle asemel, et muretseda, on võib -olla kõige lihtsam edasiliikumine meie vaatenurgast murelt imestada - ja järgmised sammud võivad aidata:

Tilk peast südamesse

Meie mõtted on võimsad direktiivid. Nad kas aitavad meid või teevad meile haiget, sõltuvalt sellest, kus me oma tähelepanu pöörame. Mõistus analüüsige, otsustage, süü ja proovige maailma mõistmist, kuid teie süda usaldab, lubab ja armastab.

Selle asemel, et keskenduda maailma muutmisele, saate muuta oma mõtteid maailma kohta ja see juhtub siis, kui me peast südamesse langeme. Sageli on öeldud, et meie mõtted loovad meie tulemuse, nii et kui see nii on, peame endalt küsima, mida me mõtleme ja olukorra kohta projitseerime.

Kui miski põhjustab teile rahutust, minge südamesse sisse ja vaadake, mis on teie mõtted selles olukorras. Tundke oma tundeid ja tundke ära, kus oled kartuses või süüd lõksu jäänud. Saame oma muresid leevendada, loobudes kõigist mõtetest, mis tulenevad rünnakust, süüst või häbist.

Muutke oma vastupanu abiks

Selle asemel, et vastu seista oma elus, mis teile ei meeldi, suunake kogu energia abistamiseks. Kus saate teisi aidata ja oma valu eesmärgiks muuta? Minge sissepoole ja küsige endalt: 'Mis minu jaoks tuleb ja kuidas ma saan seda energiat teistele toetada?'

Saate oma fookuse stabiliseerida, aidates teisi ja aidates abivajajaid. Mõnikord pole meil toimuvat kontrolli, kuid võime astuda samm kollektiivi ja planeedi abistamiseks.

Selle asemel, et oma ebamugavustunnet peletada, liikuge tegutsema ja olge teistele abiks. Teenindamine on kõrgeim õnne vorm ja aitab teil keskenduda suurele pildile - et me kõik oleme selles koos ja vajame üksteist.

6. veebruari horoskoop

Hinnata midagi, mis ei toimu

See oli Deepak Chopra Kes ütles: 'Kui teie ja mina mõtleme praegu vägivallale või vihkamisele kellegi vastu maailmas, panustame me maailma haavamisse.'

Kui maailm näib olevat tagurpidi ja miski pole mõistlik, võib see olla nii lihtne kohtuotsusesse ja süüdistada. Nii palju nurga all võib eraldumist olla palju.

Võtta vastu kaastunde ja lahkuse mentaliteet otsuse tegevuse harjutamine ja kaastunne kõigile. Täna harjutage kohtuotsuseta kõigega, mida näete. Kui elate neutraalsemas olekus, jälgige, kuidas teie enda ja elu aspektid hakkavad end paremini tundma.

Hoidke energilist peeglit üles

Vaadake, mis teid vallandab, ja põhjustab teid stressi. Hoidke energilist peeglit kinni ja küsige endalt: 'Kuidas see näitab mulle seda, mida ma pean enda sees paranema?' Teie välismaailm peegeldab teie sisemist seisundit, peegeldades teie hinge sügavaimaid tõdesid. Kasutage seda aega kõigi valdkondade, suhete ja olukordade äratundmiseks, mis tunnevad end pingeliselt.

märts 19. Tähtkuju

Teil on jumalik ülesanne mitte võtta asju isiklikult. Vaadake, kes ja mis teid vallandab ja mida see teile esile toob. Kui sina Tunne oma tundeid , vabastate need ja nagu teete, ühendate sügavama sõnumiga, mida nad võivad tuua.

Energeetilise peegli kasutamine aitab teil uuesti luua oma tõelise mina, puhta valguse ja armastusega.

Kaasatus

Saame valida rahu, kuid see peab Alustage seestpoolt . Hirmuvabadusele pääsete juurde siin ja praegu. Pole tähtis, mis toimub väljaspool teid maailmas, võite olla rahulik kaoses Kuna teie sisemaailm on ainus maailm, mille üle teil on tõepoolest kontroll.

Kohandatud ja katkestatud Shannon Kaiseri uuest raamatust  Naaske teie juurde: 11 vaimset õppetundi värisematu siserahu eest Avaldanud Sounds True, aprill 2022.