Kas ma olen mürgine? Tehke see mürgise inimese test, et teada saada

Meil kõigil on mahti eksponeerida a toksiline omadus või kaks aeg-ajalt – aga kuidas sa tead, kas oled tegelikult mürgine isik ? Siin selgitame, mida tähendab olla mürgine inimene, ning teeme kiire viktoriini, et testida, kas olete ise selline.

Mürgise isiku test

See lühike, 17 küsimusest koosnev mürgiste inimeste test kontrollib mitmeid levinud mürgiseid tunnuseid. Olge aus ja võtke aega iga küsimuse üle järele mõtlemiseks ning ärge kartke 'halba' tulemust. Kui avastate, et teil on mürgiseid jooni, käsitleme selles artiklis hiljem, mida sellega teha.

Mis on mürgine inimene?

Mürgised inimesed on inimesed, kes kahjustavad teisi järjekindlalt ja pidevalt, kas teadlikult või alateadlikult.

Litsentsiga psühhoterapeudina Babita Spinelli, L.P., J.D., Mindbodygreenile varem öeldud, võivad need inimesed oma käitumisega teisi negatiivselt mõjutada, olenemata sellest, kas nad üritavad kedagi manipuleerida, kontrollida või mingil viisil kuritarvitada.

Mõnel inimesel võib olla mürgiseid jooni, ilma et nad mõistaksid, millist mõju nad teistele avaldavad, või et nad on üldiselt mürgised, samas kui teised käituvad teadlikult mürgiselt.

Kliinilise psühholoogi sõnul Perpetua Neo, DClinPsy , viimane on eriti levinud seas tumedad isiksusetüübid (sinu psühhopaadid , nartsissistid , Machiavellid jne), mis on sageli korrelatsioonis toksiliste tunnustega. 'Siis on veel üks kiht, kus on neid, kes teevad seda sadistlikult, et tekitada draamat või vaadata, kuidas keegi rabeleb,' räägib ta mbg-le.

Mürgise inimese tunnused

1. Olles hukkamõistev
2. Kontrolliprobleemid
3. Empaatia puudumine
4. Piiride eiramine
5. Valetamine
6. Manipuleerimine (st gaasivalgustus, süütundega komistamine jne)
7. Toksiline positiivsus
8. Olles ilusa ilma sõber
9. Suutmatus pidada tõsiseid vestlusi (st kõigest nalja teha)
10. Olles liiga konkurentsivõimeline
11. Olles liiga dogmaatiline
12. Kohtlege kõiki kui probleemi, mis vajab parandamist
13. Kaassõltuvus
14. Vastutuse puudumine
15. Ohvri mängimine
16. Toetuse puudumine või saboteerimine
17. Kiusamine
18. Füüsiline, emotsionaalne või verbaalne väärkohtlemine

Kas ma olen mürgine?

Kui teil on näriv tunne, et võite olla oma elus mürgine, siis tea, et sellega on täiesti võimalik tegeleda ja oma käitumist muuta. Kuid kõigepealt peate kindlaks tegema, kas olete tõesti mürgine.

Vaadates ülaltoodud viktoriini ja mürgiste omaduste loendit, mõelge ausalt selle üle, kui sageli te neid negatiivsemaid, 'mürgisemaid' omadusi avaldate. Küsige endalt, miks teatud suhted on teie elus viltu läinud ja kas nende allakäik oli seotud teie käitumisega. Neo sõnul tasub isegi sõpradelt, pereliikmetelt või varasematelt partneritelt küsida, kas nad on leidnud, et mõni teie käitumine on minevikus mürgine.

Mõtete ja tegude suhtes tähelepanelikkuse kasvatamine hakkab aeglaselt, kuid kindlalt paljastama selliseid asju nagu emotsionaalsed vallandajad , stress või kontrolliprobleemid mis võivad avalduda toksilise käitumisena. Ja kui hakkate neid märkama, on teil parem võimalus mustreid muuta.

Kuidas lõpetada mürgisus

See, et käitute mürgiselt, ei tee teist täiesti mürgist inimest (kuigi me ei saa seda välistada – ainult teie saate). Hea uudis on Neo sõnul 'natuke eneserefleksiooni ja teistelt tagasisidet küsides saame neid harjumusi teadvustada ja need välja juurida, et saaksime paremateks inimesteks.'

Tutvuge kindlasti meiega juhend enda toksilise käitumise muutmiseks , samuti meie jaotus selle kohta, kuidas seda teha leidke ja parandage oma punased lipud .

Alustuseks pange lihtsalt tähele oma mõtteid ja käitumist, et tabada, millal teie mürgisemad kalduvused pead tõstma hakkavad. Lubage endale armu ja tunnistage, et proovite olla parem inimene, ja ärge kartke toetuda vaimse tervise spetsialistide või oma tugisüsteemi toetusele.

Mida rohkem te oma käitumist kontrollite, seda rohkem saate seda muuta.

18. augusti märk

KKK:

Takeaway

Sageli ütleme kiiresti, et teised meie elus on mürgised, seadmata kahtluse alla meie enda mürgiseid jooni. Kui olete mõistnud, et teil võib olla mürgistusvööt, ei tähenda see, et te ei saaks paremaks muutuda – ja asjaolu, et jõudsite nii kaugele, viitab sellele, et hoolite (vähemalt natuke) sellest, et te pole mürgine jõud. sinu enda elus.