Inimesed, kes söövad tšillipipart, võivad elada kauem, näitab uuring

Kas pole traditsiooniliselt vürtsikate toitude fänn? Võib-olla soovite uuesti läbi mõelda. Uuringud näitavad, et lisaks toidule intensiivse maitse lisamisele võib punane tšillipipar teie elule paar aastat pikendada. 

Vastavalt American Heart Associationi uuringutele, inimesed, kes söövad tšillipipart, võivad kauem elada kui need, kes seda ei tee. 

Tšillipipra eelised tervisele

Punasel tšillipipral on põletikuvastane, antioksüdant ja veresuhkru taset reguleeriv 1 omadused. Mõned uuringud on isegi näidanud, et toit võib olla kasulik kaitse teatud tüüpi vähi eest 2 . Kõik need tervisega seotud eelised on seotud kapsaitsiin , pipra aktiivne komponent, mis annab sellele iseloomuliku vürtsika maitse. 

vähk isane taurus naine

Selle nähtuse paremaks mõistmiseks uurisid teadlased 4729 uuringut, milles osales rohkem kui 570 000 osalejat ja milles analüüsiti tšillipipart söönud inimeste tulemusi. Nad leidsid, et inimestel, kes sõid tšillipipart, vähenes risk surra südame-veresoonkonna haigustesse 26%, vähki 23% ja kõikidesse põhjustesse 25%. 

15. jaanuari sodiaagimärk

'Olime üllatunud, kui avastasime, et nendes varem avaldatud uuringutes seostati tšillipipra regulaarset tarbimist kõigi põhjuste, SVH ja vähktõve suremuse üldise riski vähendamisega,' ütles uuringu juhtiv autor ja kardioloog. Bo Xu, M.D. , öeldi pressiteates. 'See rõhutab, et toitumistegurid võivad üldises tervises olulist rolli mängida.' 

Mida veel peate teadma

Kuigi ühendused on paljulubavad, ei ole Xu sõnul teadlastel täpselt selge, miks tšillipipar on seotud madalama suremusega. Samuti pole nad kindlad, kui palju tšillipipart, kui sageli ja millist sorti inimesed nende eeliste saamiseks sööma peavad. 

'Seetõttu on võimatu lõplikult väita, et rohkem tšillipipra söömine võib pikendada eluiga ja vähendada surmajuhtumeid, eriti südame-veresoonkonna tegurite või vähi tõttu,' lisab ta. Leidude kinnitamiseks ja seose selgitamiseks on vaja rohkem uurida. 

3. aprilli märk

Kuna tšillipipar on suhteliselt kahjutu (sõltub teie maitsekünnisest), lisage see supid , pastad, salatid ja muidugi tšilli , võib olla lihtne viis puuvilja potentsiaalsete pikaealisuse suurendavate eeliste omandamiseks.