Ilu- ja heaolurutiini Gabby Bernstein on kasutanud juba hilja
Praegu istun keldris õõtsuval pingil Kaev - privaatne spordi- ja tervisekeskus, mis on rajatud New Yorgi südamesse - kuulates New York Times enimmüüdud autor Gabby Bernstein arutage tema hellitatud ilu- ja heaolurutiini. Tooli õrna õõtsumise ja Bernsteini rahustava, kergelt käriseva häälega libiseb maailm mu ümber kergesti minema ja intervjuu tundub peaaegu privaatse meditatsioonina. (Mul oli rõõm osaleda ühel tema juhendatud meditatsiooniseansil vaid mõni hetk enne kella Päritolu sündmus, nii et see tundub ekstra maiuspalana.)
Ärge saage minust valesti aru, meie vestluse ajal oli hetki, mil ma kohe ärkasin ja tegin peaaegu topeltvõtu (oodake, kuni ta oma igaõhtuse mahajätmise rituaali maha teeb), aga kui ma peaksin kirjeldama tema rutiini olemust, Ma nimetaksin seda rahulik . Isegi pärast The Welli hubasest oaasist lahkumist ja valjuhäälsetele NYC tänavatele astumist tundsin end terve päeva märgatavalt rahulikumalt. Bernsteinil on lihtsalt võime panna teid rahu tundma.
Ta kiirgab ka lihtsalt valgust – kogu meie vestluse ajal peatub ta, et tänada iga üksikut inimest, kes mööda jalutab – ja kindlasti on tal hõõguv nahk. Altpoolt leiate Bernsteini kohustuslikud tooted selle seest valgustatud sära jaoks ning kõrgtehnoloogilised tööriistad, mida ta igapäevaselt kasutab.
Läbiproovitud ja tõene: punase valguse ja saunateraapia.
„Infrapunasaun ja nüüd punane tuli [teraapia] samuti. mul on üks kodus; see on Päikesevalguse saun ja TrueLight . [Teen seda] iga päev... kodus olles käin saunas umbes tund aega ja siis umbes 15 minutit punast tuld.'
TrueLight
TrueLight Energy Square 2.4
390 dollarit maksavad punase valguse teraapia seadmed jäävad sageli vahemikku 500–1000 dollarit, nii et see 389 dollariga märgistatud valik näib olevat päris hea pakkumine, mis ei ohverda kvaliteeti. Lisaks pakub paneel nelja erinevat tüüpi LED-valgusteraapiat: punane, kollane, sügavpunane ja lähiinfrapuna.
Päikesevalgus
Sunlighten soolosüsteem
$ Kohandatud hindVõi saate oma punase valguse teraapiat täiustada kaasaskantava infrapunasaunaga. 16 värvi, nelja värvimuutusrežiimi ning nelja heleduse ja intensiivsuse seadistusega on see üks ülitõhus naha tervise ja detoksikatsiooni ravimeetod.
Üllatushitt: turse leevendav silmakreem.
' Origins Ginzingi silmaümbruskreem on legitiimne. See eemaldab pahvi nagu naljalt. Olin üllatunud, kui kiiresti see töötas. [Ma rakendan seda] hommikul esimese asjana.'
Päritolu
Origins Ginzin C-vitamiini ja niatsiinamiidi silmakreem
37 $ Ma võin kindlasti nõustuda Bernsteini kiitusega: see kraam töötab. See ei sisalda mitte ainult sära andvaid antioksüdantiderikkaid koostisosi, nagu C-vitamiin, niatsiinamiid, ženšenn ja kofeiin, vaid see sisaldab ka valgust murdvaid pigmente, mis maskeerivad koheselt tumedaid ringe.
Saladus: niisutatud kulmud.
'Ma kasutan kastoorõli mu kulmudele neid kasvatada. Ma kasutan Goop näoõli …hakkasin seda kasutama aasta tagasi. Ma tõesti näen erinevust, 100%. Ma vannun selle juures. Ma nägin just kedagi Instagramis seda tegemas; sellepärast hakkasin seda tegema ja see oli hämmastav.'
Goop
aug 20. horoskoop
Goopgenesi kõik-ühes supertoiteline näoõli
98 $ Muidugi võite alati kaasa haarata pudeli sirget kastoorõli, et oma kulmukarva niisutada, kuid Bernstein vannub sellele kastoorõliga infundeeritud valemile, mis sisaldab ka päevalilleseemneõli, priimulaõli ja rosmariini ekstrakti, et toita pisikesi juuksefolliikulisid. .
Tulevane: külm sukeldumine.
'Täna teen oma esimese külma sukeldumise [The Wellis]. See on ilmselgelt tulemas ja tulekul, nii et ma vaatan, kuidas see läheb. Mul on palju sõpru, kes selle all vannuvad. Ma tahan tehke krüoteraapiat, aga seda pole nii lihtne teha. Ma teen seda oma sõbra juures Dr [Daniel] Aameni kliinik , aga siin The Wellis saate lihtsalt jäässe hüpata… hirmunud. Ma võin saada a külm sööst kodus '
Laiutamine: igaõhtune võõrutusrutiin
'Päris palju asju Bioloogilised uuringud P50 on kallis, kuid see on hämmastav.
'Veel üks laiutamine oleks Suurema annusega PEMF matt või Hyperice Normatec lümfidrenaaži saapad . [Ma kasutan neid] iga päev enne magamaminekut. Teen trenni ja kasutan kodus infrapunasauna [matti], siis annan koos saapad ja punase tule tund aega enne magamaminekut. Panen oma poja voodisse, lähen voodisse ja teen seda. Mu mees peab mind hulluks. Ma teen seda iga päev. [See on suurepärane] võõrutus, vereringe; see on väga hea immuunsusele... Panen näole punase tule ja mediteerin.'
Bioloogilised uuringud
Biologique Recherche Lotion P50
$ 115Ah, P50. See koorib, puhastab, annab sära ja annab nahale maitsva, kergelt kipitava tunde. See on paljude ilutoimetajate ja ekspertide tugisammas (võib-olla peate lihtsalt ületama esialgse terava äädika lõhna) ja Bernstein peaks seda ka nahahoolduse pühaks graaliks.
Suurem annus
Suurema annusega infrapuna PEMF Mat
1095 $ Tõsta oma meditatsiooni- või joogaseanssi selle PEMF-matiga, mis kasutab võõrutusraviks infrapunasoojust ja PEMF-i (impulsselektromagnetvälja) tehnoloogiat, et jäljendada looduses leiduvaid tervendavaid sagedusi. See on laadimise määratlus – see on järsu hinnasilti väärt.
Hyperice
Hyperice Normateci jalgade kinnitused
400 dollari suurune jalgade kompressioonravi aitab suurendada vereringet ja vähendada vasikate pinget – isegi kui lõõgastute lihtsalt diivanil. Vaadake brändi kasulikku YouTube'i kanalit, et leida kõiki vajalikke õpetusi.
Varastav: mitmekülgne tarretispalsam.
' Aquaphor kui ma olen kuiv. Ma panen selle silmade alla. Ma panen silmaümbruse kreemi hommikul või õhtul peale, seejärel panen selle peale. See tõesti lukustab niiskuse.'
Aquaphor
Aquaphor tervendav salv
16 dollarit See väga oklusiivne ja taskukohane palsam sobib suurepäraselt niiskuse eest kaitsmiseks kõikjal, kus seda kõige rohkem vajate. Siiski võite alati valida taimeõlidega valmistatud želeepalsamid, kui soovite naftapõhiseid tooteid vältida.
Asi, mida mu vanaema mulle õpetas.
'Mul on väga hea oma küüsi teha. Minu vanaema õpetas mind ja ma olen oma küünte tegemisel tappev. Ta tegi alati oma küüned ise ja ma tegin neid temaga, kui tal külas käisin, ja Ma saaksin selles lihtsalt väga heaks. Teeksime seda koos. Nii armas, eks?'
Hooaja põhitoode: niisutatud juuksed ja elastne nahk.
'Mulle meeldib juukseseerum aastaringselt, kuid eriti siis, kui see muutub kuivaks ja külmaks. Ma kasutan Pai-Shau nimelist kaubamärki. See lihtsalt niisutab. Nutrafol on see suurepärane uus peanahaõli ja ma teen seda enne pesemist. juuksed.
'Ja siis mulle ka väga meeldib Origins Ginzingi kreem . See on nii kreemjas ja geelitaoline... oh, mulle meeldib see. See on väga särav. Tundub, et see tegelikult niisutab ja äratab teie nahka.'
Pai-Shau
Pai-Shau kahefaasiline infusioon
45 $ See noorendav juukseseerum tundub kiududel kaalutu ning muudab need pehmeks ja läikivaks. Kasutage seda julgelt niisketel salkudel enne kujundamist või kuivadel juustel, et hallata keskpäevast särtsu.
Nutrafol
Nutrafol kasvuaktivaator
69 $ Tähtsaks koostisosaks on ashwagandha eksosoomid, mis kaitsevad peanahka oksüdatiivse stressi eest ja kiirendavad rakkude uuenemist. Kuid leiate ka palju muid antioksüdantiderikkaid pleieri, mis toidavad folliikuleid, nagu Iiri samblapeptiidid, melatoniin ja panaxi ženšenni juureekstrakt.
Päritolu
Origins GinZing energiseeriv geelkreem
448 inglinumber36 dollarit Toitaineterikka silmakreemi suur õde, see niisutaja sisaldab ka sära andvaid toimeaineid, nagu niatsiinamiid, ženšenn ja kofeiin, ning iseloomulikku Hyra-Hug tehnoloogiat, mis aitab sulgeda lõhe naharakkude vahel ja lukustada niiskust.
Allkiri: meigi ettevalmistamine.
'Ma ütleks, et pehme nägu kena kontuuriga ja neutraalne silm tugeva ripsmega. Iga kord, kui ma meikan, teen ka jäärulli, mikrovool ja punane tuli.'
( Toimetaja märkus: Siinkohal viskan nalja, et seostaksin Bernsteini kindlasti nahahooldusvahenditega, kuna tal on omajagu vidinaid ja vidinaid. Naerdes nõustub ta: 'Mul on tööriistad,' ütleb ta.)
Jagage Oma Sõpradega:
