Harjutage ennast väärt nende 30 peegeldava päevikujuhiga
Me seisame iga päev silmitsi väliste väljakutsetega oma enesehinnangule, seega on kasulik veeta aega ka enda taastamiseks. Eneseväärtuse 'ise' aspekt on ülioluline. Kuigi teie väärtus on loomupärane, ja vaimsel tasandil ei saa seda kunagi vähendada , peate ikkagi olema oma väärtuse armastav ja ustav valvur.
Alustage 2023. aastat enesehinnangu uuendamisega. Kui aasta hakkab lõppema, valige järgnevatest viis, 10 või rohkem ajakiri kutsub üles kirjutama või vastake igaühele, et vaadata oma aasta kaastundlikult üle ja leida inspiratsiooni järgmiseks:
- 2022. aastale tagasi vaadates oli mitu korda, mil tundsin enda üle tõeliselt uhkust, näiteks:
- Eelmisel aastal navigeerisin rasketes olukordades. Nende hetkede või probleemidega ei saa kuidagi suurepäraselt hakkama, kuid kui saaksin end tänada ilmumise ja nende läbielamise eest, ütleksin midagi sellist nagu: 'Aitäh, et...'
- Need on viis omadussõna, mida ma kasutaksin mõne oma parima iseloomuomaduse kirjeldamiseks 2022. aastal:
- Järgnev oli enesetäiendamise projekt, mille kallal töötasin 2022. aastal ja kuigi ma olen pooleli, tahan tähistada oma edasiliikumist seoses:
- Kui ma võiksin endale kui oma parimale sõbrale ja ülitoetavale treenerile öelda midagi julgustavat, vaadates 2022. aasta helgemat poolt, oleks see:
- See oli 2022. aastal isiklikus või tööelus osaks saanud kompliment, mis tähendas mulle palju ja oli tõesti tõsi:
- Mul on hea meel end 2023. aastal pikendada järgmistel viisidel:
- Need on mõned proovitud ja tõesed enesearmastuse ja enese eest hoolitsemise praktikad millele tahaksin 2023. aastal veelgi rohkem aega ja energiat pühendada, sest olen seda väärt. (Kas otsite positiivseid enesehinnangu kinnitusi? Proovige minu 2023. aasta kalendrit, Enesearmastuse aasta , mis on täidetud igapäevaste kinnituste ja tegevussammudega.)
- Mindfulness tehnikad mis võivad minu heaolu 2023. aastal tõesti parandada, on järgmised:
- Plaanin 2023. aastal oma füüsilist tervist toetada:
- Saavutus, mille puhul võin end õnnitleda 2022. aastal, on:
- 2022. aastal üllatasin ennast, mis suurendas minu üldist enesekindlust:
- Olen tänulik, et püüdsin 2022. aastal seda inimest või inimesi aidata:
- Midagi, mida ma 2022. aastal tegin, mis ei toonud minu jaoks isiklikku kasu, välja arvatud rahulolu teadmisest, et see on kollektiivi jaoks kaastundlik tegu, oli:
- See eelmise aasta olukord õpetas mulle, et olen tugevam ja vastupidavam, kui avastasin:
- Hirm, millega tahaksin 2023. aastal silmitsi seista kui armastuse kingitus iseendale, on:
- Midagi, mida ma 2023. aastal rohkem väärin, on:
- Need on uued terved suhteharjumused, mustrid ja piirid millega alustasin koostööd 2022. aastal ja kavatsen 2023. aastal edasi viia:
- Eelmisel aastal näitasin, et võtan ennast tõsiselt ja mul on enda suhtes terve huumorimeel:
- Nendel viisidel püüdsin oma emotsionaalset kogemust 2022. aastal austada ja oma emotsioone armastavalt järgida:
- Kuidas saan aastal 2023 paremini austada unistusi ja eesmärke, mis on mulle südamelähedased?
- Kavatsen 2023. aastal pühendada rohkem aega rõõmule, ühenduse loomisele ja loovusele järgmistel viisidel:
- Midagi, mida tahaksin 2023. aastal prioriteediks seada, sest tahan enda jaoks parimat, on:
- Mõned korrad, mil suutsin 2022. aastal leppida isegi enda segaste osadega, istuda ebamugava energiaga või isegi andestada endale suured vead, olid:
- Raske õppetund, mida püüdsin 2022. aastal armuga õppida ja mis peaks aitama mul 2023. aastal olla veelgi parem inimene, on:
- Hetk aastast 2022, mil valmistasin endale või kellelegi teisele pettumuse, kuid suutsin end kohata tingimusteta armastusega, oli:
- Midagi uut ja imelist – nagu kasutamata anne – avastasin enda kohta viimase aasta jooksul:
- Mõned minu lemmikviisid endaga kvaliteetaja veetmiseks, mida kavatsen 2023. aastal rohkem uurida, on järgmised:
- Minu elus on keegi, kes mind tõeliselt väärtustab, aktsepteerib ja tähistab ning kellega tahaksin 2023. aastal rohkem aega veeta:
- Minu hinge eriline armastuse ja julgustuse sõnum on:
Jagage Oma Sõpradega:
