Ekspertide soovitused kuiva, ketendava naha rahustamiseks ja niisutamiseks

Ma ei tea, kuidas teil on, aga minu nahk on hetkel lihtsalt talumatu. Alustuseks on ilmamuutused, kuivem õhk ja siseruumide küte minu naha niiskusest täielikult eemaldanud. Olen pealaest jalatallani helbeline segadus. Rääkimata sellest, et selle aastaaja kirglikkus ajab mu rutiini totaalses tuisus: olen praegu kodust eemal ja ilma oma tavapärase kreemide, losjoonide ja õlideta. (Ja oi, kuidas ma neid igatsen!)

Tavalise režiimi asemel toetun otseteedele, et mind läbi saada. Kas see on ideaalne? Ei, muidugi mitte! Olen väga veendunud, et teie nahk on aega ja investeeringut väärt ning peaksite selle eest vastavalt hoolitsema. Kuid selle asemel, et oma nahahooldusrutiini täiuslikult paika panna, toetan neile häkkidele – peamiselt seetõttu, et dermatoloogid, esteetikud ja nahahoolduse entusiastid on need heaks kiitnud.

4. detsember märk

Enne duši alla minekut määrin õliga

Üks toode, mis mul kaasas on, on minu usaldusväärne. (Kuigi ma olen ohtlikult tühjaks saamas.) Olen leidnud sellele kasutust peaaegu kõige jaoks, alates lõhenenud otste maskeerimisest kuni küünenaha korrastamiseni.

Aga minu lemmikkasutus on enne ja pärast dušši . See häkkimine on tehtud kuulsuste esteetiku ja dermatoloogiaõe poolt Natalie Aguilar : Ta peab seda üheks oma lemmikrituaaliks, mille eest hoolitseda kuiv, talvine nahk . 'See õlibarjäär hoiab ära liigse veekadu ja aitab ärrituse korral,' märgib ta. Kuum vesi suudab nahalt eemaldada selle looduslikud õlid ja kuivatada epidermist. Nii et kui kannate enne sissehüppamist nahale õlikihi, kaitseb see teid kuivamise eest.

Ma armastan seda, sest olen võtnud eriti pikki ja eriti kuuma duši all (mulle süüdlane rõõm talvel!). See võimaldab mul nautida seda lõõgastushetke, ilma et peaksin muretsema kahju pärast, mida võin oma nahabarjäärile teha.

Puhver tugevatoimelisi toimeaineid, nagu AHA-d ja retinoolid (isegi kui te seda tavaliselt ei tee)

Mul on ainult 'vananemisvastane' raviseerum minuga praegu ja see juhtub olema retinooliga, mis on minu naha jaoks liiga agressiivne. Ma ei saa öelda, kas mu naha reaktsiooni põhjustab valem ise või ilm või on see lihtsalt aastaaeg, mil mu nahk on eriti tundlik, kuid sellest hoolimata: ma lähen tagasi oma naha puhverdamise juurde. retinool .

See on tava, mille käigus kantakse kiht niisutavat näovett, retinooli, ja seejärel uuesti peale. 'Kui soovite vähendada seerumi tugevust – näiteks kui see sisaldab potentsiaalselt ärritavaid koostisosi, nagu retinool –, võib esmalt niisutava kreemi kasutamine aidata seerumit vähem tõhusaks ja vähem ärritavaks muuta,' ütles sertifitseeritud dermatoloog. Hadley King, M.D. , rääkis meile sellest kihistamise trikk .

Isegi kui te tavaliselt ei pea oma aktiivaineid puhverdama, võite sel aastaajal sellest kasu saada. Nahk muutub, kui teie keskkond seda teeb, ja on oluline kohandada oma rutiini vastavalt vajadusele.

Joo rohkem vett (või taimeteed!)

Ei, vee nirisemine ei muuda kella kümnendi jooksul ümber – hoolimata sellest, kui paljud kuulsused nimetavad seda oma igavese nooruse 'saladuseks' -, kuid järjepidevalt seda tehes paraneb naha välimus. Uuringud on näidanud, et kehale soovitatud veekoguse saamine suurendab nahakihti 1 , muutes seeläbi naha hüdreeritumaks.

Ja siin on asi: sina talvel peaks võib-olla olema rohkem hüdratatsiooniteadlik ! Integreeriva meditsiini arstina Dana Cohen, M.D. ütleb meile, et suvel on kergem keskenduda hüdratatsioonile, kuna paljud inimesed seostavad higistamist vajadusega juua rohkem vett. Talvel (kui te tavaliselt ei higista nii palju) võib joogitung jääda tahaplaanile.

Kuid see, et te ei higista nii palju, ei tähenda, et te vedelikku ei kaota. Tegelikult soodustavad kuiv talveilm ja siseruumide küte tõenäoliselt transepidermaalset veekadu.

16. veebruari sodiaak

'Asi pole selles, et olete väljas ja higistate nii palju, vaid see on see sisekeskkond talvel, mida me ei arvesta,' selgitab Cohen. Tähendus: isegi kui te ei higista, ei tähenda see, et te ei kaotaks õhku vett, nii et veenduge, et vedelik oleks sisse viidud.

Ja kui vee joomine ei tundu teile praegu ahvatlev – ja midagi hubasemat –, kas võiksin soovitada taimeteed? Ma joon praktiliselt gallonite kaupa piparmünditeed. Selle jaoks kasutatakse sageli piparmünditeed rahustab seedesüsteemi 2 , mis võib nahale kasulik olla soolestiku-naha telg . Siin on meie lemmikud teed naha terviseks .

Takeaway

Kui teie nahk kannatab praegu – ilmastiku, stressi või mitmete põhjuste tõttu –, pole te üksi. Ma olen sinuga koos! Hea uudis on see, et kasutasime eksperte, et leida parimad abinõud, mis aitavad teil hoida oma nahka õnnelikuna ja tervena.