Bakuchiol õli vs retinool: kumb on parem? Meie juhend teie jaoks õige leidmiseks

Nii kaua valitses retinool kui nahahoolduse meister nahaarstide jaoks kõikjal. A-vitamiini derivaati nimetati akne ja vananeva nahaprobleemide 'kuldstandardiks'. Eksperdid viitasid sellele võime soodustada naharakkude vahetust , suurendab kollageeni tootmist ja parandab kahjustatud naharakud regenereerimise teel.

Ja kuigi palju suurepäraseid koostisosi aitavad nahka mitmel muul kasulikul viisil, väitsid derms, et ükski neist ei hoidnud küünalt retinoehappe teadusliku kirjanduse ja tõhususe kohta. 

Kuid siis sai botaaniline toimeaine nimega bakuchiol 'trendikaks' – see koostisosa on olnud tegelikult juba pikka aega olemas – ja peagi väitsid looduslikud ja puhtad kaubamärgid selle retinoolisarnaseid omadusi.

Bakuchiol on teatud tüüpi antioksüdantne ühend, mida nimetatakse a meroterpeen fenool 1 , ja seda leidub kõige rohkem babchi taime seemnetes ja lehtedes ( Psoralea corylifolia ), mis on pärit Indiast ja millel on selles piirkonnas pikk kasutuskogemus.

mai Tähtkuju

Paikseks kasutamiseks, eelised hõlmavad siledamat naha tekstuuri , vähenenud oksüdatiivse stressi markerid, vähem peenikesi jooni ja vähem värvimuutusi või vähem tumedaid laike. 

Kuid mis on kõige tõhusam – või õigemini, milline neist on teie jaoks õige? Noh, seda teeb juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja mindbodygreen kollektiivi liige Whitney Bowe, M.D. jagatud a hiljutine TikToki video neid kahte võrreldes. 

Bakuchiol vs. retinool: mida uuringud ütlevad?

Lühike vastus on järgmine: selle nimetus on 'retinooli loomulik alternatiiv' täiesti usutav, kuid tuleb teha rohkem võrdlevaid uuringuid, aga ka suuremaid uuringuid bakuchiooli optimaalse kontsentratsiooni, kasutamise ja mehhanismide kohta. 

'Mis on bakuchiooli ja retinooli vahel parem hüperpigmentatsiooni ja kortsude vastu? On üks uuring – ja see on hea uuring –, mis näitab, et kui kasutate bakuchioli üks kord päevas ja retinooli üks kord päevas kolme kuu jooksul, näete tegelikult võrreldavaid tulemusi kahe rühma vahel,' ütleb Bowe. 'Kuid see on ainult üks uuring.' 

oktoober 11. sodiaagimärk

Tegelikult ütles tema viidatud uuring järgmist: ühes 12-nädalases topeltpimedas uuringus määrati pooled osalejatest öösel 0,5% retinooli sisaldavat paikset ravi ja teisele poolele määrati 0,5% retinooli sisaldav ravim. % bakuchiol kaks korda päevas. Teadlased leidsid, et mõlemad rühmad kogesid märkimisväärset, kuid võrdset paranemist joontes, kortsudes, pigmentatsioonis, elastsuses ja naha pinguluses, vähendades üldist fotovananemist. Bakuchioli rühmas esines aga vähem kuivust, ketendust ja ärritust – ja eriti ei olnud neil valgustundlikkust, mis muutis kaks korda päevas kasutamise sobivaks. 

Ja juhatuse sertifikaadiga dermatoloogina Keira Barr, M.D. ütles meile varem: 'Kuigi sellel ei ole struktuurilist sarnasust retinoididega, on bakuchiool toiminud sarnaselt traditsiooniliste retinoolidega. sihtimine 1 sarnased raku teed – aktiveerides signaale, mis mängivad rolli naha võitlusvõimes oksüdatiivne stress 2 , võitleb vabade radikaalidega ja vähendab tumedaid laike. Selle tulemuseks on siledama tekstuuriga nahk, vähem hüperpigmentatsiooni, parem elastsus ja vähem kortse.'

Milline neist sobib teile? 

Kuulake: Retinool, retinoidid ja retinoehape omavad endiselt lõviosa uuringutest, kuid see ei ole tingimata tähendab, et see on teie jaoks õige valik. Aga kui otsite väikest juhist, siis siin on meie parim nõuanne. Kuid lõppkokkuvõttes on see, mis teie nahale kõige paremini tundub. 

• Akne: retinool. Kuigi bakuchiol võib akne vastu aidata, on see küll põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused 3 — seda ei ole akne ravina uuritud. Retinoolis on seevastu palju andmed, mis viitavad selle võimele aknet ravida 4 , eriti mõõdukatel kuni rasketel juhtudel. 
• Hüperpigmentatsioon, peened jooned ja kortsud: kumbki. Ülaltoodud jaotise kohaselt on mõlemad võimalused osutunud nende probleemide tõhusaks raviks, kui neid õigesti kasutada. Otsige umbes 0,5% kontsentratsiooniga valikuid ja kasutage retinooli ainult öösel, samas kui parimate tulemuste saamiseks peaksite bakuchioli kasutama kaks korda päevas. 
• Retseptiravimite jaoks: Retinoid. Kontsentreeritud suure võimsusega annuste saamiseks võite pöörduda oma naha poole, et saada retsepti alusel valmistatud versioon. ( Retinool on käsimüügis olev sort , samas kui retinoidide hulka kuuluvad  Retin-A samuti selle geneeriline vaste Tretinoiin.) Kuna need on palju tugevamad, järgige hoolikalt oma dermatoloogi juhiseid.   
• Tundlik nahk: Bakuchiol. Paljud inimesed ei talu retinooli ega retinoide kergesti ärrituva naha tõttu. Olemasolevad uuringud näitavad, et bakuchiolil ei ole sama probleemi ja seepärast on see selle inimrühma jaoks parem valik. 
• Kui olete rase või toidate last rinnaga: Bakuchiol. Nahaarstid ei soovita ettevaatuse tõttu kasutada mingeid retinoide, kui olete rase ja toidate last rinnaga. Bakuchioli peetakse siiski ohutuks. 

Lõpuks ärge tundke survet kasutada kumbagi! Ma tean nii palju inimesi, kes tunnevad, et neil on vaja minna retinooli või bakuchioli rongile või muidu jäävad nad noorte purskkaevust ilma. Kuid võite olla kindel, et neid on palju suurepärased nahahooldustooted mis võib toetada kollageeni tootmist, siluda nahka, vähendada pigmentatsiooni, aidata akne vastu – loetelu jätkub.

Kõige tähtsam on see, et leiad rutiini, mis sobib sinu unikaalse nahaga ja et sa oled järjepidev.