Akne ei lõpe menopausi ajal – kuidas seda terviklikust nahast ravida

Kõigile, kes seda läbi elavad, ei tohiks see olla üllatus: menopaus toob kehasse palju muutusi. Hormoonide taseme äkilised muutused võivad mõjutada kõike alates unest kuni temperatuuri reguleerimise, meeleolu ja nahani.

Kui inimesed mõtlevad sellele, kuidas menopaus teie nahka muudab, mõtlevad nad tavaliselt kahele peamisele aspektile: kollageeni kadu ja suurenenud kuivus. Need on muidugi probleemid, mis puudutavad sel ajal päris paljusid inimesi. Märkimisväärne on see, et teie kollageeni tase võib langeda suhteliselt suurenenud protsentides: nahk võib kaotada 30% selle kollageenist menopausi esimese viie aasta jooksul ja umbes 2% selle kollageenist igal aastal, seejärel järgmise 20 aasta jooksul.

Ka kuivus muutub üha suuremaks probleemiks, kuna naha barjäärifunktsioon muutub nõrgemaks ja seetõttu kogevad naised oluliselt rohkem transepidermaalset veekadu, mis põhjustab ketendavama ja dehüdreeritud naha. 

31. oktoober Tähtkuju

Kuid on üks nahamuutus, mida te ei pruugi oodata: akne. Jah, menopausi akne on kindlasti asi. 

Miks mõned kogevad menopausi ajal aknet

Tundub, et akne ei säästa ühtegi vanuserühma. Võite seda arendada enne teismeeas puberteedieas, arendada seda hilisemas elus hormonaalsete muutustega 20. või 30. eluaastates (kaebunud täiskasvanute akne) ja jah, menopausi ajal võivad teil tekkida plekid. Ja asi on selles, et akne on keeruline nahahaigus, millel on palju soodustavaid tegureid – mõned sisemised (nagu geneetika või toitumine), mõned välised (vale nahahoolduse rutiin), mõned keskkondlikud (ilm) ja mõned elustiilid (te treenite regulaarselt meik). 

Seega, kui järele mõelda, siis loomulikult võib see sind mõjutada igal eluetapil, kuna hetkel võib olla mitmeid põhjuseid, miks sa välja lööd (see kehtib eriti siis, kui sul on selleks geneetiline eelsoodumus).

Menopausi ajal näib akne olevat oluliste hormonaalsete muutuste tagajärg, mis muudavad nahka.

'Kuna meie hormoonid vähenevad menopausi ajal, vähenevad ka funktsioonid, mida nad täidavad naha tervise ja elujõulisuse säilitamiseks, mida iseloomustavad muutused higis, rasuerituses ja immuunfunktsioonides, mille tulemuseks on olulised muutused nahapinnas, sealhulgas pH-s, lipiidides. koostis ja rasueritus,' on sertifitseeritud dermatoloog Keira Barr, M.D. , rääkis meile varem menopausi ja naha kohta. 'Need muutused pakuvad ka võimalikke muutusi nahas, mis võivad mõjutada naha mikrobioom ' 

Kuid erinevalt teismeliste aknest, mis on tavaliselt põhjustatud rasuerituse massilisest tõusust, on menopausi akne tavaliselt hormonaalse tasakaalutuse tagajärg (kui teie östrogeen 1 tilgad, on teie nahk segaduses reguleerib suurt osa teie naha käitumisest 2 ), mikrofloora nihkumine ja põletikuline nahk. Seetõttu on selle ravimiseks vaja palju erinevat lähenemisviisi. 

Kuidas ravida menopausi aknet

OK, kõigepealt: muutke mõned oma varasemad arusaamad vistrike ravimise kohta. Nad ei aita sind siin.

'Kui teil tekib haigus, ei pruugi te taluda ravi, mida kasutasite teismelisena, sest nahk on õhem ja kuivem ning ravi võib olla liiga karm,' ütleb Barr. 'Vältige aknetooteid, mis võivad nahka kuivatada, sest need võivad aknet hullemaks muuta. Kui vaatate oma toitumist, samuti piimatooteid ja suhkrut, võib see rasu tootmist stimuleerida.'

Selle asemel on siin mõned lihtsalt järgitavad juhised:

7. aprilli sodiaagimärk

• Tugevdage oma naha barjäärifunktsiooni. Sinu naha barjäärifunktsioon on teie üldise naha tervise jaoks ülimalt oluline ja mõjutab kõike alates hüdratsiooni kontrollist kuni isegi põletikuni. Terve naha jaoks peab teil olema tugev nahabarjäär. Kahjuks võivad muutused naha struktuuris menopausi ajal kahjustada epidermist, põhjustades kergesti ärrituva ja kuiva naha. Ja mõne jaoks võib see põhjustada purunemisi. 
• Pöörake tähelepanu põletikule. Kuigi me käsitleme põletikku, veenduge, et te käsitleksite kõiki võimalikke põhjuseid, kuna see mängib menopausi ajal akne reguleerimisel tohutut rolli. Saate seda välispidiselt lahendada rahustava ja rahustava paikse vahendiga nagu kaer ja aloe vera, kuid peaksite jälgima ka oma dieeti (proovige süüa põletikuvastased toidud ), vähendada stressi ja saada piisavalt magada. 
• Koorige õrnade hapetega, mis on puhverdatud täiendavate niisutavate koostisosadega. Nii et koorijad on täiesti laua taga, kuid kindlasti peaksite otsima võimalusi, mis on nahale kergemad. Teie noorusaegsed tugevad koorimispadjad võivad teie naha jaoks praegu liiga tugevad olla ja võivad põhjustada ainult täiendavaid probleeme. Piimhape on naha lemmik, kuna see on tundliku nahaga inimestele piisavalt õrn või võite proovida tugevamaid koorijaid - retinool , salitsüül- või glükool näiteks – lihtsalt veenduge, et need on koostatud niisutavad koostisained samuti. 

Takeaway

Akne võib mõjutada teid igal eluetapil, kuna see on väga keeruline seisund, millel võib olla palju põhjuseid (eriti kui teil on sellele geneetiline eelsoodumus). Seda konkreetset akne kordumist tuleks aga käsitleda teisiti kui varem.

Selle asemel, et hoogsalt järele minna, hapetele kihistada ja õlitootmist taltsutada, tuleks menopausi aknet õrnalt ravida, keskendudes põletikule, naha barjäärifunktsioonile ja aeg-ajalt toimuvale (õrnale) koorimisele.