Ainus toitumisrakendus, mida olen proovinud ja mis muudab toidu jälgimise hea tunde

Minu ja minu toiduarmastuse vahel pole vahet. Mitte ainult maitse ja aeg-ajalt helvestavate saiakeste tõttu, vaid seepärast, et toit annab mulle kütuse teha seda, mida armastan. See on tähistamise keel lähedastega, viis maaga ühenduse loomiseks ja vahend oma keha tänulikkuse näitamiseks. Toit on võimas ja ma usun, et see peaks alati hästi tunduma.

Samas on toiduga positiivse suhte loomine olnud pikk tee. On kulunud aastaid katse-eksitusi, et aru saada, mida tervislik toitumine minu jaoks tähendab – ja see tõesti jätkub. Aga mida ma tean kindlasti on see, et tervislik toitumine on lihtsalt kõige olulisem aspekt oma parima enesetunde saavutamiseks. Toitumine on energia, inspiratsiooni, meeleolu ja palju muu võti... Aga see ei tee asja lihtsaks, Kas mul on õigus ?

Toitumisrakendus, mida on tegelikult hea kasutada

Ma tean, et ma pole siin ainuke, kellel on ülepühendunud elustiil. Kui vedelikus püsimine, piisava valgu saamine ja lihtsalt toitvate toiduvalikute leidmine hakkasid libisema, pöördusin Elusumma rakendus. Ma ei olnud nõus toitumise osas järeleandmisi tegema, vaid nägin ka üksi vaeva tervisliku toitumise eesmärkide täitmisega. Läbipaistvalt olin ettevaatlik – toidu jälgimine võib käivitada ja mulle ei meeldi, kui mulle öeldakse, mida süüa või mitte süüa. Kuid kui sain teada, et Lifesum on loodud toiduga seotud mõjuvõimu ja tähelepanelikkuse suurendamiseks, astusin avatud meelega.

Esmamulje

Igaühe terviseteekond näeb veidi erinev välja ja Elusumma selle jaoks mahub. Dieedide ja kalorite lugemise asemel pakub rakendus inimestele tööriistu, mida nad vajavad oma probleemide mõistmiseks. isiklik toitumisvajadused. Ja asjad muutusid minu hetkest alates üsna isiklikuks registreerunud.

Pärast konto loomist paluti mul sooritada Life Score test. Igaüks, kes armastab head viktoriini, ootab teid. Test uuris minu praeguse elustiili kohta – toitumisharjumused, hüdratsioon, trenn ja muu selline. Hiljem sain oma eluskoori koos lihtsate viisidega selle parandamiseks (hea uudis minu jaoks, see oli rohkem puuviljade söömine).

10. jaanuar Tähtkuju

Minu tervisliku toitumise eesmärkide igapäevane päevik

Kui mul oli eluskoor, oli aeg hakata jälgima. Toidu jälgimine on mind alati närviliseks ajanud – olen suur fänn, kes lihtsalt jälgib oma keha näljanähte. Kuid selle asemel, et tunda end piiravana, Lifesum päeviku funktsioon tundub pigem minu toitumise sõbralik jaotus iga päeva jooksul. See näitab, kuidas mu valkude, rasvade ja süsivesikute tarbimine on minu eesmärkidega vastuolus – see on minu jaoks esimene jõustamise hetk. Selle teabe abil saan teha teadlikuma valiku selle kohta, mida mu keha vajab.

Lisaks pakub päevik ruumi treeningu ja mis kõige tähtsam - vee jälgimiseks. Need on pisiasjad – ja ühe kraaniga veejälgija teeb seda minu eest.

Inspireerivad retseptid ja toiduplaanid

Tervislik toitumine on igapäevane ettevõtmine. Enne kui kasutama hakkasin Elusumma , Otsisin tervislikke esemeid, kuid ei pööranud toitainete lagunemisele tähelepanu. Ma ei joonud piisavalt vett. Ma ei arvestanud sellega, kuidas treening võib minu kalorivajadust muuta. Lifesumi toidupäevikust on saanud tegelik tähelepanelikkuse praktika, mis ümbritseb seda, mis mu kehasse läheb.

Selles mõttes on rakendus olnud vastutus, mida ma ei teadnud, et vajan. Aga see on olnud ka omamoodi muusa. Lifesum pakub seitsmepäevaseid söögiplaane erinevatele elustiilidele. Suundusin puhta toitumise kava poole ja olin pakutud retseptidest vaimustuses – hommikusöögisalat, lõhe ja kookospähkli kauss, ära ütle enamat! Need retseptid olid maitsvad, kuid ka sügavalt küllastavad. Näiteks chia puding sisaldab kardemoni maitse intrigeerimiseks, aga ka tofu segab valku. Seda plaani järgides olen tundnud end kergena, energilisena ja toidetuna – puhas söömine oma parimal moel.

mai 2 Tähtkuju

Ja juhuks, kui mul tekib uudishimu muude eluviiside, näiteks paastumise või säästva toitumise vastu? Muid plaane on hõlpsasti saadaval. (Mitte kui, aga millal!)

Lihtsustatud tervislik toitumine

Arvasin, et toitumisrakendusega töötamine annaks ülevaate ja Elusumma läheb selles osas kaugemale ja kaugemale. Mind üllatas see, et see rakendus on rõõmusäde. Mul oli lõbus oma elutulemuste väljaselgitamine, toitumiseesmärkide poole püüdlemine ja kohandatud toitumiskava valimine. Seetõttu sobib rakendus minu eetosega, et toit peaks alati hea tunduma. Tervisliku toitumise lihtsamaks muutmisega olen isegi ennast leidnud rohkem kirglik toidu vastu. Ja uskuge mind, ma ei uskunud, et see on võimalik!

Aga vaadake ise. Lifesumi rakendus pakub tasuta ja tasulisi versioone ning koodi mbgmemberonlyoffer abil saate iga-aastase liikmemaksu 29,99 dollari eest - see on 70% soodsam!