9 strateegiat, mida empaatiad saavad kasutada, et hoida oma energia tasakaalus

Inimestel on füüsilised kehad ja neil on ka energiakehad. Empaats on väga tundlike ja vastuvõtlike energiakehadega inimesed. Sellisena kipuvad nad üles võtma teiste inimeste, inimrühmade ja kollektiivse kultuurienergia energiaid ja emotsioone.

Kuigi kaastundlikud empaadid tahavad olla teistele teenida ja olla kursis maailmas toimuvaga, peavad nad ka nende intensiivsetel aegadel tasakaalus püsimiseks oma energiavälja eest eriti hästi hoolitsema. Järgmised näpunäited peaksid aitama!

Enne sukeldumist saate harjutada oma loomulikult tugev empaatide intuitsioon  otsustada, milline energia tasakaalustamise soovitus võiks teid nüüd kõige rohkem aidata. Küsige oma intuitsioonilt vahemikus 1 kuni 9, kas sõnade, piltide või mõtetega. Võite tunda ka iga numbri ja vaadata, kumb on teie jaoks kõige tugevam energia:

Toida oma vaimu positiivse energiaga

Empaats armastavad tunda end teiste inimestega seotuna. Nii et on väärtus lasta oma südamel kellegi teise jaoks murda ja maailmas emotsionaalselt liikuda. Mõnikord inspireerib meid ainult siis, kui meid emotsionaalselt liigutatakse. Kuid peate ka oma energiat kasvatama positiivsete, meeliülendavate lugudega.

Vaadake dokumentaalfilmi, kus kõik lõpuks õnnestub ja inimesed saavad suured takistused või Loe vaimset raamatut positiivse sõnumiga. Valige midagi positiivset - nagu midagi väikest, mille eest olete tänulik, või a positiivne mantra - et keskenduda oma energiale igale päevale.

Hankige tervislik taandumise aeg

Minu raamatus  Enesehooldus empaatidele , Selgitan, kui empaatiad on hüper-tajutavad, mis tähendab, et nad võtavad hõlpsamini kogu nende ümbritsevate stiimulite osas, olgu see siis emotsionaalsed, energilised või mõnikord isegi füüsilised stiimulid (valju müra, temperatuurimuutused).

Seetõttu on empaadid kergemini ülekoormatud ja ülestimuleeritud, nii et nad vajavad seda, mida ma nimetan retriidi ja taastamise ajaks. See tähendab, et tõmmatakse tagasi omaenda energiasse õrnas, madala stimulatsioonis. See võib välja näha Looduses jalutuskäik ise , vannis ja kuulates suurepärast taskuhäälingut, lugedes voodis oma partneri kõrval vaikselt või pange lastega vihmasel päeval kokku pusle. Tervislik taandumise ja taastamise aeg-vastupidiselt liiga palju liigse vaatamise, ostlemise, joomise jne tuimimisele-annab teie energiaalstatuse.

Rõhutage mängulist energiat

Kui ümbritsev maailm või teie isiklik maailm on raske ja intensiivne, saate seda tasakaalustada hetked, mis on mängulised .

Tehke sõbraga armastaval viisil nalja, kuulates oma lemmik standupi koomikut, eksida lõbusas loomingulises projektis või käituda lapsega tobedaks, partner või lemmikloom. Mänguline energia on kerge ja kui elu on liiga tõsine, on mänguline energia suurepärane stressi, mis annab teile rohkem vastupidavust tõsiste probleemide raske tõstmiseks. 

21 inglinumber tähendab

Sööge tervislikult ja hoolitsege oma füüsilise keha eest

Söödatud toit ja joogid, mida joon, mõjutavad märkimisväärselt teie tuju ja energiataset. Tervislikud valikud võivad muuta teid rahulikumaks ja vähem kuivendatud. Kui kahtlustate, on midagi pisut oma hormoonidega , Kilpnäärme, vitamiini ja mineraalide tase, soolestiku taimestik või midagi muud füüsilises kehas, vaadake oma eelistatud tervishoiuprofessionaali häälestamise jaoks. Mõnikord võivad energiatundlikud empaatiad eeldada, et nad tunnevad end 'välja, nende imavate energia ja emotsioonide tõttu, kui nende füüsilise kehaga võib tegelikult midagi pisut välja tulla.

Puhake piisavalt ja laske endale laisaid päevi

Kui kollektiivne energia on intensiivne ja paljud inimesed läbivad isiklikke vahetusi, peate endale rohkem puhata, et jääda tasakaalus. Magage mõnikord sisse või andke endale üks või kaks korda nädalas avatud pärastlõuna, kui päevakorras pole midagi konkreetset. Mõnikord on parim viis üldise tootlikkuse suurendamiseks anda endale laisk päev. Viimasel ajal on seal väga kiire, transformatiivne energia, mis on julgustav muutusi, ja võite selle maandada, aeg-ajalt aeglustades ja endaga järele jõudes. 

Looge turgutav ühendus

Empaats on palju keskenduda toksiliste suhete vältimise õppimisele. Õpetan ka empaatitele, kuidas Seadke terved piirid . Kuid empaats on loomulikult ühendatud, et tunda lähedast teiste inimeste emotsioone ja energiat ning leiavad, et see on toidev.

veevalaja mees kala naine

Empaats ihkab tervislikku ühendust. Ükskõik, kas tegemist on kohvikuupäevaga bestiega, uue sõbraga looduse jalutuskäigu või hoolduspaketi saatmisega sugulasele, kes elab kaugel, veenduge, et avanete, et tunda kõiki tervisliku inimese ühenduse kõiki häid tundeid. 

Registreeruge praeguse astroloogilise ilmaga

Seal on nihkeenergiaid, mis mõjutavad kollektiivi, nagu astroloogiline märk, milles päike praegu on. Olenemata sellest, mida teie enda diagramm omab, mõjutavad meid kõik muutuvad päikesemärgid.

Kui loete seda artiklit, vaadake, mis tähistab päikest, ja vaadake, kuidas see võib teie energiat mõjutada ja kuidas võiksite selle astroloogilise energiaga tervislikult kalduda.

Paluge oma energiat nihutada inglil või vaimu juhendil

Empaadid on energia suhtes väga tundlikud ja võivad sageli tunda energiat, kui nad on Töö vaimujuhendiga . Kui soovite tunda rohkem enesearmastust või rohkem rahu, proovige istuda lühikese meditatsiooniga Peaingel . Selle vaimu abistaja eesmärk on tunda end rahulikult ja õndsana.

Pange lihtsalt mõne rahustava looduse heli, minge mugavalt, sulgege oma silmad ja paluge peaingel Chamuel teid ümbritseda armastava ja rahuliku energiaga. Istuge selles taevasupis viis kuni 10 minutit.

Kui ärevus on asi, millega olete viimasel ajal palju vaeva näinud, veenduge, et pöörduksite ka inimeste abi saamiseks nagu tervishoiutöötajad, nõustajad ja lähedased. Inglid ei asenda kunagi pädevat inimabi, kuid need on selle kena täiendus!

Pange ruumi oma keeruliste emotsioonide tundmiseks

Mida rohkem lubate end oma kurbuse, viha või hirmu oma elus või maailmas toimuvate probleemide pärast töötleda, seda lihtsam on neid emotsioone istuda ja nende kaudu liikuda. Nende vältimine või keelamine ei aita kunagi ja siis kogunevad nad aja jooksul teie süsteemis. Ajakiri, rääkides oma emotsionaalsest kogemusest teistega, tantsides, muusika kuulamisest ja õrnast treeningust võivad kõik olla võimsad viisid emotsioonide töötlemiseks. Kui tunnete end emotsiooniga kontrolli alt või et see on teie jaoks üksi käsitsemiseks liiga palju, saate abi, mida väärib.