7 ootamatut asja, mis juhtuvad, kui harjutate iga päev enesearmastust

Enesearmastus võib tunduda nagu midagi meie peaks Tehke - nagu garaaži puhastamine või rohkem köögivilju söömine. Kuid tõde on see, et kui olete pühendunud õrnale enesearmastuse praktikale, võivad hämmastavad eelised positiivselt mõjutada teie elu kõiki valdkondi.

Siis saab enesearmastus midagi, millest sa tegelikult tahtmine teha, sest preemiad on nii sügavad.

Järgnevalt on toodud mõned suurenenud enesearmastuse ootamatud boonused, lisaks kasutatavad viisid protsessi omaksvõtmiseks. Järjepideva enesearmastuse omamine võib ... 

Parandage oma intuitsiooni

Enesearmastuse praktika, näiteks oma vajaduste ja soovide austamise ja väljendamisega partnerluses, aitab teil end rohkem väärtustada. Kui paned endale rohkem väärtust, hakkad omaenda intuitiivseid instinkte rohkem orgaaniliselt väärtustama. Professionaalse intuitiivsena tuletan klientidele meelde, et nende enda intuitsiooni väärtustamine suureneb tegelikult autentsed intuitiivsed hitid .

Suurendage oma kaastunnet teiste suhtes

Enesearmastus pole isekas. Kui suurendate oma algtaseme kaastunnet enda jaoks, võib see luua uusi närviradu, mis muudavad Kaastundlik tunne on loomulikum Üldiselt. Näiteks oma keerukate emotsioonide tunnustamise ja valideerimisel paneb see teid vaimse harjumuse juurde tunnistama, valideerima ja  emiteeriv teiste keeruliste emotsioonidega. 

Looge enda vastu tingimusteta armastus

Kui te ei tunne end armastades, on tavaliselt siis, kui vajate kõige rohkem enesearmastust. Minu iga -aastane kalender, Aasta enesearmastus , annab teile iga päev enesearmastuse ja tegevussastme, et aidata inspireerida enesehooldust ja enese kaastunnet.

Kui kohtute end pehmete, armastavate ja andestavate mõtetega, kui lasete end või teised maha, saab see tingimusteta armastav vastus aja jooksul teie vaikerežiimiks.

Teie elus positiivse muutuse algatamine on lihtsam, kui saate Hoidke ennast vastutavaks samas samal ajal end armastama ja ennast lohutama.

Kutsuge lapsepõlvehaavade ümber rohkem tervendamist

Järjepidev muster paljudes lapsepõlvehaavad ei tunne end piisavalt armastatuna, eriti ei tunne end aktsepteerituna, tähistatuna, kaitstud ega piisavalt väärtustatuna. Lihtsalt väljendades armastust enda vastu suurendades oma enesehooldust , unistuste tähtsustamine või enda jaoks suurema rahalise stabiilsuse loomine võib olla viis anda endale midagi põhilist, mis võib teie lapsepõlvest puududa. Selle kiindumuse haavatud vanemate ja hooldajate otsimise asemel olete vahendaja välja lõiganud. 

Suurendage oma enesekindlust

Osa tervislike riskide ohutu enesetundest ei karda, et hülgate end emotsionaalselt, kui asjad ei toimi plaanipäraselt. Enesearmastuse suurendamine, läbi Pep räägib iseendaga, rõhutades oma tugevusi ja seda, kuidas olete sündinud sündmuseks tõusnud ja minevikus ellu jäänud, aitab teil end turvaliselt venitada ja omada enesekindlust, mis on vajalik riski võtmiseks. Kui teate, et olete enda jaoks turvaline armastuse konteiner, muutub tervete riskide võtmine palju lihtsamaks. 

Kiirendada paranemist teistes oma eluvaldkondades

Füüsilise, emotsionaalse või rahalise tervenemisreisi ajal pole meil alati palju kontrolli.

Kuid üks aspekt, mille üle meil on rohkem kontrolli, on meie suhtumine või lähenemine ise teekonnal. Peatudes väikeste võitude tähistamiseks ja endale meelde tuletades, et olete uhke oma pühendumise üle tervendavale teekonnale, võib enesearmastust suurendada. See võib takistada teil midagi iseennast tegemast tervendava teekonna pikendamiseks, kui tunnete, et teie varasemad toimingud on osaliselt süüdi või vastutavad. Enesearmastus aitab teil endale andestada, kui see on probleem, nii et saate kiiremini luua enda jaoks uue tervislikuma kogemuse. 

Muudab teid vähem kriitiliseks ja otsustusvõimeliseks

Tervislik enesearmastustunne võib muuta teid rohkem endaga aktsepteerima ja kuna teie elu on terviklik, levib see õrn aktsepteerimise energia teistele teie orbiidil. Liiga kriitiline ja otsustusvõimeline on üks suurimaid blokeerib sügavamale intiimsusele teistega. Nii et tugev enesearmastuse praktika-näiteks õppimine, et aktsepteerida kõige räpasemaid, ebatäiuslikumaid osi-, võib see aidata teil tegelikult moodustada tugevamaid sidemeid sõprade, armukeste, pereliikmete ja kolleegidega.

29. novembri sodiaagis

Kaasatus

Enesearmastus on praktika ja mitte kunagi midagi, mis on täiuslikult teostatud. Tähistage kõiki väikeseid hetki, kus saate end uuel, armastavamal viisil kohtuda. Need võidud võivad tunduda pisikesed, kuid neil võib olla teie elukvaliteedile tohutu üldine mõju.