3 viisi põletavate silmade leevendamiseks, mis ei tähenda optometristilt hõõrumist

Kõndides kohmakates talvedes või katkematu silmaga kontakti loomine arvutiekraaniga on vaid mõned tegurid, mis võivad kiusatuse esile kutsuda. Nii rahuldav kui see võib olla hetkes, võib see näiliselt lihtne tegu avaldada kahjulikku mõju silma tervis . 

Optometristi sõnul Carly Rose, O.D. ,, Silmade hõõrumise kõrvaltoimed Minge kaugemale vaid punasest ja ärritunud pilgust. 'Me teame, et silmade hõõrumine on seotud keratokonuse, allergiate, glaukoomi, tumedate ringidega teie silmade all ja kortsud,' ütleb ta tiktoki videos. 'Võite ka oma silmade pinda, silmalaugusid või nakkusi põhjustada.' 

Kuigi see kõik kõlab üsna ebasoovitavalt, võib olla raske vastu panna kiusatusele hõõruda - eriti kui silmad muutuvad kuivaks, sügelevaks või tungib tüütu fuzzi tükk. 

Selle asemel, et proovida end valudest välja rääkida (kuigi teadvus  1 ja hingamine 2 võib aidata valu ajutiselt vähendada), Rose soovitab neid kolme silmaümbruse alternatiivi: 

Puudutage mööda orbitaal luu

Koputage nimetissõrme otsaga õrnalt mööda orbitaal luu (aka silma pistikupesa ümbritsev luu). Seda tüüpi silmade massaaž võib suurendada piirkonda verevoolu ja aidata tühjendada vedelikku, mis võib aidata silmaringid pigem puhverdada kui neid süvendada. Niisiis, sisuliselt Gua sha . 

Kasutage külma kompressi

Mööda pesukaht külma veega ja toetuge sellele mõlemale silmale. See peaks aitama sügelust leevendada. Rose'i sõnul: 'Allergiate jaoks: [hõõrumine] avavad teie nuumrakud, vabastab rohkem histamiini ja muudab allergiad hullemaks!' Nii et see alternatiiv pole mitte ainult rahustavam, vaid ka pikas perspektiivis palju kasulikum. 

Hõõru oma kõrvaklapid

Isegi Rose tunnistab, et see kõlab pisut kummaliselt, kuid abiks on nimetissõrme ja pöidlaga kõrvakeste hõõrumine. Vaata, see ei pruugi olla kõige tõhusam variant, kuid väikese ärrituse korral võib rahustav trikk olla kasulik tähelepanu kõrvalejuhtimine. 

Kaasatus

Enamiku inimeste jaoks on silmade hõõrumine loomulik reaktsioon kuivadele või ärritunud silmadele, kuid potentsiaalsed tagajärjed pole ajutist leevendust väärt. Ühte neist kolmest optometristi poolt heaks kiidetud alternatiivist proovimine on teie üldise silma tervise jaoks turvalisem.

27. juuni horoskoop

Kui kannatate jätkuvalt sümptomite all, kaaluge silmatilkade või muid sobivate lahenduste väljakirjutamist silmaarsti külastamist.