3 viisi, kuidas vähendada kodus kokkupuudet plastiga (ilma end hulluks ajamata)

On ilmselgeid viise, kuidas plast maad kahjustab – tõsiasi, et ainult umbes 10% kogu meie elu jooksul toodetud plastist on ringlusse võetud, et meie ookeane reostava plasti tõttu hukkub miljoneid mereorganisme ja et plasti tootmine on kliimamuutuste peamiseks tõukejõuks.

Kuid plastid mõjuvad inimkehale ka nähtamatul ja salakavalal viisil. Plastik on loomulikult valmistatud kemikaalidest ja kemikaalidega, millest paljud on inimeste tervisele kahjulikud. Need leostuvad meie toitu plastmahutitest, eriti kuumutamisel, ja võivad sattuda kehasse ka siis, kui imikud närivad plastmänguasju või joovad plastkõrredest.

Kõik need kokkupuuted on ühe ajakirja artikli järgi 1 , 'seotud tõsiste kahjulike tervisemõjudega, nagu vähkkasvajad, sünnidefektid, nõrgenenud immuunsus, endokriinsüsteemi häired, mõju arengule ja reproduktiivsusele.'

Kuigi inimeste tervisele kahjulikke kemikaale on terve tähestikuga suppi, on uuringud näidanud, et ftalaadid ja BPA/BPF/BPS on eriti ohtlikud. Esimene muudab plastiku pehmeks, nagu bensiinijaamast saadav õhuke veepudel, ja teine ​​muudab plasti kõvaks, nagu vastupidav korduvkasutatav veepudel, mida saab nõudepesumasinasse pesta.

10. novembri sodiaagis

Need kemikaalid häirivad inimhormoone, nagu östrogeen, progesteroon ja testosteroon, mistõttu neid nimetatakse tavaliselt endokriinsüsteemi kahjustajateks.

Paljud teadlased ja keskkonnaeksperdid on seostanud nende sisesekretsioonisüsteemi kahjustajate esinemise meie keskkonnas reproduktiivfunktsiooni häiretega, nagu viljakuse langus, raseduse katkemise suurem määr ning munasarjade munarakkude arvu ja kvaliteedi muutused.

Aastatel 1973–2011 lääne meeste spermatosoidide koguarv langes 59% , mis on mõttekas, kui teate, et kokkupuude endokriinsüsteemi kahjustavate kemikaalidega võib meestel vähendada testosterooni taset.

Shanna Swan, Ph.D. Mount Sinai meditsiinikeskuse juhtiv keskkonna- ja reproduktiiv-epidemioloog leidis, et endokriinsete häiretega kokku puutunud rasedad naised sünnitasid mõõdetavalt väiksema peenisega ja anaalse suguelundite vahemaaga meessoost lapsi.

Teisisõnu, kemikaalid, millega rasedad naised kokku puutusid, alandasid nende meessoost loodete testosterooni taset piisavalt, et avaldada füüsiliselt mõõdetavat mõju. Teadlased on seda kokkupuuteefekti näiteks isaste konnade puhul jälginud aastakümneid, kuid selle nägemine inimestel on pehmelt öeldes murettekitav.

SEOTUD LOE: Need 8 Detox toidulisandit on turu parimad

Kuidas vähendada kokkupuudet plastiga kodus

Me ei saa kuidagi kõrvaldada kõiki kokkupuuteid, isegi kui muutume selle suhtes kinnisideeks. Mida me peaksime tegema? Parim, mida me mõistlikult suudame. See näeb välja järgmine:

Filtreerige oma vesi või vähemalt ärge jooge seda plastpudelist

Kui teil on ressursse, millesse investeerida kodune veefilter , tee seda. Nagu oleme õppinud käimasolevast katastroofist Michiganis Flintis, ei saa me alati loota omavalitsustele, kes hoiatavad meid õigeaegselt meie veevarustuse probleemidest. Rääkimata sellest, et tööstus- ja põllumajanduskemikaalid ja ravimid võivad reostada oma vett viisil, mida omavalitsused ei jälgi.

Kui saate oma joogivee kaevust, on veelgi olulisem seda filtreerida, arvestades seda, mida me teame Põhjavett saastavad PFA-d . Lühidalt, see, mida me teame veereostusest, on piisav põhjus olla oma joogiveega ettevaatlik – see, mida me võimalike kokkupuute kohta veel ei tea, peaks meid saatma osta kodufilter .

Eemaldage toidu ümbert plastik

See pole nii raske, kui see kõlab, sest viimastel aastatel on tarbijate nõudlus veepudelite ja toiduanumate osas suurenenud mitteplastist alternatiivide järele.

See muudab teie lapsele roostevabast terasest veepudeli või söögikarbi leidmise piisavalt lihtsaks, kui soovite. Eksperdid ütlevad, et teie parim valik toidu säilitamiseks on klaas, metall ja keraamika.

Kui teie kodus plastiku väljavahetamine on kulu, mida te ei saa korraga kanda, on see OK. Saate oma riski maandada, kui te ei soojenda toitu plastis. See on sama lihtne kui ülejäägid keraamilisele plaadile enne nende mikrolaineahjus soojendamist ülekandmine – väike, kuid võimas muutus.

Lugege silte

Teil peaks olema juba harjumus lugeda toidu etikette, et veenduda, et ostetav on võimalikult kergelt töödeldud ja lisaainetevaba. Järgmine samm on teie ravimine majapidamispuhastusvahendid ja isikliku hügieeni tooted sama kontrolliga.

Puhastusvahendite osas soovitab Swan oma pihustid ja puhastusvahendid läbi vaadata ning otsida sõnu nagu 'oht, hoiatus, mürk või surmav'. Vahetage need karmid keemilised ained välja toodetega, mis on valmistatud kergesti tuvastatavatest koostisosadest.

Teie kohaliku apteegi kosmeetika- ja ilukäik on üks segasemaid kohti. Kuna Toidu- ja Ravimiamet ei reguleeri neid tooteid nii rangelt, võivad nende etiketid sisaldada eksitavat sõnastust, näiteks 'kõik looduslikud!' või 'Puhas ja puhas!' – kirjeldused, mis regulatiivsest vaatenurgast tähendavad suurepärast kükitamist.

7. augusti Tähtkuju

Isiklike toodete puhul soovitab Swan, et vältida kahjulikke kemikaale ja sisesekretsioonisüsteemi kahjustajaid, otsida võimalusel orgaanilisi, lõhna- või ohutuid, parabeeni- ja ftalaadivabasid tooteid.

Väljavõte alates Heaolu rõõm autorid Colleen Wachob ja Jason Wachob. Autoriõigus © 2023, Colleen Wachob ja Jason Wachob. Kordustrükk kirjastuse Balance Publishing loal, Hachette Book Groupi jäljend. Kõik õigused kaitstud.