3 tingimust, mis on seotud kognitiivse langusega (kuid pole dementsus)

On loomulik kogeda vananedes mingit kognitiivset langust, kuid mitte kõik kognitiivsed puudujäägid pole dementsuse tagajärg. Sarnaseid sümptomeid võivad tekitada mitmesuguseid hormonaalseid seisundeid ja toitainete puudusi.

Kui teil on raskusi mälukaotuse keskendumisega või tekitamisega, ärge veel paanitsege - kõigepealt pange need kolm võimalust välja.

Vahepeal on hea mõte kavandada kohtumine oma tervishoiuteenuse osutajaga, et luua parim hooldusplaan, hoolimata sellest, kust teie kognitiivse funktsiooni probleemid pärinevad.

Toitepuudus

Uskuge või mitte, midagi nii lihtsat (ja hõlpsasti fikseeritud) kui toitainete puudus võib põhjustada kognitiivset langust. 

B12 -vitamiini puudus

B12 -vitamiin on kriitilise tähtsusega paljude jaoks kognitiivsed funktsioonid , näiteks neurotransmitterite tootmine, DNA süntees 1 ja närvirakkude tervise säilitamine.

Tervisliku reguleerimise jaoks on ülioluline ka piisav B12 tase metüülimisrajad 2 ja homotsüsteiini tase (biomarker, millel on massiline tervisemõju kõrgendatud, sealhulgas südame -veresoonkonna talitlushäired ja dementsus).

Kui teie keha ei saa piisavalt B12-vitamiini, võib see põhjustada mitmeid dementsuselaadseid sümptomeid, nagu segadus, käitumise muutused ja mäluhäired. 

D -vitamiini puudus

Leitakse D -vitamiin kogu närvisüsteemis 3 ja keha kasutab seda tervisliku toetamiseks kognitiivne funktsioon , töömälu ja isegi meeleolu .

See rasvlahustuv vitamiin aitab üle kanda neuronite vahelist teavet ja kaitsta vananedes neuronite struktuuri ja funktsiooni ning raske puudusega on seotud visuaalne mälu langus 4 .

Õnneks saab kõiki neid puudusi hõlpsalt lahendada, suurendades nende vitamiinide igapäevast tarbimist (st dieedi ja/või toidulisandite kaudu).

Seotud lugemine: 2025. aasta 16 parimat mälulisandit

Menopaus

Menopausi ajal kardavad paljud naised, et neil on dementsus, kui neil on sümptomeid kognitiivne düsfunktsioon 5 —SUCH kui raskused keskendumisraskused, mälu aegub ja segadus.

Neid kõrvaltoimeid võib seostada muutustega hormoonide tasemes, eriti östrogeeni langusega (mis aitab Kaitske aju Alzheimeri tõve ja muude neurodegeneratiivsete haiguste arendamisest). 

Hormoonasendusravi (HRT) on menopausi sümptomite tavaline ravi ja võib mõnel naisel parandada kognitiivset funktsiooni.

Kilpnäärme häired

Kilpnäärme häired on samuti seotud kognitiivse kahjustusega. Nii hüpotüreoidism (alaaktiivne kilpnäärme) kui ka hüpertüreoidism (üleaktiivne kilpnäärme) võivad põhjustada sümptomeid nagu unustamine, keskendumisprobleemid ja segadus.

Kilpnäärmehaiguste ravi hõlmab tavaliselt hormoonide asendusravi või ravimeid kilpnäärmehormooni tootmise vähendamiseks. 

24. augusti sünnipäeva isiksus

Kui teil on kilpnäärmehäire, on võtmetähtsusega teha tihedat koostööd endokrinoloogiga (ja kognitiivsed sümptomid).

Kaasatus

Kognitiivne langus ei tähenda tingimata, et kellelgi on dementsus - sellised tingimused nagu toitumisvaegused, menopaus ja kilpnäärmehäired võivad kõik põhjustada dementsust sarnaseid sümptomeid.

Kui teie või lähedase kogevad kognitiivsed muutused, on oluline rääkida tervishoiutöötajaga, et teha kindlaks algpõhjus ja töötada välja sobiv raviplaan.