3 näpunäidet suurepärasuse saavutamiseks *tõeliselt* edukatelt inimestelt

Nii palju kui me ka ei sooviks, et saaksime koodi edukaks murda, teame, et teie eesmärkide saavutamiseks pole mingit hoopi. Kõik, mis elus väärt, võtab aega ja vaeva. Siiski võib metsikult edukate inimeste otsimine aidata teil leida inspiratsiooni ja tuvastada mustreid, mida oma elus rakendada.

Spordikolumnistina Washington Post üle 20 aasta, Sally Jenkins on olnud esireas mõne maailma edukaima sportlase ja mängujuhi ees, sealhulgas Steve Kerr, Peyton Manning, LeBron James, Diana Nyad ja paljud teised. Hiljuti pani ta oma uude kohustuslikku lugemisse kokku kõik, mida ta nendest intervjuudest õppis, Õige kõne, ja arutasime, kuidas turgutada, motivatsiooni , ja vastupidavust mindbodygreen podcast . Kui kunagi oli edu retsept, võib tänane episood olla see.

Isegi kui sa sporti ei armasta, õpid Jenkinsilt kindlasti midagi. Altpoolt leiate mõned tema ekspertide toetatud näpunäited oma eesmärkide saavutamiseks ja mängu tõstmiseks – olgu see siis vaimne, füüsiline või vaimne:

Edendada distsipliini

Nagu võite arvata, on parimatel sportlastel tohutult distsipliini ja parimad juhid teavad, kuidas seda edendada. Kuid Jenkinsi sõnul on distsipliin tegelikult väga valesti mõistetud teema. 'Distsipliin ei ole midagi, mida juhid väliselt peale suruvad. See on sisemine konstruktsioon,' selgitab ta. 'Paljudel suurepärastel liidritel, kellega olen rääkinud, oli mängijate jaoks väga vähe reegleid.'

See nõuanne ei kehti ainult riietusruumis. Meeskonnatöö on vajalik peaaegu igas tööstusharus ja sama lõppeesmärgi korral võib olla lihtne teisi mikrojuhtida. Kuid võtke see Jenkinsilt: 'Kui teil on treener, kes üritab teile oma tahet peale suruda, pole see mõnikord ruumi meeskonnale hea,' jagab ta. Teie enda meeskonna jaoks – teie töötajatele, kaastöötajatele või isegi teie lapsed — püüdke nõudmiste kehtestamise asemel aidata inimestel arendada oma kohusetundlikkust.

14. aprilli märk

Mis puudutab teie enda distsipliinitunnet, siis Jenkinsil on neli sõna: 'Mine veel viis minutit.' See tähendab, et astuge väikseid ja järjepidevaid samme ihaldatud lõppeesmärgi poole. 'Tehke päeva esimese asjana veidi distsiplineeritud valikuid,' lisab ta. Aja jooksul on tõenäoline, et vaatate tagasi ja imestate, kui kaugele olete jõudnud.

Ehitage teisi üles

Tõusev mõõn tõstab kõik paadid üles. Samamoodi kipuvad edukad inimesed hoolima rohkem teiste kui iseenda edust. 'Suured juhid, keda olen tundnud, on sügavalt omakasupüüdmatud inimesed,' jagab Jenkins. 'Neid huvitab palju rohkem ettevõtmise üldine edu kui nende individuaalne roll või osalus selles.'

Ta viitab LeBron Jamesile, kelle resultatiivsuste statistika on sama tähelepanuväärne kui tema löögistatistika. (Põhimõtteliselt aitab ta oma meeskonnakaaslastel lüüa täpselt sama palju skoori, kui lööb võidulöögid.) 'Liidrite puhul on oluline mõista, et nende parim omadus ei ole nende dünaamiline isiksus, karisma või agressiivsus tippu pürgimisel,' lisab ta. . 'Nende parim omadus juhtidena on nende võime tõmmata teisi inimesi endasse ja panna neid nendega koostööd tegema.' Nende edu toetades tõukate suuremat meeskonda edasi.

Visualiseerige, mida soovite

Sinu mõtteviis on oluline. Kui kujutate end järjekindlalt oma mängu tipus, on tõenäoline, et see aitab teil oma esinemisvõimesse rohkem uskuda. Suured sportlased teavad seda seost hästi, mistõttu paljud neist harjutavad visualiseerimine - mõnikord isegi teadmata. Võtke näiteks tennisemeister Novak Djokovic, kes võitis hiljuti US Openi: In pressikonverentsid , mainis ta järjekindlat visualiseerimist oma mõtetes, kuidas näeks välja võita ja olla parim, isegi kui laps võitleb sõjas riigis. 'See on kriitiline tööriist, ' ütleb Jenkins visualiseerimise kohta. 'Neil kõigil on see ühel või teisel määral olemas.'

Kuid te ei saa eeldada, et lihtsalt usute oma soovide ellu. 'Neil kõigil on kujutlusvõime, kuid nad omandavad mutrid ja poldid, mis muudavad selle kujutlusvõime ellu,' lisab ta. Teie mõtteviis võib olla võimas, kuid te ei saa unustada selle nimel tööd teha.

Takeaway

Paljud spordist saadud õppetunnid võivad kehtida elus üldiselt – distsipliin, meeskonnatöö, motivatsioon ja läbi põlema kõik on olulised väljakul (või väljakul, väljakul, väljakul, basseinis…) ja teie igapäevases suhtluses. Nii et kui asi puudutab edu saavutamist ja hoidmist, võtke võib-olla lehekülg välja oma lemmiksportlase mänguraamatust. Ei saa halba leida inspiratsiooni neilt, kes oma eesmärgi ellu viivad.

Loodame, et teile meeldib see episood! Ja ärge unustage tellige meie podcast iTunes'is , Google Podcastid , Spotify , Amazon muusika , või Youtube !

number 32 tähendus