3 näpunäidet, mis aitavad teil puhkusekaoses navigeerida – isegi kui olete introvert

Introverdina olemise määratlemiseks ja kogemiseks on erinevaid viise. Olenemata sellest, kas teie isiksus kaldub rohkem 'häbeliku' poole või olete üsna väljapeetud, kuid tunnevad end pärast suhtlemist kurnatuna (eriti suuremates rühmades) võib see aastaaeg tunduda ülejõukäiv juba enne selle algust. Alates survest ilmuda pühadekogunemistele ja lõpetades pere ootustega, on lihtne kaotada enesetunne ja tunda, nagu alustaksite uut aastat kurnatuna ja tasakaalutu.

Ärge kunagi kartke, nagu see kohmetu päkapikk riiulil, kes saabub igal hommikul vastu igasuguseid võimalusi, oma sõbralikku naabruskonna introvertti (ja meditatsiooni ekspert ) on siin koos minu kolme parima praktikaga pühade ajal edu saavutamiseks – mitte ainult ellujäämiseks!

Nautige hetke 'Möödunud pühade kummitus' ja leidke hetk järelemõtlemiseks.

Millised on need puhkusehetked, millele vaatad tagasi kõige meeldivamate mälestustega? Kellena sinu elus end tunneb teie lemmik adaptogeenne ravimtaim ? (Teate, see inimene, kes näib alati teadvat, millal teie närvisüsteem vajab väikest turgutust või dekompressiooni!) Millist 'püharõõmu' on teie keha varem tõeliselt hinnanud?

4. juuni horoskoop

Mõelge nendele küsimustele ja kõigele muule, mis tekitab teie jaoks rõõmsaid mälestusi. Koostage oma vastuste põhjal tähelepanelik mänguplaan, et valmistuda selle puhkuse eel edu saavutamiseks. Nii reageerite vähem paratamatutele süžeepöördetele ja reageerite tõenäolisemalt ühenduse kohast.

Määra piirid.

Aasta lõpp on täis kiusatusi anda järele sellele, mida teised sinult tahavad. (Hüüdke kõigile mu rahvale meeldijatele). Selle aasta lõppedes on väga võimalik olla armastav ja helde oma aja osas, austades samal ajal seda, mida igatsete.

Sellel aastal, seadke terved piirid enesearmastuse aktina. Soovitan seda pöördprojekteerida, mõeldes selle üle, kuidas soovite end kuu lõpus tunda ja seejärel endalt küsida: 'Mida see minu soovitud tulevane versioon praeguse hetke minult nõuab?' Koostage nimekiri ja seejärel looge piirid, mida kavatsete oma elus teadlikult kehtestada.

kaksikute igapäevane loveskoop

See näeb välja järgmine: kui olin varem tundnud, et pakutud sotsiaalsed kohustused on mind hämmingus, olen võtnud vastu järgmise vastuse: 'Suur aitäh, et mõtlesite mind kaasata. Mul on palju tööd ja ma tahan.' ei suuda täielikult pühenduda kuni (sisestage sündmusele lähemal olev kuupäev, kui saate oma tundeid paremini hinnata). Andke mulle teada, kas see sobib teile, ja tean, et ma saan täiesti aru, kui see ei sobi, sest teie vajavad planeerimiseks varem kõvasti pühendumist.'

Mediteeri.

Ma tean, ma tean. Olen erapoolik, aga see ei tähenda, et ma eksin! Olgu selleks siis reisil navigeerimine, pere läheduses viibimine või aastalõpu kavatsustele keskendumine, meditatsioonipraktika aitab teil nautida puhkusehetki ja lõpetada aasta tasakaalukalt. Uskumatu asi meditatsiooni juures on see toob kasu teie füüsilisele kehale , teie emotsionaalne keha ja vaimne keha. Rääkige oma investeeringu tasuvusest! (Ja kui loete seda ja arvate, et see kõlab suurepärase ideena, kuid teil pole aimugi, kuidas alustada, proovige 21-päevane juhendatud meditatsioon sari, mis juhendab teid läbi selle, mida vajate, et tunda end vähem stressis ja enesekindlamalt oma teel, et oma 2023. aasta soove avaldada.)

Takeaway.

Pühadehooaeg võib olla igaühe jaoks väljakutseid pakkuv aeg introvertsed kalduvused . Rõõmsate puhkusemälestuste mõtisklemine, kindlate piiride seadmine ja mediteerimine on kolm võimalust, kuidas sellest läbi saada, et tunda end tugevana, rahulolevana ja mis kõige tähtsam – iseendale truuna.

19. veebruari sodiaagis