3 lihtsat, kuid alahinnatud näpunäidet tugevama naha jaoks, mida te ei tohiks ignoreerida

Kindel, kopsakas nahk on maraton, mitte sprint. Tulemuste tegelikuks nägemiseks on vaja järjekindlat hoolt, nii et ma ei hakka siin istuma ja ütlema, et mõned kiired parandused teevad töö tehtud. Nagu nimigi ütleb, on naha pikaealisus pikk mäng – seda tasub mängida, IMHO, kuid oluline on olla realistlik selle suhtes, mida oodata.

Sellegipoolest, kui teil on selle aasta eesmärkide nimekirjas pingul nahk, soovitan alustada nende kolme asjatundjate toetatud näpunäidetega. Tehke põhitõed pai ( nagu kindel rutiin ), seejärel kasutage taseme tõstmiseks allolevaid meetodeid.

Kasutage taastavat nahahooldust

Aktuaalses nahahoolduses on toimunud põnevaid uusi arenguid! Varem oli seerumi või kreemi pidamine 'pudelis näo tõstmiseks' hüperboolne ja ausalt öeldes pisut problemaatiline. Kuid nüüd, taastava nahahooldusega, pole see väide nii kaugeleulatuv.

Muidugi on mõned klassikalised nahahoolduskomponendid (retinool, AHA-d jms) võimelised stimuleerima kollageeni tootmist, kuid need ei jõua tegelikult teie naha sügavamatesse kihtidesse. Nüüd on meil koostisained, mis võivad tungida sügavamatesse kihtidesse ja aitavad aktiveerida teie enda naharakud paranemiseks – mõelge peptiididele, eksosoomidele ja epidermise kasvufaktoritele.

'Nad suurendavad teie rakkudes energiatootmist, nii et rakud ise hakkavad rohkem toimima nagu nooremad rakud, mis toodavad rohkem kollageeni ja elastiini. Seetõttu hakkame nägema üha enam naha lõtvumise, kripelduse ja lõtvumise paranemist,' juhatus. - sertifitseeritud dermatoloog Julie Russak, M.D., FAAD , ütleb mindbodygreen.

Muidugi on neil teemadel omad piirid. 'Ma ei läheks väitma, et aktuaalsed tooted aitaksid meid äkitselt näovalu vastu. Seda ilmselt ei juhtu,' ütleb Russak. 'Kuid hakata sellele mõtlema pigem varem kui hiljem ja aitama meie rakkudel säilitada kasulikku energiatootmist... See muudab tulevikus palju.'

Vaata siin meie sügav sukeldumine nahka pinguldavatesse aktuaalsetesse ainetesse ja parimatesse valemitesse, mida teie käeulatuses kasutada.

Alustage kollageeni võtmist

Võite vabalt kasutada buzzy, New Age tehnoloogia eeliseid, kuid ärge unustage põhitõdesid. Kollageeni taseme langus on vanusega seotud naha lõtvumise süüdlane, olenemata sellest, kuidas te seda viilutate.

Ja need tasemed hakkavad langema ühtlaselt 1% aastas 1 kui jõuad 20. eluaastate poole, siis teisega 30% langus 2 menopausi ajal. Kui need kollageenivarud kahanevad, teie nahk õheneb, mistõttu on selle algse kuju taastamine raskem – nii tekib lõtvumine.

Siiski on näidatud, et hüdrolüüsitud kollageenpeptiidid aitavad edendada keha loomulik kollageeni tootmine 1 ja muud naha moodustavad molekulid, nagu elastiin ja fibrilliin. Selle tulemusena näitavad uuringud, et need kollageenpeptiidid on võimelised toetavad naha elastsust ja naha kollageeni tihedust 3 . Lühidalt: kvaliteetse kollageeni tarbimine on kindel investeering 2024. aastaks tugevama naha nimel.

Nüüd on asi siin: peate võtma kollageeni iga päev, et sellest kasu saada . Jah, iga. Vallaline. päev. Need, kes väidavad ' kollageen ei tööta Tõenäoliselt ei pea nad tegelikult kinni igapäevasest režiimist või neil on ebavajalike täiteainete ja kunstlike maitseainetega kollageenivalem.

Vaata siin meie lemmik puhaste ja kvaliteetsete kollageenilisandite jaoks, millel kõigil on kliiniliselt tagatud annused ja mida on kontrollinud toitumisdoktor.

Lõdvestage oma nägu

Lõpuks lihtsalt lõdvestage oma nägu. Proovige kohe: vabastage lõualuu. Vabastage keel suulaest. Liigutage õlad kõrvadest eemale. Lõdvestage oma kaela. Seal… See on palju parem!

26. märtsi märk

See kõlab lihtsalt, kuid näo pinge võib aja jooksul täielikult põhjustada naha lõtvumist, mistõttu eksperdid soovitavad teie liigutusi jälgida. See ei tähenda, et te ei saaks enam kunagi naerda või kulme krimpsutada, vaid olge lihtsalt teadlik sellest, kuidas te oma nägu puhkate, kui te aktiivselt ei tegele.

'Muidugi elage oma elu täiel rinnal, aga kui olete kodus, aitab näolihaste puhkamine, eriti kui suu on kogu päeva pidevas liikumises,' ütles esteetikaõde Neethi Masur, R.N. SKINNEY MedSpa , ütleb mbg.

Pingete füüsiliseks vabastamiseks võiks isegi igapäevases näomassaažis käia. Näomassaažid on üldiselt nahakvaliteedile uskumatult kasulikud, nagu uuringud näitavad, et inimesed seda teevad pingul ja pingul nahk 4 pärast tavalisi möödumisi.

Siit otsige esteetikat minge näo fastsiamassaažile — kõik, mida vajate, on õli mõne libisemise jaoks ja oma sõrmeotsad.

Takeaway

Pingema naha nimel on lõviosa näpunäiteid ja tootesoovitusi, mida tuleks arvesse võtta, kuid soovitan 2024. aastal alustada nende kolme lihtsa, kuid tõhusa meetodiga. Neile, kes alles alustavad oma nahahoolduse teekonda (tere, tere tulemast), vaadake see samm-sammult rutiin järgima; näeme teid siin tagasi, kui olete valmis taseme tõstmiseks.