2023. aasta parimad veebipõhised toitumistreenerid, et saavutada oma eesmärgid ja olla vastutustundlikud

Kas teie eesmärk on kaaluprobleemidega tegelemine , lihaseid kasvatada või toiduga tervislikumat suhet arendada, võib toitumisalane juhendamine olla kasulik ja tõhus meetod. Tänapäeva tehnoloogiaga on lihtsam kui kunagi varem saada igakülgset hooldust toetavatelt kvalifitseeritud toitumistreeneritelt ilma kliinikusse astumata . Kui olete huvitatud töötamisest koos registreeritud toitumisspetsialistiga kodus, lugege edasi, et tutvuda meie parimate veebipõhise toitumistreenerite loendiga.

Parimad veebipõhised toitumistreenerid:

Parimad veebipõhised toitumistreenerid:

Mis on toitumistreener?

Toitumistreener on keegi, kes aitab sul parandada suhet toiduga ja arendada tervislikumaid toitumisharjumusi. Treeneriga töötamine hõlmab tavaliselt isiklike eesmärkide seadmist ja jälgimist ning võib hõlmata iganädalast toidukordade planeerimist või laboratoorset tööd toidutundlikkuse kindlakstegemiseks. Mõned treenerid pakuvad sagedast suhtlust, et hoida teid oma eesmärkide eest vastutavana, samas kui teised kasutavad rohkem käed-lahti lähenemisviisi.

Toitumisnõustamise tohutu maailma kohta lisateabe saamiseks (kas teadsite, et toitumistreeneril ja a tervisetreener ?), rääkisime kahe praktiseeriva registreeritud toitumisspetsialistiga.

'Registreeritud dietoloogidel (R.D.s) on ametlik toitumisalane koolitus – see on enamasti eelnev eriala,' ütleb. Dana Ellis Hunnes, Ph.D., MPH, R.D. , UCLA meditsiinikeskuse vanem kliiniline dietoloog ja raamatu autor Retsept ellujäämiseks . 'Meil on ka (vähemalt) bakalaureusekraad ja nüüd nõutakse magistrikraadi toitumise või sellega seotud valdkonna alal. Me mõistame, kuidas GI-süsteem toimib, kus mikrotoitained (vitamiinid ja mineraalid) imenduvad ning kuidas ravimid mõjutavad üksteist ja teatud haigusseisundeid. Paljud meist on lisaks üldiste kaalulangetamise küsimuste lahendamisele läbinud aastatepikkuse koolituse haiglates või rahvatervises, et ravida mitmesuguseid kroonilisi haigusi.'

Bonnie Taub-Dix, RDN, looja BetterThanDieting.com ja autor Lugege seda enne söömist: sildilt lauale viimine, nõustub. 'Mulle isiklikult meeldib sõna 'toitumisnõustaja', sest sõnal 'dieedinõustaja' on sageli negatiivne varjund – paljud inimesed ei saa aru, et 'dieet' seisneb ainult söömises; see ei pea tähendama piiranguid või puudust,' lisab ta. 'Praegu on aga palju mõjutajaid, kes saavutavad oma maine populaarsuse, mitte usaldusväärsuse alusel. Otsige kedagi, kellel on diplom dietoloogi või toitumise alal, mitte lihtsalt keegi, kes oskab retsepti välja sebida ja Instagramis ringi tantsida.'

Kes saavad veebipõhisest toitumisnõustamisest kasu?

Nii Hunne kui Taub-Dixi sõnul saavad toitumistreeneriga töötamisest kasu kõik, kes soovivad rohkem teada saada, kuidas toit nende üldist tervist mõjutab. 'Kui ma ei oleks üks, siis ma konsulteeriksin sellega, et selgitada välja segadust,' ütleb Taub-Dix. Hunne lisab, et toitumisalane juhendamine võib olla eriti kasulik kõigile, kellel on mingeid terviseprobleeme, mis nõuavad teadmisi toitumise seostest erinevate haigusseisunditega.

Internetipõhise toitumisnõustamise kasv on muutnud ka toitumisspetsialisti juurde pöördumise palju kättesaadavamaks kui siis, kui peaksite päriselus kliinikut külastama. Tiheda graafikuga inimesed või kõik, kes elavad väljaspool suurlinna, saavad digiplatvormi kasutamisest koolituse saamiseks erilist kasu. Paljud veebipõhised toitumistreenerid kasutavad videokõnesid, sõnumsideplatvorme ja kõikehõlmavaid rakendusi, mis sisaldavad retsepte, toidujälgijaid ja muud, et hoida oma klientidega tihedat kontakti ja jälgida nende edusamme.

Kuidas me valisime:

Kõik meie loendis olevad teenused on eelnevalt oma treenerite volikirjadega seotud – ja enamikku juhivad eranditult registreeritud dietoloogid.

Valisime koolitusteenuseid laia hinnaklassiga. Paljud aktsepteerivad suuremaid kindlustusi, kuigi katvus sõltub osariigist ja teie kindlustusplaanist.

Iga inimese toitumisvajadused on erinevad, mistõttu valisime mitme erineva erialaga toitumistreenerid. Need on märgitud meie loendisse.

Peaaegu kõik meie loendis olevad valikud on saadaval üleriigiliselt ja kõik on saadaval virtuaalsete platvormide (nt mobiilirakenduse, veebibrauseri) või telefonikõnede ja videoteenuste (nt Zoom) kaudu.

Meie valikud 2023. aasta parimatest veebipõhisest toitumistreenerist:

Parim fitness-treeneriga: tulevik

Plussid:

• Lai valik erialasid
• FaceTime konsultatsioon

Miinused:

• Kindlustus ei aktsepteerita

See isikliku treeningu rakendus on suunatud sportlastele, treenerid on spetsialiseerunud mitmetele valdkondadele, sealhulgas toitumine, kaalulangus, spordipsühholoogia, metaboolne sündroom, jõutreening ja palju muud. Registreerumisel palutakse teil läbida vastuvõtuküsitlus, milles kirjeldate oma eesmärke, kogemuste taset ja lisateavet selle kohta, kus olete oma fitnessi ja toitumise teekonnal ning mida soovite programmist saada. Sealt edasi ühendatakse teid sertifitseeritud treeneriga.

Teie treener koostab teie jaoks isikupärastatud kava, mis võib sisaldada treeninguid, toitumisjuhiseid ja palju muud. Kohtute oma treeneriga FaceTime'i kaudu ja teil on juurdepääs brändi rakendusele, et oma edusamme jälgida.

Üldine parim: OnPoint Nutrition

Plussid:

• Meeskond on peaaegu täielikult RD-d
• Mitmed individuaalsed ja grupitreeneri võimalused
• Kaetud mitmes osariigis kindlustusega

Miinused:

• Vähem kui 10 seanssi pole plaanis
• Õhtused või nädalavahetuse tunnid treeninguteks puuduvad

OnPoint Nutrition pakub mitmesuguseid virtuaalseid toitumisnõustamise programme koos käepärase rakendusega, mis sisaldab retseptide juhendeid, toidulogimise päevikut, õppematerjale ja otsesõnumeid teie treeneriga. Meeskond koosneb peaaegu täielikult registreeritud dieediarstidest ja programmid on saadaval üleriigiliselt. Veelgi enam, OnPoint on võrgus mitme suurema kindlustusseltsiga (kuigi katvus erineb osariigiti ).

Pärast lühikest küsitlust oma elustiili ja toitumiseesmärkide kohta antakse teile välja pakutud individuaalse või rühma juhendamise komplekt. Kui te pole kindel, mis teile sobib, võite enne plaani valimist registreeruda tasuta konsultatsioonikõnele. Programm “Essentials” on 20-nädalane kursus, mis aitab luua alussuhte tervisliku toitumisega ning käsitleb toidutundlikkust ja allergiaid. Samuti on olemas 10-nädalane prooviprogramm või rühmatreeneri programm. Mis algab 25-minutilise üks-ühele sessiooniga ja viib viieks kahenädalaseks rühmasessiooniks. Kui aga teie ajakava võimaldab ainult nädalavahetustel või õhtustel koolitustel, ei pruugi see teile kõige paremini sobida.

Parim üldiste terviseeesmärkide saavutamiseks: Culina Health

Plussid:

• Aktsepteerib suuremaid kindlustusi
• Suur registreeritud dieediarstide meeskond

Miinused:

• Taskust maksete puhul ettehindlust ei määrata

Culina Health läheneb toitumisele terviklikult, mistõttu on see suurepärane valik kõigile, kes soovivad oma tervist terviklikult parandada. Selle üle 30 registreeritud dietoloogist koosnev meeskond aitab teil parandada oma toitumisharjumusi ja ületada vaimsed ja käitumuslikud väljakutsed, mis kaasnevad suurte elustiilimuutustega. Lisaks on meeskond kogenud mitmesugustes tingimustes ja toitumisvajadustes, nii et teie ja teie treener töötate välja kava, mis on täielikult teie jaoks kohandatud.

Pärast tasuta 15-minutilist konsultatsiooni panete oma treeneriga kokku 60-minutilise eesmärgi seadmise seansi. Sealt saate valida, kas kohtute kord nädalas või kaks korda nädalas (Culina soovitab püsivate muutuste loomiseks vähemalt kolm kuud juhendamist). Seansside vahel muudavad brändi rakendus ja turvaline sõnumsidesüsteem hõlpsaks treeneriga vestlemise ning juurdepääsu oma juhendamise märkmetele ja eesmärkidele.

leo mees kaljukits naine

Kahjuks pole hinnakujundus veebisaidil saadaval, nii et kui maksate oma taskust, peate pakkumise saamiseks ühendust võtma Culinaga.

Parim konkreetsete tingimuste jaoks: Tepper Nutrition

Plussid:

• Iga treener on registreeritud dieediarst
• Pakub libiseva skaala maksevõimalusi

Miinused:

• Võrgust väljas
• Väiksem meeskond

Tepper Nutritioni lähenemine keskendub intuitiivsele söömisele ja Tervis igas suuruses (HAES), mis julgustab looma tervislikku pikaajalist suhet toiduga, mitte kasutama lühiajalisi piiranguid. Valge sobib kindlasti suurepäraselt kõigile, kes soovivad õppida toitumise kohta. Tepperi registreeritud dieediarstide meeskonnal on laialdased teadmised mitmesuguste konkreetsete haigusseisundite, näiteks PCOS , diabeet, söömishäired, soolestiku terviseprobleemid , ja kõrge kolesteroolitase.

Esialgne 15-minutiline konsultatsioonikõne on tasuta ja sealt alustate tunnise seansiga oma registreeritud dieediarstiga, et arutada oma praegusi toitumisharjumusi, haiguslugu ja eesmärke. Järelseansid kestavad kas 50 või 30 minutit ja hind erineb aja järgi. Seansside vahel saab teie dieediarstiga ühendust võtta e-posti teel või Tepperi veebipõhise patsiendiportaali kaudu. Kahjuks on Tepper võrgust väljas, kuid võite taotleda arve esitamist oma kindlustusseltsile võimaliku katvuse saamiseks. Ettevõte pakub ka libiseva skaalaga maksevõimalust juhtumipõhiselt.

Parim taskukohane: Anderson's Nutrition

Plussid:

• Lai valik teenuste hinnakujundust
• Teenused saadaval hispaania keeles
• Saadaval on nädalavahetuse ja õhtused seansid

Miinused:

• Kolmanda osapoole rakendus võib tunduda vähem ühtne

Kui teie põhirõhk on tervislike toitude planeerimise õppimisel, kaaluge Anderson’s Nutritioni taskukohast ja kõikehõlmavat programmi, mis sisaldab individuaalset koolitust registreeritud dietoloogiga. Seansside ajal õpib teie treener teie eesmärke ja olemasolevaid toitumispiiranguid, et aidata välja töötada isikupärastatud kava. Samuti on teil juurdepääs partnerrakendusele nimega EatLove, mis sisaldab teie programmi jaoks kohandatud retseptide ja toidukaupade loendeid. Rakenduse kaudu saate jälgida oma vee-, treening- ja toidutarbimist, mida jagatakse seejärel oma dieediarstiga.

Kui eelistate oma veebipõhise toitumistreeneriga intiimsemat suhet, pakub Anderson’s Nutrition virtuaalseid juhendamisteenuseid alates 160 dollarist seansi kohta. Seal on käputäis programme, mis on kohandatud konkreetsetele tervislikele seisunditele või eesmärkidele, nagu kaalulangus või toitumishäiretest taastumine. Hinnakujundus ja programmid on erinevad, kuid kindlustus on aktsepteeritud (peate kinnitamiseks helistama kindlustusele) ja ettevõte esitab võrguvälise katvuse eest arve. Erinevalt paljudest juhendamisvõimalustest hindame, et Anderson’s pakub õhtuseid ja nädalavahetustel toimuvaid seansse erinevate ajakavade järgi.

Parim sportlastele: Forge Fitness

Plussid:

• Sisaldab kohandatud treeninguid sertifitseeritud treeneritelt
• Registreeritud dietoloogi koostatud toiduplaanid

Miinused:

• Ei aktsepteeri kindlustust
• Te ei tööta otse RD-ga

Kas teie eesmärk on toidab teie maratoni treeningut või täiendada oma jõuseansse, Forge Fitness ühendab endas funktsionaalse treeningu juhendamise ja toitumisjuhised, et saada kogemus, mis on kohandatud teie individuaalsetele eesmärkidele. Programmid, mis sobivad iga tasemega sportlastele, pakuvad kohandatud treeninguid ja söögikavasid, rakendusesisest sõnumivahetust ja individuaalseid videoseansse otse teie isikliku treeneriga.

Forge pakub kolme põhiprogrammi ja suurim erinevus seisneb selles, kui sageli peate oma treeneriga Zoom-kõnesid pidama. Esimene tase sisaldab ühte igakuist videoseanssi, kõrgeim tase aga ühte nädalas. Iga tase sisaldab ühte neljast RD koostatud toitumiskava tüübist: tasakaalustatud, gluteenivaba, laktoosivaba ja taimetoitlane. Pange tähele, et kuigi teie treener jälgib teie edenemist toiduplaani täitmisel, ei tööta te otse personali dieediarstiga.

Inimestele, kes soovivad toitumise oma eesmärkidesse lisada, võib Forge Fitnessi sertifitseeritud treeneritega hõlpsasti navigeeritaval platvormil töötamine olla suurepärane võimalus. Hinnakujundus on tasanditi erinev, kuid on suhteliselt juurdepääsetav ja saate oma igakuise liikmelisuse igal ajal tühistada. Ettevõte pakub tasuta konsultatsiooni, mis aitab teil otsustada, kas Forge sobib teile.

Parim lihaste kasvatamiseks: Tuttle Nutrition

Plussid:

• Toiduplaanid, mille on välja töötanud registreeritud dietoloog
• Sisaldab koolitussoovitusi

Miinused:

• Minimaalne kohustus 3 kuud
• Ei aktsepteeri kindlustust

Chris ja Alexia Tuttle'i omanduses ja juhitud Tuttle Nutrition on spetsialiseerunud programmidele, mis on suunatud inimestele, kes püüavad kaalust alla võtta või lihaseid kasvatada. Nad pakuvad erinevaid programme, alates üldisest toitumiskavast (mille eesmärk on täiendada teie treeningut) kuni intensiivse kavani, mis on mõeldud inimestele, kes valmistuvad kehaehituse võistlusteks. Iga kava sisaldab treeningusoovitusi, Chris Tuttle'i (registreeritud dietoloog) kohandatud toitumiskava ja video- või telefoniregistreerimisi Chrisi või Alexiaga.

Tuttle Nutrition on spetsiifilisem koolituse tüüp kui enamik teisi meie loendis olevaid valikuid, kuna nende fookus on peamiselt sellele, kuidas toit võib teie kaalulangust või jõu juurdekasvu toetada. Seetõttu ei sobi see tõenäoliselt kõige paremini kellelegi, kes loodab saada kroonilise terviseseisundiga toime või õppida tundma toidutundlikkust.

Parim integreeriva tervise jaoks: Amwell

Plussid:

• Eelhinnang
• Erinevad täiendavad tervishoiuteenused
• Igakuised kohustused puuduvad

Miinused:

• Ei mingeid eelstruktureeritud plaane
• Ei mingeid sisseehitatud toidukorra planeerimise ega toidu jälgimise funktsioone

Kui toitumisalane juhendamine on vaid üks osa teie terviseteekonnast, võite otsida integreerivamat juhendamisteenust. Amwell on virtuaalne tervishoiuplatvorm, mis pakub videokohtumisi sertifitseeritud arstidega mitmesuguste üldiste terviseseisundite jaoks. See tähendab, et saate oma toitumiseesmärkide nimel töötada koos professionaaliga ja pöörduge terapeudi, psühhiaatri või esmatasandi arsti poole, kõik ühel platvormil.

Amwelli registreeritud dieediarstide nimekirja kiire kerimine on kõik, mida vajate, et leida oma piirkonnas teenusepakkuja ja broneerida 30-minutiline seanss. Töötage oma treeneriga konkreetsete eesmärkide nimel, nagu kaalulangus, toiduallergia, raseduse ajal toitumine ja palju muud – pange tähele, et saadaval ei ole eelnevalt koostatud toitumiskavasid, nii et teie kogemus sõltub valitud toitumisspetsialistist ja kohtumiste sagedusest. koos nendega ja koos seatud eesmärgid.

Seansid maksavad kuni 70 dollarit, aga kui olete võrgus , võib teie kindlustus katta kogu selle hinna või osa sellest. Amwell on hea valik ka kõigile, kes alles alustavad ega ole kindlad, kas soovivad pühenduda igakuisele (või pikemale) programmile.

Parim peredele: Lemond Nutrition

Plussid:

• Spetsialiseerunud laste ja pere toitumisele
• Keha positiivne lähenemine

Miinused:

• Pole saadaval kõigis osariikides

Hea söömise võib veelgi raskendada, kui toitmiseks on mitu suud. Õnneks pakub Texases asuv Lemond Nutrition toitumiskavasid kogu perele. Nii et kas teil on a valiv sööja teie kätes või loodate parandada oma leibkonna suhet toiduga, Lemondi pere toitumiskava aitab teid õigel teel.

Lemond keskendub kaaluneutraalsetele tulemustele ja ettevõte lubab pakkuda teile ja teile meeldivatele inimestele kaasavat ja toetavat ruumi oma toitumisvajaduste tundmaõppimiseks. Perede kohandatud pakett sisaldab individuaalset toitumishinnangut neljale pereliikmele, käitumisjuhiseid, mis aitavad luua tervislikke harjumusi, ja kohandatud eesmärke teie perele. Lisaks teie hinnangule saate Lemondi mobiilirakenduse kaudu oma dieediarstile sõnumeid saata. Aktsepteeritakse mitut suuremat kindlustust, kuid veendumaks, et teil on õigus kindlustuskaitsele (ja virtuaalteenustele teie osariigis), on kõige parem luua konsultatsioon .

Kuidas valida.

Kas pole kindel, kust alustada? Arvestage allolevaid tegureid, kui otsustate, milline veebipõhine toitumistreener on teie jaoks parim.

Platvormi eelistused: Kuigi kõik meie loendis olevad teenused on praktiliselt saadaval, on mõnel rohkem kõrgtehnoloogilisi platvorme kui teistel. Kui soovite selliseid funktsioone nagu toidujälgimise päevik ja sõnumirakendus teie käeulatuses, valige kindlasti teenus, mis pakub neid lisasid.

Teie eesmärgid: Mõelge, mida loodate toitumisalase juhendamisega saavutada. Kas otsite a kehapositiivne lähenemine kaalujälgimisele? Kas soovite teada saada, millised toidud teie treeninguid kõige paremini soodustavad? Ükskõik, millised on teie eesmärgid, soovite neid oma treeneriga jagada. 'Teie eesmärk peaks olema leida registreeritud toitumisspetsialist, kellel on kogemusi, et mõista, kuidas kohandada oma teadmisi teie konkreetsetele vajadustele, ' ütleb Taub-Dix. Mõned toitumisteenused (eriti need, millel on igakuised plaanid) on teie pikaajaliste eesmärkide saavutamiseks paremini varustatud kui teised.

Ajaline pühendumine: Otsustage, kui palju aega ja raha olete nõus toitumisnõustamisele pühendama. Mõned teenused nõuavad minimaalset kohustust või seansside arvu ette ostmist, samas kui teised võimaldavad ühekordseid seansse ja lühemaid programme. Valik on teie, kuid tasub teada, et tervislike harjumuste loomine on pikk mäng.

Spetsiifilised tervisetingimused: Enne kohustuse võtmist on oluline olla teadlik treeneri volikirjadest ja erialadest. Kui loodate toime tulla sellise seisundiga nagu diabeet või IBS või olete rase või toidate last rinnaga ja otsite toitumisalast tuge, on olemas spetsialistid, kes aitavad teie konkreetseid vajadusi arvesse võtta – lugege kindlasti nende kvalifikatsiooni kohta. 'Soovitan tungivalt otsida dietolooge, kes on töötanud mitmesuguste haigusseisunditega,' ütleb Hunnes. 'R.D.-l peab nüüd olema magistrikraad toitumise või sellega seotud valdkondade alal ning neil on koolitus, kuidas juhtida toitumist ja tervist igat tüüpi haigusseisundite korral.'

oktoober 14. märk

KKK:

Takeaway.

Koostöö õige veebipõhise toitumistreeneriga on kasulik viis tervislikumate toitumisharjumuste kujundamiseks ja säilitamiseks. Parim treener aitab teil probleemsed kohad täpselt kindlaks teha, vastutustundlikuks jääda ja tervisliku toitumise oma elustiili integreerida pikaks ajaks . Taub-Dix lisab, et teine ​​oluline omadus, mida treeneri juures otsida, on empaatiavõime. 'Otsige kedagi, kellest õhkub empaatiat ja kes mõistab, kuidas te suhtute oma toitumisse, kehasse, keskkonda ja suhetesse toiduga.' Kui soovite saada rohkem teavet toitumise kohta üldiselt ja selle rolli kohta meie üldises tervises, võiksite kaaluda mindbodygreeni Funktsionaalse toitumise koolitus , veebiprogramm, mis põhineb kõige ajakohasematel tervise ja heaolu teadustel, mis sisaldab enam kui 30 tundi veebipõhist õppetundi, mille kureerivad valdkonna tippeksperdid.