2023. aasta 4 parimat infrapunamatti teie füüsilise ja vaimse tervise toetamiseks

Inimesed on lõikanud traditsiooniliste saunade eelised 1 tuhandeid aastaid – aga uus kuuma- ja külmateraapia praktikad on muutunud üha populaarsemaks viimasel kümnendil. Üks selline ravi on infrapuna-soojusteraapia, mis uuringute kohaselt võib olla füüsilised ja neuroloogilised eelised 2 . Parimate infrapunamattidega saate seda tervendavat teraapiat kogeda oma kodus.

Jätkake lugemist, et saada lisateavet infrapunasoojuse eeliste kohta ja leida meie valikud täna turul olevate parimate infrapunamattide jaoks.

Infrapunamattide eelised.

Kaug-infrapunavalgus on teatud tüüpi kiirgus, mis kasutab soojusvalgust keha soojendamiseks seestpoolt väljapoole. Vastavalt juhatuse sertifitseeritud naturopaatilisele arstile ja nõelraviarstile Lana Butner, N.D, Infrapunasaunad tungivad inimese kudedesse, rakkudesse ja elunditesse kergemini kui tavaline kuumus, ajendades madalamatel temperatuuridel (115–140 kraadi Fahrenheiti) sügavamat võõrutust kui mitte-infrapunasaun (150–180 kraadi Fahrenheiti).

Infrapunamattide mõju on sarnane infrapunasauna omadega, ilma et need oleksid ruumi täielikult suletud. 'Infrapunasauna madalamate temperatuuride talumise tõttu võivad inimesed seda tüüpi kuumusega pikema aja jooksul kokku puutuda, võimaldades intensiivsemat higistamist ja pikemat võõrutusaega, ' ütleb Butner.

Allpool on mõned infrapunamattide eelised:

• Infrapunamatid aitavad teil toksiine välja higistada: Saavutades traditsioonilisest saunast madalama temperatuuri, võib infrapunasoojus meid aidata toksiinid välja higistada ja genereerida hormesis , teatud tüüpi ajutine stress, millel võib olla positiivne mõju meie üldisele tervisele. Enamiku infrapunamattide abil saate kontrollida kehale saadavat soojust ilma ümbritseva õhu temperatuuri muutmata.
• Infrapunamatid võivad põletikku vähendada: Nagu Seema Bonney , M.D., Philadelphia vananemisvastase ja pikaealisuse keskuse asutaja ja direktor, selgitab, et infrapunalained võivad vigastuste paranemiseks ja põletike vähendamiseks liikuda naha alla tunduvalt üle 2 tolli. 'Suur osa mänguplaanist pikaealisuse otsimisel on põletiku hoidmine,' ütleb Bonney. 'Kuna infrapunateraapia parandab vereringet nahas, aitab see kaasa paranemisele, tuues vigastatud kudedesse hapnikku ja toitaineid.'
• Infrapuna matid on väikesed ja sageli kaasaskantavad: Veel üks infrapunateraapias kasutatava mati eelis on selle väike jalajälg. 'Infrapunamatt näeb välja nagu joogamatt ning seda on lihtne kasutada ja tõhus,' ütleb Bonney. 'See on ülimugav – leidke lihtsalt põrandapinda ja heitke sellele pikali!' Mõned mudelid on isegi kokkupandavad ja kaasaskantavad, nii et saate infrapunateraapiat kaasa võtta.
• Infrapunamatid on ettemaks investeering pikaajaliseks kasutamiseks: Nagu näete, võivad need matid olla kallid. Kuid kui olete keegi, kes külastab sageli spaad sarnaste hoolduste jaoks, võib infrapunamati peal raha kulutamine pikas perspektiivis teie raha säästa.

Kuigi kaaluda on palju eeliseid, pidage meeles neid võimalikke varjukülgi:

• Rohkem õhku, vähem higi: Infrapunamatil lamamine võib kindlasti soodustada higistamist, kuid tõenäoliselt higistate vähem kui suletud ruumis viibides (selle kohta leiate lähemalt Butnerilt allpool). Sellegipoolest higistate nii palju, et soovite oma mati katta rätiku või kaitsekattega, et hoida seda bakterite eest.
• Funktsioonide hind: Need matid võivad kalliks minna ja peaaegu igas mudelis on kristalle ja poolvääriskive. Kui kristallid pole teie jaoks mõeldud, ei pruugi lisakulud olla vajalikud.
• Kõik infrapunamatid pole kaasaskantavad: Kuigi mõned infrapunamatid, mida oleme allpool tutvustanud, on mõeldud reisimiseks, võivad keerukamad mudelid olla jäigad ja üsna rasked. Kui te ei saa matti kergesti liigutada või kokku voltida, peaksite arvestama selle ruumiga.

Infrapuna matid vs saunad

On mitmeid viise, kuidas infrapunamatid erinevad ümbritsevatest kogemustest, nagu statsionaarne saun või infrapuna sauna tekid .

'Matid on suurepärased närvisüsteemi rahustamiseks, kuid mis puutub higistamise võõrutuskasudesse, mis on kaasahaaravama kogemuse jaoks, mida saaksite tekist või päris saunast, siis matt kahvatub,' ütleb Butner. 'Kaasahaarav kogemus on parim detoksifitseerimiseks, samas kui matid on uskumatud taastumiseks ja energia uuendamiseks. Ma kasutan oma maandusmatina, et oma parasümpaatilist närvisüsteemi üles reguleerida ja päeva jooksul pidureid pumpada. tänane sümpaatne ülesõit.'

Kuidas me valisime:

Võtsime nende toodete valimisel arvesse oma ekspertide tagasisidet ja jagasime isegi Butneri isiklikku soovitust.

Lugesime võimalikult palju arvustusi ja panime tähele hinnangud, klienditeeninduse aruanded ja kaubamärgi üldise maine.

4. veebruari sodiaagis

Mõned infrapunamatid on säravamad kui teised, kuid kõik need matid toodavad infrapunasoojust. Otsingu kitsendamiseks oleme välja kutsunud lisafunktsioonid, nagu kaasaskantavus või lisatud PEMF-teraapia.

Kuigi need matid on investeering teie tervisesse ja heaolusse, valisime erineva eelarvega tooteid. Kui te ei otsi palju kellasid ja vilesid, on mõned madalama hinnaga valikud, mis teile meeldivad.

Meie 2023. aasta parimate infrapunamattide valikud:

Eksperdi valik: HigherDose infrapuna PEMF Mat

Plussid:

• Ühendab infrapunasoojuse ja PEMF-i
• Kõrgelt hinnatud ja ekspertide poolt soovitatud

Miinused:

• Taimeri seaded on piiratud

HigherDose on infrapunasaunaruumis tuntud kaubamärk, millel on luksuslikud telliskivisaunad ja kvaliteetsete kodutoodete sari. Brändi infrapuna-PEMF matt on Butnersi parim valik. 'Mulle meeldib see ja see on minu lemmik kodune enesehooldusvahend, mida ma usuliselt kasutan,' ütleb ta. 'Mul on PARIMAD uinakud, sügavaimad uned ja tunnen end pärast selle seadmega pikali heitmist ja puhkamist täielikult noorenenud.'

Nagu nimigi ütleb, ühendab see matt tervendavat infrapunasoojust ja impulss-elektromagnetvälja (PEMF) teraapiat. Hiljutised uuringud näitavad, et PEMF-seadmete elektromagnetilised impulsid võivad aidata parandada ja parandada raku funktsiooni . Seda ravi kasutavad arstid sageli valu leevendamiseks, vähendades põletikku.

HigherDose mati pealmine kiht sisaldab PEMF-i energiat. Saate kasutada lisatud konsooli sageduse reguleerimiseks nelja valiku vahel, olenevalt teie eesmärkidest (nt lõõgastus või stimulatsioon). See kiht asetseb mitte-VOC-polüuretaannahast materjali peal, mis on vastupidav ja kergesti puhastatav. Allpool on madala EMF-i kaug-infrapuna kuumuse kiht, mis on samuti reguleeritav (kuni 158 kraadi Fahrenheiti järgi) konsoolil. Infrapunakihile järgneb savi, söe ja magnetriba kiht, mis töötavad koos ühtlaselt soojuse jaotamiseks ja vereringe parandamiseks. Lõpuks sisaldab alumine kiht 20 naela ametüsti ja turmaliini, mille eesmärk on suurendada infrapunasoojuse eeliseid ja edendada tasakaalu.

Meie kaubanduse toimetaja Carleigh Ferrante on treeningjärgse taastumise ja stressi leevendamise PEMF-mati suur fänn. Uurige, miks just temas täielik ülevaade (mis sisaldab eksklusiivset allahindlust).

Parim eelarve: PHYMAT Life 5-Gems infrapunamatt

Plussid:

• Kaks eelarvesõbralikku suuruse valikut
• Komplektis 5 erinevat kivi

Miinused:

• Soojuse näidik on ainult Celsiuse kraadides
• Kuumutamiseks kulub veidi aega

See soodsama hinnaga matt sobib suurepäraselt algajatele, kes on huvitatud infrapunamati proovimisest, kuid ei vaja liiga palju täiendavaid kellasid ja vilesid. Üheksakihiline disain sisaldab mäluvahtu soojuse säilitamiseks ja mugavuse tagamiseks ning alumiiniumfooliumikihti EMF-kiirguse blokeerimiseks. Nagu nimigi ütleb, on selles matis viis kalliskivi: ametüst, selge kristall, türkiis, obsidiaan ja punane ahhaat. Need on kombineeritud turmaliini ja jade'iga, mis aitavad reguleerida infrapunasoojust ja on nähtavad läbi ülaosas oleva võrkkest. Tasub märkida, et peaksite kasutage rätikut või kaasasolevat kaitsekatet, et vältida mustuse või higi sattumist matile.

See matt saab Amazoni kohta enamasti positiivset tagasisidet, kuigi arvustusi pole veel palju. Enamik mainib madalat hinda võrreldes teiste infrapunamattidega ja kirjutab üks inimene , “Matt on tõesti suurepärane. Ma sulan selle peale. See aitab leevendada valu ja aitab lõõgastuda. Ma soovin, et juhtpult oleks tugevam, kuid see tundub hea olevat. Arvan, et see on hea hind, arvestades teiste kaubamärkide kulusid. Mõned negatiivsed tagasisided kurdavad, et kontrolleri ekraan töötab ainult Celsiuse kraadides ja selle soojenemine võtab aega, eriti esimestel kasutuskordadel. Üks arvustaja oletab ka, et türkiis ei pruugi madalat hinda arvestades autentne olla.

Parim kaasaskantav: BioMat Health Mini BioMat

Plussid:

• Suurepärane reisimiseks
• FDA sertifitseeritud

Miinused:

• Taimeri funktsioon puudub
• Kriitilised arvustused puuduvad

See väiksem servadega infrapunamatt on mõeldud sobima tavalisele toolile ja on suurepärane valik reisimiseks või töötamiseks. Mini BioMatiga on kaasas kandekott, masinpestav puuvillane kate, mis aitab teie mati puhtana hoida, ja lisatud digitaalne kontroller, mida kasutatakse temperatuuri reguleerimiseks vahemikus 95–158 kraadi Fahrenheiti. Matil on 17 kihti (kuigi seda vaadates ei oskaks arvata!), sealhulgas räni- ja teflonist EMF-i kaitsekiht ning ametüsti ja turmaliinikristallide kiht, mille eesmärk on suurendada infrapunakiirguse ulatust.

märts 23. sodiaagis

Mati ainulaadsel disainil on võrkpaneel, mis võimaldab näha sees olevaid kristalle. See matt on hea valik FIRS-i uudishimulikele algajatele – kuigi see on kindlasti kvaliteetne matt, pole sellel nii palju funktsioone kui HigherDose mudelil (ilma PEMF-ita) ja selle hind on kõrgem.

Seda FDA sertifitseeritud meditsiiniseadet kasutatakse laialdaselt massaažiterapeutide ja reiki praktikud. Brändi veebisait tutvustab käputäis neist positiivsed arvustused klientidelt, kes ütlevad, et nende BioMat aitas neil vigastustest taastuda, parandas vereringet ja andis rohkem energiat. Kahjuks pole tagasiside täiendamiseks kriitilisi arvustusi.

Parimad omadused: HealthyLine TAJ-Mat Full 7224 Firm

Plussid:

• Infrapuna soojus, PEMF, footon LED valgustid ja köetavad kivid
• Suurepärane garantii, 90-päevane prooviperiood ja tasuta tagastus

Miinused:

• Pole kergesti kaasaskantav

See on üks enim petetud infrapunamatte turul, millel on reguleeritav PEMF ja infrapunatase, footon-LED tuled (mis võivad olla mõned eelised meie naha jaoks, sealhulgas selliste seisundite raviks nagu psoriaas ) ning ametüsti, turmaliini ja jadekividega. Kui teie peamine eesmärk on toksiinide väljahigistamine, meeldib teile see valik. Matiga on kaasas polsterdatud puuvillane kate, veekindel kate ja sauna fooliumist tekk soojuse kinnihoidmiseks.

See on ka kokkupandav ja teie ostuga kaasneb kandekott, kuid bränd märgib, et matt on tugevamal küljel, seega pole see parim valik, kui soovite midagi, mida on lihtne toolil kasutada või liikvele kaasa võtta. Selle mati üks suur pluss on see, et kuigi see on kallis, pakub bränd 90-päevast prooviperioodi ja tasuta tagastusi (peate siiski katma saatmiskulud). Kaasas ka 5-aastane pikendatud garantii.

Brändi veebisaidil pole palju arvustusi, kuid inimestel on Amazoni ja TrustPiloti mati kohta üldiselt suurepäraseid asju öelda. Üks Amazoni arvustaja kirjutab , “TAJ matt on tõeline elupäästja. Lisaks valu vähendamisele viib matil lamamine mind sügavasse lõdvestusseisundisse. Kuna matile on integreeritud nii palju ravimeetodeid, saan ma tõenäoliselt rohkem kasu tervisele, kui ma isegi teadlik olen. Mõned negatiivsed arvustused ütlevad, et kuumenemine võtab veidi aega ja mõned mainivad, et see on väga jäik ja raskesti kokkuvolditav.

Kuidas valida.

Kui otsustate, milline neist infrapunamattidest teile kõige paremini sobib, võtke arvesse järgmisi tegureid:

Teie ruum ja kasutusotstarve: Infrapunamatid on erineva suuruse ja paindlikkusega. Inimesed, kes soovivad oma matti kaasa võtta, peaksid valima seadme, mis on kerge ja hõlpsasti kaasaskantav. Need, kes plaanivad oma mati jaoks eraldada ruumi, sobivad hästi vähem paindlike mudelitega ja võivad isegi eelistada midagi vastupidavamat

Teie eesmärgid: Kui infrapunasoojus on ainus ravi, mida otsite, olete tõenäoliselt rahul mõne odavama võimalusega. Kui aga loodate kasutada mitut raviviisi, võivad sellised funktsioonid nagu PEMF ja LED-tuled olla kulutamist väärt. Samuti on kasulik kaaluda oma suhet kristallid ja kivid . Mõned matid sisaldavad rohkem haruldasi kive kui teised, mis ei pruugi olla kõigile olulised, kuid tõstavad hinda.

Teie eelarve: Kuigi meie kõige soodsam valik on soodsam, on need matid siiski investeering teie tervisesse. Võtke arvesse iga mati tagastuspoliitikat ja garantiid. Kui kahtlete, kas infrapunasoojus on teile kasulik või mitte, valige prooviperioodiga matt või suurem tagastusaken.

KKK:

Takeaway.

Kui teil on selle jaoks ruumi, võib infrapunamatt olla lihtne viis terapeutiliste eeliste kasutamiseks infrapuna soojus teie koju. Lihtsalt järgige kindlasti samu juhiseid, mida kasutaksite traditsioonilise seadme kasutamisel saun või leiliruum : Niisutage korralikult pärast iga kasutuskorda, puhastage regulaarselt oma matti kaitsekatet ja andke oma arstile roheline tuli, kui teil on terviseprobleeme.