2023. aasta 10 parimat meditatsioonipatja mugavamaks igapäevaseks praktikaks

Eksperdid on reklaaminud ulatuslikku meditatsiooni eelised aastaid – ja ka uuringud toetavad seda praktikat, näidates, et mediteerimine on kasulik viis vähendada ärevust ja depressiooni ja tõsta oma üldist heaolutunnet. Olenemata sellest, kas olete alles alustamas või olete juba läbinud pika teekonna meditatsiooniga, on mugav ja rahustav ruum ülioluline luua meditatsioonipraktika, mille juurde jääte . Parimad meditatsioonipadjad hoiavad teie keha sama mugavana ja lõdvestunud kui teie meel.

Et saada lisateavet selle kohta, mida meditatsioonipadja juurest otsida, võtsime appi meditatsioonieksperdi, joogaõpetaja ja reikimeistri Susy Markoe Schieffelin . Altpoolt leiate meie 2023. aasta parimate meditatsioonipatjade valikud koos asjatundlike nõuannetega, kuidas neid kasutada, kes neist kasu saavad ja mida omale ostes otsida.

2023. aasta parimad meditatsioonipadjad:

2023. aasta parimad meditatsioonipadjad:

Mis on meditatsioonipadi?

'Meditatsioonipadjad on padjad, mis on spetsiaalselt loodud sirget selgroogu ja head kehahoiakut toetama ning istuvad meditatsiooni mugavamaks muutmiseks,' selgitab Schieffelin. 'Need erinevad traditsioonilistest patjadest nii oma kuju kui ka selle poolest, et need on tavaliselt tugevamad, mitte pehmed ja mugavad lõõgastumiseks või magamiseks.'

Meditatsioonipadjad jagunevad tavaliselt ühte kahest kategooriast:

• Zafu: Schieffelin kirjeldab seda kui 'ümmargust patja, sageli kokkutõmmatud külgedega, mis aitab tõsta puusi, et muuta jalg rist või põlvili mugavamaks.' Kuigi zafu tähendab inglise keeles 'õmmeldud istet', jaapani keeles tõlgituna 'istme reedmace'. Väidetavalt on need padjad pärit Jaapanist, kus need täideti pilliroo udusulgedega ja neid kasutati zazen Zeni meditatsioonis.
• Zabuton: 'Need on suured, õhukesed ristkülikukujulised padjad, mis asetatakse mugava aluse loomiseks zafu alla, ' ütleb Schieffelin. Zabuton , mis tähendab sõna-sõnalt 'istu' ja 'futon', on põrandapadi, mida traditsiooniliselt kasutatakse igapäevaelus ja meditatsioonis.

Kuidas kasutada meditatsioonipatja?

Padja kasutamiseks meditatsiooni ajal on palju võimalusi. 'Võite kasutada meditatsioonipatja mis tahes viisil, mis teie meditatsioonipraktikat kõige paremini toetab, kuid tavaliselt kasutavad inimesed seda puusade tõstmiseks, kui nad istuvad ristsel ajal kerges asendis või istuvad luude ja kandade vahel, kui nad põlvili istuvad. meditatiivne positsioon, 'selgitab Schieffelin.

Kuna teie meditatsiooni praktika Kui padi on mõeldud toitvaks ja toetavaks kogemuseks, peaks teie padi seda tugevdama, hoides teie keha õiges asendis.

Kes peaks kasutama meditatsioonipatja?

Schieffelin ütleb, et meditatsioonipatju saab kasutada 'igaüks, kes on huvitatud mugavamast enesetundest ja toetamisest oma vahenduspraktikas'. Ta jätkab, et 'Padjad on eriti kasulikud inimestele, kes ei ole painduvad, tunnevad end oma kehas jäigalt, kellel on probleeme põrandal istumisega või kes kipuvad mediteerimisel magama jääma. Meditatsioonipadjad toetavad head kehahoiakut, mis võib aidata püsite meditatsiooni ajal kohal, erksana ja mugavalt.'

Olenemata teie vanusest või meditatsioonistiilist võib padi muuta teie meditatsiooni palju mugavamaks. Seal on isegi spetsiaalselt lastele mõeldud meditatsioonipadjad, et lapsed saaksid ka zeni aega nautida.

Meie 2023. aasta parimate meditatsioonipatjade valikud:

Parim seljavalu korral: teie hingepoolkuu meditatsioonipadja iste

Plussid:

• GOTS-sertifikaadiga orgaanilisest puuvillast kate
• Reguleeritav tatratäidis
• Erinevaid värve

Miinused:

• Mõne inimese jaoks kitsas

Materjalid:

Mõõdud:

Värvitoonid:

Kui seljavalu häirib teie rahu, võib see Seat of Your Soul Crescent meditatsioonipadi olla lahendus. Kvaliteetsed USA-s kasvatatud tatrakoored filtreeritakse tolmust ja neid kontrollitakse enne, kui need asetatakse GOTS-sertifikaadiga orgaanilisest puuvillast kattesse. Saate kohandada täidist vastavalt oma vajadustele, lisades või eemaldades osa tatrast. Kate on eemaldatav, masinpestav ja saadaval 10 erinevat värvi.

See padi toetab kuni 350 naela kaaluvaid inimesi ja sellel on vastupidavuse suurendamiseks topeltõmblused. Peen kanderihm muudab selle hõlpsaks toast tuppa või joogastuudiosse kaasaskandmise. Kuna tatar järgib teie kuju, soodustab see tervislikku kehahoiakut ja selgroogu. Poolkuu kuju annab reitele rohkem tuge, võimaldades samal ajal erinevaid positsioone, kuigi mõne kasutaja arvates oli see pisut kitsas. Mõned inimesed kasutasid seda ka voodipadjana või magamise ajal põlvede vahel.

19. novembri Tähtkuju

Seat of Your Soul Crescent meditatsioonipadi, millel on üle 1100 hinnangu, millest enamik on 5-tärni, on osutunud fännide lemmikuks, eriti nende jaoks, kellel on seljavalu. Üks entusiastlik ostja ütleb: 'Ostsin selle tavaliseks põrandal istumiseks, kuna meie uued luksusdiivanid tapsid mu selja... alaselg ja puusad valutasid ja panid mind lonkama... See on ülihästi tehtud... See teeb mu selja sirgeks, hoiab ma olen istumisluudel ja mu jalgadel kulub magama jäämiseks palju kauem aega.

Kui seljavalu häirib teie rahu, võib see Seat of Your Soul Crescent meditatsioonipadi olla lahendus. Kvaliteetsed USA-s kasvatatud tatrakoored filtreeritakse tolmust ja neid kontrollitakse enne, kui need asetatakse GOTS-sertifikaadiga orgaanilisest puuvillast kattesse. Saate kohandada täidist vastavalt oma vajadustele, lisades või eemaldades osa tatrast. Kate on eemaldatav, masinpestav ja saadaval 10 erinevat värvi.

Parim pingul puusade jaoks: Florensi meditatsioonipadi

Plussid:

• Atraktiivne esteetika
• Eemaldatav täidis
• Masinpestav kate

Miinused:

• Raske

Materjalid:

Mõõdud:

Värvitoonid:

Amazoni bestseller, see meditatsioonipadi on stiilne, mugav ja vastupidav. Sellel on tikitud mandalakujundusega sametiselt pehme kate. Sees eemaldatavad orgaanilised tatrakestad toetavad puusade ja selgroo õiget joondamist. Ainuüksi tatrast valmistatud padjad võivad mõne jaoks olla tugevad, kuid sellel on kestade peal pehme vahukiht. Kui teie puusad ja seljaosa on tundlikud, on see funktsioon eriti kasulik.

Veel üks lõbus lisand, padjal on hõlpsaks liigutamiseks kandesang (mis on kasulik, kuna see asub raskemal küljel). Katte pehme ja imava iseloomu tõttu tuleks seda patja kasutada siseruumides.

Koos peaaegu 7000 5-tärni hinnangut Amazonis , pälvib see padi kiitust oma 'peente' õmbluste ja detailide, selle vastupidavuse ja loomulikult keskkonnasõbralike materjalide eest.

Amazoni bestseller, see meditatsioonipadi on stiilne, mugav ja vastupidav. Sellel on tikitud mandalakujundusega sametiselt pehme kate. Sees eemaldatavad orgaanilised tatrakestad toetavad puusade ja selgroo õiget joondamist. Ainuüksi tatrast valmistatud padjad võivad mõne jaoks olla tugevad, kuid sellel on kestade peal pehme vahukiht. Kui teie puusad ja seljaosa on tundlikud, on see funktsioon eriti kasulik.

Parim halbade põlvede jaoks: Hugger Mugger V-kujuline meditatsioonipadi

Plussid:

• Lisatugi puusadele ja reitele
• Orgaaniline kate ja täidis
• Suur valik värve ja mustreid

Miinused:

• Raske
• Ainult käsipesu

Materjalid:

Mõõdud:

Värvitoonid:

See Ameerika Ühendriikides toodetud meditatsioonipadi on suurepärane valik neile, kes ei naudi traditsioonilist ümarat zafut. Selle eriline V-kujuline disain võimaldab teil jalad lähemale tuua ja pakub täiendavat põlvetuge. Muudest valikutest raskem padi kaalub 7,5 naela, kuid sellel on mugav kandesang, mis muudab transportimise lihtsamaks.

Käsitööna valmistatud orgaanilisest puuvillast kate on saadaval väga erinevates värvides. See sisaldab naturaalset tatrakestade täidist, mida saab mugavuse kohandamiseks eemaldada, kuid kuigi paljudel patjadel on täidise jaoks sisemine kott, siis sellel mitte. Selle puhastamiseks tuleb tatrakoored kaussi visata ja katet käsitsi pesta.

Sellel padjal on Amazonis üldiselt 4,7 tärni 5-st üks arvustaja väitis, et see 'peatas mu põlved mediteerimise ajal haiget tegemast.' Teine kirjutab: 'Olen istunud polsterdatud plokile, et mediteerida, kuid vananedes... mu põlved põlesid ja valutasid... Ma lihtsalt istusin sellel ja valu lakkas. Hämmastav.”

See Ameerika Ühendriikides toodetud meditatsioonipadi on suurepärane valik neile, kes ei naudi traditsioonilist ümarat zafut. Selle eriline V-kujuline disain võimaldab teil jalad lähemale tuua ja pakub täiendavat põlvetuge. Muudest valikutest raskem padi kaalub 7,5 naela, kuid sellel on mugav kandesang, mis muudab transportimise lihtsamaks.

Parim eelarve: Retrospec Sedona Zafu meditatsioonipadi

Plussid:

• Reguleeritav, looduslik täidis
• Saadaval poolkuu või ümara kujuga

Miinused:

• Mõne inimese jaoks liiga kindel
• Mõned arvustajad ütlevad, et see aja jooksul lameneb

Materjalid:

Mõõdud:

Värvitoonid:

Ärge laske eelarvepiirangutel takistada teid vajaliku mugavuse ja toetuse eest. See meditatsioonipadi on saadaval kuues erinevas värvitoonis, millest igaüks on täidetud 100% säästvalt toodetud tatrakestega ja pakitud masinpestavasse puuvillasesse kattesse. Lisaks maksab see Amazonis vähem kui 30 dollarit. Mugav kanderihm muudab selle ka üsna kaasaskantavaks.

Padi on saadaval traditsioonilisema ümmarguse või poolkuu kujuga - mõlemat saab täidist kohandades kohandada. Inimesed, kes otsivad oma puusadele ja reitele lisatuge, eelistavad sageli poolkuukujulist meditatsioonipatja. See padi on hinnaliste ostjate seas lemmik, mida tõendab selle üle 1600 5-tärni hinnangu Amazonis. Lisaks meditatsioonipraktikale kasutavad mõned kliendid seda istmepadjana, kuigi need arvustajad märgivad, et padi aja jooksul pisut lameneb. Üks inimene, kes seda mediteerimiseks kasutab, kirjutab , 'Need on väga vastupidavad mediteerimiseks või põrandal istumiseks.'

Ärge laske eelarvepiirangutel takistada teid vajaliku mugavuse ja toetuse eest. See meditatsioonipadi on saadaval kuues erinevas värvitoonis, millest igaüks on täidetud 100% säästvalt toodetud tatrakestega ja pakitud masinpestavasse puuvillasesse kattesse. Lisaks maksab see Amazonis vähem kui 30 dollarit. Mugav kanderihm muudab selle ka üsna kaasaskantavaks.

Parim suur: Lotuscraftsi meditatsioonipadi

Plussid:

• Eriti kõrge 8-tolline disain
• GOTS-sertifikaadiga orgaanilised katte- ja täitematerjalid
• Eemaldatav, masinpestav kate

Miinused:

• Väga kindel

Materjalid:

Mõõdud:

Värvitoonid:

Kui teil on eriti pikad jalad või teil on raskusi põrandal istumisega, võib see olla teie jaoks parim padi. Keskmisest kõrgem, 8-tolline profiil mahutab suuremad inimesed ja need, kellel on liigesed jäigad.

Eemaldatava GOTS-sertifikaadiga orgaanilisest puuvillast kattega ja naturaalsete tatrakestega padi kontrollib paljusid jätkusuutlikkuse kaste. Sellel on kindel ja toetav tunne, mida saab vastavalt soovile kohandada, eemaldades või lisades vajadusel täidist. Liikumise ja ladustamise hõlbustamiseks on küljele sisse ehitatud kandesang.

Amazoni ostjad on andnud sellele padjale üle 1500 5-tärnise hinnangu, kuigi mõnele oli see liiga tugev. Enamik inimesi aga kiidab, kui mugav see on, eriti neile, kellel on seljavalu või pikad jalad. Üks arvustaja kirjutab , 'Olen vanem mees, kellel on kroonilised alaseljaprobleemid ja kellel on vähe paindlikkust ning see zafu võimaldab mul mugavalt istudes mediteerida ilma valu tundmata.' Teine teatab: 'See meditatsioonipadi sobib suurepäraselt pikkade jalgadega inimestele. See on lihtsalt piisavalt kõrge, et pikematel treeningutel oleks rohkem mugavust.

Kui teil on eriti pikad jalad või teil on raskusi põrandal istumisega, võib see olla teie jaoks parim padi. Keskmisest kõrgem, 8-tolline profiil mahutab suuremad inimesed ja need, kellel on liigesed jäigad.

Parim padjakomplekt: Leewadee meditatsioonipadjakomplekt

Plussid:

• Puuvillane kate
• Saan loodusliku täidise
• Kaasaskantav roll-up matt ja kandesang

Miinused:

• Kaaned ei ole eemaldatavad
• Ainult käsipesu

Materjalid:

Mõõdud:

Värvitoonid:

Suurepärane valik neile, kes eelistavad täiendavat polsterdust põlvede alla, see meditatsioonipadja komplekt sisaldab traditsioonilist ümmargust zafut ja ruudukujulist matti. Bränd kasutab naturaalseid materjale ja peent disaini, pakkudes seda patja muljetavaldavas valikus 19 värvi ja mustriga.

Nii matil kui ka padjal on mitte-eemaldatavad puuvillased katted, mida tuleb käsitsi pesta. Zafu on täidetud kapokiga, kerge puukiuga, mida kasutatakse sageli voodi padjad . Vastupidavad topeltõmblused kaitsevad lekke eest ja tagavad selle pikaealisuse. Matt rullitakse kokku ja zafu-l on kandesang, mis hõlbustab kaasaskandmist.

Vaatamata kõrgemale hinnasildile on see komplekt Amazoni enimmüüdud. Enamik inimesi ütleb, et komplekt suurendab nende meditatsioonikogemust ja on oma hinda väärt. Eriti rahulolev klient ütleb , 'Minu jaoks oli see palju raha, kuid võtsin sammu ja avastasin, et see on kvaliteedi ja minu isikliku heaolu nimel hästi kulutatud raha.'

Suurepärane valik neile, kes eelistavad täiendavat polsterdust põlvede alla, see meditatsioonipadja komplekt sisaldab traditsioonilist ümmargust zafut ja ruudukujulist matti. Bränd kasutab naturaalseid materjale ja peent disaini, pakkudes seda patja muljetavaldavas valikus 19 värvi ja mustriga.

Parim polsterduspadi: Gayo Yoga polster

Plussid:

• Orgaanilisest puuvillast kate ja täidis
• Kaasas lisakate ja kandekott
• Saadaval kaks suurust

Miinused:

• Saadaval ainult üks värv ja muster suuruse kohta

Materjalid:

Mõõdud:

Värvitoonid:

Sellel looduslikest materjalidest valmistatud meditatsioonitugi on saadaval kahes suuruses, lisakatte ja kandekotiga. Kate ja täidis on valmistatud 100% orgaanilisest puuvillast, mis loob tugeva ja hingava padja. Poldi puhastamiseks eemaldage lihtsalt välimine kate ja visake see pesumasinasse.

Tugi on saadaval standard- ja reisisuuruses, reisimisvõimalus on seitse tolli lühem. Iga suurus on saadaval ainult ühes värvitoonis ja lisakaaned on kooskõlastatud mustritega. Lisaboonuseks on teie ostuga kaasas kandekott, mis muudab reisimise selle polstriga imelihtsaks.

Inimesed armastavad seda patja selle kindla toe ja muljetavaldava vastupidavuse pärast. Kliendid ütlevad, et on 'Täiesti väärt iga senti' ja isegi need, kes seda iga päev kasutavad, ütlevad, et 'see on endiselt sama kindel kui siis, kui ma selle sain.'

Sellel looduslikest materjalidest valmistatud meditatsioonitugi on saadaval kahes suuruses, lisakatte ja kandekotiga. Kate ja täidis on valmistatud 100% orgaanilisest puuvillast, mis loob tugeva ja hingava padja. Poldi puhastamiseks eemaldage lihtsalt välimine kate ja visake see pesumasinasse.

Parim lastele: Crystal Cove Kidsi jooga meditatsioonipadi

Plussid:

• Masinpestav kate
• Naturaalsed tatrakestad
• GREENGUARD Gold ja GOTS sertifikaadiga materjalid

Miinused:

• Kaanel sünteetilised materjalid
• Ainult üks värvivalik

Materjalid:

Mõõdud:

Värvitoonid:

Sellel laste meditatsioonipadjal on väiksem versioon brändi enimmüüdud mittetoksilisest Crystal Cove'i meditatsioonipadjast. Sellel laste meditatsioonipadjal on pehme, hall, veniv polüestrist ja spandexist valmistatud kootud kate, millele on tikitud stiilne kammkarva kujundus. Tõmblukuga eemaldatav kate on hõlpsaks hooldamiseks masinpestav. Seest ümbritseb tatrakestad GOTS-sertifikaadiga orgaanilisest puuvillast vooder.

Selle ovaalne kuju mahutab erinevaid asendeid ja kasvavaid kehasid. Lapsed tunnevad end mugavamalt veidi lühemal profiilil, nautides samal ajal naturaalse tatra kehahoiaku tuge. Vanemad võivad rahulikult olla, teades, et nende lapsed ei puutu kokku kahjulike materjalidega. Lisaks annetatakse 1% igast ostust ookeanide kaitse mittetulundusühingule Sustainable Surf.

Stiili, mugavuse ja vastupidavuse kombinatsiooniga pole ime, et sellel meditatsioonipadjal on arvukalt 5-tärniseid arvustusi. Üks lapsevanem kirjutab , “Ostsin ovaalse meditatsioonipadja kolm aastat tagasi ja olen seda sellest ajast saadik mediteerimiseks kasutanud. See on ilus, mugav, mitmekülgne, läbimõeldult disainitud ja hästi valmistatud padi.

Sellel laste meditatsioonipadjal on väiksem versioon brändi enimmüüdud, mittetoksilisest Crystal Cove meditatsioonipadjast. Sellel laste meditatsioonipadjal on pehme, hall, veniv kootud kate, mis on valmistatud polüestrist ja spandexist, mis on tikitud stiilse ja karvakujulise kujundusega. Tõmblukuga eemaldatav kate on hõlpsaks hooldamiseks masinpestav. Seest ümbritseb tatrakestad GOTS-sertifikaadiga orgaanilisest puuvillast vooder.

Parim Zafu: Sunday Citizen Crystal meditatsioonipadi

Plussid:

• Palus, masinpestav kate
• Naturaalne tatratäidis ametüsti ja kvartskristallidega
• Atraktiivne esteetika

Miinused:

• Ainult neli värvivalikut
• Sünteetilised kattematerjalid

Materjalid:

Mõõdud:

Värvitoonid:

See bränd keskendub luksuslike ja vastupidavate kangaste valmistamisele keskkonnasõbralike ja säästvate tavade abil, nagu PET-pudelite ja pappkastide ringlussevõtt. Samuti teeb ettevõte iga ostuga 1% annetuse teie valitud mittetulundusühingule.

Crystal Meditation Padjal on pehme mikrokiust kate, mis avaneb masinas pesemiseks. See on täidetud naturaalse tatrakoorega, mis aitab padjal igale inimesele sobida. Täiendava puudutuse saamiseks on kaasas ametüsti ja kvartskristallide pakett, mis on valmis segamiseks tatrakoorega. See padi on saadaval neljas vaigistatud värvitoonis, et see sobiks iga värvilahendusega. Tekstureeritud korvpunutisega välimus lisab klassi ja mugavust, mida paljud inimesed (ja nende lemmikloomad) naudivad.

Üks rahulolev klient kirjutab , 'Armastan seda meditatsioonipatja absoluutselt. Ma kasutan seda sõna otseses mõttes iga päev. Mulle tundub, et see aitab tõesti mu kehahoiakule, kui ma mediteerin. Teised ütlevad, et see on 'ülimugav', 'stiilne' ja aitab neil oma meditatsioonipraktikaga järjekindlaks jääda.

See bränd keskendub luksuslike ja vastupidavate kangaste valmistamisele keskkonnasõbralike ja säästvate tavade abil, nagu PET-pudelite ja pappkastide ringlussevõtt. Samuti teeb ettevõte iga ostuga 1% annetuse teie valitud mittetulundusühingule.

Parim reisimiseks: Carolina Morning täispuhutav Zafu

Plussid:

• Piisavalt kompaktne, et mahtuda mantlitaskusse
• Vahetatav täispuhutav vooder
• Vastupidav ja ohutu välitingimustes kasutamiseks

Miinused:

• Nõuab rohkem tasakaalu kui teised
• Tuleb käsitsi täis pumbata

Materjalid:

Mõõdud:

Värvitoonid:

Ärge laske oma meditatsioonipraktikatel kõrvale jääda lihtsalt sellepärast, et olete reisil. Selle asemel investeerige meditatsioonipadjasse, mis on kompaktne ja kaasaskantav, nagu see täispuhutav zafu padi. Kaaludes vaid 11 untsi, mahub see tühjendatuna isegi mantlitaskusse. Tugeva orgaanilisest puuvillast kattega zafut on turvaline kasutada sise- ja välistingimustes ning see on suurepärane kaaslane seljakotimatkajatele.

Pidage meeles, et kaasas pole pumpa, seega tuleb see padi käsitsi täis pumbata. Keskmine suurus on 6 tolli pikk ja 12 tolli lai ning mahutab kuni 6 jala pikkuseid inimesi. Suur suurus on täiendava tolli kõrguse ja laiusega, mis sobib suurepäraselt inimestele, kes vajavad veidi lisaruumi.

Kuigi see padi nõuab teistest pisut rohkem tasakaalu, armastavad reisijad seda oma vastupidavuse ja mugavuse tõttu. Üks inimene, kes kasutas seda patja 'kogu päeva iga päev' kolmenädalasel puhkusel, kirjutab , „Ma ei pidanud sellele isegi õhku lisama. Olin vaimustuses.' Teine arvustaja teatab: 'Hiljuti vigastasin põlve. Ma ei saa istuda ühelgi teisel padjal... See tagab täiusliku pikkuse ja on hämmastavalt mugav.'

Ärge laske oma meditatsioonipraktikatel kõrvale jääda lihtsalt sellepärast, et olete reisil. Selle asemel investeerige meditatsioonipadjasse, mis on kompaktne ja kaasaskantav, nagu see täispuhutav zafu padi. Kaaludes vaid 11 untsi, mahub see tühjendatuna isegi mantlitaskusse. Tugeva orgaanilisest puuvillast kattega zafut on turvaline kasutada sise- ja välistingimustes ning see on suurepärane kaaslane seljakotimatkajatele.

Kuidas me valisime:

Ekspertide kriteeriumid

Kasutasime parimate patjade otsimisel oma ekspertide nõuandeid ja teadmisi.

Mugavus

Mugavus on esmatähtis, seetõttu valisime padjad erinevate kasutusalade ja füüsiliste tingimuste jaoks.

Kvaliteet

Oma tervisesse investeerides on kvaliteet alati oluline. Otsisime vastupidavatest materjalidest patju, et saaksite olla kindlad, et need peavad ajaproovile vastu.

Jätkusuutlikkus

Mindbodygreenis eelistame tooteid ja kaubamärke, mis kasutavad võimaluse korral looduslikke, jätkusuutlikke materjale ja keskkonnasõbralikke tootmistavasid. Oleme need oma allolevas loendis välja kutsunud.

Kuidas valida meditatsioonipatja.

Kas olete valmis ostma oma meditatsioonipatja? Siin on kolm olulist tegurit, mida ühe valimisel meeles pidada:

Mugavus: Teie füüsiline suurus ja paindlikkus määravad kindlaks, milline padi töötab kõige paremini. Kui on aeg ostlemiseks, ütleb Schieffelin: 'Lõbutsege sellega ja teadke, et teie mugavus on lõppkokkuvõttes kõige olulisem.'

Materjalid: Schieffelini sõnul tuleks leida padi, mis köidab ja inspireerib. Ta ütleb meile: 'Valige materjal, mis tundub teile atraktiivne ja mugav.'

Pikaealisus: Kui mediteerimine on osa teie igapäevast rutiini, soovite, et padi kestaks. Schieffelini soovitus on 'padi, mis on valmistatud looduslikest materjalidest, mis on säästvalt hangitud. Paljud on valmistatud puuvillast või lõuendist.'

KKK

Takeaway.

Meditatsioonipadi võib aidata luua 'püha ruumi' teie praktikale, olenemata sellest meditatsiooni tüüp eelistad. Lihtsalt 10 minutit , võite hakata kogema meditatsiooni tervisega seotud eeliseid. Parim meditatsioonipadi on see, mis toetab teid füüsiliselt ja vaimselt, toimides samal ajal kui 'taganemine, kui vajate hetke enda jaoks, et mõtiskleda, mediteerida ja lihtsalt olla.' Ja kui soovite tõesti oma Zeni tegurit suurendada, kontrollige. need välja tööriistad oma meditatsiooniruumi suurendamiseks .