2022. aasta 9 parimat massaažitooli kodus taastamiseks ja lõõgastumiseks

Lõõgastuse ja füüsilise taastumise eelistamine on üks tervislikumaid asju, mida saame teha – mitte ainult oma füüsilise tervise ja sportliku soorituse, vaid ka vaimse heaolu nimel. Parimad massaažitoolid võivad avaldada tohutut mõju sellele, kuidas meie keha taastub ja füüsiliselt toimib ning kuidas me end vaimselt tunneme.

Kui soovite kodus oma füüsilist taastumist ja vaimset tervist turgutada, on massaažitool selleks suurepärane võimalus. Lisaks sellele, et massaažitoolid pakuvad ülimat kogu keha lõõgastust, on need a teadusuuringutega toetatud 1 viis stressi vähendama ja leevendada valulikke lihaseid. See uuring isegi näitas, et massaažitoolid on kasulikud artriidi põhjustatud valu vähendamisel.

Kuigi saate täiesti kaasata partneri või tee endale massaaži , teevad need kodus kasutatavad toolid teie eest ära. Kui valite endale sobivaima massaažitooli, saate hinnata palju võimalusi ja funktsioone, sealhulgas: keha skaneerimise tehnoloogia isikupärastatud seansside jaoks, massaažipadjad liikvel olles, kompressioonsaapad intensiivsetest treeningutest taastumiseks ja null. hääljuhtimisega gravitatsioonitoolid nii et sa sõna otseses mõttes ei pea lihaseid liigutama.

Jätkake kerimist, et saada teada, kuidas massaažiteraapia võib teie üldisele heaolule kasu tuua, ja leida oma isiklikele vajadustele parim massaažitool.

Kiirloend:

Mis on massaažitool?

Massaažitool on kodus kasutatav seade, mis võib pakkuda professionaalse massaažiga sarnaseid eeliseid. Kuigi need on sageli suur investeering, võivad massaažitoolid olla suurepärane viis teie üldise tervise ja heaolu parandamiseks. Ükskõik, kas soovite vähendada stressi, parandada füüsilist jõudlust või leevendada valulikke lihaseid, võivad need toolid aidata teie vaimul ja kehal lõõgastuda.

Tavaline massaažitool näeb välja üsna sarnane teie tüüpilise elutoa mööbliga, kuid tänapäeval on turul palju erinevaid marke ja mudeleid, sealhulgas nullgravitatsiooniga toolid, kaasaskantavad massaažitoolid, ergonoomilised toolid, kompressioonsaapad, massaažipadjad ja palju muud. .

Kellele on massaažitooli kasutamisest kasu?

Eksperdid nõustuvad, et massaažitooli regulaarsest kasutamisest on kasu paljudele erinevatele inimestele, olgu siis sportlikuks taastumiseks, kroonilise valu leevendamiseks või igapäevase osana. lõõgastuspraktika . 'Lõõgastus, neuroloogiline seiskumine pärast tegevust või valusatele inimestele, võib-olla kõige kasulikum massaažitoolide pakkumine,' selgitab holistilise massaaži terapeut ja LIFT Performance Enhancementi omanik. Lisa Jamison .

The Ameerika Valumeditsiini Akadeemia ametlik väljaanne 2 avastas, et massaažitooliteraapia võib valu tõhusalt ravida. Pärast treeningut on paljudele inimestele kasulik kasutada müofastsiaalset vabastamist massaažitooli. Pidage meeles, et see peaks teie jahtumist täiendama, selle asemel et seda asendada. Isegi parimad massaažitoolid ei tohiks asendada professionaalset massaažiterapeuti, kes saab rakendada isikupärastatud teadmisi, et kohandada iga seanssi vastavalt teie vajadustele.

Mis kasu on massaažist ja kompressioonteraapiast?

Isegi profisportlased, nagu Lebron James ja Kevin Durant, vannuvad kompressioonsaabastele kiiremat taastumisaega pärast intensiivset treeningut. Jamison toetab nende eeliseid, öeldes, et 'Kompressioonravi suurim eelis on suurenenud venoosne tagasivool ning abi põletiku ja ägeda turse korral. Kompressiooni tase lümfidrenaaži abistamiseks ei ole aga sama, mis venoosse tagasivoolu korral ja tuleb teada, mis on nende eesmärk ja kuidas tööriist enda kasuks tööle panna.

Kui otsite pärast intensiivset treeningut alakehale kergendust, võivad kompressioonsaapad selle tööga paremini toime tulla kui massaažitool. Sellega seoses ei tohiks kõik kompressioonravi kasutada. 'Kompressioonravi on paljudele patsientidele vastunäidustatud,' lisab ta. Kui te pole kindel, millist tüüpi massaaž teile kõige paremini sobib, võite alustada massaažitooli otsimisest mitmesuguste stiilidega, nagu shiatsu, süvakude, sõtkumine, koputamine ja vibratsioon.

Kuidas me valisime:

Kõik kehad on erinevad, nii et meie valikus on palju erinevaid kujundusi, et igas suuruses inimesed saaksid suurepärase taastumisseansi.

Meie valikus on kõik kellad ja viled, mida vajate piisavaks vaimseks lõõgastumiseks ja sportlikuks taastumiseks.

Valisime massaažitoolid, mis sobivad laias valikus hindadega, sealhulgas Amazoni valikutega, ja mõned laiutamisväärsed valikud neile, kes soovivad tõsiselt investeerida oma kodus taastumisse.

Reaalne klientide tagasiside on oluline, seetõttu lugesime sadu arvustusi ja valitud kõrgete hinnangute ja positiivse tagasisidega massaažitoole.

Meie 2022. aasta parimate massaažitoolide valikud:

Parim Osaki: Osaki OS-4D põgenemine

Plussid

• Aroomiteraapia ja kromoteraapia
• Keha skaneerimise tehnoloogia
• Kaasaegne disain

Miinused

• Kallis

See 4D nullgravitatsiooniga massaažitool pakub tipptasemel füüsilist leevendust ning aitab ühe seansi jooksul leevendada lihaspingeid ja vaimset stressi. Sellel on luksuslikud funktsioonid, nagu aroomiteraapia, kromoteraapia, alaselja ja sääre soojendus, ning kosmosekapsli kate teie pea jaoks. Meile avaldasid erilist muljet S-raja massaažirullid, mis joonduvad teie selja kumerusega, võimaldades ühtlasemalt jaotada survet.

Kuigi selle tooli kohta pole veel palju arvustusi, kirjutavad kliendid koju selle elegantsest disainist ja pakutavatest intensiivsustest. See tähendab, et kui teile ei meeldi ülisügav massaaž, ei pruugi see tool teile sobida. Üks klient kirjutab: „Rõve on päris tugev, kuna ma pole veel aru saanud, kuidas kohaneda. Minu jaoks sobib see hästi, sest mulle meeldib süvakudede massaaž, aga mu naine ei talu alaselja sügavat survet. Mul on samuti 800-dollarine tool ja see saadetakse mu pojale, kuna kvaliteedis pole võrdlust.

Parimad kompressioonsaapad: Hyperice Normatec 3 Legs

Plussid

• Teaduspõhised tulemused
• Kasutavad profisportlased
• Kerge

Miinused

• Ainult jalad ja jalad

Kui need kompressioonsaapad on Lebron Jamesi jaoks piisavalt head, on need meie jaoks piisavalt head. Esitatud ka meie parimad kompressioonisaapad taastumiseks , need valmistati ainulaadse patenteeritud täppisimpulsstehnoloogia abil, mille on välja töötanud MD, PhD ning tippprosportlaste ja spordimeditsiini professionaalide panuse. Bränd kasutab vastupidavat nailoni ja biomimikri, et jäljendada loomulikke lihaspumpasid, ning dünaamilist õhukompressiooni, et maksimeerida teie taastumist, treenimist ja jõudlust. See mudel on mõeldud teie jalgadele, kuid saate osta ka kinnitusi kätele ja puusadele. Kuigi need kompressioonsaapad on odavam valik kui täismassaažitool, ei koonerda nad kvaliteedi ega tehniliste oskustega.

Brändi veebisaidil pole veel palju arvustusi, sest tegemist on uuema mudeliga, kuid olemasolev tagasiside (58 arvustust) on valdavalt positiivne. Saabaste üldhinnang on 4,8 tärni viiest. Üks arvustaja ütleb , „Mulle meeldib selle toote puhul kohandamine, mida see taastekäskude jaoks pakub. Pihuarvutil on mõned sätted – rõhu tase, tsoonivõimendi ja aja valik, kuid rakendus pakub mõningaid lisaseadeid, mis minu arvates olid minu valusate säärelihaste sihtimisel väga kasulikud. See funktsioon võimaldab teil konkreetselt sihtida valulikke lihaseid pärast treeningut. Lisaks on rakendusel konkreetsed rutiinid, mille vahel saate valida – soojendus, treeningjärgne taastumine, valulike lihaste ravi jne. Nüüd kasutan taastussaapaid soojenduseks enne vastupidavusjookse ja märkasin, et taastumisaeg on sellega lühenenud. rutiin!'

Parim massaažitooli padi: Snailax Shiatsu kaela- ja seljamasseerija

Plussid

• Kaasaskantav
• Reguleeritav laius
• Intensiivsuse juhtimine

Miinused

• Mitte täis tooli

Kuigi kvaliteetsesse massaažitooli tasub võimalusel investeerida, on massaažitooli padi veel üks suurepärane võimalus. See ei ole päris sama, mis vajumine kogu keha kogemusse, aga kui sa tahad kaela ja selja kergendust, võiks polster sulle paremini sobida! Asetage see massaažipadi oma tooli või diivani peale ja valige shiatsu, veeremis- või vibratsioonimassaaži vahel. Meile meeldib, et intensiivsus ja kõrgus on reguleeritavad, nii et erinevatele kehatüüpidele saab sobida.

Peaaegu 8000 Amazoni ostjat andis sellele massaažipadjale täiusliku viie tärni hinnangu. Üldhinnanguga 4,4 on tuhandeid arvustusi selle kohta, kui lihtne, taskukohane ja tõhus see on. Üks inimene ütleb: „[See on] massaažitool, mida ma arvasin, et ma ei saa endale kunagi lubada! Töötan pingelisel tööl ja vajan head võimalust kiireks puhkuseks, et lõõgastuda, aidata kaelavalude korral ja noorendada. Leidsin selle Snailaxi masseerijaga. Jõud on täpselt see, mida ma vajasin, et lõdvestada selja- ja kaelalihaseid ning vabastada oma kaelast stress, mis tuleneb terve päeva mitme arvutiekraani vaatamisest! Mõned inimesed märgivad, et olenevalt teie pikkusest peate võib-olla kohandama oma kehahoiakut, et massaažisõlmedest vabaneda.

Parim kaasaskantav: Comfier kaasaskantav massaažitool

Plussid

• Kerge
• Kaasaskantav
• Odavam

Miinused

• Puuduvad massaaživõimalused kätele, jalgadele ega jalgadele

Massaažitooli kohta, mida saate kasutada kogu päeva ja mitte ainult spetsiaalsete tööpauside ajal, on midagi öelda. Kuigi see kokkupandav tool pole nii luksuslik kui mõned teised meie nimekirjas olevad valikud, võite selle kontorisse, reisidele või oma maja erinevatesse ruumidesse kaasa võtta. Saate selle isegi kokku voltida ja hõlpsasti ära hoida, kui see segab Feng shui oma elutoast. Kergesse pakendisse on pakitud palju jõudu ja see on kogu keha massaažitoolidega võrreldes taskukohane valik. Lisaks on sellel mitu masseerivat sõlme, soojusteraapia, lamav seljatugi ja see on reguleeritav.

Seal on mõned päris muljetavaldavad Amazoni ülevaated Selle kaasaskantava massaažitooli ja 4,4 üldhinnanguga kaebusi ei olnud peaaegu üldse. 'Comfier pakub rikkalikku leevendust jõulise, kuid mitte kunagi kareda või valuliku pöörleva pallikomplektiga. Jäin massaaži jõuga väga rahule ja kasutasin seda oma sagedase treeninggraafiku tõttu peaaegu iga päev. Kui teil on vaja intensiivsust vähendada, on toolil mugav eemaldatav polster nii selja kui ka kaela massaažimehhanismidel, ' kirjutab üks arvustaja.

Parim nullgravitatsioon: Real Relax Zero Gravity S-Track massaažitool

Plussid

• Odavam
• Hääljuhtimine
• Bluetooth kõlarid

Miinused

• Komplekti ei kuulu

Kui teil on pingul alaselg, võiksite kaaluda nullgravitatsiooniga massaažitooli. Seda tüüpi toolid kalduvad õrnalt, et tekitada kaaluta olemise tunne ja vähendada survet teie lülisambalt, mis aitab lõdvestada kaela ja selja lihaseid. Pole raske mõista, miks nullgravitatsiooniga massaažitoolid on hüppeliselt populaarsed. Uurimine on seostanud need vereringe paranemise, veenilaiendite vähenemise ja kroonilise valu vähenemisega.

Sellel massaažitoolil on kaks komplekti rullikuid, mis jäljendavad kahe käega professionaalset massaaži, pluss kolm kuumuse taset ning pealaest jalatallani suruõhupadjad. Lisaks standardsele kompressioonmassaaži seadistusele pakub see ka shiatsut, sõtkumist ja koputamist ning kolme intensiivsuse ja kuumuse taset – kõike seda saab juhtida ja kohandada oma hääle või tooli LCD-ekraani abil. Sellel on ka Bluetooth-ühilduv kõlar, et saaksite kuulata teie lemmik esitusloend või taskuhääling kui sa lõõgastud. Lisaks see on odavam kui paljud teised nullgravitatsiooniga massaažitoolid.

Kliendid raevuvad selle kunstnahast massaažitooli kogu keha massaažikogemuse üle – ja see on seda ka teinud peaaegu 4000 täiuslikku 5-tärni reitingud Amazonis. Mõned arvustajad mainivad, et kokkupanek võib olla keeruline, kuid teised ütlevad, et see tuleb lihtsalt kokku. Üks arvustaja kirjutab: 'Nii mu abikaasa kui mina treenime 5–6 korda nädalas, mis jätab meid valusaks ja vajame lihaste lõdvestamist. See on suurepärane massaažitool valulike või pingul lihaste jaoks ning selle hind on teiste sarnaste toodetega võrreldes suurepärane. Minu lemmikseade on nullgravitatsiooni kasutamine, kus kuumus on sisse lülitatud, turvapadjad on sisse lülitatud, kaela- ja taljeseaded on segatud kiirusel sõtkumisel ning jalamassaažiseadmed sisse lülitatud = 👌 see on hämmastav. Lisaks tarnitakse see kahes karbis. Mu abikaasa ütles, et juhiseid oli lihtne järgida ja kokkupanek võttis võib-olla 30 minutit. Kui kahtlete ise seadistamises, paneb ettevõte selle teile tarnimisel lisatasu eest kokku.

Parim hinna ja kvaliteedi suhe: SMAGREHO massaažitooli lamamistool

Plussid

• Odavam
• Gravitatsiooni null
• Bluetooth kõlarid

Miinused

• Vähem funktsioone

Selgub, et toredad asjad võivad tulla madalamate hinnasiltidega. Sellel massaažitoolil ei pruugi olla samad kellad ja viled nagu eelmisel (nt nutikas hääljuhtimine ja mitu massaažirada), kuid sellel on kõik tavalise nullgravitatsiooniga massaažitooli omadused ja see on veelgi soodsam.

Kuue erineva režiimi ja kaheksa massaažipeaga, mis on mõeldud teie kaelale, seljale ja taljele, aitab teil kindlasti libiseda sellesse väga vajalikku lõõgastusrežiimi.

Sellel kõrgelt hinnatud massaažitoolil on Amazonis enam kui 800 5-tärni hinnangut. Inimestele meeldib selle hinna eest pakutav väärtus ja ütleb üks arvustaja , “See tool on iga senti väärt. Ma ei anna tagasisidet, välja arvatud juhul, kui see on midagi vaimustavat, ja see massaažitool on kõik see. Mulle meeldib [see], et saate kontrollida, kui palju soovite. Veel üks erakordne asi tooli juures on suurepärase kõlaga sisseehitatud kõlarid, mille saate ühendada Bluetoothiga ja nautida väga lõõgastavat massaaži. Paljud arvustajad hoiatavad, et lühemad inimesed võivad õlamassaažini jõudmiseks istuda padjal.

Parim nutikas: iRest A306 massaažitool

Plussid

• AI hääljuhtimine
• Bluetooth-ühendus
• Automaatne keha skaneerimine

Miinused

• Kõrguse piirangud

Kolme nullgravitatsiooni taseme ja silmapaistva automaatse keha skaneerimise tehnoloogiaga, mis pakub teile isikupärastatud massaaži, millest olete unistanud, on see üks muljetavaldavamaid massaažitoole tänapäeval turul. Sellel on kaks paari massaažiradasid, mis simuleerivad professionaalset praktilist vibratsiooni, ja 12 automatiseeritud massaažifunktsiooni, sealhulgas kogu keha rahustamine, väsimuse taastamine ja venitamine. Oh, ja AI hääljuhtimine võimaldab teil kaheteistkümne funktsiooni vahel vahetada ilma sõrme tõstmata.

Kuigi see on üks selle loendi hinnalisemaid valikuid, jääb see kvaliteetse massaažitooli keskmisesse vahemikku. Tänu Amazoni reitingule 4,4 viiest tärnist ja arvukatele arvustustele, mis kinnitavad selle kaubamärgi terviklikkust, on see kindlasti fännide lemmik. Üks arvustaja kirjutab , „Proovisime erinevaid massaaži automaatprogramme, kokku kaksteist, millest igaüks annab erineva massaažitüübi. Tavaliselt meeldib mulle tugev massaaž, naisele aga õrn massaaž, mis raskendab tooli valimist, kuid me mõlemad nautisime massaaži, paar oli mu naise jaoks piisavalt õrn. Mulle meeldis väga massaaži- ja venitusprogrammide mitmekesisus. Kindlasti soovitan seda massaažitooli.” Pange tähele, et selle tooli kõrgusnõuded on 5,25–6,23 jalga.

Parim ergonoomiline: Costway PU kogu keha massaažitool

Plussid

• Hääljuhtimine
• Jooga venitusfunktsioon
• Gravitatsiooni null

Miinused

• Komplekti ei kuulu

Ergonoomilise ja varustatud massaažitooli jaoks, mis on mõistliku hinnaga, meeldib meile Costway nullgravitatsiooniga kogu keha massaažitool. Sellel on 12 eelsalvestatud programmi, viis massaažitehnikat ja kiirust, kolm laiuse reguleerimist ja kolm survetugevuse taset kompressioonravi jaoks. Nutikate funktsioonide hulka kuuluvad hääljuhtimine, LCD-kaugjuhtimispult ja Bluetooth.

Koos ligi 100 arvustust Walmarti veebisaidil on see massaažitool teeninud 4,7 tärni 5-st. Üks rahulolev klient hõiskab: 'Lubage mul öelda, et see võib tõesti pigistada ja kaevata kõigisse õigetesse piirkondadesse, kui soovite. Sellel on intensiivsuse tasemed, mida saate reguleerida. Mulle meeldib see TÄIELIKULT!” Enamik inimesi kommenteeris selle paigaldamise lihtsust, mugavust ja hinna ja kvaliteedi suhet.

Parim laiutamine: Kahuna EM Arete Superior 3D Elite SL raja massaažitool

Plussid

• Saabub kokkupanduna
• Kogu keha soojendus
• Suur valik massaažiprogramme

Miinused

• Kallis

Kui saate luksusliku massaažitooliga laiutada, siis see on see, mille saate. Sellel on 3D-rullisüsteem täpseks sihtimiseks, nutikas keha skaneerimine isikupärastatud ravi jaoks, 24 eelsalvestatud massaažiprogrammi, viis kiiruse seadistust, viis survetugevuse taset ja kolm null-gravitatsiooniga lamamisasendit. AI hääljuhtimine ja puuteekraaniga kaugjuhtimispult muudavad massaaži kohandamise lihtsaks ning tooli mälufunktsioon jätab teie eelistused edaspidiseks kasutamiseks meelde. Muude silmapaistvate funktsioonide hulka kuuluvad ülekütmine, Bluetooth-kõlarid ning vasikate ja jalgade rullikud. See saabub täielikult kokkupanduna ja sellel on kaheaastane tootjagarantii.

Sellel toolil on Amazonis seni vaid käputäis arvustusi, kuid igaühel neist on 5-tärnine hinnang. Üks inimene kirjutab , “Massaaž on parem kui päris inimene. See tundub realistlik, kuid haaravam kui traditsiooniline massaaž. Teine lisab: 'Ilusa disainiga tool koos hämmastava kaugjuhtimispuldiga, millel on palju eelseadeid iga kehaosa jaoks. Naudin ülaselja ja kaela eelseadeid. Soojusvalik on ka hämmastav. Soovitan soojalt seda massaažitooli.” Kuigi alla 5 tärniga arvustusi pole, märgivad tehnilised andmed, et kõrguse nõuded on 5' 1' kuni 6'3'. Nii et kui olete lühem või pikem, võiksite kaaluda sobivama kõrgusega tooli.

Mida arvestada massaažitooli valimisel?

Massaažitool, mille juures teie sõber vannub, ei pruugi olla teie jaoks parim. Näiteks keegi, kelle fitness-rutiin hõlmab rasket jõutreeningut võib eelistada sügavat sõtkumist või kompressioonsaapaid, samas kui teine ​​inimene võib eelistada akupressuuri.

Nagu Jamison ütleb: 'tool peaks sobima teie kehakujuga, pakkuma soovitud modaalsust ja seda tuleks kasutada targalt.' Oluline on märkida, et standardsed massaažitoolid on tavaliselt ehitatud keskmise suurusega meeste figuuride ümber, nii et peaksite pöörama tähelepanu ka suurusele, et veenduda, et see sobib teie kehatüübiga.

Teine kaalumise põhjus on eelarve. On tõsi, et enamik kvaliteetseid kogu keha massaažitoole maksavad tuhandeid dollareid. Kui see hinnavahemik on kättesaamatu, keskenduge kehaosadele, mida soovite ravida. Näiteks on parimad kompressioonsaapad kasulikud teie kätele, jalgadele ja jalgadele ning parim kaasaskantav massaažitool teeb teie kaela ja seljaga imet. Isegi Jamison kinnitab: 'Te ei vaja töö tegemiseks kõige kallimat tooli.'

Et meie raha eest võimalikult palju kasu saada, soovitab ta olla tähelepanelik sellele, mida tunnete toolil istudes. „Kas sa lõõgastud toolile istudes? Kas tool pakub teile märkimisväärset tuge ja sobib, et teie keha saaks mugavalt tunda? Kui olete leidnud midagi, mis vastab nendele standarditele, võite loota, et saate lõõgastumisest kasu.

Mis vahe on S-Trackil ja L-Trackil?

Parimaid massaažitoole sirvides märkate mõnda uut sõnavara: L Tracks ja S Tracks. Erinevus seisneb selles, et L-radade rullikud liiguvad kaelast alla tuharalihasteni (mõnikord isegi reielihasteni), samas kui S-rada järgib lülisamba kõverust kaelast alaseljani. Niisiis, milline on parim? Meie ekspert Lisa Jamison selgitab: 'L-Tracki valik on suurepärane, kui tool teile sobib ja teil on raja üle kontroll (soovi korral saate seda lühendada). Sellegipoolest ei sobi teie keha iga osa massaaž kõigile.

KKK:

Takeaway

Need massaažitoolid võivad olla suurepärane lahendus, mis aitab teil oma enesehooldus- ja taastumisrutiini kiirendada – eriti kui tunnete end ihaldades luksuslikku kodust lõõgastust ja lihaste leevendamist. Kas pole veel valmis investeerima täismassaažitooli? Seal on ka hämmastavaid massaaži relvad turul, et aidata teie kehavalu leevendada.

skorpioni hingesugulase märk