2022. aasta 8 parimat sinise valgusega prilli, mis aitavad kompenseerida kogu ekraaniaega enne magamaminekut

Ekraanid on kõikjal: telerid meie seintel, sülearvutid laual ja mobiiltelefonid taskus. Mõned uuringud viitavad et keskmine täiskasvanu veedab iga päev ekraani vaadates umbes 8,5 tundi. Kui teil pole parimaid sinise valgusega prille (või muid prille), tähendab see, et teil on tõenäoliselt mitu tundi lähivõtteid. kunstlik sinine valgus kokkupuude. Ja isegi kui te ei vaata ekraani, veedate aega siseruumides luminofoorlampide all, mis kiirgavad ka üsna palju sinist valgust. (Loomulikult tuleb suurem osa teie päevast sinise valgusega kokkupuudet päikesest; tegelikult kulub 15 tundi ekraani vahtimist, mis võrdub ühe tunni päikesevalgusega.)

Aga mis on sinises valguses nii halba? Kui olete terve päeva kokku puutunud kunstliku sinise valgusega, võib see teie sisemist kella meelitada mõtlema, et on aeg tegevuseks, mitte puhkamiseks. Eksperdid usuvad, et sinine valgus võib negatiivselt mõjutada teie une kvaliteet , ja sinise valgusega prillid püüavad neid mõjusid leevendada, filtreerides välja teatud protsendi potentsiaalselt kahjulikust valgusest, kuid nii paljude valikute hulgast võib olla keeruline endale parimat paari sõeluda. Lugege edasi meie parimate sinise valgusega prillide valikute kohta.

13. juuli sodiaagiga ühilduvus

Kiirloend:

Kas sinised valgust blokeerivad prillid töötavad?

Kui olete hiljaks jäänud ja vaatate viimast sinapealset saadet või kerite sotsiaalmeediat telefoniga ninast tolli kaugusel (me kõik oleme seal olnud!), paljastate oma silmad sinise valguse. õige enne voodisse minekut. Nagu oleme õppinud, võib selle tegemine raskendada püüdmist kvaliteetne Zs .

Kuigi on tõelist kokkulepet pole Oma ülima tõhususe tõttu on sinise valgusega prillide eesmärk filtreerida välja või blokeerida osa valgusest silmadesse jõudmast, mistõttu on prillide kandmine tundide jooksul olulisem. vahetult enne pea lööb vastu patja. Todd Handel, optik aadressil Idaranniku optomeetria , ütleb, et tõendid, mis seovad sinise valgusega kokkupuudet silmade pingega, on hägused, kuid une seos mitte. Vahetult enne magamaminekut silmad sinise valgusega pärsib melatoniini , mis raskendab uinumist.

'Mõned uuringud näitavad, et sellistel seadmetel nagu monitorid ja mobiiltelefonid on sinise valguse lainepikkus, mis mõjutab nägemist kahel viisil: esimene on see, et see on teie silmadele kahjulik ja võib põhjustada pikaajalisi kahjustusi,' selgitab ta. 'Teine ja olulisem mõju on see, et sinine valgus võib mõjutada ööpäevaseid rütme ja negatiivselt mõjutada teie unemustreid.'

Kuidas me valisime:

Keskendusime prillidele, mis filtreerivad välja piisava koguse sinist valgust ja avaldavad seega kõige tugevamat mõju teie unele ja silmade tervisele.

Igaühe eelarve on erinev, seega lisasime erinevaid hindu.

Pöörasime tähelepanu kohandamisvõimalustele, sest ka prillide kandjad peaksid neist kasu saama.

Sinise valgusega prillid on tõhusad ainult siis, kui neid tegelikult kasutate, seega otsisime võimalusi, mida soovite kanda.

Meie valikud parimate sinise valgusega prillide jaoks

Parim päevasel ajal: True Dark Daylights Fitovers

Plussid:

• Filtreerib 75% sinisest valgusest
• Saadaval mitu stiili

Miinused:

• Moonutab värve
• Mõned ütlevad, et nad on kohmakad

Need sinise valgusega prillid on mõeldud kasutamiseks päevasel ajal siseruumides ja neil on polariseeritud, nähtavalt kollased läätsed, mis blokeerivad 75% sinisest valgusest. Objektiivid on kriimustuskindlad ja mõeldud sinise valguse (või, nagu bränd seda tabavalt nimetab: 'rämpsvalgus') välja filtreerimiseks, et aidata teil paremini magada. Need prillid on kerged ja piisavalt mugavad, et neid kogu päeva kanda – ja nendega on kaasas ümbris, mida on lihtne kotti visata, kui olete reisil või liikvel.

Mida kliendid ütlevad:

Üldine hinnang 4,3 viiest tärnist ja 55 arvustust Amazonis on enamik tagasisidet valdavalt positiivne. Mõned arvustajad leiavad, et need prillid on pisut kohmakad ja märgivad, et värvid paistavad neid kandes moonutatud. Seda silmas pidades ütleb teine, et neid ei märgata (isegi üle retseptiprillide), ning jätkab: „Mulle meeldivad need prillid väga – ma olen üks neist inimestest, kes töötab 10 tundi päevas arvutiga. ja silmade väsitamine oli muutumas probleemiks – hetkel, kui ma need selga panin, tundsin seda, mu silmad tundsid end koheselt paremini ja kergendust. Alguses arvasin, et kujutan seda ette, kuid nüüd arvan, et see on tõeline – need tõesti muudavad.

Parim ööseks: True Dark Twilights Classic

Plussid:

• Filtreerib 100% sinist valgust
• Loodud spetsiaalselt paremaks uneks

Miinused:

• Ainult üks stiil

Need sportlikud prillide stiilis prillid on mõeldud õhtuseks siseruumides kandmiseks. Ümbritsev disain on mõeldud valguse lekkimise vältimiseks ning kriimustuskindlad punased läätsed blokeerivad väidetavalt 100% sinise, rohelise ja violetse valguse. Parimate tulemuste saavutamiseks soovitab bränd neid prille kanda 30 minutit kuni kaks tundi enne magamaminekut.

Mida kliendid ütlevad:

Kuigi mõned kurdavad, et need prillid ei lase neil värve eristada, räägivad enamik neist säravalt toote mõjust nende unele – ja selle tõestuseks on neil Amazonis 4,2 tärni viiest tärnist. Üks ülevaade ütleb kõik: „Olen ​​saanud öö läbi magada, kui tavaliselt ärkan 3-4 korda. Loomulikult ärkan 8 tunni pärast, mis on ideaalne aeg, ja tunnen end esimest korda üle pika aja puhanuna.

Parim naistele: SOJOS Revive

Plussid:

• Odavam
• Stiilne

Miinused:

• Filtreerige ainult 25% sinisest valgusest

Nendel vikerkaarekujulistel prillidel on kaasas kandekott ja puhastuslapp ning need on selle loendi kõige odavam valik. Kõik SOJOS sinise valguse klaasid on valmistatud kriimustus- ja pimestamisvastaste läätsedega, mis filtreerivad välja UV-kiirguse ja pakuvad 25% sinise valguse kaitset. See on veel üks selge raami valik, mis ei sega teie tööpäeva – ja saate lisada oma retsepti.

Mida kliendid ütlevad:

Arvustajad armastavad neid prille. Ettevõtte veebisaidil on ainult 30 arvustust, kuid need on kõik täiuslikud viietärnihinnangud. Kliendid kiidavad mitte ainult toote kvaliteedi ja esteetika, vaid ka brändi klienditeeninduse üle. Üks kirjutab: „Kodus töötades märkasin, et mul on üsna sageli peavalu. Kuid nende prillide puhul on see, kuidas nad mu arvuti valgustust hämardavad, üleöö aidanud. Tasub osta, kui töötad terve päeva arvuti taga. Ja nad näevad head välja.'

Parim läbipaistev: Felix Grey Blue Light Prillid

Plussid:

• Saadaval mitu stiili
• Läbipaistvad läätsed

Miinused:

• Mõned ütlevad, et kvaliteet ei vasta hinnale
• Kallis

Paljusid Felix Gray raame saab kohandada siniste valgust filtreerivate läätsedega, sealhulgas trendika Nashi stiiliga. Bränd võimaldab teil mitte ainult raame tasuta vahetada, vaid ka prillidel on 30-päevane raha tagasi garantii ja aastapikkune tootjagarantii. Raame on kolmes värvivalikus ning läätsedel on kahepoolne pimestamisvastane kate. Kui te ei ole toonitud läätsede fänn, on teil hea meel näha, et need on täiesti selged, kuid brändi sõnul filtreerivad need siiski 15 korda rohkem sinist valgust kui teised läbipaistvate läätsede mudelid. Pro näpunäide: kontrollige oma eeliseid, sest need on FSA või HSA abikõlblikud.

Mida kliendid ütlevad:

Google'i arvustajad hindavad, et need prillid ei moonuta oluliselt värve nii, nagu teised mudelid teevad. Mõned kliendid kritiseerisid toote kvaliteeti, viidates raamidele kui 'spektri odavale poolele'. Teised aga kiitsid prille ja ütlesid, et märkasid kiiresti nende unele positiivset mõju: 'Toode teeb nii, nagu ütleb,' lubab üks arvustaja. Nad lisavad: 'Ärkan end palju värskemana pärast seda, kui neid enne magamaminekut kandsin.'

Parim lugemiseks: EyeBuyDirect St Micheli voor

Plussid:

• Saadaval mitu objektiivi

Miinused:

• Pole selge, kui palju sinist valgust nad filtreerivad

EyeBuyDirectil on valida kümnete raamistiilide hulgast ning brändi raamid on samuti äärmiselt kohandatavad, olenevalt sellest, milleks te neid kasutate. Valikus on neli sinist valgust filtreeriva läätse vahel: EDBlue Plus (täiustatud sinise valguse filtritega igapäevaseks kaitseks), EDBlue 360 ​​(pimestamisvastase kattega arvuti kasutamiseks), EDBlue Smart (valguse reguleerimise tehnoloogiaga) ja Sight Relax (digitaalsete silmade pinge vähendamiseks lugemise ajal).

Kuigi raamid on 35 dollarit, maksab SightRelaxi tehnoloogia lisamine veel 29 dollarit ja retsepti eest lisanduvad tasud. Kõikidel ostudel on 14-päevane tagastuspoliitika ja üheaastane asendusgarantii.

Mida kliendid ütlevad: EyeBuyDirect ei eralda sinise valgusega arvustusi raamiülevaadetest, kuid klientidele meeldivad Potteri prillid. Kuna ettevõtte veebisaidil on keskmiselt 4,8 tärni viiest, on stiili ja sobivuse eest kõrged hinded. Kliendid on eriti rahul stiili ja sobivusega.

Parim eelarve: Uvex Skyperi sinist valgust blokeerivad arvutiprillid

Plussid:

• Odavam
• Filtreerige 98% sinisest valgusest

Miinused:

• Ei ole igapäevase kandmise esteetika
• Moonutage värve

Uvexi spordiprillid rõhutavad funktsiooni vormi asemel. Teisisõnu, need ei ole tõenäoliselt midagi, mida te linnas või järgmisel Zoomi koosolekul kannaksite. Sellegipoolest väidab kaubamärk, et oranžide läätsede spektrijuhtimistehnoloogia (SCT) filtreerib välja hämmastavalt 98% kahjulikust sinisest valgusest. Ümbritseva disainiga mugavuse maksimeerimiseks on uduvastased läätsed, reguleeritavad käed ja vormitav ninasild.

Mida kliendid ütlevad:

Nende sinise valgusega prillide keskmine hinnang Amazonis on 4,2 tärni viiest ja üle 8000 arvustuse. Kliendid teatavad märkimisväärsetest värvimoonutustest, kuid kiidavad toodet nende une parandamise eest. 'Kas need prillid töötasid minu jaoks?' üks arvustaja kirjutab . 'Rõhutatult jah, nad tegid. Viis ööd (seni) suurepärast und ja hästi puhanud hommikuid. Ja ma ei ole hommikuinimene!”

Parim lastele: Bon Charge Elsa Blue valgust blokeerivad prillid

Plussid:

• Saadaval mitu stiili
• Filtreerib 100% sinist valgust

Miinused:

• Pole veel palju arvustusi

Kahjuks ei ole lapsed sinise valguse mõju suhtes immuunsed – ja tänapäeval ei hoia nad tõenäoliselt ekraanidest eemal. Need sinise valgusega prillid on valmistatud spetsiaalselt nelja- kuni üheteistkümneaastastele lastele ja need filtreerivad välja 400 nm ja 550 nm, mis kaubamärgi sõnul on sinine valgus ja 'enamik' roheline valgus. Brändil on ka täiskasvanutele mõeldud prillide sari ja selle lastesari kasutab sama tehnoloogiat. Need on ka suurepärane võimalus väiksema peaga täiskasvanutele. Saadaval on mitu värvi ja stiili ning veebisaidilt leiate suuruse juhendi, mis aitab valida teile sobivaima paari.

Mida kliendid ütlevad:

Bon Charge'i lastemudelite kohta pole veel palju tagasisidet, kuid kõik nende ülevaated on positiivsed. Üks klient ütleb , 'Ostsin oma tütrele Piper Sleep+ ja soovin, et oleksin seda varem teinud. Ta armastab neid! Muutuv tema une kvaliteet!

Kuidas teada saada, kas vajate sinist valgust blokeerivaid prille.

Igaüks, kes veedab palju aega ekraane vaadates kasuks tuleks sinise valgusega prillide proovimine – kuigi äärmise silmade koormuse all kannatavad inimesed peaksid konsulteerima oma arstiga, et uurida isikupärasemaid ravimeetodeid. Kui teil on raskusi magama jäämisega või kipute vahetult enne magamaminekut seadmeid vaatama, võivad sinise valgusega prillid olla teie jaoks suurepärane investeering. Siiski väärib märkimist, et need, kes töötavad päeva jooksul graafikaga, võivad soovida sinise valguse klassid vahele jätta, kuna need võivad teie ekraani värve moonutada.

KKK

Takeaway

On kindlaid tõendeid selle kohta, et inimestel, kes kannavad enne magamaminekut siniseid valgust blokeerivaid prille, on kergem uinuda. Pidage meeles: kui teil on unehäired, on neid palju tegurid, mis võivad segada ja palju asju, mida saate teha optimeerida oma und keskkond. See parimate sinise valgusega prillide loend annab teile võimaluse piirata kokkupuudet kahjulike sinise valguse kiirtega ja olla teel kosutavama ja taastavama une poole – või võite alati proovida mõnda sinise valgusega plokkkontaktläätsed .