2022. aasta 6 parimat põlvekompressioonvarrukat kiiremaks taastumiseks ja valu leevendamiseks

Nii jooksjate, jalgratturite, tõstjate kui ka sportlaste seas on põlvevalu äärmiselt häiriv igas treeningrežiimis või igapäevases rutiinis. Olenemata sellest, kas tunnete põlvevalu esimest korda või olete kroonilise valuga aastaid tegelenud, on see nii raskendav kui ka kurnav. Kuigi need ei jõua probleemi juureni, aitavad parimad põlvekompressioonvarrukad teid liigutada ja leevendavad valu. Kandke neid väljakule naasmiseks või trepist üles tõusmiseks, kuid kõige parem on teha koostööd eksperdiga, et selgitada välja, mis teie põlvevalu põhjustab.

Oleme uurinud võimalusi ja koondanud 2022. aasta parimad põlvekompressioonvarrukad, et teil oleks võimalikult mugav. Allpool selgitavad eksperdid, kuidas need kompressioonvarrukad töötavad, ja vastavad kõige sagedamini esitatavatele küsimustele põlvevalu leevendamise kohta.

Pilk parimatele põlvekompressioonvarrukatele:

Pilk parimatele põlvekompressioonvarrukatele:

Kuidas kompressioonvarrukad töötavad?

Tihe kangatükk, mis ümbritseb põlve, kompressioonvarrukad avaldavad ühtlast survet ning pakkudes tuge lihastele ja liigestele. Et mõista, kas see tehnika tõesti töötab, rääkisime Ann Swanson P.T., DPT, füsioteraapia arsti ja juhatuse sertifitseeritud ortopeediaspetsialistiga.

'Lõppkokkuvõttes on survehülsi eesmärk parandada funktsionaalsust ja abi valu vastu . Kuigi põlvevarrukas võib parandada teie enesetunnet iga päev ja aitab hoida teid aktiivsena, et saaksite mugavamalt jõudu luua, ei muuda see teie mehaanikat ega [ravi] probleemi algpõhjust,' ütleb Swanson P.T., DPT.

Ta märgib, et kompressioonvarrukad kontrollivad turset ja parandavad verevoolu. Tegelikult leidis see uuring seda kompressioonrõivad kiirendasid taastumist pärast jõutreeningut, suurendades põlve verevoolu . Nii et kui teie arst lubab teil treeninguteks minna, kuid tunnete endiselt valu (või teate, et olete altid vigastustele), võivad põlvekompressioonvarrukad oluliselt mõjutada.

Kuidas valida.

Lisaks kitsendamisele konkreetse tegevuse jaoks, nagu raskuste tõstmine või jooksmine, on parima põlvekompressioonivarruka leidmisel kõige olulisem see, kuidas see sobib teie kehaga. Swanson ütleb, et lõppeesmärk on toetustunne.

'Kohustushülss ei tohiks olla nii pingul, et see tekitaks ebamugavust või tunneks, et see piirab teie liikumist. Kui märkate varruka kohal või all paistetust, võite kasutada liiga pingul varrukat. Samuti, kui teil on tundlik nahk , olge valitud kanga suhtes tähelepanelik,' soovitab ta.

15. juuni horoskoop

Swansoni suurim varrukate ostmise näpunäide: 'Teage, et põlvevarrukas ei lahenda teie probleemi, kuid see võib olla abiks valu leevendamisel ja liikumises hoidmisel. Kui teil on valu, on oluline konsulteerida füsioterapeudi või oma arstiga. kõrvaldada võimalikud jõupuudused või parandada liikumismustreid, et luua pikaajaline valu leevendamine.'

Teie jaoks sobivaima põlvekompressioonihülsi leidmine võib võtta katse-eksituse, kuid igal selle loendi valikul on lihtne tagastuspoliitika. Proovige varruka sobivust ja seejärel proovige seda valu leevendamiseks ja toetamiseks. Kui tunnete, et teie liikumine on piiratud või varrukas ei anna leevendust, pidage nõu oma arstiga, et leida midagi, mis teile paremini sobib.

Kuidas me valisime:

Kvaliteet

Intensiivsete treeningute kestmiseks valisime vastupidavatest ja mugavatest materjalidest valmistatud põlvevarrukad, mis annavad teile ostust kõige rohkem elu.

Funktsioonid

Iga selles loendis olev põlvevarrukas sisaldab tähelepanuväärset kvaliteeti, mis eristab selle pakendist, näiteks libisemisvastane tehnoloogia või meditsiiniline kompressioon.

Hinnangud ja arvustused

Otsisime Internetist turul kõrgeima reitinguga põlvevarrukaid ning kasutasime positiivseid ja negatiivseid arvustusi, et teha kindlaks, millised neist on teistest paremad.

Hind

Põlvedele surutavad varrukad ulatuvad alla 10 dollari kuni peaaegu 100 dollarini, kuid lisasime iga eelarve jaoks parimad valikud.

Meie 2022. aasta parimate põlvekompressioonvarrukate valikud:

Parim artriidi korral: Powerlix

Plussid:

• Kvaliteetsed materjalid
• Raha tagasi garantii
• Mitu värvivalikut

Miinused:

• Ainult käsipesu

Saadaval olevad värvid:

Saadaval suurused:

Materjal:

Kompressiooni tase:

Kui teil on artriit, mis ei takista tal kõnniteele jõudmast, siis see Powerlixi põlvekompressioon on teie jaoks. Selle neljasuunaline kompressioonikonstruktsioon rakendab stabiilset kompressiooni üle põlve, pakkudes piisavat tuge, mis ei piira teie liikumisulatust, kuid leevendab valu. Kangas on kerge, niiskust imav ja hingav, nii et te ei pea muretsema sügelevate või lõhnavate põlvede pärast. Sellel on ka valik stiilseid värve. Silikoonist libisemisvastaste geeliribadega püsib see varrukas paigal ka kõige higisemate treeningute ajal.

Kui teil on artriit, mis ei takista tal kõnniteele jõudmast, siis see Powerlixi põlvekompressioon on teie jaoks. Selle neljasuunaline kompressioonikonstruktsioon rakendab stabiilset kompressiooni üle põlve, pakkudes piisavat tuge, mis ei piira teie liikumisulatust, kuid leevendab valu. Kangas on kerge, niiskust imav ja hingav, nii et te ei pea muretsema sügelevate või lõhnavate põlvede pärast. Sellel on ka valik stiilseid värve. Silikoonist libisemisvastaste geeliribadega püsib see varrukas paigal ka kõige higisemate treeningute ajal.

Parim jooksmiseks: Bauerfiend

Plussid:

• Masinpestav
• Saadaval suurustest eriti väikestest kuni XXL-ni
• 100% rahulolu garantii

Miinused:

• Peab olema õhu käes kuivatatud

Saadaval olevad värvid:

Saadaval suurused:

Materjal:

Kompressiooni tase:

Spetsiaalselt rõhu ühtlaseks hajutamiseks loodud põlvehülss pakub anatoomilise kontuuriga padjanditega sihipärast leevendust ja jooksjatele pakutav kergendus on väärt kõrgemat hinda. Survepunktid ja külgmised tiivad pakuvad sihipäraseid stiimuleid, mis stabiliseerivad teid liikumisel ning kaitsevad teie põlvi ülekoormuse ja pinge eest. Õhkkootud kangaga varrukatel on kerge tunne, mis aitab läbida kilomeetreid ilma ärrituse ja hõõrdumiseta.

Kui olete jooksja, kellel on põlvevalu, võtke see sellelt Amazoni arvustajalt : “Ma poleks oma poolmaratoni eile lõpetanud, kui poleks seda vinget põlvist varrukat. Ma ei ole saanud enam kui 8 miili joosta, kuna olin kuu aega tagasi võistluseks valmis. Ostsin selle varruka nädal enne võistlust ning tundsin kohe kergendust ja tuge.»

30. septembri sodiaagiga ühilduvus

Spetsiaalselt rõhu ühtlaseks hajutamiseks loodud põlvehülss pakub anatoomilise kontuuriga padjanditega sihipärast leevendust ja jooksjatele pakutav kergendus on väärt kõrgemat hinda. Survepunktid ja külgmised tiivad pakuvad sihipäraseid stiimuleid, mis stabiliseerivad teid liikumisel ning kaitsevad teie põlvi ülekoormuse ja pinge eest. Õhkkootud kangaga varrukatel on kerge tunne, mis aitab läbida kilomeetreid ilma ärrituse ja hõõrdumiseta.

Parim põlvetugi: Physix Gear Sport Knee Support Brace

Plussid:

• Libisemisvastane
• Hingav

Saadaval olevad värvid:

Saadaval suurused:

Valmistatud libisemiskindla silikoonhaardelainega, need põlvekompressioonvarrukad on hingavad ja niiskust imavad, nii et tunnete end mugavalt isegi kõige südant pumpavamate treeningute ajal. Varrukas püsib hästi paigal ja on paindlikult istuv. See on suurepärane valik kõigile, kes tegelevad valu, põletiku või vigastusega – lihtsalt pöörduge kindlasti oma arsti poole, et veenduda, kas ravite valu, mitte ei leevenda seda ajutiselt.

Kuigi sellel survehülsil on peaaegu 18 000 viie tärni hinnangut Amazonis ja valdavalt positiivsed arvustused, mõned kurdavad, et need on lühemate jalgade jaoks natuke pikad. Meie kaasasutaja ja tegevjuht Jason Wachob armastab samuti seda kaubamärki kompressioonsokid , mida on erinevates värvides ja suurustes ning mis on piisavalt mugavad terve päeva kandmiseks.

Valmistatud libisemiskindla silikoonhaardelainega, need põlvekompressioonvarrukad on hingavad ja niiskust imavad, nii et tunnete end mugavalt isegi kõige südant pumpavamate treeningute ajal. Varrukas püsib hästi paigal ja on paindlikult istuv. See on suurepärane valik kõigile, kes tegelevad valu, põletiku või vigastusega – lihtsalt pöörduge kindlasti oma arsti poole, et veenduda, kas ravite valu, mitte ei leevenda seda ajutiselt.

Parim eelarve: UFlex Athletics

Plussid:

• Kerge
• Libisemis- ja sügelemisvastane kangas

Miinused:

• Ainult käsipesu
• Pole just kõige vastupidavam

Saadaval olevad värvid:

Saadaval suurused:

Materjal:

Kompressiooni tase:

Kas otsite eelarvesõbralikku põlvevarrukat, mis saaks töö tehtud? See hingav ja painduv põlvekompressioonvarrukas on suurepärane võimalus valu ja turse leevendamiseks. Olenemata sellest, kas lähete jõusaali, mägedesse või maja ümber tööd tegema, sobib selle elegantne disain hästi riiete alla. Sügelemisvastane nailonvõrk ja spandex pakuvad palju mugavust ja tuge, piiramata teie liikumisulatust. Libisemisvastased lainelised silikoonkäepidemed ääristavad sisemust, et varrukas püsiks kogu seansi vältel paigal.

Mõnel inimesel on raskusi õige suuruse leidmisega, kuna nad kurdavad, et varrukas võib kasutamisel välja venida.

Kas otsite eelarvesõbralikku põlvevarrukat, mis saaks töö tehtud? See hingav ja painduv põlvekompressioonvarrukas on suurepärane võimalus valu ja turse leevendamiseks. Olenemata sellest, kas lähete jõusaali, mägedesse või maja ümber tööd tegema, sobib selle elegantne disain hästi riiete alla. Sügelemisvastane nailonvõrk ja spandex pakuvad palju mugavust ja tuge, piiramata teie liikumisulatust. Libisemisvastased lainelised silikoonkäepidemed ääristavad sisemust, et varrukas püsiks kogu seansi vältel paigal.

Parim tõstmiseks: Nordic Lifting Knee Sleeves

Plussid:

• Kaasas kahekaupa pakis
• Suurepärane klienditeenindus 1-aastase garantii ja probleemideta tagastamisega
• Soojendav toime leevendab jäikust

Miinused:

• Ainult käsipesu

Saadaval olevad värvid:

Saadaval suurused:

Materjal:

Kompressiooni tase:

See kahes komplektis põlvekompressioonvarrukad on suurepärane valik jõutõstjatele ja crossfitteridele, kes otsivad lisatuge. Need on käsitsi valmistatud kvaliteetsest tugevdatud õmblusega neopreenist, mis on ühtviisi toetav ja veniv. Varrukad hoiavad soojust, andes soojendava efekti, mis vähendab lihaste ja liigeste jäikust, aidates leevendada põlvevalu.

Ärge muretsege ka selle pärast, et need varrukad libisevad teie jalast alla keset treeningut – need on loodud püsima paigal, olenemata sellest, kui raskust te tõstate.

See kahes komplektis põlvekompressioonvarrukad on suurepärane valik jõutõstjatele ja crossfitteridele, kes otsivad lisatuge. Need on käsitsi valmistatud kvaliteetsest tugevdatud õmblusega neopreenist, mis on ühtviisi toetav ja veniv. Varrukad hoiavad soojust, andes soojendava efekti, mis vähendab lihaste ja liigeste jäikust, aidates leevendada põlvevalu.

Parim plusssuurus: NEENCA Plus Size põlvetugi

Plussid:

• Taskukohane
• Pluss suurus
• Kontuuriga patella geelpolster

Miinused:

• Ainult käsipesu

Saadaval olevad värvid:

Saadaval suurused:

Materjal:

Kompressiooni tase:

Inimestele, kes otsivad pluss-suuruses sõbralikku konstruktsiooni, on see suurepärane põlvekompressioonihülss. See pakub täiendavat tuge ja mugavust põlvekedra geelpatjadega ning kahepoolsed vedrustabilisaatorid põlve ümber, et maksimeerida liigeste stabiilsust. Väidetavalt hajutab 360° põlvekedra sobivus survet, parandab vereringet ja vähendab valu igapäevaste tegevuste ajal. Kasutage kaubamärgi suurustabelit, et veenduda, et tellite vastavalt.

Inimestele, kes otsivad pluss-suuruses sõbralikku konstruktsiooni, on see suurepärane põlvekompressioonihülss. See pakub täiendavat tuge ja mugavust põlvekedra geelpatjadega ning kahepoolsed vedrustabilisaatorid põlve ümber, et maksimeerida liigeste stabiilsust. Väidetavalt hajutab 360° põlvekedra sobivus survet, parandab vereringet ja vähendab valu igapäevaste tegevuste ajal. Kasutage kaubamärgi suurustabelit, et veenduda, et tellite vastavalt.

kaljukits naine taurus mees

KKK

Takeaway.

Paljud inimesed, kes tegelevad põlvevaluga (uue või kroonilise), võiksid saada kasu põlvekompressioonvarrukate pakutavast toest ja valu leevendamisest. Kui treenimine on osa teie igapäevasest rutiinist, aitavad need põlvekompressioonvarrukad teil oma mänguga kursis olla, kui otsite füsioterapeudiga pikaajalisi lahendusi. Kui leiate oma tööriistakomplekti lisamiseks parima põlvevarruka, vaadake parimad vähese mõjuga harjutused, mis ei kahjusta teie liigeseid .