2022. aasta 11 parimat jalafastsiidi jalatsit – ekspertide hinnangud

Plantaarne fastsiit on plantaarfastsia põletik, mis on suur sidekoe vööt, mis toetab jalavõlvi. Uurimine näitab, et see häiriv jalgade seisund mõjutab kogu elu jooksul umbes ühte inimest 10-st ja igal aastal üle kahe miljoni ameeriklase. See avaldub valu kaudu kannas ja kaares – ja valu võib olla äärmiselt pealetükkiv. Ravi valikute hulka kuuluvad puhkus, hüdratsioon, kohandatud ortopeedia, õiged venitused ja (loomulikult) parimate jalanõude leidmine plantaarfastsiidi jaoks. Õiged kingad võivad minimeerida kõrvaltoimeid ja vältida valu süvenemist.

Jalgade tervis on teie üldise heaolu jaoks hädavajalik ja (olenemata sellest, mis vigastused või seisundid teid ees ootavad) kulub palju väljavalimisele õiged jalanõud . Sümptomite leevendamiseks ja ennetamiseks parimate jalatsite leidmise kohta lisateabe saamiseks vestlesime nelja meditsiinitöötajaga.

Lugege edasi nende ekspertide nõuandeid ja meie valikuid parimate jalatsite kohta plantaarfastsiidi jaoks – ja pidage meeles, et alati on kõige parem konsulteerida ortopeedilise kirurgi või jalaarstiga, et saada isikupärast nõu.

Kiirloend:

Kuidas me valisime:

Kaare toetamine on ülioluline plantaarfastsiidist tingitud põletiku ja valu vähendamiseks ja lõpuks sellest taastumiseks, seetõttu eelistasime jalavõlvi piisava toega jalanõusid.

Plantaarse fastsiidi põhjustatud valu tekib tavaliselt kannas ja kaares. Kanna rohke polsterdus aitab seda valu leevendada, mis on kohustuslik, kui veedate palju aega jalgadel.

Taastumine võtab aega ja teie jalatsid peavad kestma. Seetõttu oli kvaliteet meie valikute puhul esmatähtis.

Rääkisime podiaatrilise meditsiini ekspertidega, kes rõhutasid, kui oluline on jalavõlvi toe ja kanna pehmendusega korralikult liibuvad kingad. Võtsime neid jalatseid valides arvesse.

Meie valikud parimate jalanõude jaoks plantaarse fastsiidi jaoks

Parim kõndimiseks: Dansko Pace

Plussid:

• Kerge
• Lööke summutav kannapadi
• Ehitatud kaare toestamiseks

Miinused:

• Kitsas varvaskast

Need tossud on loodud spetsiaalselt kõndimiseks, kuna neil on kaubamärgi Arch Plus tehnoloogia, mis tagab kaare suurema toe ning kanna külgmise ja keskmise stabiilsuse. Neil on lööke neelavad kannapadjad, mis tagavad veelgi suurema polsterduse ja mugavuse (mis on ettevõtte direktori ja omaniku Stephanie Oweni sõnul võtmetähtsusega). SO Jalaravi ) ja need pakuvad tugevat tõuget kannast varbani. Tänu kergele disainile saate need hõlpsalt ka reisikotti visata. Need on ka uskumatult hingavad, plekikindla võrgust pealispinnaga.

Mida kliendid ütlevad :

Nendel kingadel on Amazonis ligi 1000 viietärnilist arvustust ning paljud kliendid raevuvad valutute tööpäevade üle pärast ostmist. Üks tänulik ostja kirjutab , “Mul on suurte varvaste artriit ja plantaarne fastsiit. Ma kandsin neid 6 1/2 tundi ja mu jalad ei valutanud. Oli suurepärane, et sain asjad tehtud ilma jalgade valuta. Mõned negatiivsed arvustused mainivad, et nende kingade varbaosa on veidi kitsas ja laiad suurused pole saadaval.

Parim jooksmiseks: Hoka Clifton 8

Plussid:

• APMA vastuvõtupitser
• Tasakaalustatud polsterdus
• Meta-rokker sujuvaks sõiduks

Miinused:

• Kipuvad suurelt jooksma

Need jooksutossud neil on tasakaalustatud survevormitud polsterdus koos meta-rocker tehnoloogiaga ning need on loodud sujuvaks ja võimsaks sammuks kogu jooksu vältel. Lisaks on Clifton 8-le antud American Podiatric Medical Association (APMA) tunnustusmärk, mis antakse toodetele, mis on kasulikud jalgade tervisele.

Piklik konts ja pikendatud Achilleuse tõmbevahe muudavad kingade jalga panemise ja jalast võtmise lihtsaks – keel istub mugavalt jalale, ilma pahkluu sisse kaevamata. Kuigi need on suurepärane valik jooksjatele, on nad ka suurepärased käimisjalats plantaarfastsiidiga inimestele.

Mida kliendid ütlevad :

Sellel kingal on tuhandeid arvustusi Nordstromis, Zappos ja Hoka veebisaidil. Üks Amazon shopper sa ys , „Kõndisin Prantsusmaal pärast seda ühte nädalat 17 000 sammu. Valuta!!! Enne nende saamist proovisin mitmeid muid asju ja mu jalad valutasid iga päev oma naabruskonnas vähem kui 2 miili kõndides. Seda raha väärt!”. Mõned negatiivsed kommentaarid mainivad ebamugavust, mis tuleneb kingadest, mis on oodatust poole võrra suuremad.

Parim tööks: Orthofeet Coral Stretch Knit

Plussid:

• Mõeldud plantaarse fastsiidi leevendamiseks
• Mitu kihti pehmendavat vahtu
• Anatoomiline kaare tugi

Miinused:

• Võib olla kitsaste jalgade jaoks liiga lai

Kui olete tööl terve päeva jalul, on viimane asi, mida soovite jalgades valu tunda. Need ortopeedilised kingad pakuvad kannale rohkelt tuge ja polsterdust ning ülepronatsiooni, mida Bruce Pinker, DPM Progressiivne jalahooldus , soovitab ka neile, kellel on plantaarne fastsiit. Laiem varbakarp muudab need suurepäraseks valikuks ka inimestele, kellel on jänesed, paistes jalad või vasarvarbad.

19. augusti horoskoop

Kui konstrueeritud ortootiline sisetald ei ole teie jaoks piisavalt toetav, saab selle hõlpsalt eemaldada ja asendada spetsiaalsete retsepti alusel väljastatavate sisetaldadega. Kuigi nendel kingadel on ortopeediliste tossude toetavad omadused, sobib nende esteetiline välimus igasse vabaaja töökohta.

Mida kliendid ütlevad :

Arvustused on selle kinga kohta fantastilised, ühe ostjaga kirjutamine , “Siiani on need kingad väga mugavad. Ma näen vahet, kui teen trenni ja teen tugevaid harjutusi. Minu plantaarfasciit hakkas pärast nende kingade kasutamist paranema. Lisasin lisatoe saamiseks geelist kannakupa ja sellest on palju abi!”. Teine arvustaja lisab: „See jalats pakub tuge ja mugavust isegi päeva lõpus. See kudum sobib suurepäraselt suviseks kandmiseks, olgu see siis tööl või trennis.

Parimad kontsad: Naot Women’s Innovate Heel Sandal

Plussid:

• Lateksist ja korgist jalatald toetavaks pehmenduseks
• Selja- ja keskmine rihm tagab suurepärase sobivuse
• Moodne

Miinused:

• Kitsas jalatald

Kui teil on jalatallapõletik ja otsite midagi uhkemat kui tossud, on Naot Women’s Innovate kontsasandaal suurepärane valik. Dr Kshitij Manchanda, jalalaba ja hüppeliigese spetsialist ja ortopeediline kirurg aadressil TÜ Edela Meditsiinikeskus , soovitab ägedate sümptomite ilmnemisel vältida kõrgeid kontsi, kuid aeg-ajalt õhtuseks väljasõiduks või eriliseks sündmuseks on teie parim valik laia kontsaga kiil. See jalats on spetsiaalselt ette nähtud jala toetamiseks, selja- ja keskmise rihmaga ning see on varustatud toetava lateks-/korgitallaga, mis vormub jala külge ja pehmendab kanna.

Mida kliendid ütlevad :

Kliendid armastavad selle kontsa stiilset mugavust. Üks arvustaja ütleb , “MA ARMASTAN Naotsit! Mul olid need teist värvi kingad juba olemas, nii et ma ei kõhelnud musta tellimisest. Naot on PARIM ORTOPEEDILINE kinga, mis ei näe välja nagu ortopeediline jalats. Teine lisab: 'Mulle meeldib konts. See sädeleb ja on mugav. Samuti hoiavad jalatsi rihmad jala paigal. Naot on suurepärased kingad. Negatiivsed arvustused märgivad, et jalatald kipub kitsaks jääma.

Parim õdedele: Nurse Mates Bryar

Plussid:

• Slip-on disain
• Kerge
• Veojõukontroll

Miinused:

• Võib olla poole väiksem

Veel üks stiilne, kuid funktsionaalne libisemisvõimalus – need kingad on loodud nii, et need toetavad jalgu pikka aega seistes või liikvel olles. Lai kiilkonts pakub suurepärast kaaretuge ja põrutusi summutavat pehmendust, et hoida teid valuvabana kogu vahetuse vältel. Libisemiskindlate välistaldadega tagavad need ühtlase sammu igal pinnal. Hüppeliigese elastsus võimaldab neid hõlpsalt kiiresti peale ja maha libistada, aidates samal ajal tagada mugava sobivuse iga jalakuju jaoks.

Mida kliendid ütlevad :

Need kingad on mõeldud õdedele ja ka õed armastavad neid. Üks Amazoni klient kirjutab , “Need jalanõud on mul olnud umbes 10 kuud ja need on sama toetavad ja mugavad kui esimesel kuul. Kõnnin päevas 5–10 000 sammu mööda kliinikut ja mu jalad ei tunne end õhtul pekstuna. Hämmastav! Samuti saan nende kohta palju komplimente. Kui mul on vaja need lõpuks välja vahetada, ostan need kindlasti uuesti!

Parim meestele: Kuru Kivi

Plussid:

• Kontuurid jalale
• Sisseehitatud kaare tugi
• Slip-on disain

Miinused:

• Pole palju värvivalikuid

See meeste nahkjalats on mugavalt kaunistatud. Sellel on vahetald, mis liigub teiega kõndides kaasa, ja muljetavaldav sisetald, mis aja jooksul kohandatakse teie jalgade külge, pakkudes suurepärast tuge teie kannale, kaarele ja pahkluule. Suurema (12 mm) kannast varbasse kukkumise korral kogete paremat kaalu jaotumist kannast esirinnas. Laiem varbakarp annab teie jalgadele ka rohkem ruumi, nii et tunnete end kogu päeva mugavamalt. Sellel stiilsel libisemisel on üleni nahast välistald, mida saab kanda kõikjal.

Mida kliendid ütlevad :

Kuna Kuru veebisaidil on üle 300 arvustuse, pälvib see jalats palju kiidusõnu. Üks arvustaja ütleb , 'Tunnen end neid kingi kandes nii stabiilselt. Nad lihtsalt kallistavad ja toetavad jalgu. Teine lisab: „Mul on Kivi olnud juba paar kuud. Töötan tervishoius ja vahetustes 13 tundi, 4 päeva nädalas. Nad on nii mugavad; mu jalad tunnevad end vahetuse lõpus suurepäraselt.

Parim naistele: Clarks Sharon Dolly

Plussid:

• Stiilne seemisnahast või nahast välistald
• Ortopeediline jalatald
• Hingav (isegi ilma sokkideta)

Miinused:

• Kitsas varvaskast

Suurepärane igapäevaseks valikuks naistele – see kinga kombineerib moodsa (nahast või seemisnahast) välistalla mugava ortopeedilise jalatalda. Kangas on nii hingav, et seda kinga saab tegelikult kanda ka ilma sokkideta. Sellel on lai toetav kannaosa ja kindel kaaretugi, mis teeb sellest ideaalse valiku kõigile, kellel on plantaarfasttsiit. Tänu libisevale disainile on seda ka uskumatult lihtne selga panna ja ära võtta ning seda on saadaval paljudes erinevates värvides, saadaval on pool- ja laiad suurused.

Mida kliendid ütlevad :

21 inglinumber tähendab

Nendel kingadel on Amazonis 4,5 tärni viiest ja üle 2500 viie tärni hinnangu. Üks arvustaja kiidab , “Kui ma kodus töötama hakkasin, vajasin mugavaid jalatseid, mis näevad kenad välja ja millel on hea tugi. Sisestage Clarki naiste püksid. Mul on nüüd viis paari erinevates värvides ja ma kannan neid kõikjal. Negatiivsed arvustused märgivad kitsa varbakasti, isegi laiade suurustega.

Parim jõusaali jaoks: New Balance 1540 v3

Plussid:

• Kontuurid jalale
• Soodustab ühtlast sammu
• Mitu laiuse valikut

Miinused:

• Lühemad paelad
• Kallis

Need tossud on suurepärane võimalus jõusaali ja see ei jäta teid mugavaks. Vahetald koosneb mitmest kihilisest vahust, mis kleepuvad teie jala külge, pakkudes rohkelt tuge ja vähendades liigset pronatsiooni. New Balance v3-l on jalatsit läbivad stabiilsuspostid, mis tähendab, et tunnete kontrolli iga liigutuse juures (ja jalad jäävad joonde). Samuti on saadaval lai valik suurusi, alates eriti kitsast kuni eriti laiani, nii et teil on lihtne leida sobivat.

Mida kliendid ütlevad :

Amazoni ostjad mulle meeldivad selle kinga pakutavad võimalused. 'Need omadused võimaldavad mul tugeva jala kukkumise korral sisse libiseda kogu jalasuuruses pahkluu ortopeedia,' märgib üks arvustaja. Teine lisab , 'Väga mugav. Panin oma ortopeedia sisse. Väga stiilne. Väga vähesed kingapaarid saate kohe karbist avada, jalga panna ja uksest välja minna – ei teki ville, pole valu, üldiselt on suurepärane king.

Parim libisemine: Kuru Pivot

Plussid:

• Soodustab õiget kanna ja varvaste joondamist
• Kontuurid jalale

Miinused:

• Arvustajad ütlevad, et nende sissemurdmiseks võib kuluda paar päeva
• Pole palju värvivalikuid

Sellel kergel libisevatel tossudel on sisseehitatud kaaretugi ja 8 mm langus kannast varbani, mis tagab ühtlasema raskuse jaotumise kõndimisel. Need kingad on vastupidavad, kuid samas paindlikud ja liiguvad koos jalgadega, toetades samal ajal teie kontsa. Võrgusilma pealne on hingav ja vastab teie jala kujule. Tänu vahetalla tugevdatud löögisummutusele tunnete end nagu kõnniks pilvedel.

Mida kliendid ütlevad :

Kliendid kiidavad selle jalatsi valu ja sümptomite leevenemise üle. Üks kirjutab , 'Läksin nendele üle, kui mul oli plantaarne fastsiit, ja see läks üle. See on imekinga! Teine lisab: „Mul on pöördejalatsid olnud vähem kui nädal ja ma soovin, et saaksin neid iga päev kanda. Mu jalavalu kaob, kui need seljas kannan. Vähesed negatiivsed arvustused viitavad kvaliteediprobleemidele, kuid märgivad, et tugimeeskond vastab väga kiiresti ning suunab garantii- ja asendusvõimaluste juurde.

Parim matkamiseks: Topo Trailventure WP2

Plussid:

• Kontuurid jalale
• Veekindel
• Veojõukontroll

Miinused:

• Mõned ütlevad, et need ei pea aja jooksul hästi vastu

Dr Manchanda sõnul pakub matkasaabaste disain sageli pehmet kanna- ja jalavõlvi toetust, mis on vajalik plantaarse fastsiidi sümptomite leevendamiseks, kuid kindel saabas on siiski parim valik. Nendel saabastel on hingav veekindel sisemine saapa, mis hoiab jalad kuivad, ilma et need higiseks muutuksid. Vahetald vormub teie jala külge, pakkudes stabiilsust ja tuge ning hoides jalad mugavalt isegi pikkade matkade ajal. Lisaks tagab vastupidav välistald stabiilse sammu igal pinnal (ja iga ilmaga).

Mida kliendid ütlevad :

Nende saapade arvustused on enamasti positiivsed, ühe kliendiga kirjutamine , “Armastan neid saapaid! Veekindel, lai varbapõhi, neutraalne kannatõus on minu lemmikomadused. Olen kandnud siis 30-kraadisel päeval pargis matkamist ja avastasin, et need on soojad.' Pange tähele, et mõned negatiivsed arvustused viitavad pikkade matkade varasele kulumisele ja et need on kitsad.

Parim golfi jaoks: Klaw 528

Plussid:

• Polsterdus kannast esiosani
• Vihmakindel nahk
• Kindel kaare tugi

Miinused:

• Kallis

Podiaatri toetatud disainiga Klaw 528 on suurepärane valik plantaarfastsiidi all kannatavatele golfimängijatele. Sellel on kindel kaaretugi, kannal on palju pehmendust ja see on varustatud sügava kannakuga, mis tagab jala stabiilsuse. Sisetald on eemaldatav, nii et saate vajadusel kasutada oma kohandatud ortootikume. Need on ka uskumatult kerged ja pakuvad palju ujuvust (tänu vahetalla löögisummutusele). Need tossud näevad rohelist väljas mõnusad välja ja painduv vihmakindel nahk tagab teile mugava vihmasaju või sära.

Mida kliendid ütlevad :

Nende kingade kohta pole veel palju arvustusi, kuid need, mis on saadaval, on uskumatult positiivsed. Üks arvustaja ütleb , 'Alates sellest hetkest, kui kingad jalga paned, on need täiesti mugavad ning aitavad põlvedel ja jalgadel ning isegi puusadel end paremini tunda.' Teine lisab, et need on 'kerged kui õhk'.

Kuidas valida

Kui teil tekib plantaarfastsiidi tõttu valu, soovitame mõnda selle loendi kingi. Teie valik peaks sõltuma konkreetsest kasutusjuhtumist ja plantaarse fastsiidi sümptomite raskusastmest. Kui teil on palju ebamugavusi, võiksite otsida kohandatud ortopeedilisi tooteid, mida saab kombineerida paljude meie pakutavate valikutega. Teie vajadustele kohandatud valiku leidmiseks võite rääkida ortopeedilise kirurgi või jalaarstiga, et saada isikupärast nõu.

6. detsembri sodiaagimärk

Kas kingad võivad teie plantaarfastsiidi hullemaks muuta?

Kuna plantaarfastsiidi põhjuseks on plantaarfastsia (võlvõlvi toetav sidekoe vöö) põletik, nõuab leevendus sageli teie kaare ja kanna maksimaalset tuge ja pehmendamist. Pinkeri sõnul on see tugi sageli jalatsite kujul, mis tähendab, et paljajalu või halvasti toetavates kingades (nt lamedad või plätud) kõndimine võib teie seisundit halvendada. Kuigi meie nimekirjast ühe jalatsi valimine võib sümptomeid leevendada, soovitab iga meie ekspert pöörduda ka jalaarsti poole, sest iga jalg on erinev ja tal on omad vajadused plantaarfastsiidist tingitud valu pikaajaliseks leevendamiseks.

KKK

Takeaway.

Plantaarse fastsiidi esmane haigusseisund on plantaarfastsia (kanna ja jalavõlvi vaheline sidekoe) põletik. Valu leevendamiseks ja tulevaste sümptomite ennetamiseks vajate jalatseid, millel on jalavõlvile tugev tugi. Eespool leiate 11 suurepärast valikut, mis teid aitavad taastuda plantaarfastsiidist tingitud valust, sh ortopeedilised kingad , sandaalid, jooksutossud ja palju muud. Suure ebamugavustunde korral tuleks pöörduda professionaali poole, et saada kohandatud suund ja ortopeedia.