2022. aasta 10 parimat naiste kõndimisjalanõud vastavalt jalaarsti juhistele

Selles artiklis

VEEL

Õige kõnnijalatsi leidmine võib teie mugavuse, füüsilise tervise ja jõudluse osas muuta maailma. Kingad, mis ei toeta või ei vasta teie konkreetsetele vajadustele, võivad häirida teie loomulikku kõnnakut – mis võib suurendada või süvendada selliseid probleeme nagu plantaarne fastsiit ja liigne pronatsioon – ning takistada teie igapäevast tegevust.

Uuringud näitavad et iga viies inimene kogeb regulaarselt jalavalu , valu või jäikus ning enamik neist inimestest on naised. Nii et kas sa oled toetades teie pikaealisust koos igapäevased 'kuuma tüdruku' jalutuskäigud või tehke aktiivset tööd pikkade töötundidega, see ekspertide nõustatud naiste parimate kõnnijalatsite loend hoiab teie jalad mugavana ja keha rõõmsana.

Kiirloend:

Mida kõndimisjalatsite juures otsida:

Naistele parimate kõnnijalatsite valimise kohta lisateabe saamiseks vestlesime litsentseeritud jalaarsti ja Quality Podiatry Groupi asutajaga, Sidney Weiser , DPM. Kui kaalute, milline jalanõu teile kõige paremini sobib, peaksite Weineri järgi meeles pidama oma jalatüüpi (st kitsas või lai), kõndimise arvu ja maapinna tüüpi, millel seisate.

696 inglinumber

'See, kas tegemist on pehme või kõva pinnaga, määrab, milline jalatsivarustus sobib kõige paremini terve päeva seismiseks,' ütleb Weiser. Kõvade põrandate puhul soovitab Weiser alati kanda kingi – mitte käia paljajalu – ja lisab, et kannavalu vältimiseks peaks jalanõudel olema polsterdatud sisetald. 'Polmendus kogu kinga ulatuses on oluline mitte ainult kinga kannaosa, vaid ka talla ja jala keskosa jaoks,' lisab ta.

Kuigi õiged jalanõud mängivad liigeste ja keha tervena hoidmisel suurt rolli, on siiski oluline pöörata tähelepanu tervikpildile. 'Ärge sõltuge oma kingadest, et seda kõike teha,' ütleb Weisner. Ta soovitab kaasata venitamine oma rutiini suurendada paindlikkus ja hooldada tuuma tugevus , mis on tema sõnul selja tervise jaoks hädavajalik (kuna selg on osa sinu tuumast).

Kui olete selle loendi üle vaadanud ja teil on probleeme endale sobivaima kõnnijalatsi valimisega, kaaluge oma jala tüüpi ja vajadusi. Näiteks kui teil on lamedad jalad, laiad jalad või muud konkreetsed seisundid, valige valik, mis pakub teile kõige rohkem tuge ja mugavust.

Kuidas me valisime:

Mugavus on kõndimisel ülioluline, nii et iga meie valitud paar sisaldab palju pehmendust, et teie jalad tunneksid end pikka aega suurepäraselt.

Kõndimisjalatsid peavad toetama teie võlvi, kontsa ja pahkluu, nii et nimekirja pääsesid ainult jalanõud, mis pakuvad piisavat tuge.

Keegi ei taha jalatseid, mis lagunevad peagi pärast ostmist, seega valisime tooted, mis ajaproovile vastu peavad (mis on paljudel kulumist väärt).

Küsisime nõu jalaarstilt, et tagada, et meie valikud vastaksid mitte ainult kõndimise (polsterduse, kaare toestuse ja stabiilsuse) nõudmistele, vaid ka üksikisikute vajadustele, kusjuures valikud sobivad erinevatele probleemidele ja jalatüüpidele.

Meie valikud parimate naiste jalatsite jaoks:

Üldkokkuvõttes parim: Brooks Ghost 14

Plussid:

• Tasakaalustatud tugi
• Pehme padi
• Kindel sobivus

Miinused:

• Kitsam varbakarp

Ghost 14 on Brooksi esimene süsinikuneutraalne jalats, mis ühendab mugavuse, toe ja kvaliteedi üheks silmapaistvaks disainiks. See neutraalne tugijalats on kogu keskosas varustatud BioMoGo DNA Loftiga, mis tagab sujuva kanna-varbani. Kui see on ühendatud 3D Fit Print pealmise tehnoloogiaga, mis tagab jalaga koos liikuva struktuuri (ilma villideta!), on lõpptulemuseks kindel ja stabiilne sobivus, mis kannab teid kindlasti veel kilomeetreid edasi – ja see on saadaval nii laia kui ka kitsana. laiused.

Mida kliendid ütlevad :

Sellel kingal on palju pühendunud kliente ja kirjutab üks arvustaja , “Toetav – suurepärane neutraalsele kõndijale. Laiem varbakast meile, kellel on kastitaolised jalad. Olen oma viiendal paaril ja kavatsen varsti uue tellida. Teised kiidavad kingade hingavuse ja selle üle, kuidas see aja (ja kilomeetrite) jooksul vastu peab.

Parim eelarve: New Balance 608 v5

Plussid:

• Kerge
• Pikaajaline tugi
• Imavad sisetallad

Miinused:

• Mahukas välimus

Sellel mugaval jalatsil on pehmendatud kummist tald ja liiga suured kannapadjad, mis vähendavad lööke ja vähem stressi liigestele . Välistalla sooned võimaldavad mõningast paindlikkust, kuid jalanõu ise on siiski üsna vastupidav, vormitud vahtplastist sisetükiga, mis tagab toe ja mugavuse. Fantoomvooder vähendab teie jala soovimatut hõõrdumist ning seemisnahast ja võrkkangast pealispind annavad sellele hingavuse, mida te selliselt raskema välimusega jalanõudelt ei ootaks. Kasutajatele meeldivad kvaliteetsed imavad sisetallad, mis leevendavad jala- ja seljavalu mõistliku hinnaga.

Mida kliendid ütlevad :

Mõned arvustajad märgivad, et varvaste kast on veidi väiksem, kui nad eelistaksid, kuid ülevaated selle kinga kohta on enamasti positiivsed. Üks rahulolev ostja ütleb , “Suurepärased kingad mõistliku hinnaga. Hea tugi. Minu fantastiline füsioterapeut ütleb, et nad on suurepärased ja kirjutas üles mudeli numbri, mida oma patsientidele soovitada. Lisaks kõigele sellele näevad nad väga head välja!”

Parim üle 50-aastastele naistele: Skechers GoWalk Joy

Plussid:

• Kerge
• Paindlik
• Lihtne libisemine

Miinused:

• Madal toetus

Weisneri soovitus üle 50-aastastele naistele on 'vältida jäigast kangast, kitsast kingavarustust ja mittepainduvaid taldu, mis võivad põhjustada ville'. GoWalk Joy sobib ideaalselt ja arvustajad kiidavad selle disaini sobivuse ja vastupidavuse üle.

Slip-on jalats on paindlik ja kerge, kuid see ei ohverda mugavust ega stiili. Disainil on hingav võrkpealne (rohke õhuvoolu tagamiseks), polsterdatud tald (väga vajaliku mugavuse tagamiseks) ja veojõu tugi allosas (sujuvamaks kõndimiseks). Veel üks suurepärane jalanõu kõndimiseks, see on samuti valmistatud veganmaterjalidest ja on masinas pestav.

Mida kliendid räägivad :

Üks ostja ütleb , „Neil on lihtne libiseda, mis on minu jaoks väga oluline. Üks põlve- ja 2 puusaliigese proteesimine aitavad mul mugavalt kõndida, kuid vahel on ikka raske jalga tõmmata... Need on kerged, kuid vastupidavad ja pakuvad korralikku tuge. Olen tsementpõrandal töötades umbes 5 tundi jalul ja lõpetan valu ei tunne.

Parim lamedate jalgade jaoks: Asics Gel-Kayano 28

Plussid:

• Toetav
• Taga- ja esijala geel
• Vastupidav

Miinused:

• Tihe krae

Lamedate jalgade puhul soovitab Weiser otsida jalavõlvi toega jalanõu, et vältida veeremist (ülepronatsiooni), ja kindlat kontsa (jalatsi tagaosa). 'Kinga esiosa peab olema piisavalt lai, et võimaldada jala esiosa lõhenemist, ja piisavalt sügav, et ülepronatsiooni vältimiseks vajadusel kohandatud ortopeedilisi vahendeid mahutada,' lisab Weiser. Gel Kayano dünaamiline DuoMaxi tugisüsteem teeb just seda, suurendades stabiilsust ja platvormi tuge, et vältida jalakaare kokkuvarisemist.

Sellel on ka stabiilne kannaloendur, mis tagab jala tagumise toe, ning see on varustatud pehmendusega vahetallas, et vähendada põrutust kokkupõrke ja varvaste eemaldamise faasis. See kerge jalanõu, mis on loodud spetsiaalselt neutraalse või ülepronatsiooniga inimestele, ei pidurda teid, hoides samal ajal teie kõnnaku sujuvana.

Mida kliendid ütlevad :

Nii kõndijad kui ka jooksjad on Gel Kayanole lojaalsed. 'Need kingad on nii mugavad, kuna neil on suurepärane kaaretugi ja padjalaadne padja kannal. Olen võidelnud jalavaluga ja need leevendavad seda valu. ütleb üks arvustaja . Teistele meeldib, et polsterdatud põhi aitab nende jalgu toetada pikkade tööpäevade jooksul ja et see jalats mahutab kergesti nende ortopeedia.

Parim laiale jalale: Ryka Devotion Plus 3

Plussid:

• Suur jõudlus
• Pehme polsterdus
• Mõeldud naiste jalale

Miinused:

• Madal tugi kõrgetele kaartele

Ryka tunneb uhkust selle üle, et on loonud mugavad jalatsid, mis on spetsiaalselt mõeldud jalgade liikumiseks – ja Devotion Plus 3 pole erand. See on loodud suure jõudlusega kõndimiseks ning toetub kaubamärgile iseloomulikule polsterdusele, et tagada löögi neeldumine ja löögikaitse. Muude spetsifikatsioonide hulka kuuluvad hingav võrkpealne ja anatoomiline sisetükk, mis lisab kaare ja kanna tuge.

Kuid selle tossu tõeline silmapaistvus on kuju; see; on spetsiaalselt loodud naiste jalale, avarama varba ja kitsama kontsaga. See järgib Weiseri soovitust 'valida jalanõu, mis on mugav ja talub loomulikku lainetust' ning võimaldab 'jalga kiiresti ja valutult sisestada'.

Mida kliendid ütlevad :

Üks ostja ütleb , 'Lamedate jalgade ja pronatiivsete pahkluudega inimesena leian, et sellel jalatsil on täiuslik tugi, ideaalne varbaruum ja talla tugipadjad on täiesti täiuslik tugi.' Mõned teised mainivad, et need ei pea aja jooksul hästi vastu ega ole pikemate jalutuskäikude jaoks parimad.

Parim plantaarse fastsiidi korral: Hoka Clifton 8

Plussid:

• American Podiatric Medical Association (APMA) pitser
• Stabiliseeriv disain
• Polsterdus kogu jala ulatuses

Miinused:

• Mõne jaoks liiga kitsas

Hoka One One Clifton 8 on Cliftoni sarja uusim mudel ning Weiseri soovituse kohaselt pakub kerge, kuid vastupidav kirk kogu jalatsi ulatuses rohkelt pehmendust. Disain tagab neutraalse stabiilsuse ja tasakaalustatud padja, mis on toetav, kuid siiski reageeriv. Tänu pikendatud Achilleuse tõmbesakile on seda ka uskumatult lihtne peale ja maha võtta. Loomulikult on Clifton 8 pälvinud isegi American Podiatric Medical Associationi tunnustusmärgi, mis tunnustab jalatseid, mis on jalgade tervisele kasulikud.

Mida kliendid ütlevad :

Rohkem kui 1500 viietärnihinnanguga king on saanud palju armastust. Üks tänulik ostja ütleb , “Olen 50 aastat jalgadel töötanud. Mul on haamervarbad, plantaarne fastsiit ja punnid. Need kingad tunduvad mu jalas nagu pilved! Kerge, suurepärane tugi. Soovin, et mul oleks aastaid tagasi olnud need vapustavad kingad! ”

Parim kõrgete kaarte jaoks: Dansko naiste tempokõnnijalats

Pro:

• Kõrge kaare tugi
• Kiiresti kuivav ja hingav
• Plekikindel

Miinused:

• Konts märgatavalt kõrgem kui esiosa

Kui otsite kõnnijalats kõrgetele võlvidele , on oluline, et teil oleks tossud, mis ühendavad jala keskosa toe paindlikkusega. See Dansko disain pakub maksimaalset kaaretuge ja kanna stabiilsust – kõik stiilses hingavas nahast tossis. Vabaaja tossudel on kaubamärgi Natural Arch Plus jalatald, mille kannaosas on põrutust summutav padi ja esiosas on lisapolsterdus (mõlemad on kõrgete võlvide jaoks kohustuslikud). Lisaks on materjal plekikindel ja töödeldud lõhnatõrjekilbiga, et vältida lõhnade väljapääsu isegi pärast tundidepikkust jalutamist.

Mida kliendid ütlevad :

Kõrgete võlvidega inimesed armastus see kinga. Üks arvustaja kirjutab , „Mul on väga kõrge kaar ja selle mahutamiseks pean alati rohkem tuge lisama. The Pace on parim jalanõu, mis ma selle probleemi jaoks leidnud olen. Teine lisab , „Need peavad olema ühed mugavaimad kingad, mis ma ostnud olen. Ma kannan neid igapäevaselt tööl. Väga toetav nii võlv kui ka kannaosa. Väga hea varbavahe. Vastab suurusele. Mulle ei meeldi neis midagi.” Teisalt mainitakse mõnes negatiivses arvustuses, et jalaalus on liiga kitsas ja jalanõu ei pea aja jooksul vastu.

Parim seljavalu korral: Hoka Bondi 8

Plussid:

• Täispikk vahtplastist vahetald
• Tasakaalustatud samm
• Suurepärane tugi

Miinused:

• Kogukas

Bondi kingad on Hoka lipulaev ja seda on aastaid kõrgelt hinnatud. Sellel uusimal versioonil on täispikk EVA vahtplastist vahetald löökide summutamiseks ja stabiilsuseks, uus pikendatud kanna geomeetria ja tagumine põrkepadi, mis tagab veelgi pehmema ja tasakaalustatud sammu. Veel üks selle uue mudeli eelis on see, et vaht on varasematest mudelitest kergem, kuid pakub siiski suurepärast löögisummutust.

Mida kliendid ütlevad :

Kuigi mõned ütlevad, et see king on nende jaoks liiga kitsas, on ülevaated valdavalt positiivsed. Üks poeskäija seljaprobleemide ja plantaarfastsiidiga ütleb , 'Need kingad aitavad mul kõndida ja piiravad valu. Ma vannun nende nimel. Suurepärane tugi. Kallis, kuid seda väärt. ” Veel üks reivib: „See on minu kuues paar ja ma ei kanna midagi muud. Olen 64-aastane, põnnid ja väsinud jalad ning need on kena laia varbakastiga nii mugavad.

Parim reisimiseks: Vessi Women's Everyday Classic

Plussid:

• Kerge
• 100% veekindel
• Hingav kudum

Miinused:

• Madal toetus

Tänu Dyma-Tex 100% veekindlale tehnoloogiale, mida Vessi toetab 1-aastase kuivsokkide garantiiga, on see kerge jalanõu suurepärane kõikjale kaasaskandmiseks. Kuigi jalats on veekindel, on see valmistatud geniaalsest temperatuuri reguleerivast kudumisest, mis on hingav ja ei jäta jalgu higiseks. Need, kes vajavad veidi rohkem tuge, kui need kingad pakuvad, saate eemaldada insolve ja asendada need mis tahes kohandatud ortopeediga.

Mida kliendid ütlevad :

Seal on üle 5000 arvustuse selle jalatsi jaoks Vessi veebisaidil ja nende üldhinnang on 4,7 5-st. Negatiivsetes arvustustes mainitakse, et need kingad on natuke suured ja laiad ning neid on raske jalga võtta ja ära võtta, kuid enamik ostjaid on rahul . Üks kirjutab: 'Mulle väga meeldib, et neil on põhjaga hea haardumine ja nad on väga mugavad. Mul on plantaatorite fastsiit ja need kingad hoiavad ära jalgade valutamise. Need on suurepärane investeering ja ma ostaksin need uuesti! ”

Parim terve päeva seismiseks: On Cloud 5

Plussid:

• Mugav
• Kerge
• Toetav

Miinused:

• Võib olla vaja suurust suurendada
• Tagastamine võib olla vajalik välismaale saatmiseks

Terve päeva kandmiseks mõeldud Cloud 5 on valmistatud 44% taaskasutatud materjalidest ja hingavast antimikroobsest võrgust pealispinnast, mis tagab suurema mugavuse. Disain sisaldab On'i patenteeritud nullgravitatsiooniga Cloudteci polsterdust, mis tagab pehmema maandumise igal sammul. Ja veebiarvustused võrdlevad mudelit (arvasite ära) pilvedel seismisega.

Kuid see, mis selle kinga tõeliselt eristab, on selle tunnuspärane kiirnöörimissüsteem, mis välistab vajaduse paelu siduda (või uuesti siduda) – kuigi kui eelistate klassikalisemat kingapaelu, leiate selle võimaluse karbist. samuti.

Mida kliendid ütlevad :

Mõned arvustajad ütlevad, et soovivad, et need kingad pakuksid pikema kandmise ajal rohkem tuge ja mugavust, kuid teised on rahul sellega, kuidas need igapäevasel kasutamisel vastu peavad. Üks ütleb, 'Mul on tugevalt artriidikahjustusega jalad ja need kingad on mu jalas nii mugavad ja võimaldavad mul kõndida minimaalse valuga.'

KKK

Takeaway

Kõndimine on suurepärane viis kaasake liikumine oma päeva ja sellel võib olla a tõsiselt suur mõju teie füüsilisele ja vaimne tervis . Isegi 10 minutit kõndimist päevas võib teid aidata ela kauem . Kõik see võib öelda, et kõndimisjalatsist sobiva sobivuse, stiili ja funktsionaalsuse leidmine võib igapäevaseid jalutuskäike teha või katkestada. Otsige kindlasti kingi, mis vastavad teie konkreetsetele vajadustele, eelarvele ja stiilile.