11 ülima joogaõpetaja omadust

Viimase aasta jooksul on mul olnud õnn harjutada koos maailma parimate õpetajatega. Mis teeb joogaõpetaja suurepäraseks? Kes on parim? Noh, ma ei usu, et saaksite kunagi valida 'parimat', sest seal on nii palju uskumatuid, millest igaüks on ainulaadne oma ainsal erilisel viisil. Kuid olen märganud mõningaid omadusi, mis näivad olevat kõigis suurkujudes, ja kui ma peaksin koostama parimate kogumi, mis kirjeldaks omadusi, mis moodustavad ülima joogi, siis see oleks see:

mai 24. Tähtkuju

1. Kohalolek – See on üks kirjeldamatuid omadusi, mida võid tunda, kui suur joogi tuppa astub – nende kohalolek tõmbab tähelepanu. Nende energia võib teid üles tõmmata, see võib teid vabalt tunda, see võib tekitada teretulnud tunde ja tekitada soovi joogat harjutada isegi siis, kui teil pole nii palav. Isegi kui ainult ühe klassi jaoks, aitavad nad teil kõik kaasas oleva pagasi ukse taha jätta. Seane Corn toob tema vaimset energiat klassi, mis tõstab teid üles ja annab eesmärgi tunde, kui olete sellel matil. Ja kui olete kunagi käinud Dana Flynni oma klassis, ei saa te muud üle, kui tunnete tema nakatavat, mängulist kohalolekut – ja kui see välja tuleb, ootate teid maiuspalana.

2. Füüsilised oskused - Kuigi te ei pea olema füüsiliselt kõige andekam, et olla suurepärane juhendaja, vajate kõrgel tasemel õpetamiseks minimaalset oskuste taset. Kuid mõnikord pole paremat viisi juhtida kui eeskuju. Ma pole kunagi näinud kedagi paremini liikumas kui Michael Taylor . Parim viis kirjeldada tema liikumist on tiigrilaadne: aeglane, metoodiline ja täpne. Mõned näevad selle välja lihtsad, kuna neil on baleriinilaadne agility, võimlejataoline keha või puhas jõhkrus. Kuid Michaeli praktika on erinev – tundub, nagu oleks iga liigutus tahtliku mõtte tulemus, teades täpselt, kus iga kehaosa peaks olema. Ainuüksi tema liikumise vaatamine aitab teil harjutada – see on mind kindlasti aidanud. Lisan, et tema tagasisammumine on midagi hullu Maatriks .

3. Mitmekülgsus - Nii nagu suurepärane korvpallitreener on piisavalt paindlik, et igal minutil oma mänguplaani kohandada, märkab suurepärane joogi oma õpilaste vajadusi või võimeid ning saab käigu pealt kohaneda. Nad saavad seda teha, sest nad on hääles ja nende õpetusel on sügavust, et minna ükskõik kuhu. Suurepärane õpetaja suudab reageerida ilma oma klassi teemat või fookust kahjustamata ning kasutada rohkem voolu, joondamist või vaimsust olenevalt sellest, mida ta võib vajada. Kathryn Budig saavutab täiusliku tasakaalu kõigi kolme vahel – nii et kui klassil on vaja natuke rohkem ärgata tuum töö, või võib-olla mõned julgustavad sõnad nende tuju tõstmiseks või isegi põhitõdede juurde tagasiminek on korras – mida iganes nad vajavad, ta seisab ja toimetab.

4. Isikupärastamine - Wes Andersoni filmi saate märgata, kui heidate pilgu ühele tegelase riietusele või vaimukale dialoogile. Nii käib see ka joogaõpetusega. Igal suurel joogil peaks olema ka kaubamärk – fraasi allkirjade jada, sulgemine või isegi allkirjakasutus. See võib olla ükskõik milline, kuid see peab olema ainulaadne, autentne ja joogile peab see kuuluma. Tara Stiles on parim, mida ma siin näinud olen, sest ta on võtnud midagi palju suuremat kui poos, idee, näiteks 'jooga kõigile' ja seda täielikult isikupärastanud. Kui võtate midagi keerukana (paljude inimeste jaoks on jooga siiski esoteeriline), siis tükeldage see lahti ja tehke see kättesaadavaks, tehes seda 100% unikaalsel ja teie jaoks autentsel viisil, see on päris hämmastav – ja see mida Tara on teinud.

5. Töötage ja tunnetage tuba - Suurepärased juhid saavad ruumis töötada ja panna iga inimese, kellega nad kokku puutuvad, end erilisena tundma, kasvõi mõneks hetkeks. Tundub, nagu suudaksid nad ilma pingutuseta ruumis ringi liikuda. Suurepärastel joogidel on ka see kingitus. Olgu selleks peen puudutus, nimekõne või isegi lihtsalt nanosekundi kestev pilk, õpilastega suhtlemine loob isikupärase puudutuse. Lihtsalt peen puudutus või üleskutse Jelena Brower kui ta töötab, võib tuba kõigil end paremini tunda. Tal on isegi natuke kuues meel, kui rääkida isegi täiesti võõrastest oma klassist, kes vajasid just seda, mida joogi tellis. Kord asetas ta hoolega teki alla õpilasele (täiesti võõrale, kes on juhtumisi mu sõber), kes oli läbi elamas lahkuminekut. Ja jah, see lugu on tõsi.

6. Kohandamine - Lihtsad ja peened puudutused või agressiivsed „sisene sinna ja liiguta köögivalamu“-tüüpi seadistused sobivad. Tervise seisukohast on halvad harjumused kergesti välja kujunenud ja halvad harjumused võivad sageli põhjustada vigastusi, mis viib selleni, et algaja ei naase kunagi jooga juurde (see pole hea). Kohandamine on ka 'ruumi töötamise' laiendus – andes õpilasele teada: 'Ma jälgin ja pööran tähelepanu ning olen siin, et aidata teie praktikas'. Leedi Ruth nügib sind õrnalt, Dean Thurman läheb inimeselt inimesele, rida-realt, Alex Auder siseneb sinna ja reguleerib teid üles-alla ja Nikki Villella kasutab köögivalamu lähenemisviisi – kõik neli võimalust on äärmiselt tõhusad – täpselt seda, mida sa sel hetkel vajasid, ning saavutad selle poosi ja harjutad just seal, kus vaja.

10. oktoober märk

7. Üksikasjad - Jumal on detailides, eriti kui tegemist on jooga peensustega. Kui harjutate mõnda aega, viivad detailid praktikas uutesse kohtadesse, kohtadesse, kuhu te varem ei uskunud, et pääsete. Ja kui joogid tahavad asja tõsta, võtavad nad selle kallale Schuyler Grant , jooga jooga. Pane ta rääkima bandhadest – need on sisemised kehalukud ja neid on kolm: Mula, Uddiyana ja Jalandhara (Uddiyana bandha on tema lemmik bandhalaps) – ja sul on avardatud maailmavaade hingamise jõud, muutes teid tõhusamaks praktiseerijaks, viies teie praktika teisele tasemele.

8. Soojus - Kogenud jooga või esmakursuslasena uude joogatundi sisenemine ei ole alati lihtne. Tegelikult võib see olla üsna raske. Kui aga sisenete esmakordselt Tara Stilesi tunnis võite kihla vedada, et ta märkab teid ja annab endast parima, et te end mugavalt tunneksite. Me unustame sageli naeratuse jõu, kuid mitte Tara Stiles . See on esimene asi, mille saate tema klassi sisenedes. Ja kui olete algaja, kes on eneseteadlik, annab ta märku 'pole suur asi', kui ta tunneb, et tal on raskusi või poosist väljakukkumist – või isegi raskusi kellelegi, kes seda ilmselt eelistab. Ja kui sa oled sees John Finni oma Blissoloogiatund, ilmselt saad isegi kallistuse.

9. Lõbus - Vahel võime joogasse suhtuda liiga tõsiselt ja takerduda omaenda praktika võistlusaspekti ning jätta vahele päris oluline osa – lõbu. Ja kui asi puudutab lõbu, Dave Romanelli teab, kuidas oma lõbusate isiklike anekdootidega meist tõsidust välja raputada, edastades samas naeratuse või mõnel juhul ka naeru keskel sügavamaid sõnumeid ja liikumist. Või äkki soovite Crow'sse sisse saada ja Kathryn Budig ütleb 'pöörake selga nagu spagetid' – naljakas, kuid saab asjast aru ja viib teid Crow'sse.

10. Muusika - Ma ei unusta kunagi, mida ütles üks mu lemmikprofessoreid Columbias, kuulus filmikriitik Andrew Sarris muusika rolli kohta klassikalises filmis. Lõpetaja -- kuidas Simon & Garfunkeli muusika oli omaette tegelane. Sama kehtib ka jooga kohta, kuna suurepärane muusika peaks käima käsikäes iga jadaga ja mängima rolli selles, et jõuate sellel konkreetsel päeval praktikasse, kuhu peate jõudma. Teil ei lähe paremini kui globaalsed rütmid Derek Beres ja tema Earthrise jooga. Ja Dana Flynni oma eklektiline segu kõigest, paneb sind alati küsima: 'Mis laul see oli?'

11. Keel - Suurepärane õpetaja ei räägi ainult rääkimise pärast, vaid teeb kõik. sõna. loendama. Ja kui rääkida sõnade segamisest liikumisega, Alex Auder kasutab sellist tahtlikku kiiret diktsiooni, kirjeldades iga liigutust nii, et see on nii sujuv ja täpne, et see on tähelepanuväärne. Ja mis puutub sõnade edastamisse, siis mõnikord läbi vaikuse, mida punkteerib tähendusrikas elutunnetus Jelena Brower on selles meister, valades välja autentseid mõtisklusi, mis iseenesest on sissepääsu hinda väärt.

8787 inglinumber

Jah, siin on palju ja seda kõike on ühes klassis keeruline selgeks teha, eriti kui õpetate mitu korda päevas, seitse päeva nädalas ja võib-olla isegi lendate üle maailma. Võrreldes kaasaegse joogaõpetaja ülesannet teise populaarse rahvusliku ajaviitega: Michael Jordanil oli aasta jooksul 82 põhihooaja mängu ja 20-30 järelhooaja mängu ning teda peetakse spordiajaloo kõige domineerivamaks ja järjekindlamaks esinejaks. . Võrrelge seda tõsiasjaga, et mõned joogid õpetavad aastas üle 1000 klassi. Ma isegi ei kujuta ette, kui raske see olema peab. Ja Michael Jordan ei ole saadaval, et õpetada teile, kuidas intiimses keskkonnas hääbuvat hüpet teha, samas kui kõik suurepärased joogid on ligipääsetavad, vähem kui 25 dollari eest õuekoha eest.

Nii et need on vaid mõned paljudest suurepärastest joogidest, kellega mul on olnud rõõm koos tundi minna. Loodan tuleval aastal kogeda veel palju, palju: Vinnie , Shiva , John , Sharon, David , Ashley , Kuri , Usk , Janet , Bryan, Rusty, Jennifer , Rodney, Rainbeau , Tiffany , Brock / Krista , Noa , parun, Liitlane , ... Ma võiksin jätkata ja jätkata, sest see nimekiri on lõputu ja sama on ka joogateekond – mis on ikkagi selle ilu, eks?

Millised omadused ja õpetajad on teie nimekirjas?