11 parimat puhastavat pulbrit, näpunäiteid ja palju muud

Kinnitav puuder võib viia teie meigi välimuse isetegemisest kuulsuste klassini, kuid ainult siis, kui teil on teie eesmärkidele vastav õige toode.

Valikus on palju erinevaid kaubamärke, nii et me sorteerime praegu parimad puhtad valikud. Tulemas on mõned A+ valikud, kuidas valida ja asjatundlikud rakendusnõuanded.

• Parim üldiselt: Saie Beauty Airset Radiant Loose Setting Powder
• Parim aknele kalduvale nahale: Haus Labs Bio-Blurring Talgivaba lahtiselt pinguldav pulber
• Parim pressitud: Cloud Set küpsetatud ja siluv talgivaba vegan pulber
• Parim poolläbipaistev: Ilia Soft Focus viimistluspuuder
• Parim suurte pooride jaoks: Tatcha The Silk Powder kaitsev fikseeriv puuder
• Parim eelarve: Ami Cole Skin Melt Talgivaba lahtiselt kinnitav puuder
• Parim SPF: Supergoop (Re)setting 100% Mineral Powder SPF 35
• Parim tundlikule nahale: Läbipaistev RMS Beauty UnPowder
• Parim särav viimistlus: Glossier Wowder
• Parim kauakestev: bareMinerals Mineral Veil Talgivaba pinguldav puuder
• Parim peente joonte jaoks: MOB Beauty Blurring Loose Setting Powder

Tarduv puuder vs viimistluspuuder

Enne kui sukeldume oma valikutesse, teeme midagi kindlaks: neid on palju erinevat tüüpi pulbrit ja mitte kõik need ei teeni sama eesmärki.

Professionaalse meigikunstnikuna ja haridusdirektorina aadressil Saie Kaunitar Stevie Adams ütleb mindbodygreen, on lahtiselt tarduva puudri, pressitud tarduva pulbri ja viimistluspuudri vahel vahe. Allpool on 101 iga kohta:

• Lahtiselt tarduv pulber: Tarduvaid pulbreid on nii lahtiselt kui ka pressitud kujul. Lahtised puudrid vajavad parimaks pealekandmiseks tavaliselt käsna või pulbripahvi ning neid saab kasutada mitmete eeliste saavutamiseks. 'Peenjahvatatud osakesed kontrollivad õli tootmist ja ei lase sellel meigist läbi murda, rikkudes tekstuuri ja pikaealisuse,' ütleb Adams. Lisaks on traditsiooniline puuder matt, aidates välistada tagasilöögi. Lõpetuseks, seda tüüpi puuder aitab teie meigil püsida kogu päeva ja öö, nii et see on lisasammu väärt.
• Viimistluspulber: 'Traditsioonilises (lahtises) viimistluspulbris on segu läike reguleerimisest, pooride hägustumisest ja jume täiustamisest valgust peegeldavate osakeste abil, mille tulemuseks on üldine heledam ja hägune välimus,' ütleb Adams. Mõned viimistluspuudrid võivad toimida ka tarduva pulbrina, kuid need pakuvad erinevaid eeliseid, sealhulgas peente joonte ja joonte segamist. laienenud pooride hägustamine .
• Pressitud tardumispulber: Lõpuks on teil pulber, mis on vormi pressitud. “Presitud puuder on tihedamalt pakitud, et saaks pakkuda rohkem matistamist ja sära vähendamine ,” ütleb Adams. Tavaliselt pole see aga nii peeneks jahvatatud kui lahtine pulber – mis Adamsi sõnul muudab selle nahal paremini nähtavaks. Kuid see on vähe segane ja reisisõbralik, nii et see võib mõne inimese jaoks paremini toimida.

Kuidas me valisime

Talgivaba

Kõik meie valitud tooted on talgivabad, kuna see koostisosa on tekitanud ohutusprobleeme võimaliku mürgise mineraalse asbestiga saastumise tõttu.

Täiendav nahahooldus

Paljud meie valikud sisaldavad nahka turgutavaid koostisosi, nii et teie meik aitab kaasa tervislikumale jumele, mitte ei tööta selle vastu.

Mitmekesisus ja taskukohasus

Lisasime iga viimistlustüübi ja eesmärgi jaoks mitmesuguseid valikuid. Meie loendist leiate valikud erinevate nahatüüpide ja meigieelistuste jaoks. Lisame ka eelarvesõbralikke valikuid, mis vastavad endiselt meie koostisosade kvaliteedistandardile.

Testimine ja iseloomustused

Mindbodygreeni toimetajad on paljusid tooteid vahetult testinud. Kui see polnud võimalik, tuginesime autentitud klientide arvustustele, et anda igale valikule rohkem konteksti.

Mbg valik 2023. aasta parimate puhtaks tarduvate pulbrite jaoks

Üldine parim: Saie Airset Radiant Loose Setting Powder

Pro

• Kauakestev
• Tugev hägususjõud

Koos

• Väga hele nahk ei pruugi ühtida kõige heledama tooniga

Parim:

Peamised koostisosad:

Talgi sisaldus:

See sättiv puuder pole mitte ainult suurepärane pooride hägustamiseks ja peente joonte leevendamiseks, vaid see hoiab teie naha hüdreerituna tänu sellele, et seda on lisatud. skvalaan . 'Patenteeritud gaseeritud kreemitehnoloogia pehmendab liigset läiget, samas kui eetiliselt toodetud Mica jätab nahale ereda ja häguse heleduse (nagu Instagrami filtreeritud efekt),' selgitab Adams.

Mida meie testija ütleb:

See on minu lemmik, sest see ei kuivata kunagi mu nahka. Isegi pärast seda, kui kandsin puudrit terve päeva ja ööni, näevad mu silmaalused ja T-tsoon hägused välja, kuid mitte kunagi ketendavad ega laigulised, nagu teiste puudrite puhul. Kui teil on väga hele nahk, ei pruugi teile kõige heledama varjundi kergelt kollakas toon meeldida, kuid muidu aitavad toonid tagasilööke minimeerida.

See sättiv puuder pole mitte ainult suurepärane pooride hägustamiseks ja peente joonte leevendamiseks, vaid see hoiab teie naha hüdreerituna tänu sellele, et seda on lisatud. skvalaan . 'Patenteeritud gaseeritud kreemitehnoloogia pehmendab liigset läiget, samas kui eetiliselt toodetud Mica jätab nahale ereda ja häguse heleduse (nagu Instagrami filtreeritud efekt),' selgitab Adams.

Parim aknele kalduvale nahale: Haus Labs Bio-Blurring Talgivaba lahtiselt pinguldav puuder

Pro

• Ohutu aknele kalduvale nahale

Koos

• Raske pakkimine

Parim:

Peamised koostisosad:

Talgi sisaldus:

Kõigile aknele kalduvatele inimestele helistamine: see on ohutu valik ummistusele kalduva naha jaoks. Kindlasti ei ole alati lihtne leida mittekomedogeenseid meigitooteid, mis tegelikult kontrollivad jõudlust, kuid arvestage selle valemiga leitud puudriga. Viimistlus on hägune, sile ja matistatud, kuid koostis sisaldab rahustavat arnikat ja skvalaani, et naha barjäär on ka õnnelik – see on võtmetähtsusega haiguspuhangute jaoks tervendava keskkonna säilitamisel.

Mida arvustajad ütlevad:

Paljud arvustajad jumaldavad selle toote viimistlust, kirjeldades seda kerge ja udusena. Mõned inimesed märgivad pettumust pakendi pärast, kuna pulbrit võib konteinerist välja saada raske. Teised aga armastavad jamavaba pakendit.

aprill 1. märk

Kõigile aknele kalduvatele inimestele helistamine: see on ohutu valik ummistusele kalduva naha jaoks. Kindlasti ei ole alati lihtne leida mittekomedogeenseid meigitooteid, mis tegelikult kontrollivad jõudlust, kuid arvestage selle valemiga leitud puudriga. Viimistlus on hägune, sile ja matistatud, kuid koostis sisaldab rahustavat arnikat ja skvalaani, et naha barjäär on ka õnnelik – see on võtmetähtsusega haiguspuhangute jaoks tervendava keskkonna säilitamisel.

Kõige paremini pressitud: Kosas Cloud Set küpsetatud ja siluv talgivaba vegan pulber

Pro

• Jamavaba
• Super matistav

Koos

• Märkimisväärne viimistlus

Parim:

Peamised koostisosad:

Talgi sisaldus:

Kuigi lahtiselt tarduvatel puudritel on palju eeliseid, on pressitud puuder superkangelane, et hoida oma jume terve päeva matina ja see puhas leid on A+ näide. See on lihtsalt piisavalt raske, et teie T-tsoon läbi ei paistaks, kuid see ei osutu kunagi kookiseks. Koostisosade loend on täis antioksüdante ja looduslikke õli absorbente, nagu bambuse varreekstrakt.

Mida meie testija ütleb:

See tahkuv pulber pole naljaasi – see vähendab õlilaike ja hoiab selle sellisena tundi . Pressitud pulbrina on peaaegu võimatu saavutada täiesti nähtamatut viimistlust, kuid see on üsna lähedal, võrreldes teiste pressitud valemitega, mida olen proovinud. Lisaks püsib see ilmsem puuderjas välimus vaid tund või kaks, enne kui see veidi paremini imendub, nii et see pole maailmalõpp. Samuti on pakend ülimalt kaitsev, kuna ma kukutasin oma oma maha ja nägin ainult väikest mõlki, mis on pressitud valemi puhul üsna muljetavaldav.

Kuigi lahtiselt tarduvatel puudritel on palju eeliseid, on pressitud puuder superkangelane, et hoida oma jume terve päeva matina ja see puhas leid on A+ näide. See on lihtsalt piisavalt raske, et teie T-tsoon läbi ei paistaks, kuid see ei osutu kunagi kookiseks. Koostisosade loend on täis antioksüdante ja looduslikke õli absorbente, nagu bambuse varreekstrakt.

Parim poolläbipaistev: Ilia Soft Focus viimistluspuuder

Pro

• Ei mingit tagasivaadet

Koos

• Pole super kauakestev

Parim:

Peamised koostisosad:

Talgi sisaldus:

Sellel on ülilihtne koostisosade loend (nagu paljudel Ilia toodetel) ja pehme, loomuliku välimusega viimistlus. See sobib ideaalselt nendele meigivabadele fännidele, kuna see hägustab õrnalt poore ja kergendab lisaläiget ilma, et oleks liiga märgatav. Aloe Vera aitab nahka rahustada, samal ajal kui kastoorõli niisutab ja kaitseb, muutes selle naha jaoks üheks teiseks tervislikuks valikuks.

Mida arvustajad ütlevad:

Paljud inimesed, kes seda toodet kasutavad, armastavad, et selle viimistlus on hägune, ilma et see oleks liiga raske. Läbipaistev toon on suurepärane, et hoida silmade all särav, ilma et tekiks samaaegselt tagasivaadet. Kuid mõned inimesed märgivad, et see sobib paremini igapäevaseks kandmiseks ja mitte suurteks sündmusteks, kuna mõju kaob teiste pulbritega võrreldes kiiresti.

Sellel on ülilihtne koostisosade loend (nagu paljudel Ilia toodetel) ja pehme, loomuliku välimusega viimistlus. See sobib ideaalselt nendele meigivabadele fännidele, kuna see hägustab õrnalt poore ja kergendab lisaläiget ilma, et oleks liiga märgatav. Aloe Vera aitab nahka rahustada, samal ajal kui kastoorõli niisutab ja kaitseb, muutes selle naha jaoks üheks teiseks tervislikuks valikuks.

Parim suurte pooride jaoks: Tatcha The Silk Powder Protective Setting Powder

Pro

• Filtrilaadne viimistlus

Koos

• Kallis

Parim:

Peamised koostisosad:

Talgi sisaldus:

Neile, kes soovivad minimeerida pooride välimust, kuid säilitada sära, lubage mul tutvustada teile oma uut püha graali. See ei sobi kõigile, kuna paljud inimesed kasutavad puudrit eesmärgiga nahka täielikult matistada ja kaotada igasuguse läike või sära. Kuid kerge valem jätab T-tsooni häguseks, näib samas särav ja särav.

Mida meie testija ütleb:

Mulle meeldib see puuder nendel meigivabadel päevadel, et säilitada rasu ja muuta mu nahk tasakaalukamaks. Jumestuskreemi või peitekreemi peal kasutamisel lisab see märgatavalt pehme ja peaaegu sädeleva välimuse – ma hindan seda säravat viimistlust, kuid mitte kõik ei tee seda. Kui soovite midagi ülimatti või täiesti nähtamatut, valige mõni muu toode.

Neile, kes soovivad minimeerida pooride välimust, kuid säilitada sära, lubage mul tutvustada teile oma uut püha graali. See ei sobi kõigile, kuna paljud inimesed kasutavad puudrit eesmärgiga nahka täielikult matistada ja kaotada igasuguse läike või sära. Kuid kerge valem jätab T-tsooni häguseks, näib samas särav ja särav.

mai 15. Tähtkuju

Parim eelarve: Ami Colé Skin Melt Talgivaba lahtiselt kinnitav puuder

Pro

• Saadaval kolmes toonis
• Taskukohane

Koos

• Tints ei sobi kõigile

Peamised koostisosad:

Talgi sisaldus:

See seadistuspulber on eelarvesõbralik, kontrollides siiski kõiki kaste. See on ohutu aknele kalduvale nahale, sisaldab niisutavaid koostisosi, nagu hüaluroonhape ja baobabiseemne ekstrakt, ning seda on kolmes erinevas toonis, nii et toode sobib kõigile. Poolläbipaistev puuder sobib igale nahale, kuid bränd pakub ka varjundit keskmiste kuni sügavate nahatoonide jaoks ja veidi tumedamat tooni rikkalike kuni sügavate nahatoonide jaoks – suurepärane lisand, arvestades, et mõned inimesed soovivad, et puuder oleks katvam.

Mida arvustajad ütlevad:

Paljud inimesed jumaldavad seda valemit selle matistava jõu ja taskukohase hinnasildi pärast. Mõned arvustajad märgivad aga keskmise kuni rikkaliku tooni kasutamisel kollast tooni. Ausalt öeldes ei sobi toonitud puuder kõigile – kui tunnete muret, et tahkuv puuder on liiga nähtav, valige poolläbipaistev toon.

See seadistuspulber on eelarvesõbralik, kontrollides siiski kõiki kaste. See on ohutu aknele kalduvale nahale, sisaldab niisutavaid koostisosi, nagu hüaluroonhape ja baobabiseemne ekstrakt, ning seda on kolmes erinevas toonis, nii et toode sobib kõigile. Poolläbipaistev puuder sobib igale nahale, kuid bränd pakub ka varjundit keskmiste kuni sügavate nahatoonide jaoks ja veidi tumedamat tooni rikkalike kuni sügavate nahatoonide jaoks – suurepärane lisand, arvestades, et mõned inimesed soovivad, et puuder oleks katvam.

Parim koos SPF-iga: Supergoop (re)setting 100% Mineral Powder SPF 35

Pro

• Sisaldab SPF-i

Miinused

• Pole parim meigi pikaealisuse tagamiseks

Parim:

Peamised koostisosad:

Talgi sisaldus:

Üks lihtsamaid viise päikesekaitsekreemi uuesti pealekandmiseks on pintsliga puuder. Olenemata sellest, kas teil on rasune nahk või mitte, annab meigi viimistlemine või välimuse parandamine selle tootega kindlasti õrnalt häguse ja matistunud viimistluse, kaitstes samal ajal nahka UV-kahjustuste eest. Valem sisaldab keramiidide kaudu täiendavat rahustavat niisutust, et vältida naha ülekuivamist, mis on eriti oluline päikese käes viibijatele.

Mida meie testija ütleb:

See on tõesti lihtsaim viis oma nahka kaitsta, kui veedate terve päeva väljas ilma oma meiki sassi ajamata. Kuid see pole nii kõrge jõudlusega kui teised tooted. Seega hoidke seda käepärast, kui olete broneerinud palju päikese käes viibimist, kuid kui valmistute suureks sündmuseks või keskendute meigi viimistlusele ja pikaealisusele, valige mõni muu valem.

Üks lihtsamaid viise päikesekaitsekreemi uuesti pealekandmiseks on pintsliga puuder. Olenemata sellest, kas teil on rasune nahk või mitte, annab meigi viimistlemine või välimuse parandamine selle tootega kindlasti õrnalt häguse ja matistunud viimistluse, kaitstes samal ajal nahka UV-kahjustuste eest. Valem sisaldab keramiidide kaudu täiendavat rahustavat niisutust, et vältida naha ülekuivamist, mis on eriti oluline päikese käes viibijatele.

Parim tundlikule nahale: RMS Beauty UnPowder Translucent

Pro

• Lihtne koostisosade loetelu
• Kerge

Koos

• Võib kuivatada

Parim:

Peamised koostisosad:

Talgi sisaldus:

Siinne koostisosade loend on lihtsam kui paljud teised, nii et see valik sobib ideaalselt kõigile, kellel on tundlik või aknele kalduvale nahale, kuna väheneb oht, et täiendavad täiteained põhjustavad ärritust või lööke. Läbipaistev on nähtamatum kui toonitud valikud, kuid toonitud valemid sisaldavad veidi rohkem katvust.

Mida meie testija ütleb:

See on lihtne ja see näitab. Puudrit pole pealekandmisel peaaegu näha, kuid see ei toida nahka ega püsi paigal ka pikk. Jällegi, ma leian, et see on suurepärane toode tundliku nahaga inimestele, kuid ma valiksin mõne muu toote, kui vajate meiki paigal püsimiseks.

Siinne koostisosade loend on lihtsam kui paljud teised, nii et see valik sobib ideaalselt kõigile, kellel on tundlik või aknele kalduvale nahale, kuna väheneb oht, et täiendavad täiteained põhjustavad ärritust või lööke. Läbipaistev on nähtamatum kui toonitud valikud, kuid toonitud valemid sisaldavad veidi rohkem katvust.

Parim sära andev viimistlus: Glossier Wowder

Pro

• Ei muuda nahka tuhmiks

Koos

• Mõne jaoks pole see piisavalt matistav

Parim:

Peamised koostisosad:

Talgi sisaldus:

Mõned inimesed jätavad pulbri täielikult vahele, lootes säilitada selle kastese ja elava naha välimuse. Kui see kõlab tuttavalt, on see puuder toode, mis matistab ja kinnitab meiki seal, kus vaja, ilma nahka tuhmi kattekihiga pesemata. Kaoliinsavi aitab imada õli ilma üle kuivatamata, samas kui E-vitamiin hoiab naha barjääri rõõmsana. Teemantpuuder on armas pluss, lisades veelgi sära.

Mida meie testija ütleb:

Olen hingelt kastese naha armastaja, nii et puuder ei kuulu loomupäraselt minu rutiini. See puuder oli aga üks mu esimesi lemmikuid, sest see on nii kerge ja helendav, pakkudes just piisavalt matisust, ilma et klaasnaha välimus täielikult kukuks.

Mõned inimesed jätavad pulbri täielikult vahele, lootes säilitada selle kastese ja elava naha välimuse. Kui see kõlab tuttavalt, on see puuder toode, mis matistab ja kinnitab meiki seal, kus vaja, ilma nahka tuhmi kattekihiga pesemata. Kaoliinsavi aitab imada õli ilma üle kuivatamata, samas kui E-vitamiin hoiab naha barjääri rõõmsana. Teemantpuuder on armas pluss, lisades veelgi sära.

Parim kauapüsiv: bareMinerals Mineral Veil Talc Free Setting Powder

Pro

• Säilitab sära

Koos

• Ei sisalda täiendavaid nahahooldusaineid

Parim:

Peamised koostisosad:

Talgi sisaldus:

See on klassika põhjusega – see teeb töö tehtud ja kestab terve päeva. Lisaks on puudrit erinevates toonides, sealhulgas särava viimistlusega kõigile, kes soovivad välja näha särav, kuid mitte õline. Osakesed on teiste pulbritega võrreldes veidi suuremad, nii et parem on kasutada pintslit, mitte puudrit, sest vähem on siin rohkem.

Mida arvustajad ütlevad:

See klambripulber teeb seda, mida pulber peab, ilma kohevuseta. Kui vajate midagi lihtsat ja asjakohast, siis see on teie jaoks. Särav viimistlus tundub olevat rahvahulgale meeldiv, kuid matt viimistlus mitte nii palju, kuna see võib endast maha jätta. Sellel ei ole täiendavaid nahahoolduskomponente, mis on väga kaasaegne 'miinus', kuna nii paljud meigibrändid tõstavad seda latti.

See on klassika põhjusega – see teeb töö tehtud ja kestab terve päeva. Lisaks on puudrit erinevates toonides, sealhulgas särava viimistlusega kõigile, kes soovivad välja näha särav, kuid mitte õline. Osakesed on teiste pulbritega võrreldes veidi suuremad, nii et parem on kasutada pintslit, mitte puudrit, sest vähem on siin rohkem.

Parim peente joonte jaoks: MOB Beauty Blurring Loose Setting Powder

Pro

• Aitab siluda ja siluda peeneid joonekesi

Koos

• Pole parim aknele kalduvale nahale

Parim:

Peamised koostisosad:

Talgi sisaldus:

Puudri kasutamine peente joonte korral on delikaatne ülesanne: soovite kanda lihtsalt Piisavalt väikeste kortsude silumiseks, kuid mitte nii palju, et see ladestuks naha vahele, rõhutades jooni. Õnneks sisaldavad mõned, nagu see, palju nahka pinguldavaid koostisosi, nagu hüaluroonhape, avokaadoõli, E-vitamiin ja palju muud, et hoida teie jume hüdreeritud, säilitades samas nähtava hägususe. Need koostisosad tagavad, et filtritaoline välimus püsib kogu päeva, ilma et see kuivaks.

Mida arvustajad ütlevad:

Paljud arvustajad märgivad selle pulbri peent ja peaaegu nähtamatut tunnet. Hägustav jõud on fännide lemmik, eriti kuna see kestab terve päeva, ilma et see näeks kooki välja. Nahka turgutavad koostisosad muudavad selle veelgi paremaks, eriti kuivale ja küpsele nahale.

Puudri kasutamine peente joonte korral on delikaatne ülesanne: soovite kanda lihtsalt Piisavalt väikeste kortsude silumiseks, kuid mitte nii palju, et see ladestuks naha vahele, rõhutades jooni. Õnneks sisaldavad mõned, nagu see, palju nahka pinguldavaid koostisosi, nagu hüaluroonhape, avokaadoõli, E-vitamiin ja palju muud, et hoida teie jume hüdreeritud, säilitades samas nähtava hägususe. Need koostisosad tagavad, et filtritaoline välimus püsib kogu päeva, ilma et see kuivaks.

Kuidas kasutada fikseerivat pulbrit

Nüüd mõned Adamsi ekspertnõuanded rakenduste kohta:

1. Silmade siledaks muutmiseks: 'Silmade all on tavaliselt kõige rohkem peeneid jooni, kortse ja liikumist kogu päeva jooksul, nii et see on piirkond, mis on väga kortsudele kalduv,' ütleb Adams. Niisiis, võtke lahtiselt mõjuv puuder ja kandke see pärast peitekreemi pealekandmist sellesse piirkonda, et minimeerida kortse ja hoida oma meik paigal.
2. Täpsema katvuse saamiseks: Kui teie jumestuskreem lihtsalt ei anna soovitud katvust, proovige kihtide vahele kanda lahtiselt kinnitavat puudrit. 'Selle tulemuseks on suurem katvus ja pehme fookusega viimistlus, ' ütleb Adams. Seda nippi saab teha ka siis, kui kasutate väljamurde katmiseks peitekreemi.
3. Pikaajalisel lauvärvil: Kui teil on lauvärvipraimer otsas või soovite hoida oma rutiini minimalistlikuna, kandke peitepulgale lahtist puudrit, et valmistada lauvärvid ette kauapüsiva lauvärvi välimuse saamiseks. Adams märgib, et puuder aitab laugudelt üleliigseid õlisid imada, tagades, et miski ei segaks teie lauvärvi ja pika öö.
4. Ripsmete mahu suurendamiseks: See jäetakse sageli tähelepanuta, kuid tasub katsetada. Adams soovitab enne esimese kihi ripsmetušši pealekandmist puistata lahtiselt kivistuvat puudrit paljaste ripsmete peale, seejärel piserdada veel kord ja lõpetada ripsmete väljakammimisega.

KKK

Takeaway

Kinnitav puuder on igas suure jõudlusega meigikotis hädavajalik toode, kuid valikuvõimalusi on palju. Ostmisel pidage meeles soovitud viimistlust (matti või säravat) ja muid naha eeliseid, mida otsite, sest ka teie meik peaks teie naha tervist turgutama. Kui soovite rohkem näpunäiteid rasuse jume haldamiseks, vaadake seda dermatoloogi poolt heaks kiidetud rutiini .