11 Empaatite tutvumisreeglid, et veenduda, et nad austavad oma vajadusi

Kas empaatidel - inimestel, kes on tundlikud teiste energiate ja emotsioonide suhtes - on romantilistes suhetes teatud nõuded?

Kindlasti!

Teie hüper-tajuv süsteem tähendab, et saate tunda oma partneri energiat ja emotsioone-peaaegu, nagu oleks nende emotsioonid teie enda omad. Seetõttu saavad empaadid armukestega väga sügavalt siduda.

See dünaamika võib luua rikkalikke suhteid, kuid see võib tekitada ka piiriprobleeme ja muid riske. Kui olete empaat, peaksite oma praeguse romantilise partnerluse tutvumisel või navigeerimisel silmas pidama järgmisi juhiseid:

Pidage meeles, et lihtsalt sellepärast, et tunnete teiste inimeste emotsioone, ei pane teid vastutama teiste inimeste emotsioonide eest

See on empaatide jaoks suur ja midagi, mida ma oma raamatus põhjalikult katan, Empaatne süda . On mõistetav, et empaat eksiks, tundes kellegi teise emotsioone, et vajab kellegi teise emotsioone hallata, ohjeldada või nihutada. Teie partneril on õigus oma emotsionaalsele kogemusele. Kui nende emotsioonide töötlemise või väljendamise viis on teie jaoks ebatervislik või mürgine, on see eraldi küsimus, millega nende ja võib -olla ka nõustajaga pöörduda.

Hoidke oma parimad huvid südames, omades oma isiklikku jõudu romantilistes suhetes

Kuna empaadid tunnevad kõigi teiste vaatenurki nii lähedaselt ja hõlpsalt, on olulised empaats rõhutavad nende enda vaatenurka. Ainult teie saate oma suhetes mõista, suhelda ja propageerida - see võib olla ükskõik, kuidas oma lapsi koos kasvatada kuni selleni, kuidas te oma ühise rahanduse käitlemist või koos elate. Kui teised hoolitsevad ja armastavad teid tõeliselt, võivad ainult teie parimad huvid südamel olla. Omage seda jõudu ja ärge loobuge sellest teisele.

Õppige, kuidas olla tunnistajaks, et saaksite tunde ja vaatluse vahel mõistlikult valida

Kuigi teie vaikimisi juhtmestik on häälestada teistele ja tunda koos nendega, saavad Empaths valida ka tunnistajate energiat, et jälgida teisi neutraalsemast, eraldunud kohast. See ei ole täpne teadus, kuid saate oma partneri - või kellegi teise - või kellegi teisega siseneda Energy tunnistajaks ja siseneda vaatleja režiimile. See aitab empaadil mitte tunda nende tundlikkuse meelevallast. Tunde ja vaatlemise vahel edasi -tagasi üleminek hoiab empaatisid emotsionaalselt tasakaalustatud, energeetiliselt tsentreeritud ja füüsiliselt energilisemalt.

detsember 24. Tähtkuju

Õppige, kuidas olla tunnistajaks, et saaksite tunde ja vaatluse vahel mõistlikult valida

Paljud Empathi kliendid ütlevad mulle, et neile meeldib, kui neil on füüsiline ruum oma partneritelt eemal - nii ainult aeg kui ka koht kodus, kuhu nad saavad taanduda. Hirm, et tal pole piisavalt füüsilist ruumi, võib mõne empaatide end partneriga sisse kolimisega hirmutada. Selgitage oma partnerile, et oluline on ruumi korteris või majas, kus teie tundlik energiakeha saab lahti saada. See on rohkem teie ja teie partneri jaoks, et olete seda ruumi vajadust silmas pidanud kui teatud kogus ruutterjali oma kodus.

Aidake oma partneril mõista, et füüsilised ruumid on teie jaoks olulised

Paljud empaadid leiavad segadust või esteetiliselt meelepahast keskkonda häirivad ja kuivendavad. Kui olete empaat, kes on eriti tundlik füüsiliste ruumide suhtes ja teie partner mitte, selgitage, et teie jagatud ruumi hooldamine või nende ruum riputades mõjutab teid tõesti. Tehke oma jagatud ruumi puhastus ja energia puhastamine ning küsige pärast seda oma partnerilt, kas nad märkavad oma tuju või energiataseme paranemist.

Austage oma vajadusi, vältides inimestele meeldivaid või võimaldades nartsissistlikke kalduvusi kaaslastes

Kuna empaadid võivad tunda teiste inimeste väljakutsuvaid energiaid ja emotsioone nii tihedalt, võivad empaadid sattuda inimestele meeldivatesse, mis võimaldavad teistes iseennast saboteerivaid kalduvusi. Kui kliiniline nartsissism on tõeline, igaüks - sealhulgas empaats - võib aeg -ajalt satuda ebatervislikuks nartsissistlikud mustrid . Osa teie romantilisest partnerlusest üritab üksteises parimat välja tuua, mis tähendab üksteise vastutuse hoidmist ning suhetes ja maailmas kõrgemat käitumisstandardit.

Hellita oma võimet tunda end oma partneriga, nii nende väljakutseid pakkuvaid aegu kui ka suuri võitu

Empaatina saate tähistada oma partneri võitu ainulaadsel viisil, häälestades nende saavutustunnet või rõõmu. Samuti saate nende kannatusi ainulaadsel viisil kogeda - kinnitades teid rikkalike kogemuste eluks. Inimeste tunne võib austada nende kogemusi, neid toetada ja austada oma empaatilist olemust.

Pange ka selle võime ümber piirid. Kui tunnete inimestega äravoolu või üleolevat, tõmmake vaatlemisse tagasi.

On tervislik elu väljaspool suhet, nii et te ei ühineks oma partneriga

Mõelge sõpradele, hobidele ja huvidele, mis on eraldi, mida te oma partneriga jagate. See toob esile teie enda ainulaadse identiteedi - olulised, kuna empaats seob sügavalt. Oma elust väljaspool suhet turgutamine hoiab suhte tervislikumaks ja teeb selle lihtsamaks, kui romantiline partnerlus lõpeb mingil põhjusel.

Esmatähtsaks oma emotsionaalse kogemuse jagamine oma partneriga

See aitab teile meelde tuletada, mis on teie oma ja mis on teiste inimeste emotsionaalsel territooriumil, kuna empaat võib tunda palju. Oma tunnetega ühenduses püsimine aitab teil ka ebatervislikul viisil teiste emotsioonidesse minna.

Kui teil on probleeme jagamisega, kuna kardate, et teie emotsioonid tekitavad teie partneris ebamugavaid emotsioone, mida peate tundma kasutatud - näiteks oma partnerile öeldes peab midagi muutuma, et jääda ja tunda siis oma partneri ärevust selle üle, mida te ilmutasite - - Rääkige nõustajaga või saate selle mustri nihutamiseks vajaliku tuge, et saaksite rohkem jagada.

Tea, et teie partner ei pea olema empaat - nad peavad lihtsalt austama, et olete

Teil on nii palju rohkem kui teie tundlikkus, nii et see ei tohiks olla suhete otsustav tegur - seda tuleb lihtsalt tugevalt kaaluda. Teil võib olla väga tundlik partner või võib olla palju muid asju, mis teil kahel ühist on. Mõnikord on tundlikkus omadus, mis paljastab või ärkab hilisemas elus, nii et lihtsalt teie ümber olemine ja tundlikkuse tundmaõppimine võib muuta teie partneri tundlikumaks. Võimalik, et teie partner peab mõistma, et mõned teie veidrused - näiteks vajavad rohkem taandumist ja taastumisaega või pidades ühte nädalavahetust koos seltskondlike üritustega ja järgmise nädalavahetuse 'maja ümber jahutades - on teie tundlikkuse tõttu.

Enesekindel olema

Paljud empaadid on uskumatult hoolivad inimesed. Kui tunnete nii hästi, kuidas keegi teine ​​end tunneb, on teie südamel lihtne neile hellusega minna. Tutvumisel pidage meeles, et teie tundlikkus pole puudus - see on teile ja potentsiaalsetele partneritele uskumatu vara. Teie tundlikkus teiste inimeste energiate ja emotsioonide suhtes muudab teid väga arvestatava, kaastundliku partneri.