11 parimat lasteraamatut tervise, emotsioonide ja heaolu kohta

Lastele oluliste väärtushinnangute ja õppetundide andmine nende kehalise ja vaimse tervise kohta, ümbritseva maailma eest hoolitsemine ja tähelepanelik olemine võib kohati tunduda hirmutav. Soovite veenduda, et teavet on lihtne hankida, lahke ja ettevaatlik. Muidugi soovite näidata eeskuju; sa oled kõigepealt oma lapsed ja kõige tähtsamad õpetajad. Kuid täiendava abi saamiseks võite pöörduda ka heaolust inspireeritud lasteraamatute poole. Seda tüüpi raamatud õpetavad lastele tunde tervise, toitumise, keskkonna, tähelepanelikkuse ja nende emotsioonide eest hoolitsemise kohta - kõik on samal ajal lõbus ja huvitav lugeda.

Kui soovite abi oma lapse keha, meele ja ümbritseva maailma õpetamiseks, võivad need aidata.

Meisterdamise tegelane keskkonna ed

Selle looduskaitsealase interaktiivse raamatuga on kaasas suur plushie puu nimega Environmental Ed ja vahtlehed. Idee on selles, et pärast seda, kui olete seda oma lastega läbi lugenud (milles Ed räägib, kuidas me kõik saame planeedi eest hoolitsemisel midagi muuta), teete keskkonnasõbralikke tegusid 14 päeva järjest. Iga toiminguga kirjutage ülesanne lehele ja kinnitage see plushie külge!

Meisterdamise tegelane keskkonna ed autorid Danielle Labriola (autor) ja Chachi Hernandez (illustraator)

Mediteeri koos minuga

Meditatsioonil on tõestatud tohutu kasu nii kehale kui vaimule - nii lastele kui täiskasvanutele. Kuid see ei tähenda, et seda oleks lastele alati lihtne lahti seletada. Lõbusalt ja hõlpsasti mõistetavalt näitab see raamat neile, kuidas keskenduda hingamisele, aistingutele kehas ja ümbritsevatele helidele, mis aitavad neil hõivatud meelt lõdvestada.

Mediteeri koos minuga: samm-sammuline tähelepanelikkuse teekond autorid Miriam Gates (autor) ja Margarita Surnaite (illustraator)

Tähelepanelikud lapsed

See ülesannete kogu aitab igas vanuses lastel töötada paljude väärtuste nimel, mille poole püüdleme ka täiskasvanueas - olgu selleks siis teie emotsioonide reguleerimine või ümbritsevate aitamine. Tekil on üks idee kaardi kohta koos juhistega tagaküljel. Kaasas on ka kaheksaleheline juhendav brošüür, mis sisaldab muudatusi, mis muudavad need tegevused kõikvõimalike laste jaoks hõlpsaks.

Tähelepanelikud lapsed: 50 teadlikkustegevust lahkuse, keskendumise ja rahu jaoks Autorid Whitney Stewart ja Mina Braun

3. juuli märk

Piisavalt hea süüa

Pidage seda oma lihtsaks ja hõlpsaks toitainete jaotuseks, nende funktsioonideks ja nende olulisuseks tervisliku eluviisi jaoks. Sellel on isegi lapsesõbralikud retseptid, mis on täis head toitu, kuid on samas lõbusad ja maitsvad ka kõigile alustavatele kokkadele.

Piisavalt hea süüa: lapse toitumis- ja toitumisjuhend autor Lizzy Rockwell

Aed oma kõht

Arvestades seda, kui olulist me teie tunneme mikrobioom on teie üldise tervise huvides, on lihtsalt mõttekas hakata oma lapsi varakult harima. See lagundab sageli keerulise teema, selgitades selle olulisust ja seda, kuidas kõige paremini omaette kalduda. Ja ärge muretsege: kui teie soolestikus elavatest mikroskoopilistest pirukatest rääkimine kõlab jämedalt - abiks on lummavad akvarellipildid.

Aed oma kõht: kohtuge oma soolestikus olevate mikroobidega autor Masha D'yans

detsembri astroloogia märk

Mida teha, kui muretsete liiga palju

Paljud lasteasutuste eksperdid nõustuvad: Ärevus on kasvav mure paljudele lastele ja peredele. Ja kui aitame neil oma ärevate emotsioonidega varem toime tulla, on neil parem oma vaimse tervisega hilisemas elus toime tulla. See raamat pakub selle tegemiseks õrna juhendi.

Mida teha, kui te muretsete liiga palju: lapse juhend ärevuse ületamiseks autorid: Dawn Huebner (autor) ja Bonnie Matthews (illustraator)

Headus on minu supervõime

Headus - teiste, enda, planeedi vastu - on heaolu oluline ja oluline osa. See on nii paljude oluliste väärtuste lähtepunkt. See raamat julgustab lapsi tegutsema empaatia ja kaastundega.

Headus on minu supervõime: lasteraamat empaatiast, lahkusest ja kaastundest autor Alicai Ortego

Ma luban

See kõigi tähtede sportlase bestseller aitab lastel õppida, kuidas endale lubadusi anda (ja neid täita). See, me teame, on see, kuidas suudame oma eesmärkidest kinni pidada, iseendast hoolida ja pikas perspektiivis õnnestuda.

Ma luban autorid LeBron James (autor) ja Nina Mata (illustraator)

Kuulan südamest

Nii tihti räägime tervisekeskkonnas enesehoolitsusest, enesearmastusest ja enese aktsepteerimisest. Kuid me ei õpeta alati lastele (või täiskasvanutele) seda tegema. See raamat aitab lastel mõista, kuidas saate iseenda omadusi edendada ja kasvatada hindamist, kes nad on kui väikesed inimesed.

Südamega kuulamine: lugu headusest ja kaastundest autorid Gabbi Garcia (autor) ja Ying Hui Tan (illustraator)

Plant Cook Eat: Laste kokaraamat

Selles on kõik: kuidas külvata seemneid (siseõues, aknakastides või eraldises, kui teil pole õue), kasvatada oma köögivilju, korjata neid õigel ajal ja küpsetada neid - kõik ühes kohas .

Taimede kokk süüa autorid Joe Archer ja Caroline Craig

Minu esimene tänuleht

Paljud eksperdid vannuvad, pidades tänupraktikat ja pidades päevikuid. See interaktiivne raamat aitab ka teie väikelastel alustada. See võib aidata neil tekitada tänutunnet ja tunnustust selle eest, mis neil elus on - hea õppetund kogu perele.

Minu esimene tänuleht: lõbusad ja kiired viisid, kuidas lapsed saavad iga päev tänada

23. september Tähtkuju

Ja kas soovite, et kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: