10 parimat lamedate jalgadega kingi, valikuvõimalustega igaks tegevuseks

Olenemata sellest, kas kõnnite, jooksete või seisate pikka aega seistes, peavad lamedate jalgadega inimesed pöörama erilist tähelepanu nende kingade tüübile. Naiste lampjalgade parimad kingad on loodud spetsiaalselt pakkumiseks parem tugi ja stabiilsus. Teisisõnu, kui te ei kanna õigeid kingi, kogete tõenäolisemalt valu ja ebamugavustunnet.

Et aidata teil navigeerida paljudes valikutes, rääkisime ekspertidega ja uurisime parimaid naiste kingi lamedate jalgade jaoks. Lugege edasi, et saada lisateavet lampjalgade jaoks õigete kingade valimise tähtsuse kohta, samuti ekspertide nõuandeid parima paari valimiseks.

• Jalaarst soovitas: Vionic Winny tossud
• Parimad jalanõud: Vionic Walker Classic
• Parim ortopeedia: OrthoFeet Coral Stretch Knit
• Parim terve päeva seismiseks: New Balance naiste värske vaht X 1080x12
• Parim laiale: Hilma The Everywhere Sneaker
• Parimad tossud : Plii 6
• Parimad jooksujalatsid: Brooks, jookseb Ariel ‘20
• Parim matkamine: Kuru Quest
• Parimad sandaalid: Birkenstock Arizona jalatsi sandaalid
• Parimad kingad: Birdies Starling

Mida tähendab lamedate jalgade olemasolu?

Bradley Schaeffer , DPM, New Yorgi Sole Podiatry osakonna sertifitseeritud jalaarst, jagab, et see väga levinud jalahaigus, mida nimetatakse ka pes planuseks või ülepronatsiooniks, tähendab, et kogu jalatald puudutab põrandat või on tasane. 'Jalavõlv ja jalatald puudutavad maad, mis aitab kaasa lameda jala välimusele,' ütleb ta.

Schaeffer juhib tähelepanu, et see probleem võib sageli jääda märkamatuks või avastamata, kuni hakkate kogema valu, tavaliselt kaare või kanna piirkonnas. 'Lamejalgsetel inimestel puudub või on vähem loomulikku vedrut, mis tuleb neutraalsete või kõrge kaarega jalgadega,' selgitab ta. 'Meil on vaja, et meie kaared toimiksid amortisaatoritena, neelades igapäevast kulumist, mida me jalgadele paneme – need on ju meie alus.'

Kuidas valida parimad kingad lamedate jalgade jaoks

Gregory Alvarez, DPM, FACFAS , jalaarst aadressil Ameerika pahkluude ja jalgade keskused , juhib tähelepanu sellele, et lampjalgsus võib muuta teid vastuvõtlikumaks muudele jalaprobleemidele, sealhulgas punnidele, seljavaludele ja isegi kõõluste kahjustustele. 'Seetõttu on lampjalale õigete jalanõude leidmine oluline,' rõhutab ta. Seda silmas pidades on allpool mõned konkreetsed funktsioonid, mida otsida parimate lampjalgsete kingade ostmisel.

Kaare tugi

Optimaalne kaaretugi on üks olulisemaid tegureid, mida lamedate jalgade jaoks mõeldud kingade valimisel arvestada. 'See aitab vähendada teie jalgade, pahkluude ja alaselja koormust, aidates teil säilitada õiget kehahoiakut,' ütleb Alvarez.

'Võlvõlvi toed tagavad, et jalavõlv, antud juhul tasane, oleks korralikult toestatud ja suudab neelata valu tekitava löögi, mida paljud saavad kõndides, joostes või muudes tegevustes,' lisab Schaeffer. Ta jagab, et igat tüüpi jalaga inimesed peaksid hankima hea kaaretoega jalanõu. 'Kaaretoed on mõeldud valu leevendamiseks ja sageli ka ennetamiseks,' lisab ta.

Paindlikkus

Paindlikkus on samuti ülioluline. Üks uuring viidi läbi kooliealiste lastega Austraalias avastas, et painduvad ja kerged kingad võivad aidata tasakaalu hoida ning pikemas perspektiivis kaasa tuua ka tervemad ja tugevamad jalad 1 . 'Painduva tallaga kingad on kasulikud lamedate jalgade puhul, sest need võimaldavad jala loomulikku liikumist,' selgitab Alvarez. 'Vältige jäikaid taldu, kuna need võivad põhjustada ebamugavust.'

Lai varbakast

Ruumikam varbakast tagab parema istuvuse, et vältida varvaste kokkutõmbumist. Lisaks sellele, et kitsas varbakast on täiesti ebamugav, võib see põhjustada ka terve hulga muid probleeme. 'Avar varvaste kast vähendab ka punnide või konnasilmade tekke riski,' lisab Alvarez.

Polsterdus

Veel üks detail, millele peaksite tähelepanu pöörama, on polsterdus. Alvarez soovitab valida piisava pehmendusega jalanõu kanna ja esiosa piirkonnas. 'Polmendus aitab neelata kõndimisel põrutusi, vähendades jalgade pinget ja parandades mugavustaset,' mainib ta.

Hea haardumine

Lõpuks soovitab Alvarez valida jalanõud, millel on hea haarduvus tallaga, et jalad püsiksid kindlalt paigal, eriti kõndides või joostes. 'See aitab vältida libisemist ja kukkumist,' ütleb ta.

Lisaks nendele kriteeriumidele peaksite meeles pidama ka seda, milleks kingi kasutate. Kas jooksete neis iga päev või kasutate neid ainult aeg-ajalt jalutuskäikudeks? Kas vajate vabaaja tosse, mida saaksite kanda iga päev, et asjaajamine ära teha, või otsite õhtusöögiks või üritusteks kandmiseks uhkemaid kingapaari? Abi on ka sellest, kui otsustate oma eelarve üle enne otsingu alustamist, kuna kingade hinnad on väga erinevad.

Kuidas me valisime:

Uurisime parimate lampjalgsete jalanõude kohta kindlasti asjatundlikke nõuandeid ja teadmisi. Kui ekspert soovitas konkreetset kaubamärki või kingi, mainisime seda allolevates toote üksikasjades.

Sõelusime läbi sadu arvustusi, et saada paremini aru, mis inimestele nende valikute juures meeldib (ja mis ei meeldi). Kõigil on erinevad vajadused ja eelistused, nii et see aitas meil saada rohkem teada mitmesuguste esmaste kogemuste kohta.

Kvaliteetsetest materjalidest valmistatud kingad on ohutumad ja kestavad sageli kauem. Mõned selle loendi valikud sisaldavad ka säästvaid materjale, mida peame kõigis tootesoovitustes esikohale.

Eksperdid ütlevad, et optimaalse toega kingad sobivad kõige paremini lamedate jalgadega inimestele. Pidasime seda valikute hindamisel meeles.

Meie valikud lamedate jalgadega naiste parimate kingade jaoks:

Soovitatav jalaarst: Vionic Winny Sneaker

Plussid:

• Suurepärane jala esiosa pehmendus
• American Podiatric Medical Association (APMA) aktsepteerimispitser
• Jalaarsti kavandatud ja soovitatav

Miinused:

• Jookseb suurelt

Vionic, kaubamärk, mida soovitasid kolm eksperti, keda intervjueerisime (Alvarez, Schaeffer ja Sandra Gail Frayna , füsioterapeut ja asutaja Hudson Premier füsioteraapia ja sport ), valmistage jalaarsti seljaga jalanõusid erinevatele jalatüüpidele ja vajadustele.

Nendel klassikalistel tossudel on ülim kaaretugi ja polsterdus ning need on valmistatud nahast pealse ja vastupidava kummist välistallaga. Igal jalatsil on jalaarsti disainitud jalatugi, millel on kolm mugavustsooni: sügav kannakupp, jala esiosa polsterdus ja konkurentsitu kaaretoega vahetald. Need funktsioonid aitavad tossudel paremini teie jalgade kontuuri kujundada, mille tulemuseks on parem toestus ja mugavam istuvus. Kui jalanõud määrduvad, tuleb need vaid kuiva lapiga üle pühkida.

Kliendid kiidavad seda jalaarsti poolt heaks kiidetud jalatseid selle elegantse disaini ja suurepärase kaare toe eest. Üks Amazoni klient kirjutab , “Hästi tehtud ja ülimugav. Suurepärane tugi. Olen 8,5 ja sama suurus sobib ideaalselt. Ei mingeid hõõrdumist ega liiga kitsaid kohti. Hea kaare tugi, kuid ei ole liiga kõrge. Kvaliteetne nahk. Mitte säravvalge, kui seda eelistate. Armastan neid!!'

Kuigi paljud inimesed kiidavad selle jalaarsti soovitatud valiku heaks, märgivad mõned, et kingad on pisut suured. Pidage seda oma suuruse valimisel meeles.

Parimad jalatsid: Vionic Walker Classic

Plussid:

• Kaasas eemaldatav ortoos
• Valmistatud Active Motion System (AMS) tehnoloogiaga
• Saadaval kahes laiuses
• APMA aktsepteerimise pitser

Miinused:

• Mõne jaoks liiga kohmakas

See toss on kohustuslik ostma, kui teil on lamedad jalad ja otsite suurepärast kõnnijalatsi. Hingavast niiskust imavast võrkvooderdist, mis aitab vähendada hõõrdumist, ja vastupidava tallaga, mis tagab parema haardumise, kontrollivad need kingad kõiki kaste. Iga paar on valmistatud vetthülgavast seemisnahast või nahast, nii et saate neid jalahoope kanda nii vihma kui ka paistelise ilmaga.

Veelgi enam, igal tossul on eemaldatav jalaarsti välja töötatud ortopeedia, mis on disainitud koos antibakteriaalse pealislapiga, mis aitab vähendada jalgade lõhna. Termoplastist kannaloendur ja eemaldatav vormitud sisetald lisavad täiendavat tuge ja stabiilsust. Saadaval erinevates värvides ja suurustes, need võivad lihtsalt saada teie uueks valikuks.

Seda kinga armastavad paljud – selle veebisaidil on peaaegu 800 täiuslikku viie tärni hinnangut ja Amazonis üle 4000 viie tärni. 'See king muutis mu elu,' kirjutab üks Amazoni arvustaja . 'See on minu teine ​​paar. Mul on plantaarne fastsiit ja lamedad jalad. Enne nende kingade kandmist tundsin ma väga valusalt, kui pidin kaua seisma või väga kaugele kõndima. Nüüd pole mul enamus päevi üldse valus.

Parim ortopeediline: OrthoFeet Coral Stretch Knit

Plussid:

• Reguleeritav kaarevõimendussüsteem
• Orteetiline sisetald
• Lai varbakast

Miinused:

• Ei ole saadaval ilusamate kangaste/värvivalikutega

Frayna soovitusel on see kinga valmistatud suurepärase polsterduse, antimikroobse kanga ja reguleeritava kaaretoega. See on saadaval üheksas värvitoonis, sealhulgas must, valge ja lavendel, ning sellel on lai varbakarp, mis tagab ruumilisema istuvuse – see on eriti hea neile, kes kannatavad jalgade turse all. punnid , või haamervarbad.

Igal paaril on veniv võrkpealne, mis sobib teie jala kumerustega, ja polsterdatud tald, mis lisab teie sammule veidi pehmust. Pakutakse nelja erinevat laiust: kitsas (A), standard/keskmine (B), lai (D) ja eriti lai (2E).

'Väga mugav,' jagab üks arvustaja . 'Annab hea kaare toe ja aitab leevendada valu jala kannapiirkonnas.' Teine rahulolev klient kirjutab: „Olen ​​väga rahul! Teil on pronatsiooniprobleemid ja need muudavad kõndimise stabiilsemaks ja on väga toetavad. Need on ülimugavad; istuvad ideaalselt ja on hingavast materjalist. Soovitan soojalt!” Üks klient mainib, et soovib, et need oleksid ka ilusama disainiga, et neid saaks kanda erilistel puhkudel ja sündmustel.

Parim terve päeva seismiseks: New Balance Women’s Fresh Foam X 1080x12

Plussid:

• Paindlik
• Kerge ja hingav
• Toetav sobivus

Miinused:

• Jookseb suurelt

Brändi Fresh Foam X pehmendusega valmistatud jalatsil on pilvelaadne tunne, mis on ülimugav lamedate jalgadega inimestele. Jalatsi disainis on kasutatud ka vahetalla kaardistamist, mis tähendab, et talla laiematel aladel on rohkem vahtu ja kitsamad alad on kujundatud paindlikumaks. Need kingad on suurepärased, kui olete terve päeva jalas või otsite lihtsalt mugavat jalatsipaari, mida asjaajamise ajal kanda.

Veel üks kõrgelt hinnatud valik, neil kingadel on 600 täiuslikku viietärnilist hinnangut. Amazonis 'See on minu teine ​​paar New Balance Fresh Foam 1080 ja ma ei saa neid piisavalt soovitada,' ütleb üks inimene . 'Ma sõitsin oma esimese paariga umbes 420 miili ja teadsin, et vajan täpselt samu kingi, kui need olid kulunud. Kui otsite igapäevast treenerit, siis need on teie kingad. Neil on piisavalt pehmendust ja tuge, kuid mitte liiga palju. Kui teil on lame kaar ja kõhn jalg, sobivad need teile suurepäraselt (räägin kogemusest). Loodan, et kõik armastavad oma New Balance 1080-sid sama palju kui mina.

Parim laiale: Hilma The Everywhere Sneaker

Plussid:

• Isikupärastatud sobivus
• Pakutakse 45 suurust
• Valmistatud jätkusuutlikest materjalidest

Miinused:

• Saadaval ainult läbi Hilma kodulehe

Kui teil on laiad ja lamedad jalad ja soovite isikupärasema istuvusega kingi, on see king suurepärane valik. See on valmistatud jätkusuutlikest materjalidest, sealhulgas suhkruroopõhisest EVA-st. Brändi eesmärk on isikupärastamine ja pakub selle kinga jaoks 45 kohandatud suurust. Tööstusekspertide disainitud jalatsid on nii kerged kui ka hingavad, mistõttu on need ideaalsed jooksmiseks või igapäevaseks kandmiseks.

Õige sobivuse leidmiseks juhendab brändi veebisait teid küsimuste seerias, keskendudes sellistele üksikasjadele nagu varbakastid, tehnilised andmed, kinga kuju, jalaprobleemid, eelistused, mis teil võivad olla jne), et aidata neil paremini välja tulla. ettekujutus sellest, milline kinga võiks teile kõige paremini sobida. Kui teie vastused on laekunud, esitab sait teile soovituse. Kuigi need on areenil suhteliselt uued ja ettevõtte saidil pole arvustusi, võivad need jalanõud olla lihtsalt mängu muutmiseks laia ja lamedate jalgadega inimestele, kes vajavad midagi, mis tundub neile mõeldud.

Parimad tossud: Hoka Arahi 6

Plussid:

• Survevormitud vahtplastist vahetald
• Taaskasutatud materjalidest valmistatud võrkvooder
• Ruumikas varbakast

Miinused:

• Lai suurus on saadaval ainult teatud värvides

See jalats on Frayna otsene soovitus ning see on mugavuse ja toe tipp. 'See jalats, mis on tuntud oma maksimalistliku pehmenduse poolest, on suurepärane võimalus lamedate jalgadega naistele, kes otsivad täiendavat tuge ja löögisummutust,' ütleb ta.

Üllatavalt kerge, see stabiilsusjalats on valmistatud taaskasutatud materjalidest, võrkvoodriga, pressvormitud vahtmaterjalist sisetald ja sisseehitatud meta-jalats, mis aitab tagada sujuvama kulumise ja parema jala esiosa. Igal jalatsil on pikendatud kannaosa, mis hõlbustab jalatsi jalga võtmist ja jalast, ning vastupidav välistald, mis talub õues kasutamise kulumist. Üks meie lemmikosi on J-raam, mis on loodud selleks, et vältida ülepronatsiooni, hoides jalatsid kerged ja painduvad. Samuti ei saa me küllalt brändi lõbusatest värvidest – valige selliste valikute hulgast nagu ranniku taevasinine ja päikese käes küpsetatud korallid.

Üks lampjalgsusega klient kirjutab , “Ahari modellil on tunne, nagu see oleks minu jalgade jaoks loodud! Neil on õige hulk tuge ja polstrit, kuid need ei tundu nii jäigad kui teised stabiilsusjalatsid, mida olen proovinud. Olen nüüd ametlikult Hoka pöördunud!” Teine jõudis isegi nii kaugele, et kirjutas, et need on 'kõige mugavamad ja kergemad tossud, mis mul kunagi olnud on'.

Parimad jooksujalatsid: Brooks Running Ariel ‘20

Plussid:

• Avar, kuid turvaline
• Pehme polsterdus
• GuideRailsi tehnoloogia lisab täiendavat tuge

Miinused:

• Pakutakse ainult neljas värvitoonis

Tehtud võrkpealse ja patenteeritud BioMoGo DNA vahetallaga jalats on ruumikas, kuid samas ka turvaline. 'Sellel kingal on toetav konstruktsioon ja mugav polsterdus,' lisab Frayna. 'Nende GuideRailsi tehnoloogia aitab hoida teie jalad õiges asendis, muutes need suurepäraseks võimaluseks neile, kellel on lamedad jalad.' See tehnoloogia aitab paremini toetada ka põlvi ja puusi, nii et sellest võidavad kõik. Veel parem? Need tossud on saadaval kolmes laiuses – keskmine (1B), laiad (1B) ja eriti laiad (2E) – ja neil on APMA aktsepteerimispitsat.

Nendel armastatud jooksujalatsitel on üle 600 5-tärni arvustuse ning paljud märgivad, et need tossud on 'stabiilsed', 'toetavad' ja 'mugavad'. 'Käed alla kõige mugavamad ja toetavamad kingad, mida ma kunagi kandnud olen,' kirjutab üks klient . 'Tellisin need jalaoperatsioonijärgseks taastumiseks ja need olid hämmastavad. Soovin ainult, et neil oleks rohkem värvipakkumisi, kuna kõik tõeliselt armsad värvid on teistes stiilides.

Parim matkamine: Kuru Quest

Plussid:

• Sisseehitatud kaare tugi
• Mahukas varbakast
• Täiustatud joondamine

Miinused:

• Mõned kaebused kontsamaterjali kohta
• Raske

Kui teil on lampjalgsus ja otsite matkasaapaid, kaaluge seda kõrgelt hinnatud valikut. Ideaalne neile, kellel on lamedad jalad, plantaarne fastsiit või kannavalu, nendel kingadel on suurepärane kaaretugi ja lai varbaosa, mis annab teie varvastel palju liikumisruumi (see on eriti kasulik, kui teil on ka jänesed või haamervarbad).

Ainulaadne disain aitab parandada kehahoiakut ja joondamist, käändunud keelega, mis hoiab teie pahkluud ja jalad puhtad ka kõige intensiivsemate matkade ajal.

Nendel matkajalatsitel on üle 600 5-tärni arvustuse, mille keskmine hinnang on 4,5 tärni. 'Need on väga mugavad ja neil on minu suuruses palju ruumi,' kirjutas üks klient . Neil on avar kontsa- ja varbakastiruum ning jalavoodi on nii pehme ja hästi tehtud, et ma ei vaja neis isegi kohandatud ortopeedilisi vahendeid! Need on suurepärased universaalsed kingad linna- või maastikusõiduks, mis näevad ka kenad välja. Teine klient ütles, et need kingad tekitasid neis tunde, nagu nad kõnniksid pilvedel ja pakkusid 'puhast mugavust'. Kuigi enamik arvustusi on positiivsed, juhivad mõned kliendid tähelepanu sellele, et kontsamaterjal võib mõnda häirida.

Parimad sandaalid: Birkenstock Arizona Footbed Sandal

Plussid:

• Polsterdatud tallaosa
• Reguleeritavad rihmad

Miinused:

• Mõned ütlevad, et need on suured ja/või laiad

Schaefferi soovitatud sandaalid sobivad suurepäraselt kõigile, kellel on lamedad jalad, kes soovivad hingavat ja stiilset varianti, mida saaks kanda kogu päeva ilma valu või ebamugavustundeta. Polsterdatud tallaosa vormub teie jalgade külge ja jalatsi seemisnahast vooder tundub puudutamisel pehme. Selle pikisuunalised kaaretoed hoiavad teie jalad paigal ning täiendava stabiilsuse tagamiseks on sügav kannakupp.

Veel parem? Nendel sandaalidel on põikvõlvi tugi, mis jookseb läbi jala keskosa. Kõrgendatud tallaserv aitab kaitsta teie varbaid igal sammul.

Nendel bestselleritel on Amazonis tohutult 43 000 arvustust ja nende üldine hinnang on 4,5 tärni. Üks ostja kirjutab , “Siiani pole ma Birkenstocksi kunagi omanud ja oh poiss, kas ma armastan neid. Mul on väga lamedad jalad ja need sobivad suurepäraselt. Need aitavad luua minu olematut kaare. Tänan teid, Amazon, et korraldasite tapva müügi ja hankisite need beebid mulle 55 dollari eest koos Prime'i kohaletoimetamisega! Paljud arvustajad nõustuvad, et need sandaalid saavad töö tehtud, kuid mõned jagavad, et disain võib sõltuvalt teie eelistustest tunduda liiga mahukas.

Parimad kleitkingad: Birdies The Starling

Plussid:

• Seitse kihti pehmendust
• Lööke summutav tald
• Soovitatavad jalaarstid

Miinused:

• Mõned ütlevad, et nad on suured

Need korterid sobivad ideaalselt, kui soovite kanda midagi uhkemat, kuid ei taha tingimata kanda jalga. Need korterid ühendavad sujuvalt disaini ja mugavuse. Alvarezi soovitatud The Starlingil on seitse kihti pilvelaadset polsterdust, suurepärane kaaretugi ja ruumikas polsterdatud varbakarp, mis muudab kandmise mugavamaks. Lamedad võivad sageli tunduda kitsad, piiravad ja liiga tasased. Need kingad aitavad seda muuta. 'Sellel on ka põrutusi neelav tald, mis aitab vähendada väsimust kõndimisel,' ütleb Alvarez. Need mitmekülgsed kingad, mis on saadaval kümnetes värvitoonides, nagu gepardprint, must nahk ja safiirpurustatud samet, sobivad kõigega.

Üle 32 000 arvustuse ja 4,7 üldhinnanguga korterid saavad tuhandetelt klientidelt kiitvaid hinnanguid. Inimesed ütlevad, et nad pakuvad täiuslikku polsterdust, pilkupüüdvat disaini ja optimaalset tuge. 'See on minu esimene linnupaar ja see ei jää mu viimaseks,' kirjutab üks õnnelik klient . 'Mu jalad muutusid viimase rasedusega nii palju ja ma vajan oma kingades rohkem tuge. Ma kõhklesin, kas proovida Birdie'sid ilma neid selga proovimata, kuid mul on nii hea meel, et proovisin. Nad on nii mugavad ja toetavad! ” Mõned arvustajad mainivad, et mõnele võib kinga tunduda liiga suur.

22. aprill sodiaagimärk

KKK

Takeaway

Parimad lamedate jalgade jalanõud on disainitud optimaalse toe ja pehmendusega ning kasulike funktsioonidega (nagu põrutusi summutavad tallad ja kontsad), mis muudavad kõndimise, jooksmise ja seismise palju mugavamaks. Kui soovite lisateavet selle kohta, kuidas valida oma jalatüübi või mõne muu olemasoleva seisundi jaoks parimad kingad, vaadake kindlasti meie juhendeid parimad jalanõud , parimad jalanõud kaare toetamiseks , ja parimad tossud terve päeva seismiseks .