Veider õnnetus muutis mu elu: mida ma soovin, et rohkem inimesi teaks põrutusest taastumisest

Alates neljandast klassist alates võitlesin palju migreeniga. Kogesin nii halba iiveldust ja valu, et pidin koolist vabaks jääma ning käisin pidevalt San Francisco erinevatest haiglatest sisse ja välja, püüdes vastuseid leida. Siis aasta hiljem diagnoositi mul kõhumigreen ja anti abiks ravimid.

Kuid alles 2021. aasta septembris, minu keskkooli nooremal aastal, kogesin täiesti uusi terviseprobleeme, mis kestsid kaks ja pool aastat.

Traumaatiline juhtum, millest sai alguse minu terviseteekond.

Septembris käisin koos sõbraga Californias Stinson Beachil surfamas. Ma ei ole väga kogenud surfar, olin varem väljas käinud vaid kaks korda, kuid mul oli hea meel, et saan veel proovida.

Kui me vee peal olime, märkis mu sõber, et meie ees sõitis paar süsta. Me ei mõelnud sellele palju, kuni see oli kõik, millest ma mõelda suutsin: järsku murdus tohutu laine, paar kukkus vette ja süsta kukkus mulle vastu. Mind lõid laine, mu enda surfilaud ja see süsta korraga.

Õnneks ma ei tumenenud, kuid mäletan, et mõtlesin: 'Kas ma sain just peapõrutuse?' Ma ei mõelnud sellele liiga palju, tulin veest välja ja jätkasin siis lihtsalt oma päevaga.

Siis, kui ma kaks päeva hiljem kooli tagasi läksin, hakkasin tundma teisiti. Istusin matemaatikatunnis ega suutnud millelegi keskenduda. Tundsin, et maailm minu ümber läks kontrolli alt välja. Mu vanemad viisid mu arsti juurde, kes kinnitas, et mul on peapõrutus.

Arst käskis mul kaks nädalat puhata, misjärel peaksin saama naasta oma tavapärasesse igapäevaellu. Ootasin ühe nädala, siis kaks nädalat, siis kolm, siis kuu – kuid mu sümptomid ei paranenud. Mul oli udune nägemine, pearinglus ja tundsin end lihtsalt oma kehast täielikult eraldatuna. Mul oli nii ebamugav. Ma istusin kogu oma aja oma pimedas magamistoas isoleerituna, sest see pidi ajupõrutusest taastumisel abiks olema.

Arstid käskisid mul olla kannatlik, kuid ma olin nii pettunud – lõppude lõpuks olen ma väga hõivatud ja aktiivne inimene. Ma läksin igapäevasest koolist, aktivismikõnedest ja tantsutundidest täieliku tegevusetuse ja isolatsioonini. Mulle ei jäänud muud üle kui mu enda mõtted ja emotsioonid, mis võimendasid mu ärevussümptomeid. Ma olin nii segaduses ja hirmul, miks ma ei tunne end paremini, ja ma muretsesin, et see on midagi, millega võin kogu ülejäänud elu tegeleda. Ma proovisin ka nii palju sekkumisi - nõelravi , massaažid, rohkem arste, kuid miski ei aidanud.

Siis, selle aasta detsembriks, hakkasin end veidi paremini tundma. Ma tunglesin oma finaali ja tegin sisuliselt kolm kuud koolitööd. Ülejäänud detsembris ja jaanuaris läksin tagasi kooli. Kuid kogu aeg kartsin ma nii väga, et saan uuesti oma peaga lüüa. Ma liikusin maailmas liiga ettevaatlikult kõige suhtes, mida ma tegin. Siis, kui ma veebruari viimasel nädalal klassi astusin, astus minu ees olev inimene sammu tagasi ja me põrkasime päid. Kohe läks kõik tühjaks ja ma tundsin tohutut valu. Ma mõtlesin, see ei saa enam korduda. Püüdsin end veenda, et see on hea, sest inimesed põrutavad kogu aeg päid. Kuid päeva edenedes hakkasin end halvemini tundma. Kui ma arsti juurde tagasi läksin, järeldasid nad, et tõenäoliselt kogesin teist põrutust.

kaksikud mees kaalud naine

Seekord kogesin lisaks udususele ka piinavat, läbistavat valu peas. Need sümptomid kestavad järgmise paari kuu jooksul kuni juunini. Kõik läksid aprillis ballile ja mina jäin oma voodisse kinni.

Esimesel ringil püsimiseks kulus kogu mu energia ja vaimne jõud ning nüüd hakkas mu kogemus korduma. Sel hetkel olin juba nii palju keskkoolist ilma jäänud COVID-i tõttu ja nüüd oma peapõrutuse tõttu, mis tõi kaasa sügava võõristustunde. Veelgi enam, ma tundsin end depressioonist väga kimbutavana, sest arstid ei osanud mulle täpselt öelda, mis minuga juhtus, kuigi käisin paar korda kiirabis ülitugeva valu tõttu.

Mõtteviisi muutmine ja taastumise leidmine.

Ühel mu kiirabikülastusel ütles õde (kes oli kogu elu kroonilist migreeni põdenud) mulle, et mingil hetkel ei tohi te vigastusel võita lasta. Sel hetkel otsustasin, et tal on õigus. Olin otsustanud võtta kasutusele uue lähenemisviisi ja astuda samme tagasi elu juurde, mida elada tahtsin. Hakkasin tagasi kooli minema ja uuesti trenni tegema – kuigi mul olid jätkuvalt rasked sümptomid, tundsin end taas maailmale pääsedes hästi.

Mingil hetkel ei saa sa lasta vigastusel võita.

Sellest ajast peale olen selle leidnud õue minna ja jalutada võib tegelikult tõesti abiks olla. Kui hakkasin uuesti treenima, avastasin ka, et tunnen valu leevendust jõutõstmine. Kofeiin võib olla abiks ka peavalusümptomite leevendamisel. Samuti olen seadnud prioriteediks oma keha toitmise täisväärtusliku toiduga, eriti nendega põletikuvastased omadused . Olen keskendunud vähemale suhkru söömisele, rohkem valku, ja võimalikult palju antioksüdantiderikkaid toite.

Veelgi enam, otsustan veeta aega inimestega, kellest hoolin. Enda ümbritsemine lähedastega avaldab alati positiivset mõju minu mõtteviisile ja üldisele enesetundele.

Mida ma tahan, et inimesed ajupõrutusest taastumise kohta aru saaksid.

Nüüd olen aru saanud, et seda, mida ma kogesin – ja millega jätkan – tuntakse kui „ põrutusjärgne sündroom ', mis tekib siis, kui kerge traumaatilise ajukahjustuse sümptomid kestavad pärast vigastust pikema aja jooksul. Enamik inimesi seostab seda spordivigastustega, mis sageli lahenevad mõne nädalaga, kuid keegi ei räägi tegelikult sellest, mis juhtub, kui te ei parane ja teie raviplaan on ebaselge.

Ma tunnen endiselt valu peaaegu iga päev ja arstid ei saa selle vastu palju teha peale migreenisümptomite raviks mõeldud ravimite. Püüan säilitada positiivset mõtteviisi, kuid elan endiselt pidevas hirmus oma peaga lüüa. Tekib tõeline trauma — nii vaimne kui füüsiline — millega ma pean tegelema. Enamik minuvanuseid on mures kolledži pärast, kuid mina olen mures oma sümptomite haldamise pärast.

26. augusti sodiaagiga ühilduvus

Kõigil, kelle lähedastel on sarnane traumaatiline kogemus, soovitan kuulata, kuidas nad end tunnevad. Õppige end nende sümptomite kohta, seadke end hetkeks nende olukorda ja mõelge, mis võiks olla kõige toetavam.

Üldiselt arvan, et põrutusjärgse sündroomi ja tõsiasja kohta, et see võib mõjutada kedagi, igal eluetapil, tuleb rohkem rääkida. Oli nii keeruline leida ressursse, mille poole saaksin pöörduda, ja ma loodan, et see võib aastate jooksul muutuda.