Uute tõendite kohaselt mõjutab D-vitamiini staatus keha põletikulist reaktsiooni

D-vitamiin on tõesti oluliste vitamiinide 'jack of all trades'. : Alates luude ja lihaste tervise tugevdamisest kuni terve soolestiku mikrobioomi ja puhta naha toetamiseni, öeldes, et see oluline toitaine toetab üsna palju kõik kogu keha tervise aspektid pole kaugeltki liialdatud.*

Ja kuigi D-vitamiin on kuulus paljude tervisega seotud eeliste poolest, mõned on vähem tuntud — näiteks selle võime aidata toetada tervet põletikulist reaktsiooni.*

Tõepoolest, kuigi teaduslikud tõendid näitavad, et D-vitamiin võib mängida rolli põletikuliste radade moduleerimisel, st seerumi 25-hüdroksü-D-vitamiini [25(OH)D] kontsentratsiooni ja C-reaktiivse valgu (CRP) vahel täheldatud pöördvõrdelise seose tõttu. kõige laialdasemalt kasutatavatest põletikulistest biomarkeritest – täpne seos D-vitamiini taseme ja põletikulise vastuse vahel ei ole veel täielikult teada.*

Ja kuigi meil on veel palju teha, enne kui meil on põhjalik ülevaade D-vitamiini mõjust põletikulisele seisundile, avaldatud uus uuring International Journal of Epidemiology näitab, et seos 25(OH)D ja CRP seerumitasemete vahel on tõenäoliselt tingitud D-vitamiini staatuse mõjust CRP tasemele – mitte vastupidi.

Mis on C-reaktiivne valk?

Enne kui me siin liiga ette jõuame, vaatame üle, mis on C-reaktiivne valk (CRP) ja kuidas CRP tase aitab teavitada, kas teie põletikuline reaktsioon toimib nii nagu peaks.

CRP on bioloogiline marker meie veres (st vereanalüüsi kaudu), mida saab mõõta, et anda ülevaade põletikulistest protsessidest kehas. CRP, eriti kõrge tundlikkusega CRP (hs-CRP), on kasulik viis üldise põletikulise seisundi mõõtmiseks kehas, millel on mõju meie liigeste, südame, aju ja kogu keha tervisele.

Loomulikult on põletikulised rajad ja reaktsioonid meie füsioloogia, inimeseks olemise normaalne osa, kuid tervisliku tasakaalu leidmine on ülimalt oluline. CRP (maksa poolt toodetud valk) tervislik tase on seotud tasakaalustatud põletikulise reaktsiooni ja seisundiga, samuti meie keha kaitsemehhanismide vastupidava immuunfunktsiooniga.

kaksikud naine kaljukits mees

Põletikuteede kontrolli all hoidmine, selle asemel, et 'põletada', on üldise tervise jaoks ülioluline. Ja kuna 25(OH)D tase (st vere biomarkeri mõõt D-vitamiini piisavus ) on täheldatud CRP seisundit mõjutavat, käimasolevad uuringud, mis uurivad täpselt, kuidas D-vitamiin mängib rolli terve põletikulise reaktsiooni reguleerimisel, on olulised, et saada aru, kuidas oluline vitamiin aitab toetada südame-veresoonkonna, neuroloogilist, lihas-skeleti, seedetrakti ja immuunsüsteemi tervist. *

Mida uuring näitas D-vitamiini kohta

Ühendkuningriigi Biobanki uuringus analüüsisid teadlased 294 970 sõltumatut täiskasvanut, kelle päritolu oli valge-Briti päritolu vanuses 37–73 aastat. Registreeriti seerumi 25(OH)D ja CRP kontsentratsioonid ning uuringus võeti arvesse ka geneetilisi teid.

Selle assotsiatsiooniuuringu tulemused näitasid kahte peamist väljavõtet:

1. Kõrgemat geneetiliselt ennustatud D-vitamiini seerumisisaldust seostati madalama CRP kontsentratsiooniga.
2. D-vitamiini staatuse mõju CRP-le piirdub D-vitamiini vaeguse vahemikuga.

Teisisõnu, meie CRP-staatus (mis jällegi näitab, kas meie keha põletikuline reaktsioon toimib tõhusalt või on liialdatud) ei mõjuta põhjuslikult meie D-vitamiini taset. Pigem need, kellel on madal D-vitamiini tase (täpsemalt need olulise toitaine puudus ), on neil tõenäolisemalt kõrgem CRP biomarkeri tase ja seetõttu ka vähem põletikuline reaktsioon.

Teadlased usuvad, et see on tõenäoliselt tingitud D-vitamiini mõjust D-vitamiini retseptoreid ekspresseerivatele immuunrakkudele (nt monotsüüdid, B-rakud ja T-rakud). Tegelikult on rakumudelitega tehtud katsed näidanud, et D-vitamiini aktiveeritud hormoonvorm on võimeline inhibeerima põletikueelsete tsütokiinide sünteesi ja soodustama põletikuvastase tsütokiini IL-10 tootmist.

Nüüd, arvestades 29% USA täiskasvanutest 1 neil on D-vitamiini puudus (ja veel 41% on ebapiisavad 1 ) ja tõendid näitavad, et vitamiinil on mõju organismi põletikulisele reaktsioonile, oleks ameeriklastel nutikas sellele seosele tähelepanu pöörata.

Takeaway

Selge see piisav D-vitamiini tase võib aidata toetada mitmeid olulisi kogu keha tervise valdkondi, sealhulgas tervet põletikulist reaktsiooni.* jõuda ( ja säilitada) terve D-vitamiini tase ei saavutata alati lihtsalt.

Tõde on see, ainult päikesepaiste ja dieet ei ole tõhusad viisid saavutada ja säilitada tõeliselt optimaalne D-vitamiini tase kogu elu. See on koht, kus tuleb kasutusele kvaliteetne, tugevatoimeline, säästva päritoluga D-vitamiini toidulisand (nagu mbg)!

Mindbodygreeni uuenduslik D-vitamiini valem pakub 5000 RÜ orgaaniline, taimset päritolu vitamiin D3 (st annus terviseeksperdid soovitavad piisava koguse saavutamiseks ) koos avokaado-, oliivi- ja linaseemneõli orgaanilise trioga paranenud imendumine . Selle suure potentsiaaliga biosaadava D3 päevaannusega olete teel tervisliku D-vitamiini tasemeni!*